Bestig Kilimanjaro: Alt, du har brug for at vide til din bestigning.

Find den ene særlige vandretur
Søgning
Bestig Kilimanjaro: Alt, du har brug for at vide til din bestigning.
Hurtig personlig rådgivning
Gratis afbestilling op til to uger i forvejen
Trekking eksperter pr. destination

Så du vil bestige Kilimanjaro? Det er fantastisk. Kan vi deltage? I løbet af de sidste par år har vi hjulpet tusindvis af klatrere med at nå Afrikas tag. Solo, i en gruppe, accelereret, på en ordentlig akklimatiseret måde - vi har hjulpet dem alle. Har vi selv vandret Kilimanjaro? Selvfølgelig har vi det. Min kollega Rintsje og jeg, Sierd, fra Bookatrekking.com, nåede Uhuru Peak i august 2022. Se vores video, fortsæt med at læse, og lad os besvare dine mest kritiske spørgsmål. Twende!

Twende er swahili for Lad os gå. Du har brug for en solid dosis beslutsomhed, hvis du vil nå Uhuru Peak på 5.895 meter. For det første har du brug for Twende, for det andet skal du anvende en smule Pole Pole, swahili for Tag det roligt. Hvis du vil af sted og hvis du tager det roligt, vil du bestige Kilimanjaro, og ligesom os, vil du også nå toppen. Tro på os. Lad os se:

Hurtige fakta før din Kilimanjaro-vandretur

Før vi når til højere terræn, lad os lave en hurtig og overfladisk gennemgang af Afrikas Tag.

Hvor er Mount Kilimanjaro?

Selvom nogle af de mest berømte billeder af Kilimanjaro er taget fra den kenyanske side, ligger Mount Kilimanjaro i Tanzania, et land i Østafrika. Afrikas Tag kan findes tæt på grænsen mellem de to østafrikanske lande. Kilimanjaro ligger cirka 200 kilometer syd for Nairobi og cirka 460 kilometer nordvest for Dar es Salaam.

Mount Kilimanjaros højeste punkt, Uhuru Peak, ligger i en højde af 5.895 meter over havets overflade. At nå toppen af Mount Kilimanjaro er en udfordrende bedrift, der kræver ordentlig planlægning og akklimatisering på grund af den store højde.

Hurtige fakta før din Kilimanjaro-vandretur

Book Nu

Hvor høj er Kilimanjaro?

Mount Kilimanjaros højeste top, Uhuru Peak, står i en højde af 5.895 meter (19.341 fod) over havets overflade. Det er det højeste punkt på det afrikanske kontinent og bliver derfor kaldt Afrikas tag.

Hvad er stigningen på Mount Kilimanjaro?

Forveksl ikke stigningen på Mount Kilimanjaro med højden, som er 5.895 meter (19.341 fod) over havets overflade. Afhængigt af den rute, du vælger, er stigningen, når du bestiger Kilimanjaro, cirka 5.100 meter (17.732 fod) op og ned.

Hvorfor er Mount Kilimanjaro så berømt?

Lad os springe over Løvernes Konge, Ernest Hemingway og alle de andre referencer i kunst og litteratur. Kilimanjaro er verdens højeste fritstående bjerg, det er en inaktiv vulkan med tre kegler, og du kan bestige det uden klatreudstyr. Den sidste faktor er ret bemærkelsesværdig, fordi Kilimanjaro er en af verdens syv toppe. Selvom det ikke er en gåtur i parken, anses det for at være en af de nemmere.

 5831

Hvor lang tid tager det at bestige Kilimanjaro?

Den tid det tager at bestige Mount Kilimanjaro kan variere afhængigt af den valgte rute, dit fitnessniveau og hvor godt du akklimatiserer dig til højden. Antallet af dage det tager at bestige Kilimanjaro er primært bestemt af den rute, du vælger. Dette varierer mellem 5 og 9 dage, men de fleste gør det på 7 eller 8 dage.

Hvor mange bestigelsesruter er der på Kilimanjaro?

Selvom der tidligere har været flere ruter på Kilimanjaro, er der i øjeblikket seks ruter til bestigning af Kilimanjaro. Disse er Marangu, Machame, Lemosho, Rongai, Umbwe og den Nordlige Circuit-rute.

På Bookatrekking.com har vi alle Kilimanjaro-bestigningsruterne. Find vores tilbud her.

Hvor svært er det at bestige Kilimanjaro?

Lad os omformulere det spørgsmål: Hvor svært er det at begive sig ud på en Mount Kilimanjaro trek? Det er korrekt: Kilimanjaro er et trekkingbjerg, og der kræves ingen teknisk klatring eller bjergbestigningserfaring. Hvis du kan gå, kan du bestige Kilimanjaro. Du behøver ikke at være en alpinist eller en seriøs bjergbestiger. Så ja, du kan også bestige Kilimanjaro.

Mennesker har bogstaveligt talt besteget Kilimanjaro uden lemmer. I 2017 nåede firedobbelt amputerede Kyle Maynard med succes Uhuru Peak. Uden hænder og uden ben. Hvorfor er det så stort at bestige Kilimanjaro? Hvad kan gøre din Kilimanjaro-bestigning svær?

Hvis du har set vores video, vil du se, at jeg lider. Ikke underligt. Rintsje og jeg, begge hos Bookatrekking.com siden dag et, har hjulpet tusindvis af håbefulde Kilimanjaro-klatrere med at træffe det rigtige valg for deres opstigning. Vi fulgte dog ikke vores eget råd. Vi skyndte os op ad bjerget. Fair nok, vi gjorde det for at vise dig, at du ikke skulle gøre det, men alligevel - der var en meget fair chance for, at Rintsje og jeg overhovedet ikke nåede toppen. Vi tog ikke "pole pole"-delen alvorligt nok. Vi burde have taget det roligt.

Hvor svært er det at bestige Kilimanjaro?

Hvordan skal jeg bestige Kilimanjaro?

Årsagen til, at Rintsje og jeg ikke havde det godt, har alt at gøre med højden. De vigtigste faktorer, der gør Kilimanjaro udfordrende, er den høje højde og de tilknyttede risici for højdesyge. Højdesyge kan påvirke alle, uanset deres fitnessniveau eller tidligere klatreoplevelse. Nøglen til en vellykket bestigning er akklimatisering, hvilket indebærer at stige gradvist og give din krop tid til at tilpasse sig de faldende iltniveauer. For at undgå højdesyge skulle vi have fulgt følgende retningslinjer:

1. Gradvis stigning: Pole pole, tag det roligt på swahili. Følg en rute, der er designet med akklimatisering for øje, og gør det på det tilsigtede antal dage. Mere om det senere.

2. Hydrering: Drik masser af væske, helst vand, for at forblive velhydreret.

3. Korrekt ernæring: Det gjorde vi rigtigt, for med hjælp fra vores støttepersonale på Kilimanjaro kan man spise som en konge.

4. Medicin: Vi kunne have taget medicin for at hjælpe med at forebygge højdesyge. Dette kan hjælpe med den hurtige ændring i Mount Kilimanjaros højde. Men så skulle vi have konsulteret en læge først.

5. Lyt til din krop: Det gjorde vi også rigtigt, for de virkede godt klar over, hvor dårligt vi havde det.

6. Fysisk form: Vi var i god nok form, men som du kan se, garanterer det stadig ikke succes.

Sidst men ikke mindst: Vi skulle have lyttet til vores guide. På Kilimanjaro er du aldrig alene. Du har et perfekt hold af kvalificerede guider, bærere og en Kilimanjaro-turoperatør til at ledsage dig på din mission til Afrikas tag. Vi blev ledsaget af guiderne Erick og Brighton og blev godt advaret om risikoen ved at skynde os på bestigningen. Hold fast i antallet af dage, vælg en rute god til akklimatisering, og også du vil få en Kilimanjaro-klatrecertifikat.

Hvordan skal jeg bestige Kilimanjaro?

Hvornår er det bedste tidspunkt at bestige Kilimanjaro?

Den bedste tid til at bestige Mount Kilimanjaro, Afrikas højeste bjerg, er i løbet af de tørre sæsoner, hvor vejret er relativt stabilt, og chancerne for regn er mindre. Der er to hovedtørre sæsoner:

Januar til marts: Denne periode anses generelt for at være den bedste tid til at bestige Kilimanjaro. Vejret er relativt varmt, og himlen er klar. Stien kan være mindre overfyldt i disse måneder sammenlignet med højsæsonen midt på året.

Juni til oktober: Dette er en anden tør sæson og er også et populært tidspunkt at bestige Kilimanjaro. Vejret er køligere end i den tidligere tørre sæson, men det er stadig overkommeligt. Juli til august kan være særlig travl på grund af sommerferien i Europa og Nordamerika.

Hvis ingen af disse tidsrammer interesserer dig, kan du beslutte dig for at bestige Kilimanjaro i lavsæsonen. De våde måneder er marts, april og november. Bemærk, at de lavere skråninger af Kilimanjaro kan være ret mudrede i regnsæsonen. Hvis du leder efter den perfekte rute til disse måneder, bør du overveje Rongai-ruten. Denne rute bestiger Kilimanjaro fra den kenyanske side og får mindre nedbør. Den er også mindre teknisk krævende.

Bestig Kilimanjaro ved fuldmåne

Et populært tidspunkt at bestige Kilimanjaro er omkring fuldmåne. At nå toppen af Kilimanjaro er i sig selv en bemærkelsesværdig præstation, men at gøre det under gløden fra en fuldmåne tilføjer en overjordisk kvalitet til oplevelsen. Måneskinnet kaster en magisk glød over landskabet og skaber en følelse af magi og undren, mens du bevæger dig mod toppen. Alle dine klatredage er om dagen, men den sidste strækning mod toppen begynder omkring midnat. Det giver perfekt mening at bruge månen til at oplyse vejen og forbedre synligheden. Gletsjere, snefelter og de store sletter nedenfor forstærkes alle af månelysets sølvfarve og skaber en visuel spektakel, der er anderledes end noget, du vil se om dagen.

Nedenfor kan du finde fuldmånedatoerne for Kilimanjaro. Advarsel: Omkring fuldmånedatoer er der definitivt mere travlt på bjerget! Og erklæring: Vi er ikke månegeologer.

Hvornår er det bedste tidspunkt at bestige Kilimanjaro?

Mount Kilimanjaro ruter på kortet.

Bookatrekking.com har vi hver rute planlagt for dig, hvilket gør din oplevelse af at bestige Mount Kilimanjaro uforglemmelig. Uanset om du er interesseret i den nødvendige tid til bestigningen, manglen på tekniske færdigheder, eller den rige historiske baggrund for hver rute, kan du finde detaljeret information i vores blogindlæg om ruten, du foretrækker. Herunder forsynes du med et kortfattet Mount Kilimanjaro-kort, der fremhæver de forskellige ruter, den bedste tid til bestigningen, og hvem der kan deltage i denne majestætiske ekspedition.
Mount Kilimanjaro ruter på kortet.

Hvilken er den bedste Kilimanjaro-rute?

Der er 6 forskellige ruter til vandring på Kilimanjaro. Sierd og Rintsje valgte Machame-ruten, en rute som vi, sammen med Lemosho-ruten og Northern Circuit-ruten, anbefaler til klatrere, der ønsker de bedste chancer for at nå Uhuru Peak.

Machame-ruten (Whiskey-ruten): Kendt for sin naturskønhed, tilbyder Machame-ruten betagende udsigter, varierede landskaber og tilstrækkelig akklimatisering. Det er en udfordrende rute, der kræver god fysisk form og er ideel for eventyrlystne vandrere. Der findes en 6- og en 7-dages version af Machame-ruten. Vil du vide mere? Læs mere om Machame-ruten og gennemse vores tilbud på Machame-ruten her.

Lemosho-ruten: Berømt for sin uberørte vildmark og urørte naturskønhed, giver Lemosho-ruten en længere og mere gradvis stigning. Den tilbyder fremragende muligheder for akklimatisering og er mindre overfyldt i forhold til andre ruter. Du kan vandre Lemosho-ruten på 7 eller 8 dage. Læs mere om Lemosho-ruten og se vores tilbud på Lemosho-ruten her.

Nordlige Circuit Route: Den længste rute til en Kilimanjaro vandretur, den Nordlige Circuit Route tilbyder en udvidet og mere fjern ekspedition. Den giver fremragende akklimatisering og panoramiske udsigter over bjerget fra forskellige vinkler. Denne rute, som er for vandreferieentusiaster, kan gennemføres på 8 eller 9 dage. Læs mere om Nordlige Circuit og kig på vores tilbud til Nordlige Circuit her.

Rongai-ruten: Rongai-ruten nærmer sig Kilimanjaro fra den nordlige side og giver et unikt perspektiv af bjerget. Den er mindre overfyldt og tilbyder en fredelig vandretur gennem forskellige landskaber, herunder skove og alpine højmoser. Rongai-ruten er vejen at gå i regnsæsonen. Du kan gøre det på enten 6 eller 7 dage. Vil du vide mere? Læs mere om Rongai-ruten og se vores tilbud på Rongai-ruten her.

Marangu-ruten (Coca-Cola-ruten): Dette plejede at være den mest populære og veletablerede rute på Kilimanjaro. Den vælges ofte af begyndere på grund af dens gradvise stigning og komfortable overnatningsmuligheder i hytter undervejs. Der findes en 5- og en 6-dages version af Marangu-ruten. Vil du vide mere? Læs mere om Marangu-ruten og se vores tilbud på Marangu-ruten her.

Umbwe-ruten: Umbwe-ruten er en af de mindre kendte og mere udfordrende ruter til at nå toppen af Mount Kilimanjaro i Tanzania. Den betragtes som en af de korteste ruter, men også den stejleste og mest vanskelige på grund af dens hurtige stigningsprofil. Derfor anbefales den normalt til erfarne vandrere og dem, der er godt akklimatiserede til høje højder. Læs mere om Umbwe-ruten og se vores tilbud på Umbwe-ruten her.

Kan man vandre Kilimanjaro uden en guide?

Nej, det er ikke muligt at vandre Kilimanjaro uden en guide. Så simpelt er det. Selvom du er helt alene og har besteget alle de største bjerge i resten af verden uden problemer, kan du ikke bestige Kilimanjaro alene. Ifølge tanzaniansk lov skal du have mindst to bærere og en guide ved din side. Fair nok, fyren der løb til Uhuru Peak på lidt over 5 timer blev ikke ledsaget af bærere eller en guide, men som standard kan du ikke bestige Kilimanjaro uden støttepersonale.

I de sidste fem år har vi hos Bookatrekking.com brugt de samme kvalificerede guider. Disse fyre har alle gennemgået samme træning og skal regelmæssigt forny deres certifikater. Sammen har de foretaget mere end tusind guidede bestigninger. De er de mest veltrænede mænd, du kan finde, og hvis de ikke var så travlt optaget på Kilimanjaro, ville de nemt have besteget en af ​​de andre Syv Summits.

Interesseret i hvem du vil vandre med? Nedenfor kan du finde nogle af vores mest travle guider. Hvis du klikker på dette link, kan du lære dem bedre at kende.

Kan man vandre Kilimanjaro uden en guide?

Hvad er den billigste måde at bestige Kilimanjaro på?

Det er muligt at bestige Kilimanjaro på en stram budget. Indtil nu har vi diskuteret de bedste ruter og umuligheden af at bestige Kilimanjaro helt alene. Hvis du leder efter den billigste måde at bestige Kilimanjaro på, så skal du glemme de høje succesrater for Lemosho-ruten og Northern Circuit, og du skal fokusere på Machame og Marangu-ruten. Især sidstnævnte er et overkommeligt valg. Du kan booke en 6-dages version af Marangu-ruten med Enosa Expeditions for mindre end 1500 EUR/USD. Dette inkluderer alt, hvad du normalt forventer på en Kilimanjaro-bestigning: Transport fra lufthavnen til dit indkvartering og porten, guide(r), bærere, kok(e), varme måltider dagligt på bjerget, behandlede og filtrerede vand, varmt vand til vask, førstehjælpsudstyr, indkvartering i hytter, gebyrer og en fair løn, mad og forsikring for guide og bærer(e).

Priserne for Machame-ruten er sammenlignelige, og du vil bo i fire-sæsons bjergtelte, sovemåtter vil blive leveret, og du kan nyde alt det andet, som du normalt ville nyde på en Kilimanjaro-bestigning.

Hvad er den billigste måde at bestige Kilimanjaro på?

Praktisk: Hvad sker der før og efter min Kilimanjaro-trek?

Hoteller

Generelt kommer alle Kilimanjaro klatrepakker uden indkvartering før og efter bestigningen. Medmindre du vil have en komplet pakke med fly, hoteller og alt det andet jazz, er det en god ting. Det giver dig mulighed for at vælge indkvartering, der passer til dine behov og mest vigtigt dit budget.

Vores Kilimanjaro trekkingpakker er uden hotel før og efter, men det kan tilføjes. Se alle vores tilbud her.

Kilimanjaro visum

Uanset om du beslutter dig for at arrangere et e-Visa eller gøre det ved Kilimanjaro International Airport, vil du være i den samme kø. Dette skyldes, at biometri kun tages ved ankomsten. Vi siger ikke, at du lige så godt kan gøre det i lufthavnen, men det vil ikke være et problem. Det er op til dig.

Her kan du ansøge om e-Visa til Tanzania.

Ankomst

Karibu Tanzania! Dine første skridt i Tanzania er på asfalten i Kilimanjaro International Airport (JRO). Mest sandsynligt har du allerede set Kilimanjaro fra flyet. Det var svært at misse. Dit første stop er immigrationskontrollen. Det betyder ikke noget, om du har lavet en e-Visa-ansøgning eller ej, du er alle i den samme kø. Din biometri tages, og du går videre til det super korte bagagestykke. Tag din taske og kom videre. Ankomster er udenfor - det er også her vores kollega venter på dig. Han har dit navn skrevet på en plakat.

Jambo! Dine tasker bliver pakket ind i køretøjet, og du bliver kørt til dit hotel. Uanset om du har booket dit eget eller har tilføjet det til din Bookatrekking.com Kilimanjaro-pakke, er din transport altid inkluderet. Du checker ind på dit hotel og gør dig hjemme. Hotellet har en restaurant, en bar og en pool. Velkommen til Afrika. Tag det roligt.

Sæt dig til rette

Mange klatrere beslutter at starte deres bestigning på den første morgen i Tanzania. Vi anbefaler dog at bruge en dag i Moshi for at falde til ro. Ingen grund til at skynde sig. Din guide kommer forbi dig i løbet af formiddagen for at give dig en briefing om de kommende dage. Sammen gennemgår I din pakkeliste - en god mulighed for stadig at arrangere nogle lejeaftaler. Uanset om det er et basislag, et sæt vandrestave eller en sovepose: Alt hvad du kan tænke på kan arrangeres, og for at give et eksempel koster det kun 35 USD at leje en sovepose for hele trekken. Tip: Hvis du ikke ejer en, så lej en.

Efter at have gennemgået pakkelisten kan eventuelle sidste spørgsmål besvares, og I bliver enige om et afhentningstidspunkt for næste dag. Resten af dagen kan du bruge på at udforske Moshi eller slappe af på hotellet. Du kan endda nyde et par Kilimanjaro-øl.

Afrejse

Skal du afsted? Sådan er det. I det mindste bringer du en taske fuld af minder for livet med dig. Vores kolleger kommer for at hente dig på dit hotel og sørger for, at du er god tid til din indtjekning i Kilimanjaro International Airport. Du kommer tilbage, det ved vi med sikkerhed. Vi ses så!

Praktisk: Hvad sker der før og efter min Kilimanjaro-trek? Praktisk: Hvad sker der før og efter min Kilimanjaro-trek? Praktisk: Hvad sker der før og efter min Kilimanjaro-trek? Praktisk: Hvad sker der før og efter min Kilimanjaro-trek? Praktisk: Hvad sker der før og efter min Kilimanjaro-trek? Praktisk: Hvad sker der før og efter min Kilimanjaro-trek? Praktisk: Hvad sker der før og efter min Kilimanjaro-trek? Praktisk: Hvad sker der før og efter min Kilimanjaro-trek?

Kilimanjaro Vejr: Hvad kan jeg forvente?

Mount Kilimanjaro i Tanzania oplever forskellige klimatiske forhold på grund af sin varierende højde. Vejret på Kilimanjaro kan være uforudsigeligt og kan ændre sig hurtigt, så det er vigtigt at være forberedt på en række forhold.

Kilimanjaro har fem forskellige klimazoner, som du bevæger dig opad:

Dyrkningszone (800m til 1.800m): De lavere skråninger er præget af varmt og fugtigt vejr med temperaturer typisk mellem 20°C og 30°C (68°F til 86°F).

Regnskovszone (1.800m til 2.800m): Denne zone er ofte regnfuld og tåget med faldende temperaturer, når du bevæger dig opad. Temperaturerne kan variere mellem 15°C og 25°C (59°F til 77°F).

Moorlandzone (2.800m til 4.000m): Vejret bliver køligere og tørrere. Dagstemperaturerne ligger normalt mellem 10°C og 20°C (50°F til 68°F), og om natten kan temperaturen falde under frysepunktet, især i større højder.

Alpin ørkenzone (4.000m til 5.000m): Denne zone er præget af højalpin ørkenlignende forhold med begrænset vegetation. Dagstemperaturerne kan variere mellem 5°C og 15°C (41°F til 59°F), og temperaturen om natten kan falde langt under frysepunktet.

Arktisk zone (over 5.000m): På toppen, Uhuru Peak, kan temperaturen falde langt under frysepunktet. Nattemperaturerne kan nå ned på -10°C til -20°C (14°F til -4°F) eller endnu lavere. Derudover kan stærk vind og lavt iltindhold gøre forholdene udfordrende.

Det er afgørende at klæde sig i lag og være forberedt på både koldt og varmt vejr. Rigtigt udstyr, herunder isolerende tøj, en god sovepose og en vandtæt jakke, er essentielt.

Kilimanjaro Vejr: Hvad kan jeg forvente?

Pakkeliste til din Kilimanjaro-bestigning

Telte, sovemåtter, en pude, mad, redskaber, og endda stole og borde bliver stillet til rådighed. Nedenstående ting skal du selv medbringe. Nogle af disse kan du leje. Overpak ikke. Mindre er mere. Bærere kan kun bære 15KG (13lbs) af dit udstyr.
  • Teknisk tøj

  • Hovedbeklædning

  • Tilbehør

  • Udstyr

  • Andet

  • Fodtøj

  • Håndbeklædning

Kilimanjaro Vandreudstyr Tjekliste

Så ovenfor finder du en vejledning til, hvad du har brug for til din Kilimanjaro-bestigning, og nedenfor har vi inkluderet en reduceret praktisk tjekliste til dig. Husk, pole pole!
Kilimanjaro Vandreudstyr Tjekliste

Kilimanjaro Tipping Ceremoni

Hvert år kommer tusindvis af mennesker til Tanzania for at bestige Afrikas tag. Sammen med Zanzibar og 16 nationalparker er Kilimanjaro en pengemaskine for Tanzania. Men turisme er ikke nok til at støtte dette smukke land. Ifølge statistikker fra Verdensbanken lever næsten halvdelen af de 55 millioner tanzanere for mindre end 1,70 euro (1,90 dollars) om dagen. På landet og på skråningerne af Mount Kilimanjaro kan livet være hårdt. I årevis har bønder dyrket den vulkanske jord lige udenfor nationalparken. Men på grund af faldende nedbør kæmper bønderne. I disse lokalsamfund forsøger mange unge mænd at drage fordel af turistindustrien omkring Kilimanjaro. De bliver guider og bærere. Drikkepenge er en vigtig del af trekkingkulturen på Kilimanjaro, da det hjælper med at støtte den lokale arbejdsstyrke og anerkender deres hårde arbejde og dedikation for at sikre en succesfuld bestigning for besøgende. Drikkepenge går hånd i hånd med en ceremoni, som vi viser dig i videoen nedenfor.

Hvor meget skal jeg give i drikkepenge til bærere?

Selvom alle medarbejdere får en løn, er det normalt kun nok til at leve af. I gamle dage, før trekking- og klatrefirmaer blev en ting, samlede folk, der ville bestige Kilimanjaro, et hold af bærere på foden af Kili og begav sig afsted. De ville betale støttemandskabet efter nedstigningen. Selvom bærerne nu får en løn, er tingene ikke rigtig ændret. Bærere og drikkepenge er blevet en del af Kilimanjaro-oplevelsen. Faktisk er der ingen Kilimanjaro uden bærere.

Donation af udstyr

Når du er færdig med din bestigning, kan du sætte dit udstyr væk i skabet til en trekking-ekspedition i Nepal. Ikke sandt? Lad os være ærlige, det kan tage lidt tid, før du begiver dig afsted til en ny trekking-destination på den anden side af verden. Bærerne, der har hjulpet dig med at nå Uhuru Peak, skal dog helt sikkert på trekking igen. Nogle af dem bestiger Kilimanjaro mere end 30 gange om året. De ejer allerede ikke så meget udstyr, så du kan forestille dig, at de ville være meget taknemmelige for at modtage dit uønskede trekking-, klatre- og vandretøj. Det vil være mere nyttigt end at rådne væk i dit skab.

 5844

Træning til Kilimanjaro - Hvordan forbereder jeg mig til min Kilimanjaro vandretur?

Vi har sagt det før, og vi vil sige det igen. Kilimanjaro er et trekkingbjerg, ikke et bjerg, man bestiger. Trekking = vandring, så den bedste træning til Kilimanjaro er at gå vandreture. Nogle hjemmesider vil fortælle dig, at du skal træne på tværs af forskellige aktiviteter som cykling, svømning, vægttræning eller endda gå på slankekur. Nej. Igen, pole pole. Bliv bare den bedste version af dig selv og begynd med den proces cirka to måneder før. Du kan følge en streng træningsplan eller bare have følgende ting i tankerne.

Vi anbefaler mindst tre vandreture/gåture om ugen, hver varer mindst en time. De specifikke detaljer i dine ture, som afstand, varighed og stigning, vil i høj grad afhænge af de tilgængelige stier i dit område. Ideelt set bør du lede efter stier, der er et par kilometer lange og inkluderer en udfordrende opadgående sektion, der kan gennemføres på cirka en time. At finde et bekvemt sted til din træning vil gøre det muligt for dig at planlægge regelmæssige ture og nemt følge din fremgang.

Derudover, forsøg at finde tid til længere dagture, da de er fremragende træningsmuligheder. En solid dagstur varer typisk fire til seks timer og involverer moderate højdeforskelle på cirka 305 meter, alt imens du bærer en rygsæk på 9 kg. Hvis du føler dig klar til udfordringen, så tøv ikke med at tage fat på sværere stier; de vil give endnu mere gavnlig træning til din Kilimanjaro-bestigning. Hvis du ikke har adgang til udendørs stier, så fortvivl ikke. Træning på trapper kan være et glimrende alternativ til at simulere klatreoplevelsen på Kilimanjaro. Du kan også bruge en trappemaskine til produktive træningssessioner.

For at efterligne udfordringen ved at bestige bjerget, bær din rygsæk og oprethold et langsomt og stabilt tempo. Vi foreslår at afsætte 1-2 timer til at gå op ad trapperne eller bruge en trappemaskine. Hvad der går op, skal ned. Nedstigning af Kilimanjaro er sværere end at bestige Kilimanjaro. Træn din nedstigning!

Nu, føler du dig selvsikker og tror du, at du har de fleste vandreture under bæltet? Så kan du ændre det op. Løb en tur, lav strækøvelser, yoga, måske endda styrketræning. I bund og grund alt, der kan hjælpe med at forbedre din samlede kondition, er en fordel. Sørg bare for, at dit hovedfokus er på vandreture.

Træning til Kilimanjaro - Hvordan forbereder jeg mig til min Kilimanjaro vandretur?

Kombiner Kilimanjaro-bestigning med Mount Meru eller en safari

Vi ser mange mennesker flyve til Moshi, tilbringe eftermiddagen på en restaurant, gå i seng, vågne op næste morgen, bestige Kilimanjaro i en uge, komme tilbage og flyve hjem igen. Når du ikke har meget tid, er det helt forståeligt, men hvis du har muligheden, bør du helt sikkert strække din tid. Du har brugt mange penge på flyrejserne til Tanzania, så du kan lige så godt se, hvad der ellers er at lave i området. Hvis du kun tilbringer en eftermiddag i Moshi, kan du måske tænke, at det er en lidt søvnig by. Men tag ikke fejl, der er masser at lave, og vi vil ikke kalde det spild af tid.

Safari

Mens du er i Afrika, kan du lige så godt tage på safari. Ikke sandt? Helt sikkert. Hvis du vil få mest muligt ud af din oplevelse på afrikansk jord, kan du kombinere de to. Du kan gøre dette i f.eks. Serengeti National Park, Ngorongoro-krateret eller Lake Manyara National Park. Selvom vi måske ikke har mulighederne offentliggjort på vores hjemmeside, kender vores trekking eksperter de bedste steder og har nogle prisvenlige safari muligheder klar til dig. Kom i kontakt med vores trekking eksperter og kombiner din bestigning af Kilimanjaro med en safari.

Bestigning af Mount Meru

Hvis du har benene og tiden, bør du helt sikkert overveje at bestige Mount Meru. Dette er den perfekte opvarmning (eller afkøling) til at bestige Kilimanjaro. Meru anses for at være Kilimanjaros lillebror, og herfra kan du få fantastisk udsigt over Kilimanjaro og dalen mellem de to bjerge. Med 4.565 meter er Mount Meru Afrikas femte højeste bjerg. Mount Meru har meget ordentlig indkvartering i form af Miriakamba Huts og Saddle Huts. Er du interesseret? Tjek vores blogindlæg om bestigning af Mount Meru her.

Kombiner Kilimanjaro-bestigning med Mount Meru eller en safari

Tanzanias nationalparker og Kilimanjaro-parkgebyrer

Kilimanjaro parkgebyrer inkluderer flere komponenter, såsom parkindgangsgebyrer, camping- eller hyttegebyrer, redningsgebyrer og mere. Disse gebyrer bidrager til bevarelsen af parken, vedligeholdelsen af stierne og den generelle forvaltning af området. Parkgebyrer kan variere baseret på faktorer som den rute, du vælger, antallet af dage på bjerget og din nationalitet. Forskellige ruter har forskellige gebyrstrukturer, og nogle ruter kan have yderligere faciliteter, der bidrager til omkostningerne. På Marangu-ruten betaler du mere for indkvartering, når du bor i hytterne.

Hvert år fastsættes parkgebyrerne af Kilimanjaro National Park (KINAPA) og Tanzanias Nationalparker. Sammen dækker de størstedelen af omkostningerne ved din trekkingpakke. De gebyrer, du betaler, bidrager direkte til bevarelsen af ​​parkens økosystem, vedligeholdelsen af ​​stierne og beskæftigelsesmulighederne for de lokale samfund. Dit bidrag støtter bæredygtig turisme og hjælper med at beskytte Kilimanjaros naturlige skønhed.

Her kan du finde de seneste oplysninger om Kilimanjaro Parkgebyrer, som fastsættes af Tanzanias Nationalparker.

Hvor kan jeg booke min Kilimanjaro-bestigning?

På Bookatrekking.com kan du finde din Kilimanjaro-bestigning og mange andre vandreture. Vores guidede muligheder leveres med eksperter på stedet og tilbyder dig en bekvem, stressfri, sikker og lærerig måde at udforske naturen på. Find vores tilbud her. Vores brugervenlige platform giver dig mulighed for at browse og sammenligne forskellige vandreture og finde det perfekte match til dine interesser, evner og budget.

Hvis du har spørgsmål om en bestemt vandretur eller har brug for hjælp til at vælge den rigtige for dig, står vores team af vandringseksperter klar til at hjælpe dig. Kontakt os bare, og vi vil med glæde give dig personlige anbefalinger og rådgivning for at hjælpe dig med at planlægge eventyret i livet.

Er dette ikke noget for dig, og leder du efter andre episke eventyr? Tjek en af vores blogindlæg:

Kommentarer

Om os

På Bookatrekking.com vil du finde trekkingturen, der vil gøre dit liv uforglemmeligt. Uanset om du vil udforske Inca-stien eller bestige Kilimanjaro, har Bookatrekking.com et bredt og varieret udvalg af førsteklasses trekkingture. Der bliver ikke givet falske løfter her. Priserne er gennemsigtige, og reservationer bliver bekræftet øjeblikkeligt. Find, sammenlign, book og tag på trekking!
Læs mere om os
Om os

Også interessant