Randonnée en Géorgie : Les meilleures options pour explorer le Caucase à pied.

Le Caucase s'est formé principalement en raison d'une collision de plaques tectoniques entre la plaque arabique se déplaçant vers le nord par rapport à la plaque eurasienne. Lorsque la mer de Téthys s'est fermée et que la plaque arabique est entrée en collision avec la plaque iranienne et a été poussée contre elle, ainsi qu'avec le mouvement dans le sens des aiguilles d'une montre de la plaque eurasienne vers la plaque iranienne et leur collision finale, la plaque iranienne a été pressée contre la plaque eurasienne. Cela a entraîné la formation des montagnes du Caucase. En conséquence, plus de 50% de la Géorgie est montagneuse.

Bien que la majeure partie de la Géorgie soit constituée de ce qu'on appelle le petit Caucase, il y a aussi le Nord, où la Géorgie partage le grand Caucase avec la Russie, et une partie de l'Est, où la Géorgie borde l'Azerbaïdjan. Dans le Nord de la Géorgie, cela devient intéressant pour les amateurs de trekking. Vous trouverez ici les magnifiques régions de Svanétie, Racha, Khevi, Khevsureti et Tusheti. Ne vous trompez pas, cependant. Dans le Sud, il y a Borjomi et plus près de la côte, vous pouvez trouver l'Adjarie. Les deux offrent également des possibilités de randonnée spectaculaires.

Il n'est pas facile de prendre une décision éclairée lorsqu'il s'agit de faire de la randonnée en Géorgie. Partez-vous vers le sud ou vers l'est ? Partez-vous vers le nord ? Si oui, comment y aller ? Pouvez-vous partir de Tbilissi ou devez-vous voyager à mi-chemin à travers le pays pour trouver quelqu'un qui puisse vous montrer le chemin ?

Le tourisme a parcouru un long chemin en Géorgie et de plus en plus d'entreprises voient le jour pour vous montrer où aller faire de la randonnée et vous proposer des visites guidées de randonnée. Les options les plus populaires que nous vous entendons demander ?

1. Randonnée en Svanétie

Lors de la randonnée en Svanétie, vous traversez des prairies alpines fleuries, franchissez des cols et vous avez la chance de voir certains des sommets les plus élevés de la Géorgie. Continuez à lire si vous recherchez un itinéraire.

2. Randonnée à Kazbegi

La randonnée à Kazbegi dans le nord du pays tourne autour du mont Kazbek et de petits repères célèbres comme l'église de la Trinité de Gergeti qui est représentée ci-dessus. Cette randonnée dans la région de Kazbegi est vraiment une aventure palpitante.

3. De Tusheti à Khevsureti via le col d'Atsunta (d'Omalo à Shatili)

Tusheti et Khevsureti sont sans doute les régions les plus éloignées de la Géorgie. Nous ne savons pas ce qui est le plus excitant ; la randonnée proprement dite d'Omalo à Shatili ou le trajet jusqu'à là-bas, considéré comme l'une des routes les plus dangereuses au monde.

Si vous recherchez les meilleures sensations de trekking en Géorgie, vous devriez venir en Svanétie. Mestia et Ushguli sont deux villes médiévales situées dans le Grand Caucase. Ici, vous vous retrouverez en Haute Svanétie, une région qui mérite vraiment sa place sur la liste du patrimoine mondial de l'Unesco. La région est célèbre pour ses tours Svan : une habitation fortifiée typique Svan se composait d'une tour, d'une maison adjacente, appelée machub, et d'autres structures domestiques entourées d'un mur défensif.

Ushguli est une communauté de quatre villages et, à une altitude de 2 100 mètres (6 890 pieds), c'est le plus haut établissement habité en continu en Europe. Nous vous entendons demander combien de personnes vivent réellement à Ushguli. Alors que Mestia compte environ 2 000 habitants, Ushguli n'en compte que 200.

Lors du trek en Svanétie, vous traverserez des prairies alpines parsemées de fleurs, franchirez des col et aurez l'occasion d'admirer certains des plus hauts sommets de Géorgie : Shkara (5 152 mètres - 16 900 pieds), Janga (5 059 mètres - 16 600 pieds), Tetnuldi (4 858 mètres - 15 930 pieds) et Ushba (4 710 mètres - 15 450 pieds). En séjournant dans des maisons d'hôtes locales, vous aurez vraiment un aperçu de la vie passée et présente dans ce magnifique pays des merveilles montagneux.

Si vous souhaitez faire de la randonnée en Géorgie, sachez que cela n'est pas possible toute l'année. En raison de l'altitude et des conditions hivernales, la plupart du temps, vous devriez apporter votre planche à neige ou vos skis. Si c'est ce que vous recherchez, vous devriez considérer Gudauri, la plus grande station de ski de Géorgie.

Pour la randonnée, la meilleure période est du milieu de juin à fin septembre. Si vous êtes moins exigeant sur la saison, vous pouvez également vous déplacer en mai et en octobre, mais ces mois ne conviennent pas aux randonnées en haute altitude. Fin mai, début juin, les routes vers Tusheti et Khevsureti seront ouvertes.

Si vous voulez faire de la randonnée sur plusieurs jours, vous devriez attendre la fin juin - c'est à ce moment que la nature est la plus belle : les fleurs fleurissent et les arbres deviennent plus verts. Le problème est que mai et juin font partie de la saison des pluies. En juillet et août, le temps devient plus stable et sec : c'est la meilleure période pour faire de la randonnée. Ces bonnes conditions météorologiques durent généralement jusqu'à fin septembre, mais on ne sait jamais en montagne.

Le moyen le plus courant et le plus facile de se rendre en Géorgie est de prendre un vol pour l'aéroport international de Tbilissi (TBS). Des compagnies aériennes telles que Lufthansa, Turkish Airlines, Georgian Airways et Ukraine International Airlines proposent des vols réguliers vers Tbilissi. Vous pouvez consulter toutes les compagnies aériennes qui desservent la Géorgie ici.

Une fois arrivé à l'aéroport, il est très facile de se rendre au centre-ville en bus, en train ou en taxi. L'arrêt de bus public se trouve devant le hall des arrivées et assure le transport vers le centre-ville 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Le tarif aller simple est de 0,50 lari géorgien (0,20 USD).

Les taxis sont disponibles à l'extérieur du terminal, juste devant le hall des arrivées, et sont également disponibles toute la journée. Le trajet jusqu'au centre-ville prend 20 à 30 minutes en fonction de la circulation. Le tarif du taxi est d'environ 30 à 50 GEL (11 à 20 USD). Bien que le train soit une option rapide et bon marché (0,20 USD), les trains ne circulent pas très souvent.

Your gear is your best friend while being out in the mountains. It, in fact, doesn’t matter where you are going, your equipment is key. In extreme cases, gear can make the difference between life and death. In every case, the right equipment can make the difference between you having a good time and ending up miserable. Trekking in Georgia is very similar to trekking in the Alps. Just note that that you will not be seeing any large towns or malls for a good few days in a row, so get prepared. Getting prepared you can also do in Tbilisi. You don't need to drag everything into the plane.

Before we start, note one important thing; we are trekking, not climbing. Hence, you can leave the ropes, the chalk and the carabiners in your closet.

Packs to Carry

If you have to carry something for a prolonged time and you choose what you carry, then don’t compromise. The bags that you bring on your trekking should be of decent quality and you want to be used to them. Don’t swap a winner backpack for a new untested one a week before you head out. Assuming you will have porters to assist you on your trek, you need the following:

• Duffel bag
• Rucksack with rain cover
• Daypack

Happy Feet

We don’t always give our feet the attention they deserve. That may sound weird to you, but just think about what they have all done for you. You can’t go anywhere without your feet. So for your upcoming trekking in Georgia, you better make sure you look after them. Or do you want blisters en route to Ushguli?

• Hiking boots
• Sandals or shoes
• Hiking socks
• Trekking poles (Only if you know how to use them)
• Inner socks

Dress for the Occasion

You don’t have to go overboard when it comes to your trekking gear. Find a healthy balance between comfortable and durable. If you are new to trekking or you only do it once a year, you don't need to invest in high-end expedition gear.

• Thermal baselayer
• T-Shirts
• Fleece pullover or jacket
• Light weight thermal tops
• Waterproof jacket
• Sports bra for her
• Hiking shorts
• Hiking pants
• Waterproof pants

Sleep Is Everything

A good night of sleep is the best recovery. Your wellness during trekking relies partly on the energy you are tanking in the night. When you are staying in guesthouses, you don't need to worry about this section too much. Guesthouses in Georgia are very comfortable. If you are on your own in the mountains, take note of the following:

• Sleeping bag
• Pillow
• Earplugs

Get Cover

There are multiple reasons for covering your head. Whether it’s sun, snow or rain: It is likely it strikes your head first. Protect yourself against sun rays and bring something that keeps you dry when it gets rough.

• Wool hat
• Sunhat
• Buff
• Sunglasses

Some Extras

No one is the same and everyone has his own level of comfort. There will be things missing on this list, simply because you attach more value to them than others. Bring what you want to bring. The next things are definitely worth bringing:

• Sunscreen
• Water bottles
• Head lamp
• Wet wipes
• Sanitizer
• Creams
• Pain medication
• First aid kit
• Towel
• Toiletries

Leave This in the Closet

There always things that you can just leave at home. Light and Fast: The lighter your backpack, the easier your life on the trails will be. Ease is a joy. Here is what you should not bring along.

• Leather
• Jeans
• Unnecessary electronics
• Jewelry
• Classic towel

One last thing: Whatever you pack, make sure you don’t overpack. Someone needs to carry all that stuff and that person is you.

Donner un pourboire est une pratique courante si vous recevez de l'aide de quelqu'un partout dans le monde. Surtout au Népal et lors de l'ascension du Kilimandjaro, où vous recevez de l'aide à la fois de guides et de porteurs. En Géorgie, il n'est pas attendu de donner un pourboire mais c'est une pratique assez courante. Si vous réservez une randonnée organisée, il est courant de donner un pourboire de 10% à 15% du prix total à votre guide. Cependant, vous ne devez le faire que lorsque vos attentes sont satisfaites et que vous êtes satisfait de votre expérience.

If you live anywhere else other than the Alps, it will be hard to get your legs ready for higher altitudes. This is why we have to be clear upfront: Unless you have hiked at a higher altitude before, it will be difficult to get a 100% ready for your adventure. If that sounds bad to you, then comfort yourself with the fact that there is absolutely no need to be 100% ready. You are not climbing K2 or Mount Elbrus and not running a mountain race. This is trekking. In fact, you are actually supposed to take it easy. It doesn’t matter how fit you are, once you are out there on the trails, you have to stick to your own pace. But of course, the fitter you are, the more you can enjoy your days. Let’s get ready!

Hike and Hike Even More

One solid approach to get the hang of what you do is to rehearse. The best practice for climbing is climbing. Seeing that you are keen on a multi-day trekking experience, we accept that you enjoy walking. Awesome, do it more. If you are fortunate to be encompassed by some hills or even mountains, the time has come to see them all the more frequently. When? In the event that you are new to this, we recommend beginning a half year the start of your trek, essentially going for 60 minutes (or two) climb seven days. When you get the hang of it, after around three weeks, you will have an ideal opportunity to reinforce your power. Convey a pack of 10 to 15kg and include a more drawn out climb of three hours to your week. On the off chance that this way of life is different to you, you will before long receive the rewards of this moderate exercise.

Health Benefits

Some of the health benefits of trekking and hiking include a lower risk of heart disease, improved blood pressure and sugar levels and of course it helps to control your weight. Once you are ready for the hills, it only gets better. According to Gregory Miller, president of the American Hiking Society, "a 5% to 10% incline equals a 30% to 40% increase in calorie burn.” Our personal health benefits are a clearer mind and an elevated mood. Trekking keeps us sane. After a good few months of solid hiking, it is time to put your endurance to the test. Do back to back long hikes. You can simulate a few days of constant trekking by going hiking for a few days. Easy at that. Plan a smaller trekking holiday or keep it simple by hiking your favorite route on repeat. If you are comfortable hiking for 4 hours a day, 3 days in a row while carrying a 10kg to 15kg backpack, you will be fine.

Get Stronger

One misconception about trekking is that the ascent is the hardest on your body. Wrong. Descending is actually very demanding. When you hike downhill, your quadriceps is being put to work. If you notice any overly sore muscles and weak spots in your quads while going out on hikes, it can be wise to add some strengthening exercises to the mix. If your quads and glutes are suffering, your knees and ankles might also take too much strain.

One way to get stronger is to do some basic exercises. You don’t need a gym membership, as merely using your bodyweight can already give you the results you are looking for. Once or twice a week, depending on how you are feeling, you can do two sets of 10 lunges, 10 squats, and 10 step-ups. If you want to push yourself a bit more, you can try to add some pull-ups and push up to your routine. Going the extra mile in your strengthening is, however, really not necessary. You can already enjoy trekking when you just stick to the basics. This is not a fitness competition.

Elevation Simulation

An elevation mask is an elevation reproduction gadget that restrains your intake of oxygen. Usually utilized by endurance athletes who contend at a higher altitude. Likewise, hikers and trekkers can also benefit from it. When you are going trekking in Georgia, there is definitely no compelling reason to go this far, yet in the event that it settles your stresses, you out it an attempt. On the off chance that you are thinking about to roll out exceptional improvements in your way of life, always make sure to consult a medical professional first. Especially if you want to mimic altitude.