Itinéraire du triangle de Trollheimen : la meilleure randonnée en refuge en Norvège.

Manon Weusthof
Manon Weusthof
06 Feb 2024 17 min de lecture
Itinéraire du triangle de Trollheimen : la meilleure randonnée en refuge en Norvège.
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Nous connaissons tous la Norvège comme le pays de la belle nature, des fjords impressionnants et des paysages diversifiés. Et quel est le meilleur moyen de vivre pleinement cette nature ? Une randonnée de plusieurs jours, bien sûr ! À seulement 2 heures de route de Trondheim, vous trouverez le point de départ du parcours du Triangle Trollheimen. Cette randonnée vous emmène à travers de vastes plaines, des champs de neige blancs, des lacs de montagne clairs et trois refuges de montagne culturels. Adaptée aux randonneurs de 10/12 ans et plus, cette randonnée vous permet de marcher pendant des kilomètres sans rencontrer quoi que ce soit ni qui que ce soit.

La culture norvégienne embrasse la randonnée et de nombreuses familles sortent traditionnellement tous les dimanches pour une promenade énergique. Par conséquent, la Norvège dispose d'un réseau de randonnée bien développé de milliers de kilomètres de sentiers. De plus, plus de 550 cabanes en bois se fondent magnifiquement dans la nature norvégienne, ce qui offre une expérience unique de la nature et de la culture. Le parcours du Triangle Trollheimen vous conduit à travers la chaîne de montagnes Trollheim, connue comme la crête la plus belle de Norvège en raison de sa grande variété de nature. Êtes-vous curieux de ce que la Norvège a à offrir ? Alors préparez rapidement votre sac à dos et rejoignez l'aventure !

Qu'est-ce que la route du Triangle Trollheimen et où se trouve-t-elle ?

Le parcours du Triangle Trollheimen se trouve au milieu de la Norvège, à 400 kilomètres au nord d'Oslo. Cette randonnée de 58,6 kilomètres est l'un des deux itinéraires classiques du parc national de Trollheimen et est considérée comme l'une des plus belles randonnées de Norvège. En trois jours, vous marchez de refuge en refuge tout en profitant pleinement des vastes paysages et de la nature diversifiée. La randonnée n'a pas été nommée ainsi pour rien, car vous marchez dans un triangle presque parfait, vous ramenant ainsi au point de départ. Les longues distances, combinées à des montées raides, font que vous serez en route toute la journée dans cet environnement époustouflant. Au total, vous gravissez plus de 4 000 mètres de dénivelé, et même 7 000 mètres si vous grimpez également le Snota.

Mais pourquoi cette randonnée en particulier est-elle considérée comme l'une des plus belles de Norvège ? C'est parce que le parc national de Trollheimen sépare les climats côtiers et terrestres de la Norvège. Le résultat est une diversité de formations paysagères abritant différents types de flore et de faune. Le paysage a été façonné par les glaciers et les Norvégiens qui y vivent depuis des siècles, dont certains agriculteurs poursuivent leur travail jusqu'à aujourd'hui. En effet, Trollheimen offre des pâturages idéaux pour le bétail, les chèvres, les moutons et les rennes. En raison des différents climats, vous trouverez des collines calmes à l'est du parc national, et une chaîne de montagnes accidentée et moins accessible à l'ouest.

Qu'est-ce que la route du Triangle Trollheimen et où se trouve-t-elle ?

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Est-ce que l'itinéraire du Triangle de Trollheimen est fait pour moi ?

Nous pouvons recommander à tout le monde d'aller en Norvège pour une randonnée. Mais est-ce que le parcours du Triangle de Trollheimen est la meilleure option pour vous ? Le parcours est complètement unique et diffère légèrement de la randonnée habituelle en refuge que l'on trouve par exemple dans les Alpes et les Dolomites. Vous devez vous attendre à de longues journées, mais ce n'est pas parce que les sentiers sont techniques. Les distances sont longues, en moyenne 20 km par jour, et vous rencontrerez des montées difficiles. Si vous êtes en bonne forme, vous aurez ici une belle journée de travail. La nuit, vous dormirez dans des cabanes en rondins historiques qui ressemblent plus à des auberges simples par rapport à d'autres tours en refuge européens.

Vous voulez emmener toute la famille en randonnée ? Ce trek est une bonne option pour les enfants de 10 ou 12 ans et plus. Cependant, étant donné que les distances sont longues, il n'est pas nécessaire d'avoir déjà une certaine expérience de la randonnée.

En bref, vous recherchez un voyage où vous passez des journées entières sur la route, rencontrez rarement d'autres personnes, ne trouvez pas de refuges ou de restaurants en chemin et séjournez dans de confortables cabanes norvégiennes en rondins ? Alors le parcours du Triangle de Trollheimen pourrait être votre prochaine destination de randonnée. Si cela n'est pas assez difficile, ajoutez également l'ascension du Snota pour compléter votre expérience.

Est-ce que l'itinéraire du Triangle de Trollheimen est fait pour moi ?

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Escalader Snota lors de votre itinéraire du Triangle de Trollheimen

Snota est l'une des montagnes les plus célèbres de la région de Trollheimen. Bien qu'elle ne soit pas la plus haute montagne de la province, son sommet de 1 668 mètres en fait la plus haute montagne de la municipalité de Surnadal. De plus, le sommet et la route qui y mène offrent les meilleures vues panoramiques sur les environs.

Pour beaucoup, la randonnée jusqu'au sommet de Snota est la plus belle de Norvège pour cette raison. Cependant, cette étape ne fait pas officiellement partie du parcours triangulaire. Heureusement, elle peut être ajoutée à votre voyage de randonnée avec un simple ajustement. En passant une nuit supplémentaire à la Trollheimshytta, la randonnée de 5 jours devient une randonnée de 6 jours, et de cette façon, vous pouvez être sûr de ne pas manquer les points forts de la région.

Escalader Snota lors de votre itinéraire du Triangle de Trollheimen

Quelle est la meilleure saison pour le parcours du Triangle de Trollheimen ?

La Norvège est une destination merveilleuse tant en été qu'en hiver. En hiver, la neige et toutes les activités qui l'accompagnent sont appréciées. Cependant, avant que la saison de randonnée estivale ne puisse commencer, la plupart de cette neige doit avoir disparu. En raison de cela, la saison de randonnée en refuge norvégien se situe entre mi-juin et mi-septembre, en accord avec les saisons de randonnée en refuge européennes. Pendant cette période, les refuges sont ouverts et le personnel est présent, et les sentiers sont faciles à trouver. En dehors de ces mois, la région est également accessible, mais les refuges sont non gardés ou fermés, ce qui offre une expérience complètement différente. Gardez également à l'esprit que juin est encore un mois très humide dans cette région. Cela crée plus de boue sur les sentiers et peut-être plus de neige, en d'autres termes, un sol instable.

En raison du climat changeant de la Route du Triangle de Trollheimen, la météo peut être très imprévisible. Le climat côtier offre des températures plus froides que le climat continental, et à cause de cela, vous pouvez encore vous attendre à de la neige sur les sentiers en juin. Par conséquent, vous serez heureux d'avoir un manteau supplémentaire. Néanmoins, la Norvège a aussi des journées estivales où vous pouvez sortir en short et en manches courtes. Ces jours-là, n'oubliez pas votre crème solaire et une casquette. En résumé, assurez-vous d'être préparé à différentes situations. Pour vous aider avec cela, nous avons compilé une liste de choses à emporter plus tard dans ce blog.

Quelle est la meilleure saison pour le parcours du Triangle de Trollheimen ?

Carte de la route en triangle de Trollheimen et navigation

Le parcours du Triangle de Trollheimen est bien balisé et donc facile à suivre. De plus, grâce au réseau bien développé de sentiers de randonnée en Norvège, vous pouvez trouver plusieurs cartes et guides qui peuvent vous aider à vous orienter. Pour rendre les choses encore plus faciles, nous avons tracé ci-dessous l'ensemble du parcours et ses étapes.

Programme de la route triangulaire Trollheimen

Jour
1

Arrivée à Gjevilvasshytta

Bienvenue en Norvège, ou en d'autres termes, bienvenue en Norvège. Aujourd'hui, vous êtes attendu(e) à la Gjevilvasshytta quelque part dans l'après-midi. De cette façon, vous pouvez tranquillement faire vos derniers achats à Oppdal et vous rendre lentement vers la montagne. Le moyen le plus simple d'arriver à la cabane est en voiture, car il n'y a pas d'option de transport public. Assurez-vous d'arriver à la cabane à temps pour ne pas manquer le dîner.

Gjevilvasshytta

Info
Gjevilvasshytta
Jour
2

Gjevilvasshytta - Jøldalshytta

Durée: 07:15 h
Distance: 20.8 km
Ascension: 550 m
Descente: 500 m
Après un copieux petit-déjeuner à la Gjevilvasshytta, préparez votre équipement tôt et commencez la première étape du parcours du Triangle Trollheimen. Celle-ci débute tranquillement sur des sentiers relativement faciles mais avec des changements d'altitude variés. Vous marchez à travers une magnifique forêt de bouleaux de fjell qui caractérise la Norvège. Les champs s'étendent à vos côtés alors que vous vous fondrez lentement dans la nature. En montant, vous vous élevez progressivement au-dessus de la ligne des arbres où la nature change. Profitez des eaux et de la végétation environnantes. À mi-chemin de l'étape d'aujourd'hui, vous traverserez la rivière Minnilla. C'est un endroit idéal pour faire une petite pause et recharger vos batteries avant la deuxième ascension de l'étape. Après l'avoir accomplie, vous continuez régulièrement et retrouvez lentement votre chemin vers un point plus bas. C'est là que vous rencontrerez naturellement la Jøldalshytta, votre lieu de séjour pour cette nuit.

Jøldalshytta

Info
Jøldalshytta
Jour
3

Jøldalshytta - Trollheimshytta

Durée: 07:40 h
Distance: 16.8 km
Ascension: 640 m
Descente: 840 m
Aujourd'hui, c'est une randonnée en sommet et cela signifie que vous n'avez à monter et descendre fortement qu'une seule fois. Vous commencez sur un terrain plat et longez plusieurs rivières. La Litlsvartåa est un bras de l'une de ces rivières et vous la verrez descendre sous la forme d'une magnifique cascade. Après un peu plus de 6 kilomètres, vous serez au pied de l'ascension ; 600 mètres d'altitude répartis sur 6 kilomètres. Lentement, vous vous élevez au-dessus de la ligne des arbres et le terrain devient rocailleux. Depuis le sommet de Geithetta NV, qui culmine à 1 325 mètres, profitez de la vue magnifique sur des dizaines de sommets environnants et prenez éventuellement une pause bien méritée avant d'entamer la descente raide. De retour à 550 mètres, il est temps d'échanger vos chaussures de randonnée contre vos pantoufles car vous êtes arrivé à la Trollheimshytta, la cabane en rondins pour ce soir.

Trollheimshytta

Info
Trollheimshytta
Jour
4

Trollheimshytta - Gjevilvasshytta

Durée: 10:15 h
Distance: 21 km
Ascension: 980 m
Descente: 830 m
Il est temps pour l'étape la plus difficile, mais aussi la plus belle du parcours du Triangle de Trollheimen. Il vous faudra entre 8 et 10 heures pour parcourir les 21 kilomètres complets, donc partir à l'heure est essentiel. Après une bonne nuit de sommeil à la Trollheimshytta, vous commencez par une ascension de 4 km où vous gravissez plus de 700 mètres d'altitude. Après cela, vous avez passé la partie la plus intense et vous pouvez continuer à marcher en paix. Vous passez devant de magnifiques lacs de montagne et les vues sont incomparables. Au cours de cette étape, vous pouvez clairement voir comment cette partie du pays doit faire face à deux zones climatiques et donc possède une nature variée. En bref, lors de cette étape, vous découvrirez la Norvège authentique. Après cette étape difficile, vous redescendrez en dessous de la limite des arbres, à la Gjevilvasshytta. C'est également là que vous avez commencé votre randonnée il y a 3 jours. Vous passerez une autre nuit ici afin de bien vous reposer avant de continuer votre voyage le lendemain.

Gjevilvasshytta

Info
Gjevilvasshytta
Jour
5

Départ de Gjevilvasshytta

Aujourd'hui, vous pouvez tranquillement préparer vos affaires, prendre votre petit-déjeuner et profiter une dernière fois de la vue sur le Gjevillvatnet (le lac des diables). Êtes-vous prêt pour une journée de détente à la plage après la randonnée ? Vous pouvez poser votre serviette à 2 kilomètres de la Gjevilvasshytta, sur la plage de Raudøra. Vous pouvez vous y rendre en voiture ou à pied en 45 minutes. Pour revenir dans la vallée, il est préférable de retourner vers Oppdal et de poursuivre votre séjour à partir de là. Votre aventure à Trollheimen est terminée et il est temps d'explorer le reste de la Norvège !
Masquer l'itinéraire complet

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Comment fonctionne le fait de passer la nuit dans les refuges DNT en Norvège ?

Outre la nature à couper le souffle, ce voyage offre également une touche de culture. Cette culture se retrouve dans les chalets en rondins où vous passerez la nuit, car la Norvège possède peut-être la culture de cabane la plus unique en Europe. Comme de nombreux randonneurs le savent, chaque pays a son association de randonnée. Par exemple, les Pays-Bas ont le NKBV, l'Allemagne a le DAV, l'Autriche a l'ÖAV et l'Italie a le CAI. Ces associations s'occupent de l'entretien des sentiers, de la signalisation et du bien-être de la nature. Elles supervisent également la fourniture et l'entretien des refuges de montagne. En Norvège, ces tâches sont confiées à "Den Norske Turistforening", également connu sous le nom de DNT.

Au total, 550 refuges sont affiliés à la DNT. Ce n'est pas en soi si unique, mais parmi ces refuges, seuls 50 sont dotés de personnel. Ces refuges peuvent donc être comparés aux refuges que l'on trouve ailleurs en Europe. Dans les autres cabanes, vous devez vous servir vous-même. La nourriture sous forme de conserves est préparée pour les randonneurs avec une liste de prix et une boîte à argent attachée. Les Norvégiens font confiance à leurs randonneurs pour payer équitablement les produits utilisés et laisser le refuge propre. Heureusement, cela se passe très bien jusqu'à ce jour.

Pendant le parcours du Triangle de Trollheimen, vous séjournerez dans des refuges avec du personnel. Cela vous permet de profiter de douches, de couvertures et de draps ajustés, d'une demi-pension bien entretenue et d'un morceau de culture norvégienne. De nombreux refuges remontent au XIXe siècle et cela se reflète dans les murs en bois, les cheminées imposantes et l'intérieur simple mais confortable. Profitez de l'environnement verdoyant et de la tranquillité en compagnie d'autres randonneurs, tandis que le personnel du refuge veille à ce qu'il ne manque rien d'essentiel.

Comment fonctionne le fait de passer la nuit dans les refuges DNT en Norvège ?

Vers et depuis le parc national de Trollheimen

Vous parcourez le parcours du Triangle de Trollheimen en forme de triangle, bien sûr. En raison de cela, vous commencez et terminez à la même cabane. Dans cette cabane, vous passerez la nuit avant la première étape et la nuit de la dernière, également pour ne pas avoir à penser à quoi que ce soit pendant votre randonnée. La cabane de Gjevilvasshytta peut être atteinte depuis Oppdal en 30 minutes en voiture, donc gardez Oppdal comme point de départ lors de la planification de votre voyage.

Avion
Oppdal est mieux accessible depuis Trondheim. L'aéroport est situé à l'est de la ville et avec une voiture (de location), vous pouvez rejoindre Oppdal en un peu plus de 2 heures. En transport en commun, vous pouvez vous rendre de l'aéroport à la ville avec une connexion directe. À partir de là, vous pouvez continuer en train ou en bus. Au total, cela vous prendra entre 2 heures 40 minutes et 3 heures. Cela signifie que vous devrez prendre un taxi d'Oppdal à Gjevilvasshytta car il n'y a pas de connexion en bus.

Voiture
Vous souhaitez voyager en Norvège avec votre propre voiture ? Pas de problème. Depuis la plupart de l'Europe, vous devez d'abord conduire jusqu'à Hirtshals au Danemark, d'où vous prendrez un ferry pour le sud de la Norvège. Ici, vous pouvez commencer votre voyage ou continuer jusqu'à Oppdal d'un seul coup. Cela prend environ 7 heures, via Oslo.

Vers et depuis le parc national de Trollheimen

Liste de l'emballage pour la catégorie Itinéraire du Triangle de Trollheimen

Peu importe où vous faites de la randonnée ou pour combien de temps : emporter le bon équipement avec vous est primordial. Pour une randonnée en montagne, un bon sac à dos est essentiel. Sa taille dépendra du nombre de jours que vous passerez en montagne, de la saison et des vêtements que vous emporterez avec vous. Nous avons préparé une liste de bagages avec des vêtements essentiels que vous devriez inclure et quelques extras que vous pourriez trouver utiles :
  • Essentiels

  • Suppléments

Sur Bookatrekking.com, nous ne nous contentons pas de réserver vos refuges, nous vous proposons également un guide de randonnée complet avec les informations les plus importantes pour votre Itinéraire du Triangle de Trollheimen, y compris des cartes interactives Komoot. Parcourez toutes nos options ici et transformez vos rêves en réalité.

Conseils de randonnée en toute sécurité pour le Itinéraire du Triangle de Trollheimen

Lorsque vous partez en vacances de randonnée, il est judicieux d'être conscient de quelques points. Même si ce n'est pas votre première fois, vous ne devriez jamais sous-estimer les montagnes. Une bonne planification de la randonnée et le respect des réglementations en montagne augmenteront considérablement la sécurité. Pour vous assurer que vos vacances de randonnée soient une expérience sûre et agréable, vous trouverez ci-dessous une liste de 8 recommandations pour une randonnée sécuritaire en montagne :
  • Connaissez vos limites

    Faire de la randonnée dans le Itinéraire du Triangle de Trollheimen est le moyen idéal de s'évader de la vie quotidienne. C'est un sport d'endurance associé à une belle expérience de la nature, avec un effet positif sur le corps et l'esprit — tant qu'on est en bonne forme et qu'on a une vision réaliste de ses possibilités et de ses limites —. Ne vous surestimez jamais et ne sous-estimez pas l'itinéraire. Ne vous surmenez pas ! Choisissez toujours l'option la plus lente et prenez plus de temps pour vos projets. Faire de la randonnée sous pression temporelle n'est pas amusant et à un rythme trop rapide, cela peut être dangereux. Soyez sage !

  • Planifiez soigneusement

    Une bonne planification, c'est déjà la moitié du travail ! Les cartes de randonnée, la littérature, Internet et les conseils d'experts sont inestimables lors de la planification de l'itinéraire du Itinéraire du Triangle de Trollheimen et vous permettent de déterminer la longueur, la différence d'altitude, la difficulté et les conditions de la randonnée. Lors de la planification de randonnées en groupe, l'itinéraire doit toujours être planifié en fonction du membre le plus faible du groupe ! Le temps en montagne peut changer incroyablement vite et la pluie, le vent et le froid augmentent tous le facteur de risque. Pour cette raison, vérifiez toujours les prévisions météorologiques à l'avance et contactez nos experts en trekking pour trouver votre chemin avant de commencer.

  • Être entièrement équipé

    L'équipement est essentiel. Dans le cas le plus extrême, il fait la différence entre la vie et la mort, et dans tous les cas, il fait certainement la différence entre s'amuser et passer un mauvais moment. Nourriture et eau, crème solaire ainsi que des vêtements imperméables et chauds doivent toujours être dans votre sac à dos, de même qu'une trousse de premiers secours et un téléphone portable avec une batterie pleine (en cas d'urgence). Cependant, voyager léger facilite la randonnée, alors n'emportez pas trop de bagages supplémentaires avec vous. Votre équipement doit toujours être adapté au terrain sur lequel vous allez randonner dans le Itinéraire du Triangle de Trollheimen.

  • Portez des chaussures appropriées

    De bonnes chaussures de marche protègent vos pieds et offrent un meilleur ajustement. Des chaussures avec un bon ajustement, avec des semelles antidérapantes, résistantes à l'eau et légères sont indispensables pour profiter pleinement de la marche lors de la Itinéraire du Triangle de Trollheimen. Les chaussures de trail running sont idéales pour un week-end en montagne, mais pour des randonnées plus longues ou sur des sentiers plus techniques, il est préférable d'avoir au moins des chaussures de randonnée de catégorie A/B. Cela signifie qu'il est recommandé de porter des chaussures de montagne hautes, imperméables et offrant un soutien supplémentaire à la cheville pour éviter les entorses.

  • Restez sur les sentiers balisés

    Itinéraire du Triangle de Trollheimen dispose de nombreux sentiers de randonnée balisés, qui sont contrôlés et entretenus et ne doivent pas être déviés. Il peut être tentant, mais ce n'est pas une bonne idée de prendre des raccourcis ou des itinéraires alternatifs à travers des terrains non balisés. Cela augmente le risque de désorientation et vous êtes plus susceptible de vous perdre et d'avoir des accidents ou de tomber en montagne. Même les pentes raides de neige ancienne tassée sont souvent sous-estimées et dangereuses. Vous avez des doutes ? Mieux vaut ne pas le faire. Pour une navigation facile, nous travaillons avec notre partenaire de confiance Komoot, dont les cartes interactives, également disponibles hors ligne, vous fournissent les moyens numériques nécessaires pour aller de A à B. En tant que solution de secours, assurez-vous d'apporter un guide de randonnée ou une carte en papier avec vous. À noter, 75% des chutes se produisent en raison de négligence sur les sentiers ou les routes balisés, et non en terrain ouvert !

  • Prenez des pauses régulières

    Rappelez-vous que vous êtes en vacances de randonnée. Des pauses régulières et opportunes offrent non seulement une détente bienvenue, mais permettent également de profiter pleinement de la Itinéraire du Triangle de Trollheimen. Le corps a besoin d'une alimentation régulière en nourriture et en boisson pour maintenir ses performances et sa concentration. Notre conseil est que si vous avez peu de temps, il vaut mieux suivre l'itinéraire court que d'accélérer le long.

  • Restez joignable

    Si vous faites de la randonnée en solo ou en petits groupes, il est conseillé d'informer les personnes chez vous de vos plans, de l'itinéraire que vous empruntez et de votre heure prévue de retour. Même de petits incidents peuvent conduire à des situations d'urgence désagréables, alors assurez-vous d'être disponible à tout moment. Apportez un téléphone chargé contenant au moins les numéros de téléphone des membres de votre famille proche, de vos hébergements en cours de route et des numéros d'urgence opérant sur le Itinéraire du Triangle de Trollheimen.

  • Respectez la nature

    Laissez aucun déchet derrière vous, évitez le bruit, restez sur les sentiers balisés, ne dérangez pas la faune ou les animaux en pâturage, et respectez les zones protégées.

Combien coûte une visite de cabane en Norvège ?

Une tournée des cabanes en Norvège ne doit pas être chère du tout. Les cabanes sont généralement simples, mais offrent tout ce dont vous avez besoin pour recharger vos batteries mentales et physiques pour la prochaine journée de randonnée. Pour 5 jours dans la région de Trollheim, vous pouvez compter sur environ 90 EUR par jour de randonnée. Cela comprend la description de l'itinéraire, l'aide à la navigation, votre hébergement dans une cabane en rondins et la demi-pension. Pour les tournées en cabane en général, nous recommandons alors de prévoir 40 à 60 EUR (470 - 710 NOK) d'argent de poche. Cela est destiné au déjeuner et à vos boissons. La plupart de notre argent de poche va généralement à cette boisson glacée dans la cabane suivante!

Combien coûte une visite de cabane en Norvège ?

Où puis-je réserver le Itinéraire du Triangle de Trollheimen?

Sur Bookatrekking.com, vous pouvez réserver l'Itinéraire du Triangle de Trollheimen autoguidé et de nombreux autres treks. Nous nous occupons de tous les détails pour vous, y compris l'organisation des hébergements et la fourniture d'informations pertinentes bien avant votre trek. Découvrez nos offres ici. Notre plateforme facile à utiliser vous permet de parcourir et de comparer différentes options de trekking pour trouver celle qui correspond parfaitement à vos intérêts, capacités et budget.

Si vous avez des questions concernant un trek spécifique ou si vous avez besoin d'aide pour choisir celui qui vous convient, notre équipe d'experts en trekking est là pour vous aider. Contactez-nous simplement et nous serons heureux de vous fournir des recommandations personnalisées et des conseils pour vous aider à planifier l'aventure de trekking de votre vie.

L'Itinéraire du Triangle de Trollheimen n'est pas votre tasse de thé et vous recherchez d'autres aventures épiques ? Consultez l'un de nos articles de blog suivants :

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