Sentier Intermédiaire d'Aoste

Durée: 7 jours
Sentiers: T3 sentiers
Distance: 0 - 10 km par jour
Ascension par jour: 500 - 1000 m ascension par jour

> Découvrez les trésors cachés des Alpes italiennes en 6 étapes pittoresques
> Séjournez dans des refuges de montagne accueillants et un hôtel à Cogne
> Lacs alpins, cols historiques et vallées sauvages vous attendent

Le sentier intermédiaire de la Vallée d'Aoste est une aventure de trekking de 7 jours de refuge en refuge à travers les coins moins connus de la Vallée d'Aoste en Italie. Commençant et se terminant dans les montagnes au-dessus d'Aoste, l'itinéraire traverse des vallées reculées et des crêtes panoramiques, reliant des refuges alpins classiques et un charmant séjour à l'hôtel à Cogne.

Vous marcherez du Rifugio Arbolle au Rifugio Barbustel via le Rifugio Grauson, le Rifugio Miserin, et le Rifugio Dondena, avec une nuit reposante à l'Hôtel du Grand Paradis à Cogne à mi-parcours. Attendez-vous à des distances modérées, des montées régulières, et des vues en constante évolution — des vallées sculptées par les glaciers aux lacs de haute montagne. C'est une randonnée riche et variée, parfaite pour les randonneurs ayant un peu d'expérience et un amour pour les paysages alpins.

Itinéraire

Jour
1

Les Fleurs Dessus Station - Refuge Arbolle

Durée: 04:40 h
Distance: 8 km
Ascension: 1280 m
Descente: 150 m

Haut au-dessus d'Aoste, la journée commence parmi les bois de mélèzes et les pistes de ski qui ont un aspect très différent sans la neige. Le sentier laisse bientôt les remontées mécaniques derrière et se dirige vers des terres plus calmes, avec le Mont Émilius (3 559 m) et la Becca di Nona (3 142 m) dominant au-dessus. Prairies, lacs et une vallée suspendue se succèdent en étapes, avec des vues qui s'étendent du Grand Combin au lointain massif du Mont Blanc. Le soir, vous arrivez à une petite cabane en pierre perchée à côté d'un lac de montagne.

Depuis la station de remontée, un chemin monte à travers la forêt et les pâturages ouverts, passant devant des bâtiments de ferme et la minuscule chapelle de San Grato. Au-dessus de la ligne des arbres, le sentier traverse vers le Lac Chamolé, un bassin d'eau serein entouré de gazon et de roche. Une montée plus raide mène à un col panoramique, où le sol tombe soudainement dans le bassin sauvage de Comboé. Après être descendu vers les pâturages et le petit hameau au fond de la vallée, une seconde montée commence sur un chemin muletier accidenté en direction du Mont Émilius.

La montée finale zigzague à côté d'un ruisseau tumultueux, traversant des dalles et des débris alors que le paysage devient plus aride. Finalement, la pente s'adoucit et vous atteignez un groupe de bâtiments en pierre à côté du turquoise Lago d’Arbolle. La cabane se dresse sur une terrasse, regardant droit vers la crête du Mont Émilius et vers la lointaine vallée d'Aoste. Une fois vos bottes enlevées, vous pouvez vous asseoir sur le mur à l'extérieur, regarder la lumière disparaître des sommets et écouter l'eau couler en dessous.

Rifugio Arbolle

Info
Rifugio Arbolle
Rifugio Arbolle
Jour
2

Rifugio Arbolle - Cogne

Durée: 04:40 h
Distance: 10 km
Ascension: 300 m
Descente: 1290 m

Depuis le haut bassin autour du refuge Arbolle, cette étape descend jusqu'à la large vallée de Cogne. La journée commence parmi des bâtiments en pierre, des pentes dénudées et des eaux turquoise, puis échange lentement la roche contre de l'herbe et enfin une forêt de mélèzes. En descendant, la ligne d'horizon du Mont Emilius et les crêtes des Alpes grées restent derrière vous, tandis que les pâturages et les villages de la vallée principale se rapprochent à chaque tournant du chemin.

L'itinéraire commence par une courte montée au-dessus du lac avant de descendre dans une vallée rocheuse creusée par des ruisseaux. Un sentier en balcon passe devant d'anciens abris de bergers et des points de vue vers la Punta Valletta et la Becca di Nona. Bientôt, la descente devient plus raide, zigzaguant à côté de torrents et de cascades alors que vous perdez rapidement de l'altitude. Plus bas, le terrain s'adoucit en prairies et bois de mélèzes, où le sentier traverse la rivière Grand Eyvia et suit des chemins plus tranquilles le long de ses rives.

Près du fond de la vallée, des chemins agricoles et des voies vous guident entre les champs de foin et les hameaux dispersés. Chapelles, maisons en pierre et balcons en bois signalent l'approche de Cogne. Le dernier tronçon vous emmène le long des rues du village vers votre hébergement, avec des fontaines, des cafés et de petites boutiques jamais loin. Une fois que vous avez déposé votre sac, vous pouvez regarder en arrière vers le haut cirque et profiter du rythme de vie plus doux dans la vallée.

Hotel Du Grand Paradis (Cogne)

Info
Hotel Du Grand Paradis (Cogne)
Hotel Du Grand Paradis (Cogne)
Jour
3

Cogne - Refuge Grauson

Durée: 04:00 h
Distance: 8.5 km
Ascension: 960 m
Descente: 10 m

Laissant derrière vous les rues et les prairies de Cogne, cet itinéraire se dirige directement vers la sauvage vallée supérieure du Grauson. La première partie est douce, suivant des sentiers au bord de la rivière et des chemins agricoles à travers des mélèzes épars. Peu à peu, la vallée se rétrécit et les sommets environnants s'élèvent plus haut et plus raides. Lorsque vous atteignez les bâtiments en pierre du Rifugio Grauson, vous êtes fermement de retour en haute montagne, avec des cascades, des falaises et de vastes pâturages tout autour.

Depuis le centre du village, vous suivez des chemins faciles jusqu'à la prairie de Sant’Orso, puis vous empruntez un sentier le long de la rivière Grand Eyvia. Le sentier monte régulièrement à travers la forêt de mélèzes, passant devant des chapelles, d'anciennes fermes et une petite grotte minière. Au-dessus de Plan della Cretetta, les bois commencent à s'éclaircir et les vues s'ouvrent vers le Monte Creya et les crêtes environnantes. Le sentier continue sur un gradient confortable, toujours proche de l'eau tumultueuse en contrebas.

Plus haut, l'itinéraire s'ouvre sur des pâturages parsemés de blocs et de fermes d'été. Une dernière série de zigzags mène à un petit plateau, où le refuge se dresse sur une corniche herbeuse au-dessus du fond de la vallée. Depuis la terrasse, vous pouvez regarder en arrière toute la vallée du Grauson ou vers le haut, vers les bassins rocheux cachant des lacs comme le Lago Money. C'est un endroit paisible pour déposer votre sac et vous installer dans le rythme plus calme des hautes Alpes.

Rifugio Grauson

Info
Rifugio Grauson
Rifugio Grauson
Jour
4

Rifugio Grauson - Rifugio Miserin

Durée: 06:00 h
Distance: 14.2 km
Ascension: 750 m
Descente: 680 m

En quittant les hauts pâturages autour du refuge, cette étape passe d'un bassin sauvage à un autre. L'itinéraire grimpe vers la tête de la vallée de Grauson, où des côtes rocheuses et de petits lacs se trouvent sous la longue crête menant à Punta Tersiva (3 514 m). Après avoir traversé un col élevé et balayé par le vent, le caractère change complètement. Devant vous se trouve un large bassin glaciaire, où le Lago Miserin scintille dans une dépression de roche pâle et d'herbe avec le prochain refuge de montagne sur son rivage.

Depuis les bâtiments, le sentier suit le ruisseau en amont à travers des prairies doucement montantes, passant devant des granges en pierre et des blocs dispersés. Bientôt, le sentier s'accentue, zigzaguant sur des pentes plus rudes dans une vallée suspendue gardée par des falaises. Une succession de plateaux mène au-delà d'un petit lac alpin et vers le col rocheux, où l'on marche brièvement sur un plateau brisé avec de larges vues sur les crêtes et les glaciers lointains. De là, l'itinéraire descend dans le bassin de Miserin sur des chemins de gravier et des terrasses faciles.

Plus près du lac, le sol s'adoucit sous les pieds et le chemin contourne le rivage vers une petite chapelle et un groupe de bâtiments. Le refuge se dresse juste au-dessus de l'eau, avec sa terrasse donnant directement sur le Lago Miserin et les sommets environnants. Une fois arrivé, vous pouvez laisser votre sac dans le dortoir, remplir votre gourde à la fontaine et regarder la lumière du soir glisser sur la surface du lac.

Rifugio Miserin

Info
Rifugio Miserin
Rifugio Miserin
Jour
5

Rifugio Miserin - Rifugio Dondena

Durée: 03:35 h
Distance: 9.7 km
Ascension: 190 m
Descente: 580 m

Depuis le haut et silencieux bassin du Lago Miserin, cette étape quitte le cirque rocheux pour se diriger vers les pâturages plus doux de Dondena. Une courte montée mène au col frontalier de la Fenêtre de Champorcher, où vous découvrez soudain une nouvelle vallée et les sommets de la région du Mont Avic. Pour le reste de la journée, l'itinéraire suit des sentiers de balcon faciles et d'anciens chemins de bergers, descendant progressivement vers les prairies, les ruisseaux et les bâtiments en pierre dispersés.

Depuis le refuge, vous longez d'abord le rivage du Lago Miserin et traversez le barrage, avec la petite chapelle dans votre dos. Le chemin monte ensuite régulièrement à travers des pentes herbeuses parsemées de rochers, zigzaguant vers la Fenêtre de Champorcher. Au col, la vue s'ouvre sur des parois abruptes, de petits lacs et la longue vallée de Champorcher. De là, un sentier en courbe mène vers l'ouest à travers le flanc de la montagne, traversant des ruisseaux et passant des buttes rocheuses où bouquetins et chamois broutent souvent.

À mesure que vous perdez de l'altitude, le sol s'adoucit et le chemin s'incurve dans de larges pâturages alpins où vaches et chevaux errent. D'anciens murs en pierre, des granges et une petite chapelle annoncent l'approche de Dondena. Le refuge apparaît sur une douce terrasse au-dessus du fond de la vallée, entouré de prairies traversées par des ruisseaux clairs. Une fois arrivé, vous pouvez vous allonger dans l'herbe, rincer la poussière de vos bottes dans l'eau et regarder la lumière du soir glisser sur les sommets environnants.

Rifugio Dondena

Info
Rifugio Dondena
Rifugio Dondena
Jour
6

Refuge Dondena - Refuge Barbustel

Durée: 03:50 h
Distance: 8.5 km
Ascension: 540 m
Descente: 530 m

En quittant les vastes pâturages autour de la cabane, cette étape vous emmène au cœur rocheux de la région du Mont Avic. Un début en douceur le long de pistes et de ruisseaux cède rapidement la place à des pentes plus raides et à des sentiers en balcon au-dessus de la vallée. En montant, des vues s'ouvrent vers le Bec Barmasse et le lointain groupe du Gran Paradiso. Plus tard dans la journée, le terrain s'adoucit à nouveau, vous menant sur un plateau suspendu parsemé de lacs sombres, où le prochain refuge surplombe un cercle de sommets.

Depuis les bâtiments, vous suivez un chemin à travers les prairies et traversez le torrent près de la chapelle de Notre Dame de la Neige. Le sentier monte ensuite régulièrement à travers les mélèzes et les collines dégagées, passant devant de vieilles ruines en pierre et des points de vue au-dessus de la vallée. Plus haut, il se redresse en zigzags, gagnant environ 500 mètres vers une épaule rocheuse sous le Bec Barmasse et le petit Lago Vernouille. Ici, les sentiers en balcon se faufilent à travers des champs de rochers et des étagères herbeuses, avec des cascades scintillant en dessous et de larges vues vers le bassin du Gran Lago.

Au-delà du point culminant, l'itinéraire ondule à travers des crêtes douces, avec des blocs de rochers épars et des pins isolés. Une courte descente vous amène à une chaîne de lacs alpins, où des bassins d'eau claire et sombre se forment entre les dalles de granit. En longeant leurs rives, vous grimpez brièvement pour atteindre le refuge, perché sur une élévation au-dessus des lacs. Une fois arrivé, vous pouvez déposer votre sac, remplir votre gourde à la fontaine et regarder la lumière du soir dériver sur le Monte Avic et les sommets environnants.

Rifugio Barbustel

Info
Rifugio Barbustel
Rifugio Barbustel
Jour
7

Rifugio Barbustel - Arrêt de Bus Champdepraz Bivio

Durée: 05:10 h
Distance: 13 km
Descente: 1820 m

En quittant le bassin tranquille autour des lacs, cette dernière étape vous mène hors des hauteurs du Mont Avic et de retour vers la vallée. La journée commence parmi les mélèzes, l'eau sombre et le granit pâle, puis échange progressivement la roche contre la forêt et les pâturages. À mesure que vous perdez de l'altitude, les crêtes sauvages s'éloignent derrière vous et la vallée d'Aoste s'ouvre devant vous. Lorsque vous atteignez la route, les clochers d'église et les vignobles ont remplacé les sommets et les cols.

Depuis le refuge, le sentier contourne d'abord au-dessus de la chaîne de lacs Barbustel avant de se transformer en une descente régulière. Il descend à travers des mélèzes et des épicéas, passant par des points de vue sur le Lago Bianco et une passerelle en bois à travers une tourbière. Plus bas, vous serpentez entre des blocs de pierre, des clairières et de petits ruisseaux, avec des aperçus du Monte Avic derrière. Une série de zigzags vous amène ensuite à la forêt inférieure et aux premières maisons en pierre de la vallée.

Près du bas, le sentier rejoint des chemins de ferme plus larges et des voies tranquilles, passant par des granges, des chapelles et des groupes de maisons. Le bruit de la circulation remplace le bruit de l'eau lorsque vous approchez de la route principale. Une courte promenade le long de l'accotement vous amène à l'arrêt de bus à Champdepraz, où vous pouvez déposer votre sac, regarder en arrière vers les hautes crêtes et commencer à planifier votre prochain voyage.

Inclus

  • Guide de voyage complet

    Vous recevrez un accès à notre application de trekking, qui sert de guide de voyage numérique complet pour le Randonnée dans la Vallée d'Aoste. À l'intérieur, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour votre trek : descriptions des itinéraires, cartes de randonnée, support de navigation, informations de paiement, et tous les détails clés spécifiques à votre voyage.

  • Hôtels, Auberges ou Huttes

    Nous organisons votre hébergement dans la catégorie Randonnée dans la Vallée d'Aoste dans des hôtels, auberges ou refuges le long du chemin. Si votre itinéraire comprend des refuges de montagne, vous serez automatiquement réservé dans des lits de style dortoir. Vous préférez une chambre privée ? Cela est possible pour 75 € par chambre, par nuit (sous réserve de disponibilité).

  • Demi-pension en refuges

    L'hébergement dans les cabanes comprend le dîner et le petit-déjeuner. Nous nous chargerons également de cela pour vous. Cela vous permet de voyager plus léger et d'avoir une chose de moins à vous soucier. Gardez à l'esprit que le déjeuner n'est pas inclus, mais il peut être acheté aux cabanes. Vous pouvez également y acheter une variété de snacks et de bouteilles d'eau.

  • Petit-déjeuner dans les hôtels

    Dans les hôtels, nous incluons le petit-déjeuner pour vous. Gardez à l'esprit que le déjeuner et le dîner ne sont pas inclus, mais ils peuvent la plupart du temps être achetés dans ou près des hôtels.

  • Assistance à la navigation

    Notre application de trekking comprend également une assistance à la navigation intégrée. Avec des cartes basées sur le GPS et un accès hors ligne, vous pouvez suivre le sentier en toute confiance et rester sur la bonne voie même sans signal mobile.

Exclu

  • Voyager de et vers

    Vous devez vous rendre par vos propres moyens jusqu'au point de départ. Le montant total ne comprend pas les frais de transport personnels.

  • Transferts

    Si vous avez besoin de quelque forme de transport (public) sur place, cela ne fait pas partie du forfait de trekking. Cela inclut l'utilisation de taxis, bus, téléphériques, gondoles, ferries, etc.

  • Déjeuner

    La demi-pension est incluse dans le prix de cette randonnée. Cependant, le déjeuner ne l'est pas. Vous pouvez vous procurer quelque chose à manger dans les refuges de montagne le long du parcours.

  • Assurance voyage

    Votre assurance voyage internationale est de votre propre responsabilité. Discutez de votre itinéraire avec la compagnie d'assurance avant votre randonnée.

  • Dépenses personnelles

    Les dépenses personnelles telles que les souvenirs, les boissons et autres dépenses similaires sont à votre charge.

FAQ

  • Comment se rendre au point de départ du sentier intermédiaire d'Aoste ?

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