Sentier Intermédiaire d'Aoste

Durée: 7 jours
Sentiers: T3 sentiers
Distance: 0 - 10 km / 0 - 6 mi par jour
Ascension par jour: 500 - 1000 m / 1640 - 3281 ft ascension par jour

> Découvrez les trésors cachés des Alpes italiennes en 6 étapes pittoresques
> Séjournez dans des refuges de montagne accueillants et un hôtel à Cogne
> Lacs alpins, cols historiques et vallées sauvages vous attendent

Le sentier intermédiaire de la Vallée d'Aoste est une aventure de trekking de 7 jours de refuge en refuge à travers les coins moins connus de la Vallée d'Aoste en Italie. Commençant et se terminant dans les montagnes au-dessus d'Aoste, l'itinéraire traverse des vallées reculées et des crêtes panoramiques, reliant des refuges alpins classiques et un charmant séjour à l'hôtel à Cogne.

Vous marcherez du Rifugio Arbolle au Rifugio Barbustel via le Rifugio Grauson, le Rifugio Miserin, et le Rifugio Dondena, avec une nuit reposante à l'Hôtel du Grand Paradis à Cogne à mi-parcours. Attendez-vous à des distances modérées, des montées régulières, et des vues en constante évolution — des vallées sculptées par les glaciers aux lacs de haute montagne. C'est une randonnée riche et variée, parfaite pour les randonneurs ayant un peu d'expérience et un amour pour les paysages alpins.

Itinéraire

Jour
1

Les Fleurs Dessus Station - Refuge Arbolle

Durée: 04:40 h
Distance: 8 km / 5 mi
Ascension: 1280 m / 4199 ft
Descente: 150 m / 492 ft

Haut au-dessus d'Aoste, le jour commence au milieu des bois de mélèzes et des pistes de ski qui semblent très différentes sans neige. Bientôt, le chemin quitte les remontées mécaniques derrière lui et s'aventure dans un terrain plus calme, avec le sommet imposant du Mont Emilius (3 559 m) se profilant au loin. Prairies, lacs et une vallée suspendue se succèdent, offrant des vues s'étendant du Grand Combin jusqu'au massif lointain du Mont Blanc. En soirée, vous arriverez à une petite cabane en pierre perchée à côté d'un lac de montagne.

Depuis la station de remontée Les Fleurs, un chemin plat serpente à travers la forêt et les pâturages ouverts, passant devant des bâtiments agricoles. Après Saint-Pantaléon, vous commencez une longue ascension, atteignant finalement l'Eremo di San Grato/Ermitage de Saint-Grat : une minuscule chapelle nichée dans une clairière forestière. Au-dessus de la limite des arbres, vous pouvez profiter des vues sur le Cervin alors que le chemin mène vers l'Alpe Chamolé et le serein Lac Chamolé, entouré d'herbe et de roche. Une montée plus raide en zigzag vous mènera au panoramique Col de Chamolé (2 649 m). C'est le moment pour une pause bien méritée !

Peu de temps après, le sol chute soudainement dans le bassin sauvage de Comboé, avec une section équipée de cordes traversant des dalles et des gravats, révélant un paysage désertique. Finalement, la pente s'adoucit et vous atteignez des pâturages, un pont en bois et un groupe de bâtiments en pierre à côté du turquoise Lago d’Arbole. La cabane est située sur une terrasse offrant des vues sur la crête du Monte Emilius au-dessus et la vallée d'Aoste lointaine en contrebas. Une fois que vous avez retiré vos bottes, vous pouvez profiter du coucher de soleil.

Rifugio Arbolle

Info
Rifugio Arbolle
Rifugio Arbolle
Jour
2

Rifugio Arbolle - Cogne

Durée: 04:40 h
Distance: 10 km / 6.2 mi
Ascension: 300 m / 984 ft
Descente: 1290 m / 4232 ft

Cette étape commence par une descente depuis le haut bassin entourant le Refuge de l'Arbolle vers la vaste Vallée de Cogne. La journée débute au milieu de pentes dénudées et d'eaux turquoise, remplaçant progressivement la roche par de l'herbe et enfin une forêt de mélèzes. En descendant, le Mont Emilius s'éloigne derrière vous tandis que les pâturages et les villages de la vallée principale se rapprochent à chaque tournant du chemin.

L'itinéraire débute par une courte montée au-dessus du lac jusqu'au Col de Garin (2 772 m), suivie d'une descente dans une vallée rocheuse creusée par des ruisseaux. Un chemin en balcon vous mène ensuite à travers des points de vue pittoresques et l'agréable site de l'Alpe Arpisson, où vous pouvez reprendre des forces. La descente s'accentue rapidement, zigzaguant à côté de torrents et de cascades alors que vous perdez rapidement de l'altitude. Plus bas, le terrain s'adoucit en prairies et bois de mélèzes, où le sentier émerge dans la civilisation et traverse la rivière Grand Eyvia.

Chapelles, maisons en pierre et balcons en bois signalent votre approche de Cogne. La dernière partie vous emmène à travers le village jusqu'à votre hébergement, avec des fontaines, des cafés et de petites boutiques jamais loin. Une fois installé, vous pouvez contempler le haut cirque au-dessus.

Hotel Du Grand Paradis (Cogne)

Info
Hotel Du Grand Paradis (Cogne)
Hotel Du Grand Paradis (Cogne)
Jour
3

Cogne - Refuge Grauson

Durée: 04:00 h
Distance: 8.5 km / 5.3 mi
Ascension: 960 m / 3150 ft
Descente: 10 m / 33 ft

En quittant les rues et les prairies de Cogne derrière vous, cet itinéraire se dirige directement vers la vallée isolée du haut Grauson. Au début, le parcours est doux, suivant des sentiers au bord de la rivière et des chemins agricoles à travers des mélèzes épars. Progressivement, cependant, la vallée se resserre et les sommets environnants deviennent plus hauts et plus abrupts. Lorsque vous atteignez les bâtiments en pierre du Rifugio Grauson, vous êtes de nouveau en haute montagne, entouré de cascades, de falaises et de pâturages étendus.

En partant du centre du village, suivez les voies en montée faciles offrant des vues sur Cogne et le Gran Paradiso, puis empruntez le sentier au-dessus du Torrente Grauson. En continuant, les bois commencent à s'éclaircir, ouvrant des vues vers le Monte Creya (3 015 m) et les crêtes environnantes. Après avoir traversé un pont à côté d'Encloseur, le sentier monte régulièrement à travers les pâturages et le long des cascades. Le chemin continue avec un gradient confortable, toujours proche de l'eau tumultueuse en contrebas.

Plus loin, l'itinéraire s'ouvre sur des pâturages parsemés de rochers et de fermes d'été. Une dernière série de virages mène à un petit plateau où le refuge se trouve sur une terrasse herbeuse, offrant la possibilité de faire l'expérience du rythme de vie plus calme dans les hautes Alpes.

Rifugio Grauson

Info
Rifugio Grauson
Rifugio Grauson
Jour
4

Rifugio Grauson - Rifugio Miserin

Durée: 06:00 h
Distance: 14.2 km / 8.8 mi
Ascension: 750 m / 2461 ft
Descente: 680 m / 2231 ft

En laissant derrière vous les hauts pâturages autour du refuge, cette étape traverse plusieurs bassins sauvages. Elle s'élève ensuite vers la tête de la vallée de Grauson, où des crêtes rocheuses et de petits lacs se trouvent sous la longue crête entourant la Punta Tersiva (3 512 m). Après avoir franchi un col élevé et balayé par le vent, le paysage change complètement. Devant vous se trouve un vaste cirque glaciaire, scintillant avec le Lago Miserin dans une dépression de roche pâle et d'herbe où le refuge de montagne de ce soir vous attend.

Le sentier étroit descend brièvement, offrant de larges vues, avant de remonter progressivement en amont le long du Torrent Grauson. Depuis la région de Pralognan, vous marchez à travers des prairies doucement ascendantes, passant devant des granges en pierre éparses. Bientôt, le sentier se raidit sur un terrain plus accidenté et entre dans une vallée suspendue gardée par des falaises. Une série de terrasses mène au-delà des Laghi Doreire, une série de petits lacs alpins, vers le Passo dell'Invergneux (2 902 m). Ce col rocheux vous emmène brièvement sur un plateau accidenté, qui offre de larges vues sur les crêtes et les glaciers lointains. Juste magnifique ! Depuis le sommet, l'itinéraire descend dans un bassin via des sentiers de gravier raides parsemés de blocs, suivis de pentes plus douces.

Non loin du Lago di Ponton, vous montez brièvement pour atteindre le col de la Fenêtre de Champorcher (2 827 m), où vous pouvez admirer le Gran Paradiso tout en profitant d'un repos bien mérité. La dernière section de descente commence vers le bassin de Miserin, où le sol s'adoucit sous vos pieds. Une fois que vous atteignez le petit Lago Nero, le sentier se courbe le long du rivage vers le Lago del Miserin, où une petite chapelle et un groupe de bâtiments apparaissent. Le refuge est situé juste au-dessus, et sa terrasse offre une vue imprenable sur le lac et les sommets environnants. Bien joué, il est temps de se détendre !

Rifugio Miserin

Info
Rifugio Miserin
Rifugio Miserin
Jour
5

Rifugio Miserin - Rifugio Dondena

Durée: 03:35 h
Distance: 9.7 km / 6 mi
Ascension: 190 m / 623 ft
Descente: 580 m / 1903 ft

Après avoir franchi les principaux cols, cette étape depuis les rives paisibles du Lago Miserin ressemble à un doux souffle de soulagement. Alors que le sentier s'éloigne du bassin, la petite chapelle et les sommets environnants disparaissent progressivement de la vue. Après une courte ascension, vous atteignez un large balcon surplombant la vallée. Le reste de la journée se déroule en une promenade détendue en descente à travers des pâturages ouverts et des vallées latérales tranquilles, avec le Monte Rascias (2 783 m) et le Monte Dondena (2 543 m) offrant un cadre pittoresque.

Tout d'abord, le chemin contourne le lac, puis il monte doucement à travers des pentes herbeuses vers une large épaule parsemée de rochers à côté du Lago Pontonnet, passant entre le Lago Nero et le Lago Bianco. De là, vous suivez d'anciens chemins de bergers en descendant en une série de zigzags, passant devant des ruines, des canaux d'eau et de petits ruisseaux scintillant au soleil. La descente devient progressivement plus raide, mais le sentier reste clair alors qu'il traverse des prairies et des affleurements rocheux. À chaque virage, de nouvelles vues sur la vallée de Champorcher s'ouvrent à vous.

Plus bas, le parcours s'adoucit dans des pâturages plus larges où les vaches paissent autour de granges patinées par le temps. Une dernière courbe vous amène à la terrasse herbeuse du Rifugio Dondena, niché au-dessus du fond de la vallée. C'est l'endroit idéal pour se détendre, prendre un verre et recharger ses batteries pour le lendemain.

Rifugio Dondena

Info
Rifugio Dondena
Rifugio Dondena
Jour
6

Refuge Dondena - Refuge Barbustel

Durée: 03:50 h
Distance: 8.5 km / 5.3 mi
Ascension: 540 m / 1772 ft
Descente: 530 m / 1739 ft

Cette étape laisse derrière elle les vastes pâturages autour du refuge et vous rapproche de la zone entourant le Mont Avic (3 007 m). Après un début facile le long de pistes et de ruisseaux, l'itinéraire se raidit, vous menant le long de sentiers surplombant la vallée. Plus vous montez, plus les vues deviennent spectaculaires, avec le Bec Barmasse (2 302 m) et le groupe du Gran Paradiso apparaissant au loin. Plus tard dans la journée, le terrain s'adoucit à nouveau, vous menant à votre refuge sur un plateau suspendu parsemé de lacs sombres et de sommets imposants.

Depuis le refuge de Dondena, suivez le chemin à travers les prairies et traversez le ruisseau près de la majestueuse Chapelle de Notre Dame de la Neige. Le sentier monte ensuite régulièrement à travers les collines ouvertes, passant par le Lago di Giasset et des points de vue surplombant la vallée en contrebas, jusqu'à ce que vous atteigniez le point culminant de la journée à 2 378 m. En suivant le parcours du Giro dei Laghi, vous descendez un terrain ondulant, passant par plusieurs lacs, des ruines en pierre anciennes et des torrents de montagne. Le Lago di Vernouille marque le début d'un tronçon plat jusqu'au Lago Muffé, à côté du Giardino del Cielo e del Tempo. C'est l'endroit parfait pour se détendre et en apprendre davantage sur le Parco Naturale del Mont Avic.

Le sentier vers Barbustel se raidit plus haut, zigzaguant en gagnant de l'altitude vers le Colle del Lac Blanc (2 280 m), une crête rocheuse avec des vues panoramiques. Au-delà du point culminant, l'itinéraire descend brièvement à travers des crêtes douces parsemées de blocs et de pins isolés jusqu'à une cabane entourée d'une chaîne de lacs alpins, où des bassins d'eau claire et sombre se trouvent entre les dalles de granit. Perché sur une élévation au-dessus des lacs, vous pouvez observer la lumière du soir se poser sur le Monte Avic.

Rifugio Barbustel

Info
Rifugio Barbustel
Rifugio Barbustel
Jour
7

Rifugio Barbustel - Arrêt de Bus Champdepraz Bivio

Durée: 05:10 h
Distance: 13 km / 8.1 mi
Descente: 1820 m / 5971 ft

Cette étape vous sort du bassin tranquille au bord du lac des hauts plateaux du Mont Avic et vous ramène dans la vallée. La journée commence au milieu des mélèzes, des eaux sombres et du granit pâle, échangeant progressivement la roche contre la forêt et les pâturages. En descendant, les crêtes sauvages s'éloignent derrière vous, révélant la Vallée d'Aoste en contrebas. Lorsque vous atteindrez la route, les sommets et les cols auront été remplacés par des clochers d'église et des vignobles.

Depuis le refuge, le chemin contourne d'abord le Lago Vallette avant de se transformer en une descente régulière. Il descend à travers les forêts de mélèzes et d'épicéas, passant par des points de vue surplombant le Lago diReader et une passerelle en bois traversant une zone marécageuse. Plus bas, vous serpentez entre des clairières, traversant de petits ruisseaux et passant à travers des bois profonds, laissant le Mont Avic derrière vous. Une série de zigzags vous mène ensuite vers la forêt inférieure et les premières maisons en pierre de la vallée.

Près du bas, le sentier rejoint une petite voie tranquille passant par des granges, des chapelles, et des groupes de maisons. En vous approchant de la route principale, le bruit du trafic remplace le bruit de l'eau qui coule. Une courte marche vous mènera à l'arrêt de bus, où vous pourrez vous reposer et admirer la vue sur les hautes crêtes jusqu'à l'arrivée du bus. Temps de planifier votre prochaine aventure ?

Inclus

  • Guide de voyage complet

    Vous recevrez un accès à notre application de trekking, qui sert de guide de voyage numérique complet pour le Randonnée dans la Vallée d'Aoste. À l'intérieur, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour votre trek : descriptions des itinéraires, cartes de randonnée, support de navigation, informations de paiement, et tous les détails clés spécifiques à votre voyage.

  • Hôtels, Auberges ou Huttes

    Nous organisons votre hébergement dans la catégorie Randonnée dans la Vallée d'Aoste dans des hôtels, auberges ou refuges le long du chemin. Si votre itinéraire comprend des refuges de montagne, vous serez automatiquement réservé dans des lits de style dortoir. Vous préférez une chambre privée ? Cela est possible pour 75 € par chambre, par nuit (sous réserve de disponibilité).

  • Demi-pension en refuges

    L'hébergement dans les cabanes comprend le dîner et le petit-déjeuner. Nous nous chargerons également de cela pour vous. Cela vous permet de voyager plus léger et d'avoir une chose de moins à vous soucier. Gardez à l'esprit que le déjeuner n'est pas inclus, mais il peut être acheté aux cabanes. Vous pouvez également y acheter une variété de snacks et de bouteilles d'eau.

  • Petit-déjeuner dans les hôtels

    Dans les hôtels, nous incluons le petit-déjeuner pour vous. Gardez à l'esprit que le déjeuner et le dîner ne sont pas inclus, mais ils peuvent la plupart du temps être achetés dans ou près des hôtels.

  • Assistance à la navigation

    Notre application de trekking comprend également une assistance à la navigation intégrée. Avec des cartes basées sur le GPS et un accès hors ligne, vous pouvez suivre le sentier en toute confiance et rester sur la bonne voie même sans signal mobile.

Exclu

  • Voyager de et vers

    Vous devez vous rendre par vos propres moyens jusqu'au point de départ. Le montant total ne comprend pas les frais de transport personnels.

  • Transferts

    Si vous avez besoin de quelque forme de transport (public) sur place, cela ne fait pas partie du forfait de trekking. Cela inclut l'utilisation de taxis, bus, téléphériques, gondoles, ferries, etc.

  • Déjeuner

    La demi-pension est incluse dans le prix de cette randonnée. Cependant, le déjeuner ne l'est pas. Vous pouvez vous procurer quelque chose à manger dans les refuges de montagne le long du parcours.

  • Assurance voyage

    Votre assurance voyage internationale est de votre propre responsabilité. Discutez de votre itinéraire avec la compagnie d'assurance avant votre randonnée.

  • Dépenses personnelles

    Les dépenses personnelles telles que les souvenirs, les boissons et autres dépenses similaires sont à votre charge.

FAQ

  • Comment se rendre au point de départ du sentier intermédiaire d'Aoste ?

  • Comment rejoindre le point final du sentier intermédiaire d'Aoste ?

  • Que faire si les dates que je souhaite ne sont pas disponibles ?

  • Si je réserve maintenant, puis-je immédiatement organiser le reste de mon voyage ?

  • Comment savoir si cette randonnée est faite pour moi ?

  • Les repas peuvent-ils être adaptés à mes exigences alimentaires ?

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