Norsk 
I årevis har en tur til Rinjani vært en populær utflukt for backpackere som ønsker å svette ut noen av de festvæskene de har nytt andre steder i Sørøst-Asia. Å gå på den nest høyeste vulkanen i Indonesia har stått på ønskelisten til mange backpackere og besøkende til Indonesia. Mount Rinjani, kjent som Gunung Rinjani på indonesisk, er en aktiv vulkan på øya Lombok i Indonesia.
Mount Rinjani er 3,726 m (12,224 ft) høy, og på toppen kan du finne en 6-til-8,5 kilometer kaldera, som antagelig er 200 meter dyp. For Sasak-stammen og hinduer er fjellet hellig, og religiøse aktiviteter utføres ofte på fjellet. Rinjani får imidlertid mest oppmerksomhet fra turgåere.
Hvert år finner tusenvis av mennesker veien til Gunung Rinjani nasjonalpark og vandrer til kraterkanten av Gunung Rinjani eller når toppen. I mange år har fjellet gitt levebrød til mange mennesker i de lavere skråningene; i landsbyene Senaru og Sembalun tjener mange til livets opphold på vandrerne og ryggsekkturistene som har funnet veien til denne siden av Lombok. Som en aktiv vulkan har stiene til toppen vært stengt fra tid til annen. Det var imidlertid ikke før morgenen den 29. juli 2018 at alle Rinjani-stiene ble stengt for det som føltes som en endeløs tid. Den lange ventetiden er over! Er du klar til å erobre Mount Rinjani?
Det finnes to hovedalternativer å vurdere når du er interessert i en Mount Rinjani-tur. Når du gjør din undersøkelse, vil du lese ordene Summit Trek og Crater Rim igjen og igjen. Forskjellene er ikke alltid så åpenbare som de kan synes. Crater Rim er på en høyde av 2 641 meter, og herfra kan du tydelig se Segara Anak, innsjøen i kalderaen, og toppen av Mount Rinjani. Crater Rim-turen kan komfortabelt gjøres på to dager og én natt. Det er den enkleste ruten for et flott inntrykk av vulkanen i all sin prakt. Solnedgangen fra Mount Rinjani er uforglemmelig.
På en klar kveld kan Gili-øyene, Bali og Mt. Agung ses i vest. Det samme kan du se fra toppen selvfølgelig. Summit-turen er for de som ønsker å bestige Mount Rinjani. Det er fortsatt trekking. Du vil ikke trenge tau eller noe lignende, men det er den mest anstrengende versjonen av Rinjani-trekking. Selv om det er enklest å gjøre Summit Trek fra Sembalun, kan du også gjøre det fra Senaru. De fleste versjoner av Summit-turen lar deg tilbringe mer tid på fjellet. Selv om en rask oppstigning på bare to dager og én natt er mulig, har de fleste pakkene et minimum på tre dager. Kort sagt: Hvis du vil se høydepunktene av Mount Rinjani, kan Crater Rim-turen være nok for deg. Hvis du vil tilbringe mer tid på fjellet, bestige toppen og få litt høyde, er Summit Trek noe for deg.
Det er to hovedutgangspunkter for trekking på Rinjani. Den ene ruten starter fra Sembalun, rett nord for Mount Rinjani, og den andre ruten, fra Senaru Village, nærmer seg fjellet fra nordøst. Senaru-ruten er en klatrerute som starter på 600 meter, og går gjennom den tropiske regnskogen, som ikke er for varm, men som gir deg en solid høydeforskjell. Ruten er populær for å gå til kraterkanten, til de varme kildene og uten å måtte klatre til toppen.
Sembalun-ruten anbefales når du vil til toppen av Mount Rinjani eller komme så nær toppen som mulig. Ruten starter på en høyde av 1.100 meter, noe som gjør det mulig for turgåere å gjøre en rask rute til toppen. Turene som nærmer seg toppen gjøres best fra Sembalun. Sammenlignet med Senaru-rutene, er Sembalun-ruten en varmere rute. På vei opp krysser du en eng, som kan være en ganske fuktig opplevelse.
Følgende reiserute er et alternativ hvis du ønsker å nå Rinjani-toppen.
Vår sjåfør vil hente deg i hotellobbyen din rundt kl. 04.00-04:30 for en transport direkte til Senaru landsby. Her sjekker du inn på vårt kontor, frokost serveres, og du vil møte guiden og mannskapet for en trekking-briefing. Etter frokost vil vi kjøre til landsbyen Sembalun (1 156 m) Rinjani nasjonalparks registreringskontor; her blir det registrering og sjekk med ditt online TREKKING PASS.
Turen starter fra Sembalun Lawang med en lett stigning gjennom åpent gressland som brukes som beite av lokalbefolkningen. Etter omtrent tre timer fra Sembalun når vi Pos 2 Tengengean (1 500 m). Derfra kan du nyte den vakre utsikten over Mt. Rinjani-toppmøtet (3 726 m) mens du spiser lunsj.
Etter ytterligere 1,5 timers stigning når du Pos 3 Pada Balong (1 800 m) for en liten pause. Derfra tar det 3,5 timer til din endelige destinasjon for denne dagen, Crater RIM Sembalum Base Camp. Underveis vil du gå gjennom en bratt sti inne i Cemara-skogen, kanskje se tegn på ville griser og langhalede grå makak-aper, før du når leiren! Mannskapet vil sette opp alt nødvendig utstyr her (telt, sovepose, madrass, pute og toaletttelt) og forberede middagen din. Få nok hvile, fordi neste dag starter tidlig!
Kom deg til Mount Rinjani når du allerede er på Lombok
Hvis du allerede er på Lombok, kan du komme deg til Mount Rinjani med scooter, moped, motorsykkel eller bil. Hvis du derimot tviler på dine transportmetoder, kan du også bare gjøre det enkelt og la ditt trekkingfirma arrangere en overføring for deg. Denne tjenesten er inkludert i ditt trekkingpakke når du bestiller gjennom Bookatrekking.com.
Kom deg til Mount Rinjani med fly
Mount Rinjani er på den indonesiske øya Lombok, og den beste måten å komme seg til Lombok er å fly direkte til Lombok International Airport (LOP), hvor du lett kan finne en overføring til nord på Lombok, til enten Senaru eller Sembalun. Når du er på flyplassen, kan trekkingfirmaet hente deg fra hvilken som helst landsby på øya. Denne tjenesten er alltid inkludert.
Kom deg til Mount Rinjani med båt
Du kan også komme deg til Mount Rinjani med båt. Med mindre du seiler de syv hav, kommer de fleste til Rinjani med båt fra en annen øy som Bali eller West Nusa Tenggara. Hvis du besøker Gili-øyene fra Bali, vil du lett finne en hurtigbåt eller ferge fra Gili-øyene til Lombok, hvor du igjen vil kunne få en overføring til Senaru for din Rinjani-trekking.
Fra tidlig januar til mars er alle Rinjani-turaktiviteter begrenset på grunn av toppen av regntiden. Turstier er stengt i disse månedene. Enhver annen sesong er bra for din Rinjani-trekking. April til oktober regnes som sommer, og resten av året kan betraktes som regntid. Månedene fra april til oktober er derfor de beste månedene for Rinjani-trekking.
Fra juli til midten av september er det høysesong. Du trenger ikke å ta hensyn til potensielt regnvær, da det er usannsynlig at det vil være noe. Rinjani-trekking er mest populært i disse månedene, og det anbefales å bestille overnatting på forhånd hvis du ikke har noe booket ennå. Hvert trekkingfirma kan ordne overnatting for deg, og hvis du bestiller en Rinjani-trekkingspakke, er overnatting vanligvis inkludert.
Noen trekking-selskaper tilbyr en en-dags mulighet for trekking i Gunung Rinjani nasjonalpark. Selv om dette kan virke som et flott alternativ hvis du har lite tid, er det veldig viktig at du innser at dette er en ulovlig praksis. Du vil komme inn i nasjonalparken før åpningstidene. Dette er strengt forbudt, spesielt siden jordskjelvet i 2018. Parkmyndighetene må vite hvem som er i parken, og derfor er registrering obligatorisk. Det er også ulovlig å komme inn i Gunung Rinjani nasjonalpark uten en guide.
Turen til toppen av Mount Rinjani kan være ganske anstrengende. Sammenlignet med noen gamle skole-toppturer, er en tur til kraterkanten et enklere alternativ. Ikke sant? Vel, det kommer an på. Kraterkanten ligger på en høyde av 2,641 meter, og dette betyr at du sannsynligvis vil gå opp nesten 1000 meter i ett strekk. Alle med rimelig kondisjon er i stand til å gå Rinjani. Hvis du er usikker på ditt kondisjonsnivå og har litt tid til rådighet, anbefales det å velge lengre versjoner av turen. 3 dager vil være lettere for deg enn 2 dager. Med alt dette sagt, sørg for at du kommer til fjellet forberedt. Du er ikke på stranden lenger, og du kan glemme å gå Rinjani-trekking i flip-flops.
Hvis du ønsker å være tilstrekkelig forberedt på ditt Rinjani-trekkingeventyr, bør du ta med minst følgende gjenstander.
Når du klatrer opp Mount Rinjani, er du aldri alene. Du vil sannsynligvis benytte deg av en guide, og det vil definitivt være bærere på vei opp til kraterkanten eller toppen. Bærere er ryggraden på Mount Rinjani. Uten bærere skjer ingenting på vulkanen. Hvis du noen gang har møtt bærere i Nepal eller på Mount Kilimanjaro, må du vite at Mount Rinjani har sin egen bærerkultur. På skråningene av Rinjani er bærere kledd i ikke mer enn klær og flipflops. Noen bærere dropper til og med flipflops og går barbeint.
De fleste bærere er lokale Sasak-menn som bor i de nærliggende landsbyene Sembalun og Senggigi. Bærerne begynner vanligvis å jobbe på fjellet i en alder av 18 år. Bærere kan tjene til livets opphold fra trekkingindustrien på Rinjani. Det er den største industrien i Sembalun og Senaru. Man kan bare forestille seg hvilken innvirkning jordskjelvet i 2018 hadde på levebrødene i Nord-Lombok. De tjener i gjennomsnitt 250-300 USD, ekskludert tips fra turgåere.
Bærere har utmerket mental og fysisk styrke til tross for at de er storrøykere. Etter år med å bære tung last, har de store kalluser på skuldrene. Med kurver festet til en bambusstang, binder de lasten og balanserer den på den ene skulderen, og bytter til den andre når de begynner å føle presset.
Det beste du kan gjøre etter å ha klatret Rinjani er å rett og slett hvile bena dine. Heldigvis har Lombok mye å tilby en sliten Rinjani-vandrer. Du kan sole deg på Selong Belanak Beach, Sengiggi, eller du kan dra til Gili-øyene for å få den perfekte avkoblingen. Mens Gili Trawangan er kjent for festing, er Gili Air bra for litt mer enn det. Her kan du nyte det krystallklare vannet og de endeløse hvite strendene. Kast bena i været, helst på et hjørne av øya hvor du kan se Mount Rinjani, reflektere og slappe av. Kanskje vil du gjenopprette energien din i så stor grad at du vil føle deg sterk nok til å takle Pergasingan Hill. Vi kan ikke tenke oss en bedre måte å si farvel til Lombok på.
Det er viktig å forstå at høydesyke kan ramme hvem som helst, uavhengig av alder, kondisjonsnivå eller tidligere erfaring med høyder. I dag finnes det flere verktøy for å overvåke helsen din i høyden. En mye brukt (analog) metode er Lake Louise scorekort. Det sjekker symptomene på høydesyke mens det tar hensyn til alvorlighetsgraden. Det er et vanlig verktøy som brukes av guider. Nå for tiden tar de fleste trekking- og fjellguider med seg en blodoksygenmetningsmåler, som også måler hjertefrekvensen. Dette er nøkkelindikatorer for om en person tilpasser seg høyden godt eller ikke. AMS kan oppstå når du går på tur i Mount Rinjani toppvandring. Nedenfor finner du alt du trenger å vite om høydesyke.
Høydesyke, også kjent som Akutt Høydesyke (AMS), er en helsetilstand som oppstår når noen utsettes for lave nivåer av oksygen i større høyder. AMS er en alvorlig tilstand og som navnet antyder, akutt. Det må håndteres umiddelbart, da det potensielt er livstruende. De fleste vil oppleve noen milde symptomer på høydesyke. Det er viktig å være klar over disse symptomene og handle før symptomene blir mer alvorlige. Nedenfor bryter vi ned de forskjellige formene for AMS og hvordan du kan redusere risikoen for å få det.
AMS-symptomer
Det er nøkkelen å vite hvordan man identifiserer høydesykdom. Du kan oppleve følgende symptomer på grunn av høydeendringen: hodepine, mangel på appetitt, pustevansker, søvnløshet, kvalme og oppkast. Intensiteten og alvorlighetsgraden av disse symptomene kan øke med høyden, og en generell følelse av tretthet vil ta all din glede bort. Dette kan ytterligere forverres til en av disse livstruende tilstandene.
Høydelungeødem (HAPE): HAPE er en tilstand der væske samler seg i lungene, noe som gjør det vanskelig å puste. Symptomer kan inkludere kortpustethet, vedvarende hoste, stramhet i brystet og økt hjertefrekvens. Det kan være en livstruende tilstand og krever umiddelbar nedstigning til lavere høyder og, i alvorlige tilfeller, medisinsk behandling.
Høydehjerneødem (HACE): HACE er en mer alvorlig tilstand der væske samler seg i hjernen. Symptomer kan inkludere alvorlig hodepine, forvirring, tap av koordinasjon og endret mental tilstand. HACE er også en medisinsk nødsituasjon og krever umiddelbar nedstigning og medisinsk hjelp. Nedenfor er 7 måter å minimere risikoen for AMS:
En av de mest effektive måtene å forhindre AMS på er å stige gradvis. Når du reiser til høye høyder, prøv å ta flere dager for å akklimatisere deg før du går høyere. Dette lar kroppen din tilpasse seg de reduserte oksygennivåene. Alle våre fotturer i Nepal tar tilstrekkelig akklimatisering i betraktning.
Dehydrering kan øke risikoen for AMS, så drikk rikelig med væske. Unngå overdreven alkohol- og koffeininntak, da dette kan bidra til dehydrering.
Konsumér et balansert kosthold med tilstrekkelige karbohydrater og unngå tunge, fete måltider. Karbohydrater kan hjelpe kroppen din med å utnytte oksygen mer effektivt i store høyder.
Noen individer kan vurdere å ta medisiner, som acetazolamid (Diamox), for å hjelpe til med å forebygge AMS. Konsulter med en helsepersonell før du bruker noen medisiner, og vær oppmerksom på potensielle bivirkninger.
Sørg for å få nok søvn og hvile under oppstigningen. Tretthet kan øke risikoen for AMS.
Ta det rolig og unngå overanstrengelse. Lytt til kroppen din, og hvis du opplever symptomer på AMS, hvile eller gå ned til lavere høyde.
Hvis du opplever symptomer på AMS, som hodepine, kvalme, svimmelhet eller pustevansker, er det viktig å gå ned til en lavere høyde. Symptomer bør ikke ignoreres eller avfeies.
På Bookatrekking.com kan du bestille denne turen og mange andre. Våre guidede alternativer kommer med eksperter på stedet, og tilbyr deg en praktisk, stressfri, sikker og lærerik måte å utforske naturen på. Finn våre tilbud her. Vår brukervennlige plattform lar deg bla gjennom og sammenligne forskjellige turalternativer og finne den perfekte passformen for dine interesser, evner og budsjett.
Hvis du har spørsmål om en spesifikk tur eller trenger hjelp med å velge den rette for deg, er vårt team av tur-eksperter her for å hjelpe deg. Ta enkelt kontakt med oss og vi vil være glade for å gi deg personlige anbefalinger og råd for å hjelpe deg med å planlegge tur-eventyret for livet.
Er dette ikke din greie og leter du etter andre episke eventyr? Sjekk ut en av våre blogginnlegg:
Kommentarer