Lezenie na Huayna Potosi v Bolívii: Kompletný sprievodca trekingom

Výstup na Huayna Potosí je najpopulárnejším výstupom v Bolívii a jednou z najrušnejších trás na pohorí Cordillera Real. Tento impozantný masív bol dobytý prakticky zo všetkých strán. Prvými, ktorí dosiahli vrchol, boli dvaja Nemci, R. Dients a O. Lohse, v roku 1919, po neúspešnom pokuse 21 rokov predtým, keď všetci členovia skupiny zahynuli na ceste na vrchol. Ak chcete dobyť tento masív ako R. Dients a O. Lohse, tento článok je pre vás. V tomto dlhom čítaní nájdete všetky informácie o výstupe na Huayna Potosí, od obtiažnosti a počasia až po úmrtia a ako skombinovať Condodiriri a Huayna Potosí do jedného výstupu. Poďme na to!

Huayna Potosí je najbližšia vysoká hora k La Paz v Bolívii. Názov tohto masívu je v jazyku Aymara, rodnom jazyku regiónu, a znamená "mladá hora". Huayna Potosí je jednou z najvýraznejších čŕt mesta. Huayna Potosí je ľahko dostupná autom z La Paz. Navyše, keďže La Paz sa už nachádza vo výške 3640 m, horolezci majú ľahší čas na aklimatizáciu. Tento impozantný masív je zvyčajne považovaný za "najľahší šesťtisícový vrchol na svete", ale tento výstup by sa nemal brať na ľahkú váhu: skalnatý terén, sneh, ľad a trhliny v ľadovci sú charakteristickými črtami tejto dychberúcej beštie!

Obsah

Kde sa nachádza Huayna Potosí?
Huayna Potosí - Obtiažnosť
Najlepšia sezóna a počasie na Huayna Potosi, Bolívia
Ubytovanie počas treku na Huayna Potosí
Lezenie na Huayna Potosí - Trekkingový itinerár
Condoriri do Huayna Potosí - Kombinovaný itinerár
Aké nebezpečné je lezenie na Huayna Potosí?
Zoznam vecí na Huayna Potosí
Sprievodca pre sprepitné a nosičov po treku Huayna Potosí
Ako identifikovať a predchádzať AMS v Výstup na Huayna Potosi?
Kde si môžem rezervovať Výstup na Huayna Potosi?

Kde sa nachádza Huayna Potosí?

Huayna Potosí, 6 088 m / 19 974 ft, je emblémová hora, ktorá je súčasťou väčšieho pohoria Cordillera Real v Bolívii. Tento obrovský a impozantný masív sa nachádza na západnej strane krajiny, blízko bolívijskej hranice s Peru, a je jedným z ikon mesta La Paz, jedného z hlavných miest Bolívie.

Rezervovať teraz

Zobraziť všetky naše túry

Huayna Potosí - Obtiažnosť

Aj keď sa Huayna Potosí zvyčajne považuje za najľahší výstup nad 6 000 metrov / 19 685 stôp, nemalo by sa to brať na ľahkú váhu. Huayna Potosí môžu zdolať aj úplní začiatočníci, to je pravda. Je tiež pravda, že je to skvelý spôsob, ako sa pripraviť na vyššie hory, ale musíte byť na to pripravení.

Ak máte Huayna Potosí vo svojich plánoch, začnite trénovať niekoľko mesiacov vopred. Chodievajte na túry niekoľko hodín denne, lezte po schodoch, trénujte s batohom a ak môžete chodiť na túry do hôr, je to ešte lepšie. Dostaňte sa na svoju túru čo najviac fit. To zvýši vaše šance na dosiahnutie vrcholu a zároveň urobí celú cestu príjemnejšou.

Uistite sa, že ste správne aklimatizovaní, pretože táto túra začína vo veľmi vysokej nadmorskej výške. Strávte aspoň tri noci v La Paz s jedným alebo dvoma výletmi nad 4000 metrov. To zníži riziko výškovej choroby.

Najlepšia sezóna a počasie na Huayna Potosi, Bolívia

Ak plánujete výstup na Huayna Potosí, musíte si starostlivo vybrať dátumy, najmä ak je to prvýkrát, čo budete liezť vo vysokej nadmorskej výške. Najlepšie mesiace na trekking v pohorí Cordillera Real sú od apríla do novembra. Počas týchto mesiacov prší najmenej a obloha je jasnejšia. Musíte však vedieť, že počas týchto mesiacov sú dni kratšie a teploty môžu klesnúť až na -20°C. Počas zvyšku roka sú teploty teplejšie, to je pravda, ale zrážky sú dosť hojné a vietor má tendenciu fúkať silnejšie.

Ubytovanie počas treku na Huayna Potosí

Počas výstupu strávite noc v útočiskách Huayna Potosí: Base Camp a High Camp, vo výške 5 200 metrov / 17 060 stôp. Z útočiska High Camp môžete vidieť vrchol a ďalšie vrcholy Cordillera Real. Útočiská sú jednoduché, ale dostatočne silné na to, aby vás počas noci udržali v bezpečí a teple. Noc strávite v spoločných izbách s poschodovými posteľami. V každej izbe môže spať 10 a viac ľudí. Majte na pamäti, že si budete musieť priniesť vlastný spacák.

Lezenie na Huayna Potosí - Trekkingový itinerár

Výstup na Huayna Potosí je vzrušujúci 6000 m vrchol, ktorý môžu zdolať aj úplní začiatočníci a ponúka úžasné výhľady na Cordillera Real, jazero Titicaca (3810 m) a Altiplano (4000 m). Tu je 3-dňový itinerár, ktorý poskytuje jeden z našich partnerov v Bolívii, Climbing South America.

Deň

1

La Paz – Paso Zongo

Jazdíme z La Paz do Paso Zongo (4700m). Po príchode do Paso Zongo zložíme naše vybavenie v chate a dáme si obed. Po obede sa prejdeme k dolnému ľadovcu, kde nám sprievodcovia vysvetlia a predvedú základné techniky lezenia na ľade a horolezectva. Budeme mať príležitosť si tieto techniky vyskúšať so sprievodcami a naším lezeckým vybavením. Neskôr počas dňa budeme praktizovať techniky lezenia na ľade na malých ľadových stenách so zaistenými bezpečnostnými lanami. Potom sa vrátime späť do základného tábora, kde prespíme v Refugio.

Jazda: 1 ½ hodiny jazdy

Čas chôdze: 2 hodiny treking

Ubytovanie: Refugio

Paso Zongo

Info

Deň

2

Paso Zongo – Vysoký tábor (5150m)

Dnes máme relatívne ľahký deň až po vysoký tábor. Vysoký tábor sa nachádza na skalnom výbežku vo výške 5200 m a na úpätí ľadovca. Výstup je po dobre využívanej ceste na skale. Po príchode do vysokého tábora si musíme pripraviť výstroj na nasledujúci deň, pretože ráno začíname skoro. Máme tiež čas na odpočinok a rehydratáciu. Dnes večer ideme spať skoro a spíme v Refugiu.

Čas chôdze: 2 - 4 hodiny trekkingu

Ubytovanie: Refugio

High Camp

Info

Deň

3

Vysoký tábor – Vrchol (6088m) – Vysoký tábor - La Paz (3600m)

Ráno začíname skoro. Odídeme okolo 1:00 ráno. Bude chladno, takže sa chceme dobre obliecť. Výstup začína na ľadovci, takže začneme s našimi mačkami a zvyšným horolezeckým vybavením. Výstup väčšinou sleduje chodník na ľadovci. Máme 2 strmé úseky, jeden okolo 5600 m, nazývaný Pala Chica. Chodník prechádza cez snehovú a ľadovú stenu. Po prejdení tejto časti budeme pokračovať po chodníku na ľadovci až do výšky 6000 m. Z tohto bodu môžeme vidieť vrchol nad nami. Posledná časť k vrcholu je skvelý výstup na exponovanom hrebeni. Z vrcholu môžeme vidieť od Illimani (6439 m) po Illampu (6368 m). Po tom, čo si na vrchole urobíme fotografiu, sa vrátime rovnakou cestou späť do vysokého tábora. Po návrate do vysokého tábora si krátko oddýchneme a zbalíme si výstroj. Potom sa vrátime späť do základného tábora, kde nás čaká doprava späť do La Paz.

Čas chôdze: 9 - 13 hodín lezenia

Jazda: 1 hodina jazdy

Condoriri do Huayna Potosí - Kombinovaný itinerár

Snehom pokrytý masív Condoriri je ohromujúca hora nachádzajúca sa v pohorí Cordillera Real. Rovnako ako Huayna Potosi, masív Condoriri sa nachádza blízko La Paz, na severovýchod od Huayna Potosi, a dosahuje výšku až 5 648 metrov nad morom. Mnoho turistov sa rozhodne skombinovať oba vrcholy v jednom treku, pretože sú relatívne blízko a Condoriri je pekným rozohriatím pred výstupom na vrchol Huayna Potosi. Nižšie je uvedený itinerár prevádzkovaný naším bolívijským partnerom, Jiwaki:

Deň

1

La Paz (3600 m) - Pico Austria (5350 m) - Lagúna Chiar Khota (4700 m)

Trvanie: 05:30 h

Vzdialenosť: 8.7 km

Najvyšší bod: 5350 m

Stretneme sa v miestnej kancelárii o 7:30 ráno. Budete prevezení asi 3 hodiny z mesta cez andské vysočiny, až kým nedosiahnete Rinconadu (4500 m), kde začneme túru. Po hodine mierneho stúpania, prechádzajúc okolo niekoľkých malých jazier, dosiahneme väčšie jazero Chiar Khota (4700 m). Odtiaľ začneme strmšie stúpanie na Pico Austria (5350 m) na ďalšie 3 hodiny, až kým nedosiahnete vrchol. Z vrcholu Pico Austria máme spektakulárne výhľady na Mt. Condoriri, tvarovaný ako kondor s roztiahnutými krídlami, jazero Titicaca, západnú stranu Huayna Potosi a mnoho ďalších vrcholov Cordillera Real. Náš zostup do Chiar Khota bude trvať asi 1 hodinu, kde strávime noc.

Condoriri Base Camp

Info

Deň

2

Lagúna Chiar Khota (4700 m) - Tábor Maria Lloco (4700 m)

Trvanie: 08:30 h

Vzdialenosť: 12 km

Najvyšší bod: 5000 m

V tento deň začneme od lagúny Chiar Khota vo výške 4700 m. Po raňajkách sa vydáme smerom k táboru Maria Lloco (4700 m). Počas nášho treku prejdeme cez dva priesmyky, prvý vo výške 5000 m a druhý vo výške 4900 m. Cestou budeme pozorovať typickú faunu a vegetáciu vysokého Altiplana. Po približne 8-9 hodinách treku dorazíme do nášho druhého tábora, Maria Lloco (4700 m), malebného miesta na úpätí mohutnej západnej steny Huayna Potosi, kde si postavíme tábor.

Cerro Maria LLoco

Info

Deň

3

Cerro Maria LLoco (4700 m) - Základný tábor Huayna Potosi (4700 m) - Starý ľadovec (4900 m) inštrukcie a prax

Trvanie: 03:00 h

Vzdialenosť: 4 km

Najvyšší bod: 5100 m

Dnešná 3-hodinová túra nás zavedie z západnej strany Huayna Potosi a cez priesmyk (5100m). Po prechode do ďalšieho údolia ukončíme túru o 10:30. Auto nás odvezie do základného tábora Huayna Potosi (4700m). Obedovať budeme o 12:30 v chate základného tábora a pripravíme si vybavenie, potom sa prejdeme 40 minút k úpätiu Starého ľadovca (4900m), kde si nacvičíme základné horolezecké techniky a lezenie na ľade. Neskôr sa vrátime do základného tábora Huayna Potosi (4700m) na večeru a prenocovanie.

Base Camp of Huayna Potosi

Info

Deň

4

Základný tábor Huayna Potosi (4700 m) - Vysoký tábor (5200 m)

Trvanie: 02:00 h

Najvyšší bod: 5200 m

Raňajky sú o 8:00, po ktorých nasleduje voľný čas. Počas dopoludnia skontrolujeme a pripravíme batohy so všetkým technickým lezeckým vybavením a osobnými vecami. O 12:00 budeme mať obed, aby sme mali dostatok energie na výstup do vysokého tábora (5200m), ktorý bude trvať približne 2 hodiny. Do vysokého tábora prídeme okolo 15:00, kde si dáme horúce nápoje na rehydratáciu na popoludnie. Večera bude o 17:00 a noc strávime v prístrešku vo vysokom tábore (5200m). Pôjdeme spať skoro o 18:30, aby sme boli dobre oddýchnutí na zajtrajšie dobrodružstvo.

High Camp

Info

Deň

5

Vysoký tábor (5200m) - Pokus o vrchol (6088m) - Návrat do mesta La Paz (3600m)

Trvanie: 09:00 h

Najnižší bod: 3600 m

Najvyšší bod: 6088 m

Náš deň začne veľmi skoro, keď sa zobudíme okolo polnoci. Oblečieme si naše lezecké oblečenie a vybavenie a dáme si raňajky. Okolo 1:00 ráno začneme výstup s krátkymi prestávkami na odpočinok, jedenie čokolády a pitie vody. Plánujeme dosiahnuť vrchol (6088m) okolo východu slnka, aby sme si mohli vychutnať nádherné výhľady na vysočinu, okolité pohorie Cordillera Real, jazero Titicaca a jedinečný východ slnka. Náš zostup do vysokého tábora bude trvať 2-3 hodiny a po príchode si dáme zeleninovú polievku a horúce nápoje. Vo vysokom tábore si zbalíme batohy a urobíme 1-hodinový zostup do základného tábora. Zvyčajne prichádzame do mesta La Paz (3600m) medzi 13:00 a 14:00.

Skryť celý itinerár

Aké nebezpečné je lezenie na Huayna Potosí?

Je Huayna Potosí taký nebezpečný? Nie, nie naozaj. Samozrejme, všetky vysoké hory môžu byť nebezpečné, ak sa zhorší počasie, ale výstup je priamočiary, chodníky nie sú zvlášť strmé a nie je potrebná žiadna technická skúsenosť. V priebehu rokov došlo k mnohým úmrtiam horolezcov, ktorí sa pokúšali dosiahnuť vrchol. Avšak v súčasnosti sú incidenty zriedkavé. Najdôležitejšie je pokúsiť sa dosiahnuť vrchol v sprievode skúseného sprievodcu, najmä ak ste sami neskúsený vysokohorský horolezec.

Nie ste si ešte istí alebo chcete prediskutovať svoje plány na Výstup na Huayna Potosi s jedným z našich trekkingových expertov? Kontaktujte nás ešte dnes a premeňte svoje sny na spomienky!

Zoznam vecí na Huayna Potosí

Napriek tomu, že Huayna Potosi je považovaná za najľahší výstup nad 6000 m, je to celkom výzva. Mať so sebou správne vybavenie je kľúčové pre úspešné dosiahnutie vrcholu. Nikdy nepodceňujte počasie v takýchto nadmorských výškach a buďte pripravení na sneh a ľad. Uistite sa, že vaše vybavenie je vhodné pre teploty pod bodom mrazu, najmä vaše turistické topánky, bunda a spacák. Pripravili sme pre vás odporúčaný zoznam vybavenia, ktorý vám pomôže pripraviť sa na vaše dobrodružstvo na Huayna Potosi:

Základné vybavenie

Spacák (hodnotený na – 5 º C)
Čelovka
Batoh (minimálna kapacita 50 L)
Turistické topánky
Turistické nohavice alebo legíny
Fleecová bunda / Páperová bunda
Termo oblečenie
3 páry ponožiek (aspoň jeden hrubý pár)
Občerstvenie na pokus o výstup na vrchol
Slnečné okuliare
Opaľovací krém
2 litre vody
Osobné lieky
Rukavice
Čiapka / Vlnený klobúk
Toaletný papier
Osobné veci

Sprievodca pre sprepitné a nosičov po treku Huayna Potosí

Dávanie sprepitného vašim sprievodcom a nosičom po túre nie je v Bolívii zvykom, avšak vždy je to ocenené. Neexistuje pravidlo, koľko by ste mali dať sprepitné svojmu tímu, ale trekkingové spoločnosti odporúčajú USD 10-15 pre každého, na jedného turistu. Majte na pamäti, že čo môže byť pre vás len malým príspevkom, môže pre vášho sprievodcu, nosičov a ich rodinu znamenať veľký rozdiel. Ak ste s nimi mali pekné dobrodružstvo, skúste byť štedrí.

Ako identifikovať a predchádzať AMS v Výstup na Huayna Potosi?

Je nevyhnutné pochopiť, že výšková choroba môže postihnúť kohokoľvek, bez ohľadu na vek, úroveň kondície alebo predchádzajúce skúsenosti s vysokou nadmorskou výškou. V súčasnosti existuje niekoľko nástrojov na monitorovanie vášho zdravia vo výške. Široko používanou (analógovou) metódou je Lake Louise skórovacia karta. Zaznamenáva príznaky výškovej choroby, pričom berie do úvahy ich závažnosť. Je to bežný nástroj používaný sprievodcami. V súčasnosti väčšina trekkingových a horských sprievodcov nosí merač saturácie krvi kyslíkom, ktorý tiež meria srdcovú frekvenciu. Tieto sú kľúčovými ukazovateľmi, či sa osoba dobre prispôsobuje výške alebo nie. AMS sa môže vyskytnúť pri trekingu v Výstup na Huayna Potosi. Nižšie nájdete všetko, čo potrebujete vedieť o výškovej chorobe.

Akútna horská choroba (AMS)

Výšková choroba, tiež známa ako akútna horská choroba (AMS), je zdravotný stav, ktorý nastáva, keď je človek vystavený nízkym hladinám kyslíka vo vyšších nadmorských výškach. AMS je vážny stav a ako naznačuje názov, akútny. Je potrebné ho riešiť okamžite, pretože môže byť potenciálne život ohrozujúci. Väčšina ľudí zažije mierne príznaky výškovej choroby. Je dôležité byť si vedomý týchto príznakov a konať skôr, ako sa príznaky stanú vážnejšími. Nižšie rozoberáme rôzne formy AMS a ako môžete znížiť riziko jeho vzniku.

Príznaky AMS

Je kľúčové vedieť, ako identifikovať výškovú chorobu. Môžete zažiť nasledujúce príznaky v dôsledku skoku vo výške: bolesť hlavy, strata chuti do jedla, ťažkosti s dýchaním, nespavosť, nevoľnosť a zvracanie. Intenzita a závažnosť týchto príznakov sa môže zvyšovať s výškou a celkový pocit únavy vám vezme všetku radosť. Toto sa môže ďalej zhoršiť do jedného z týchto život ohrozujúcich stavov.

Pľúcny edém vo vysokej nadmorskej výške (HAPE): HAPE je stav, pri ktorom sa tekutina hromadí v pľúcach, čo sťažuje dýchanie. Príznaky môžu zahŕňať dýchavičnosť, pretrvávajúci kašeľ, tlak na hrudi a zvýšenú srdcovú frekvenciu. Môže to byť život ohrozujúci stav a vyžaduje okamžitý zostup do nižších nadmorských výšok a v závažných prípadoch aj lekárske ošetrenie.

Cerebrálny edém vo vysokej nadmorskej výške (HACE): HACE je vážnejší stav, pri ktorom sa tekutina hromadí v mozgu. Príznaky môžu zahŕňať silné bolesti hlavy, zmätok, stratu koordinácie a zmenený duševný stav. HACE je tiež lekárska pohotovosť a vyžaduje okamžitý zostup a lekársku starostlivosť. Nižšie je uvedených 7 spôsobov, ako minimalizovať riziko AMS:
- 1. Postupný vzostup
  
  Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako predísť AMS, je postupné stúpanie. Pri cestovaní do vysokých nadmorských výšok sa snažte stráviť niekoľko dní aklimatizáciou, skôr než pôjdete vyššie. To umožňuje vášmu telu prispôsobiť sa zníženej hladine kyslíka. Všetky naše túry v Nepále berú do úvahy dostatočnú aklimatizáciu.
- 2. Zostaňte hydratovaní
  
  Dehydratácia môže zvýšiť riziko AMS, preto pite dostatok tekutín. Vyhnite sa nadmernej konzumácii alkoholu a kofeínu, pretože môžu prispieť k dehydratácii.
- 3. Diéta
  
  Konzumujte vyváženú stravu s dostatočným množstvom sacharidov a vyhýbajte sa ťažkým, mastným jedlám. Sacharidy môžu pomôcť vášmu telu efektívnejšie využívať kyslík vo vysokých nadmorských výškach.
- 4. Lieky
  
  Niektorí jednotlivci môžu zvážiť užívanie liekov, ako je acetazolamid (Diamox), na prevenciu AMS. Poraďte sa so zdravotníckym odborníkom pred použitím akýchkoľvek liekov a buďte si vedomí možných vedľajších účinkov.
- 5. Odpočinok
  
  Uistite sa, že počas výstupu dostatočne spíte a odpočívate. Únava môže zvýšiť riziko AMS.
- 6. Vyhýbajte sa nadmernému namáhaniu
  
  Postupujte pomaly a vyhnite sa nadmernému zaťaženiu. Počúvajte svoje telo a ak pocítite príznaky AMS, odpočívajte alebo zostúpte na nižšiu nadmorskú výšku.
- 7. Zostúpte, ak príznaky pretrvávajú
  
  Ak sa u vás prejavia príznaky AMS, ako sú bolesť hlavy, nevoľnosť, závraty alebo ťažkosti s dýchaním, je nevyhnutné zostúpiť do nižšej nadmorskej výšky. Príznaky by sa nemali ignorovať alebo podceňovať.

Kde si môžem rezervovať Výstup na Huayna Potosi?

Na Bookatrekking.com si môžete rezervovať tento trek a mnoho ďalších. Naše možnosti s průvodcami prichádzajú s odborníkmi na mieste a ponúkajú vám pohodlný, bezstresový, bezpečný a vzdelávací spôsob, ako preskúmať prírodu. Nájdite naše ponuky tu. Naša ľahko použiteľná platforma vám umožňuje prehliadať a porovnávať rôzne možnosti trekovania a nájsť tú, ktorá najlepšie vyhovuje vašim záujmom, schopnostiam a rozpočtu.

Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa konkrétneho treku alebo potrebujete pomoc pri výbere toho správneho pre vás, náš tím odborníkov na treking je tu, aby vám pomohol. Jednoducho nás kontaktujte a radi vám poskytneme osobné odporúčania a rady, ktoré vám pomôžu naplánovať trekingové dobrodružstvo vášho života.

Nie je to vaša šálka čaju a hľadáte iné epické dobrodružstvá? Pozrite si jeden z našich blogových príspevkov:

Komentáre

O nás

Na Bookatrekking.com nájdete túru, ktorá urobí váš život nezabudnuteľným. Či už chcete preskúmať Inca Trail alebo vystúpiť na Kilimandžáro. Bookatrekking.com má širokú a rozmanitú ponuku prvotriednych túr. Tu sa nerobia žiadne falošné sľuby. Transparentné ceny a rezervácie sú okamžite pevne stanovené. Nájdite, porovnajte, rezervujte a túrujte!

Prečítajte si viac o nás

Destinácie

Typ turistiky

Výstup na Huayna Potosi - Všetko, čo potrebujete vedieť

Obsah

Kde sa nachádza Huayna Potosí?

Rezervovať teraz

Výstup na Huayna Potosi

Trek na Huayna Potosi

Huayna Potosí - Obtiažnosť

Najlepšia sezóna a počasie na Huayna Potosi, Bolívia

Ubytovanie počas treku na Huayna Potosí

Lezenie na Huayna Potosí - Trekkingový itinerár

La Paz – Paso Zongo

Paso Zongo

Paso Zongo – Vysoký tábor (5150m)

High Camp

Vysoký tábor – Vrchol (6088m) – Vysoký tábor - La Paz (3600m)

Condoriri do Huayna Potosí - Kombinovaný itinerár

La Paz (3600 m) - Pico Austria (5350 m) - Lagúna Chiar Khota (4700 m)

Condoriri Base Camp

Lagúna Chiar Khota (4700 m) - Tábor Maria Lloco (4700 m)

Cerro Maria LLoco

Cerro Maria LLoco (4700 m) - Základný tábor Huayna Potosi (4700 m) - Starý ľadovec (4900 m) inštrukcie a prax

Base Camp of Huayna Potosi

Základný tábor Huayna Potosi (4700 m) - Vysoký tábor (5200 m)

High Camp

Vysoký tábor (5200m) - Pokus o vrchol (6088m) - Návrat do mesta La Paz (3600m)

Aké nebezpečné je lezenie na Huayna Potosí?

Zoznam vecí na Huayna Potosí

Sprievodca pre sprepitné a nosičov po treku Huayna Potosí

Ako identifikovať a predchádzať AMS v Výstup na Huayna Potosi?

Akútna horská choroba (AMS)

1. Postupný vzostup

2. Zostaňte hydratovaní

3. Diéta

4. Lieky

5. Odpočinok

6. Vyhýbajte sa nadmernému namáhaniu

7. Zostúpte, ak príznaky pretrvávajú

Kde si môžem rezervovať Výstup na Huayna Potosi?

Výstupy na vrcholy

Nepál

Peru

Kilimandžáro

Samoobslužné túry

Komentáre

O nás

Tiež zaujímavé

Alta Via 1: Mapa, náročnosť a trasa v talianskych Dolomitoch

Turistika v Dolomitoch: 8 najlepších možností pre túry od chaty k chate v Taliansku

Základný tábor Everest: Výstup na strechu sveta

Turistika po GR221 na Malorke: Všetko, čo potrebujete vedieť

Trek okolo Annapurny: Ako prejsť okolo Annapurny

Turistika od chaty k chate v Pyrenejach: 4 najlepšie túry

Vrcholy Balkánu: Všetko, čo potrebujete vedieť

GR20 na Korzike: Najnáročnejšia túra od chaty k chate

Získajte týždennú inšpiráciu s najlepšími túrami