Trasa Lemosho: Najnovšia trasa Kilimandžára

Od brány k bráne má trasa Lemosho dĺžku 64,1 kilometra / 40 míľ. Hoci je Severná okružná trasa stále oveľa dlhšia, trasa Lemosho sa považuje za jednu z dlhších trás na Kilimandžáre. Trasu je možné absolvovať buď za osem dní alebo za sedem dní. Tvrdé čísla:

Dni: 7 alebo 8 dní

Celková vzdialenosť: 64,1 kilometra (40 míľ)

Výstup: 4 430 metrov (14 534 stôp)

Zostup: 5 230 metrov (17 159 stôp)

Vzdialenosť deň po dni pri 8-dňovom výstupe

Deň 1: 8,5 kilometra (5,3 míle)

Deň 2: 6,4 kilometra (4,0 míle)

Deň 3: 6,5 kilometra (4,0 míle)

Deň 4: 9,6 kilometra (6,0 míle)

Deň 5: 4,5 kilometra (2,8 míle)

Deň 6: 3,5 kilometra (2,2 míle)

Deň 7: 16,6 kilometra (10,3 míle)

Deň 8: 8,7 kilometra (5,4 míle)

Trasa Lemosho je považovaná za najkrajšiu zo všetkých trás na Kilimandžáre. Pravdepodobne to nie je prvýkrát, čo čítate túto vetu, a hoci nechceme nesúhlasiť, môžeme povedať, že trasa Machame je tiež dosť magická. Takže ak sú obe krásne, čo robí trasu Lemosho takou výnimočnou? Trasa Lemosho je čerstvá! Je to jedna z novších trás na hore a hoci zdieľa viac ako polovicu trasy s trasou Machame, začiatok je taký čerstvý, ako len môže byť. Je to tiež o niečo ľahšie na vaše nohy. Časť od brány Londorossi po tábor Mti Mkubwa a v podstate celá cesta k plošine Shira je pomerne jemná a menej náročná ako prvé dve etapy na trase Machame. Tiež je to viac odľahlé a chodník je opäť čerstvejší.

Trasa Lemosho bola navrhnutá s ohľadom na aklimatizáciu. Jemnejší výstup umožňuje vášmu telu viac času pripraviť sa na vyššie nadmorské výšky. To nás privádza k ďalšiemu dobrému dôvodu pre výber tejto trasy: Miera úspešnosti je veľmi vysoká a môže sa naozaj porovnávať s tými na (oveľa dlhšej) trase Northern Circuit. Čo tiež pomáha na trase Lemosho, je extra deň. Túto trasu typicky prejdete za 7 alebo 8 dní, čo je dlhšie ako napríklad trasa Rongai, Machame a určite trasa Marangu. Viac času na hore nikdy nie je zlý nápad. Buďme úprimní: Ako často lezieme na Kilimandžáro?

Obtiažnosť trás na výstup na Kilimandžáro je ťažké odhadnúť a ešte ťažšie vysvetliť. Existujú rôzne spôsoby, ako sa dostať na Kilimandžáro, a jedna trasa je technickejšia než druhá. Avšak, obtiažnosť by sa nemala merať technickými aspektmi, ale z hľadiska aklimatizácie.

Čo sa týka aklimatizácie, trasa Lemosho je najjednoduchšia trasa. Obzvlášť ak vezmete do úvahy aj vzdialenosť a porovnáte ju s oveľa dlhším Severným okruhom. Áno, Severný okruh je najlepší pre aklimatizáciu, ale tiež prichádza s približne 40 kilometrami extra turistiky oproti akejkoľvek inej trase.

Ak máte radi turistiku, Severný okruh je lepšia trasa, ale vo všetkých ostatných situáciách trasa Lemosho prekonáva všetky ostatné trasy na Kilimandžáro. Áno, trasa Lemosho má niektoré technické úseky ako Barranco Wall, ale to ju tiež robí lepšou voľbou, pokiaľ ide o výstup do výšky a spanie v nižšej nadmorskej výške. Aklimatizácia je rozhodujúcim faktorom, či budete schopní dosiahnuť vrchol Kilimandžára. V tomto ohľade môže byť trasa Lemosho považovaná za jednu z najjednoduchších trás na Kilimandžáro, obzvlášť keď ju absolvujete za 8 dní a 7 nocí.

Barranco Wall je strmá a impozantná skalná formácia, na ktorú narazia turisti na Lemosho Route počas svojho výstupu. Je známa svojím náročným terénom, ktorý zahŕňa úseky lezenia, šplhania a exponovaných hrebeňov. Napriek svojmu názvu, Barranco Wall nie je vertikálna stena v tradičnom zmysle, ale skôr strmý svah pokrytý balvanmi. Nie je to teda lezenie, ale skôr šplhanie. Keď sme v auguste 2022 vystúpili na Kilimandžáro, boli sme skutočne prekvapení, ako ľahké to bolo. Nie že by to bolo ľahké, ale rozhodne to nestojí za bezsenné noci. Napriek tomu, ak máte strach z výšok, Barranco Wall môže byť spúšťačom.

Výška na Barranco Wall je 257 metrov (843 stôp) a jej zdolanie nezaberie viac ako hodinu. Na tomto úseku môže byť trochu fronta, pretože všetci musia manévrovať cez prekážky ako napríklad Kissing Rock. Tento výbežok môžete obísť len vtedy, ak sa s ním dostanete veľmi blízko, preto ten vtipný názov. Opäť, tento úsek nie je skutočne masívnou výzvou. Ďalším dôvodom, prečo je Barranco Wall rušná, je to, že je to prvá vec na programe pre všetkých, ktorí strávia noc v Barranco Camp. Preto sa Barranco Wall tiež nazýva Breakfast Wall. Všetci túto výzvu v podstate zvládajú na raňajky približne v rovnakom čase. Skupiny majú tendenciu začínať skoro a voilà, je rušno. Chcete sa pozrieť? Pozrite si naše video nižšie.

Na Kilimandžáre neexistujú žiadne sezónne obmedzenia. Hora je otvorená na trekking a lezecké expedície počas celého roka. Avšak, sú určité mesiace, ktoré sú vhodnejšie ako iné. Obdobie dažďov trvá od apríla do mája a od novembra do decembra.

Suché obdobie zahŕňa január až marec a jún až október. Preto je trasa Lemosho najlepšie užívaná počas suchého obdobia. Suché obdobie je tiež rušným obdobím. Ak hľadáte tichší čas na lezenie na Kilimandžáro, môžete zvážiť absolvovanie trasy Lemosho počas obdobia dažďov.

Už sme to povedali predtým a povieme to znova. Kilimandžáro je turistická hora, nie horolezecká hora. Turistika = pešia turistika, takže najlepším tréningom na Kilimandžáro je ísť na túru. Niektoré webové stránky vám povedia, že musíte robiť krížový tréning, bicyklovať, plávať, posilňovať alebo dokonca držať diétu. Nie. Opäť, pole pole. Staňte sa najlepšou verziou seba samého a začnite s týmto procesom približne dva mesiace vopred. Môžete sledovať prísny tréningový plán alebo len mať na pamäti nasledujúce veci.

Odporúčame minimálne tri turistické/chodecké sedenia za týždeň, každé trvajúce aspoň jednu hodinu. Špecifiká vašich sedení, ako je vzdialenosť, trvanie a prevýšenie, budú do značnej miery závisieť od dostupných trás vo vašej oblasti. Ideálne by ste mali hľadať trasy, ktoré sú niekoľko míľ dlhé a zahŕňajú náročný úsek do kopca, ktorý sa dá dokončiť približne za jednu hodinu. Nájsť vhodné miesto pre váš tréning vám umožní naplánovať pravidelné sedenia a ľahko sledovať váš pokrok.

Okrem toho sa snažte nájsť čas na dlhšie denné túry, pretože sú vynikajúcimi tréningovými príležitosťami. Solídna denná túra zvyčajne trvá štyri až šesť hodín a zahŕňa mierne zmeny nadmorskej výšky približne 1 000 stôp (305 metrov), pričom nesiete 20 lb. (9 kg) batoh. Ak sa cítite na výzvu, neváhajte sa pustiť do ťažších trás; poskytnú vám ešte výhodnejší tréning na váš výstup na Kilimandžáro. Ak nemáte prístup k vonkajším trasám, nebojte sa. Tréning na schodoch môže byť vynikajúcou alternatívou na simuláciu lezeckého zážitku na Kilimandžáre. Môžete tiež využiť stroj StairMaster na produktívne tréningové sedenia.

Aby ste napodobnili výzvu výstupu na horu, noste svoj batoh a udržujte pomalé a stabilné tempo. Odporúčame venovať 1-2 hodiny lezeniu po schodoch alebo používaniu StairMasteru. Čo ide hore, musí ísť dole. Zostup z Kilimandžára je ťažší ako výstup na Kilimandžáro. Trénujte svoju chôdzu z kopca!

Teraz, cítite sa sebavedomo a myslíte si, že máte väčšinu turistiky za sebou? Potom to môžete zmeniť. Choďte si zabehať, robte strečingové cvičenia, jogu, možno aj posilňovanie. V podstate čokoľvek, čo môže pomôcť zlepšiť vašu celkovú kondíciu, je plus. Len sa uistite, že vaša hlavná pozornosť je na turistike.