Trasa Umbwe: Najťažšia trasa na Kilimandžáro

Od brány k bráne má trasa Umbwe dĺžku 47,5 kilometra / 29 míľ. To z nej robí najkratšiu a najťažšiu trasu na Kilimandžáre. Trasy ako Machame Route a Lemosho Route ponúkajú lepšiu aklimatizáciu, ale tí, ktorí majú záujem o trasu Umbwe, to robia z dobrého dôvodu: Výzva. Trasa Umbwe sa dá zvládnuť za 6 alebo 7 dní. 7 dní umožňuje aklimatizačný deň v tábore Barranco. Tvrdé čísla:

Dni: 6 alebo 7 dní

Celková vzdialenosť: 47,5 kilometra (29 míľ)

Stúpanie: 4 580 metrov (15 026 stôp)

Denná vzdialenosť pri 7-dňovom výstupe

1. deň: 9,2 kilometra (5,72 míľ)

2. deň: 4,9 kilometra (3,04 míľ)

3. deň: 4,3 kilometra (2,67 míľ)

4. deň: Aklimatizačný deň

5. deň: 3,8 kilometra (2,36 míľ)

6. deň: 16,6 kilometra (10,32 míľ)

7. deň: 8,7 kilometra (5,4 míľ)

Do tejto chvíle vám už nemusíme hovoriť, že trasa Umbwe je najnáročnejšia trasa na Kilimandžáre. Viete to a práve preto vás Umbwe zaujíma. Trasa Umbwe začína na okraji malej dediny Umbwe, odkiaľ rýchlo stúpa na Západný prielom a tábor Barranco. Prvý deň zdoláte 1 270 metrov na vzdialenosti iba 9,2 kilometra. Prvé dve etapy, ktoré prechádzajú hustým dažďovým pralesom, vytvárajú reputáciu Umbwe. V tomto zmysle je trochu porovnateľná s trasou Machame. Trasa Machame však trvá dlhšie, kým sa dostane do tábora Barranco a umožňuje lepšiu aklimatizáciu so zastávkou pri Lava Tower.

Trasa Umbwe je náročná, ale po tábore Barranco vedie rovnakými cestami ako tí, ktorí idú trasou Lemosho alebo trasou Machame. A pre tých, ktorí sú na 7-dňovej verzii, je v tábore Barranco deň odpočinku. To je veľmi potrebné, pretože 6-dňová verzia trasy Umbwe je príliš náročná pre takmer polovicu horolezcov, ktorí ju skúšajú. Úspešnosť 7-dňovej trasy Umbwe je slušných 70%. Teraz vidíte, prečo je to náročné. Nie preto, že je technická alebo kvôli prežitiu najsilnejších. Nie, je to prežitie najlepšie aklimatizovaných. Ak viete, že sa dobre prispôsobujete nadmorskej výške, potom by mohla byť trasa Umbwe veľmi dobrá voľba.

Čo odlišuje trasu Umbwe z hľadiska obtiažnosti, sú jej strmé a neúprosné výstupy, spojené s náročnými zostupmi, ktoré predstavujú pre turistov fyzicky náročný výstup. Rýchly nárast nadmorskej výšky na trase Umbwe predstavuje významnú výzvu pre aklimatizáciu, čím sa zvyšuje riziko problémov súvisiacich s nadmorskou výškou. Navyše, kratšia doba trvania trasy v porovnaní s inými chodníkmi znamená, že turisti sa musia rýchlo prispôsobiť meniacim sa nadmorským výškam, čo pridáva ďalšiu vrstvu obtiažnosti.

Náročná povaha trasy Umbwe však priťahuje horolezcov, ktorí hľadajú náročnejší a menej preplnený zážitok na Kilimandžáre. Ak sa dostanete cez tábor Karanga bez aklimatizačných problémov, budete mať veľmi dobrú šancu dostať sa na vrchol Uhuru.

Impozantná Barranco stena predstavuje strmú a impozantnú prekážku pre turistov nasledujúcich Umbwe Route počas ich výstupu na Kilimandžáro. Charakterizovaná náročným terénom, vrátane úsekov lezenia, šplhania a exponovaných hrebeňov, Barranco stena je presnejšie opísaná ako strmý svah zdobený balvanmi, než ako vertikálna stena. Napriek svojej povesti, naša skúsenosť s výstupom na Kilimandžáro v auguste 2022 ukázala, že Barranco stena, aj keď ju netreba podceňovať, bola zvládnuteľnejšia, než sme očakávali. Hoci nemusí spôsobovať bezsenné noci, je dôležité poznamenať, že pre jednotlivcov s fóbiou z výšok môže byť Barranco stena spúšťačom. Výškový zisk na Barranco stene je 257 metrov (843 stôp) a jej výstup zvyčajne netrvá viac ako hodinu. Avšak kvôli prekážkam, ako je charakteristická Kissing Rock, môžu turisti naraziť na krátku radu, čo pridáva jedinečnú výzvu k šplhaniu. Popularita Barranco steny, často označovanej ako Breakfast Wall, je zvýšená tým, že je to prvá výzva, ktorej čelia tí, ktorí prenocujú v Barranco Camp, čo vedie k rušnému začiatku, keď skupiny začínajú tento ikonický výstup súčasne.

Kilimandžáro je prístupné na trekking a horolezectvo počas celého roka bez konkrétnych sezónnych obmedzení. Niektoré mesiace sú však priaznivejšie ako iné. Obdobie dažďov, ktoré trvá od apríla do mája a od novembra do decembra, prináša menej ideálne podmienky. Naopak, suché obdobie, ktoré zahŕňa január až marec a jún až október, je považované za vhodnejšie na expedície. Preto je trasa Umbwe najlepšie zažiť počas suchého obdobia, aj keď v tomto období býva viac ľudí. Pre tých, ktorí hľadajú tichší výstup na Kilimandžáro, je alternatívou zvážiť zdolanie trasy Umbwe počas obdobia dažďov.

Je potrebné to zopakovať – Kilimandžáro je turistická hora, nie horolezecká. Turistika znamená pešiu turistiku, takže najefektívnejší tréning pre Kilimandžáro je pešia turistika. Ignorujte zavádzajúce rady o krížovom tréningu s bicyklovaním, plávaním, posilňovaním alebo extrémnymi diétami. Nie. Pamätajte, pole pole. Snažte sa stať najlepšou verziou seba samého, začnite tento proces približne dva mesiace pred vaším výstupom. Môžete nasledovať štruktúrovaný tréningový plán alebo mať na pamäti tieto pokyny.

Odporúčame minimálne tri turistické alebo chodecké sedenia týždenne, každé trvajúce aspoň jednu hodinu. Špecifiká, ako vzdialenosť, trvanie a prevýšenie, závisia od trás vo vašej oblasti. Ideálne je vybrať si trasy, ktoré sú niekoľko míľ dlhé, vrátane náročnej stúpania trvajúceho približne hodinu. Nájdite si vhodné miesto na pravidelné sedenia a jednoduché sledovanie pokroku.

Zahrňte dlhšie denné túry pre vynikajúci tréning – trvajúce štyri až šesť hodín s miernymi výškovými zmenami okolo 1 000 stôp (305 metrov), nesúc 20 lb. (9 kg) batoh. Ak ste pripravení na výzvu, zvoľte ťažšie trasy pre ešte efektívnejšiu prípravu. Ak vonkajšie trasy nie sú prístupné, tréning na schodoch je skvelou alternatívou na simuláciu lezenia na Kilimandžáro. Využite stroj na schody pre produktívne sedenia.

Na replikáciu výzvy výstupu na horu noste svoj batoh a udržujte pomalé, stabilné tempo počas 1-2 hodín stúpania po schodoch alebo používania StairMasteru. Pamätajte, zostup z Kilimandžára je ťažší ako výstup, takže trénujte na chôdzu dole kopcom.

Cítite sa sebavedomo so svojimi turistickými zručnosťami? Zvážte diverzifikáciu svojho režimu s behom, strečingovými cvičeniami, jogou alebo dokonca posilňovaním. Čokoľvek, čo zlepšuje celkovú kondíciu, je prospešné, ale vždy uprednostňujte turistiku.