Trasa Rongai: Najdivokejšia trasa Kilimandžára

Od brány k bráne má trasa Rongai dĺžku 70 kilometrov / 43,5 míľ. V porovnaní s inými trasami je trasa Rongai o niečo dlhšia. Kompenzuje to však pomerne miernym stúpaním. Úspešnosť pre trasu Rongai je vysoká, viac o tom v nasledujúcom odseku.

Dni: 6 alebo 7 dní

Celková vzdialenosť: 70 kilometrov (43,5 míľ)

Stúpanie: 3 980 metrov (13 058 stôp)

Klesanie: 4 140 metrov (13 582 stôp)

Vzdialenosť deň po dni pri 7-dňovom výstupe:

1. deň: 6,9 kilometra (4,3 míle)

2. deň: 5,7 kilometra (3,5 míle)

3. deň: 5,7 kilometra (3,5 míle)

4. deň: 3,7 kilometra (2,3 míle)

5. deň: 8 kilometrov (5 míľ)

6. deň: 27 kilometrov (16,8 míle)

7. deň: 21,4 kilometra (13,3 míle)

Všetky trasy na Kilimandžáro začínajú výstup z južnej strany hory. Všetky okrem jednej, a tou je trasa Rongai. V malej osade Nalemoru, doslova na dosah kenských hraníc, sa táto trasa vinie až na vrchol Uhuru. Toto je veľmi severná strana hory a to nás privádza priamo k jednej z výhod výberu tejto lezeckej trasy: Vidí menej dažďa. Mokré mesiace pre Kilimandžáro a pre celú oblasť sú marec, apríl, máj a v menšej miere november. Počas mokrých sezón sa nižšie svahy Kilimandžára môžu premeniť na bahenný festival. To platí pre trasy na druhej strane hory, pretože tam padá väčšina dažďa. Menej dažďa na trase Rongai znamená aj menej oblakov. Výhľady sú všeobecne dosť dobré na strane Kili života na trase Rongai.

Trasa Rongai je tiež ploššia ako ostatné trasy na Kilimandžáro. Menej vertikálneho zisku, čo je dobrá vec, ale tiež prichádza s cenovkou. Naozaj neumožňuje „vystúpiť vysoko, spať nízko“ a to ponúka niektoré výzvy na aklimatizáciu. Našťastie, s 6 a 7-dňovou možnosťou čas výstupu to kompenzuje a umožňuje úspešnosť viac ako 80%. Všetko dobré, ale čo naozaj robí trasu Rongai špeciálnou, je odľahlé prostredie. Pretože je ďalej od Moshi, menej ľudí si vyberá túto trasu a to z nej robí tichú trasu. Je tiež dosť divoká: Trasa Rongai vám umožňuje vidieť antilopy, slony a dokonca aj byvoly. Divoké naozaj.

Obtiažnosť trás na výstup na Kilimandžáro je ťažké odhadnúť a ešte ťažšie vysvetliť. Existujú rôzne spôsoby, ako sa dostať na Kilimandžáro, a jedna trasa je technicky náročnejšia ako druhá. Trasa Rongai nie je najtechnickejšia a je známa svojimi pozvoľnými stúpaniami a klesaniami, čo z nej robí dobrú voľbu pre tých, ktorí majú menej skúseností s vysokohorskou turistikou.

Čo sa týka aklimatizácie, trasa Rongai neumožňuje veľa pre 'vystúp vysoko, spi nízko', ale to kompenzuje časom. To umožňuje slušnú úspešnosť vyššiu ako 80%. Celkovo je trasa Rongai považovaná za jednu z najjednoduchších možností na výstup na Kilimandžáro. Nie veľmi technická, pozvoľné stúpanie a dobré úspešnosti.

Na Kilimandžáre neexistujú žiadne sezónne obmedzenia. Hora je otvorená pre trekkingové a horolezecké expedície po celý rok. To však neznamená, že niektoré mesiace nie sú vhodnejšie ako iné. Obdobie dažďov trvá od apríla do mája a od novembra do decembra. Ale ani to nie je problém pre trasu Rongai. Toto je jediná trasa, ktorú môžete doslova zdolať po celý rok.

Suché obdobie zahŕňa január až marec a jún až október. Takže ak ste sa rozhodli pre trasu Rongai a nie ste viazaní sezónami, trasa Rongai je najlepšie si ju užiť počas suchého obdobia. Toto je tiež tichší čas, pretože aj keď je trasa Rongai odľahlá a tichá, v skutočnosti je najviac frekventovaná počas obdobia dažďov.

Už sme to povedali predtým a povieme to znova. Kilimandžáro je turistická hora, nie horolezecká hora. Turistika = pešia turistika, takže najlepším tréningom na Kilimandžáro je chodenie na túry. Niektoré webové stránky vám povedia, že musíte robiť cross-tréning, bicyklovanie, plávanie, silový tréning alebo dokonca diétu. Nie. Opäť, pole pole. Staňte sa najlepšou verziou seba samého a začnite s týmto procesom asi dva mesiace vopred. Môžete dodržiavať prísny tréningový plán alebo si len pamätať nasledujúce veci.

Odporúčame minimálne tri turistické/chôdzové sedenia týždenne, každé trvajúce aspoň jednu hodinu. Špecifiká vašich sedení, ako je vzdialenosť, trvanie a prevýšenie, budú do značnej miery závisieť od dostupných trás vo vašej oblasti. Ideálne by ste mali hľadať trasy, ktoré sú niekoľko míľ dlhé a obsahujú náročnú stúpajúcu časť, ktorú možno dokončiť približne za jednu hodinu. Nájdenie vhodného miesta pre váš tréning vám umožní naplánovať si pravidelné sedenia a ľahko sledovať váš pokrok.

Okrem toho sa snažte nájsť čas na dlhšie denné túry, pretože sú vynikajúcimi tréningovými príležitosťami. Solídna denná túra zvyčajne trvá štyri až šesť hodín a zahŕňa mierne zmeny nadmorskej výšky okolo 1 000 stôp (305 metrov), všetko pri nosení 20 lb. (9 kg) batohu. Ak sa cítite na výzvu, neváhajte sa pustiť do ťažších trás; poskytnú vám ešte výhodnejší tréning na výstup na Kilimandžáro. Ak nemáte prístup k vonkajším trasám, nebojte sa. Tréning na schodoch môže byť vynikajúcou alternatívou na simuláciu lezeckého zážitku na Kilimandžáre. Môžete tiež využiť stroj StairMaster na produktívne tréningové sedenia.

Aby ste napodobnili výzvu výstupu na horu, noste svoj batoh a udržujte pomalé a stabilné tempo. Odporúčame venovať 1-2 hodiny stúpaniu po schodoch alebo používaniu StairMasteru. Čo ide hore, musí ísť dole. Zostup z Kilimandžára je ťažší ako výstup na Kilimandžáro. Trénujte svoje chodenie z kopca!

Teraz, cítite sa sebavedomo a myslíte si, že máte väčšinu turistiky za sebou? Potom to môžete zmeniť. Choďte si zabehať, robte strečingové cvičenia, jogu, možno aj silový tréning. V podstate čokoľvek, čo môže pomôcť zlepšiť vašu celkovú kondíciu, je plus. Len sa uistite, že vaša hlavná pozornosť je na turistike.