Klättring Kilimanjaro: Allt du behöver veta inför din klättring

Innan vi tar oss till högre höjder, låt oss göra en snabb och smutsig genomgång av Afrikas tak.

Var ligger Mount Kilimanjaro?

Hur hög är Kilimanjaro?

Mount Kilimanjaros högsta topp, Uhuru Peak, ligger på en höjd av 5 895 meter (19 341 fot) över havet. Det är den högsta punkten på afrikanska kontinenten och kallas därför Afrikas tak.

Vad är höjdvinsten på Mount Kilimanjaro?

För att inte förväxla med höjden på Mount Kilimanjaro, som är 5 895 meter (19 341 fot) över havet. Beroende på vilken rutt du väljer är höjdvinsten när du klättrar på Kilimanjaro ungefär 5 100 meter (17 732 fot) upp och ner.

Varför är Mount Kilimanjaro så berömd?

Låt oss hoppa över Lejonkungen, Ernest Hemingway och alla andra referenser som görs i konst och litteratur. Kilimanjaro är världens högsta fristående berg, det är en vilande vulkan med tre koner och du kan klättra på det utan klätterutrustning. Det sista faktumet är ganska imponerande eftersom Kilimanjaro är en av världens Sju Toppar. Även om det inte är en promenad i parken anses det vara en av de lättare klättringarna.

Hur lång tid tar det att klättra Kilimanjaro?

Tiden det tar att klättra Mount Kilimanjaro kan variera beroende på vilken rutt man väljer, ens konditionsnivå och hur bra man anpassar sig till höjden. Antalet dagar som behövs för att klättra Kilimanjaro beror främst på vilken rutt man väljer. Det varierar mellan 5 och 9 dagar, men de flesta klarar det på 7 eller 8 dagar.

Hur många klätterleder finns det på Kilimanjaro?

Trots att det har funnits fler leder på Kilimanjaro tidigare, finns det för närvarande sex leder för att klättra Kilimanjaro. Dessa är Marangu, Machame, Lemosho, Rongai, Umbwe och Northern Circuit-leden.

På Bookatrekking.com har vi alla klätterleder på Kilimanjaro. Här hittar du våra erbjudanden.

Låt oss omformulera den frågan: Hur svårt är det att gå uppför Kilimanjaro? Det stämmer: Kilimanjaro är ett vandringsberg och det krävs ingen teknisk klättring eller bergsbestigningserfarenhet. Om du kan gå kan du klättra Kilimanjaro. Du behöver inte vara en alpinist eller en seriös bergsbestigare. Så ja, även du kan klättra Kilimanjaro.

Människor har bokstavligen klättrat Kilimanjaro utan extremiteter. År 2017 lyckades fyruppsamputaten Kyle Maynard nå Uhuru Peak. Inga händer och inga ben. Men varför är det så stort att klättra Kilimanjaro? Vad kan göra din Kilimanjaro-klättring svår?

Om du har sett vår video kommer du att se att jag lider. Inte konstigt. Rintsje och jag, båda med Bookatrekking.com från första dagen, har hjälpt tusentals blivande Kilimanjaro-klättrare att göra rätt val för sin bestigning. Vi lyssnade dock inte på vårt eget råd. Vi skyndade oss uppför berget. Visst, vi gjorde det för att visa er att ni inte borde, men ändå - det fanns en mycket stor chans att varken Rintsje eller jag skulle nå toppen. Vi tog inte "pole pole"-delen på allvar nog. Vi borde ha tagit det lugnt.

Anledningen till att Rintsje och jag inte mådde bra har allt att göra med höjden. De främsta faktorerna som gör Kilimanjaro utmanande är den höga höjden och riskerna med höjdsjuka. Höjdsjuka kan påverka vem som helst, oavsett fysisk kondition eller tidigare klättringserfarenhet. Nyckeln till en lyckad klättring är acklimatisering, vilket innebär att man stiger upp gradvis och ger kroppen tid att anpassa sig till den minskande syrenivån. För att förebygga höjdsjuka borde vi ha följt följande riktlinjer:

1. Gradvis stigning: Pole pole, ta det lugnt på swahili. Följ en rutt som är utformad med acklimatisering i åtanke och gör det på det avsedda antalet dagar. Mer om det senare.

2. Vätsketillförsel: Drick gott om vätska, helst vatten, för att hålla dig väl hydrerad.

3. Rätt näring: Det gjorde vi rätt eftersom du, med hjälp av vårt supportteam på Kilimanjaro, kan äta som en kung.

4. Medicinering: Vi kunde ha tagit medicin för att hjälpa till att förebygga höjdsjuka. Det kan hjälpa till med den snabba förändringen i höjden på Mount Kilimanjaro. Men då borde vi först ha rådfrågat en läkare.

5. Lyssna på din kropp: Det gjorde vi också rätt, eftersom de verkade medvetna om hur (illa) vi mådde.

6. Fysisk kondition: Vi var tillräckligt i form, men som du kan se garanterar det ändå inte framgång.

Sist men inte minst: Vi borde ha lyssnat på vår guide. På Kilimanjaro är du aldrig ensam. Du har ett perfekt team av kvalificerade guider och bärare som följer med dig på din resa till Afrikas tak. Vi åtföljdes av guiderna Erick och Brighton och var väl varnade för riskerna med att skynda på klättringen. Håll dig till antalet dagar, välj en rutt som är bra för acklimatisering, och även du kommer att inneha ett klättringscertifikat för Kilimanjaro.

Den bästa tiden att bestiga Mount Kilimanjaro, Afrikas högsta berg, är under de torra säsongerna när vädret är relativt stabilt och chanserna att stöta på regn är lägre. Det finns två huvudsakliga torra säsonger:

Januari till mars: Denna period anses generellt sett vara den bästa tiden att bestiga Kilimanjaro. Vädret är relativt varmt och himlen är klar. Leden kan vara mindre trång under dessa månader jämfört med toppsäsongen mitt på året.

Juni till oktober: Detta är en annan torr säsong och är också en populär tid att bestiga Kilimanjaro. Vädret är svalare än under den tidigare torra säsongen, men fortfarande hanterbart. Juli till augusti kan vara särskilt hektiskt på grund av sommarlovsperioden i Europa och Nordamerika.

Om ingen av dessa tidsperioder intresserar dig kan du välja att bestiga Kilimanjaro under lågsäsongen. De regniga månaderna är mars, april och november. Observera att de lägre sluttningarna av Kilimanjaro kan vara ganska leriga under regnsäsongen. Om du letar efter den perfekta rutten för dessa månader rekommenderas starkt Rongai-rutten. Denna rutt bestiger Kilimanjaro från den kenyanska sidan och får mindre regn. Den är också mindre teknisk.

Bestiga Kilimanjaro vid fullmåne

En populär tidpunkt att bestiga Kilimanjaro är runt fullmåne. Att nå toppen av Kilimanjaro är en anmärkningsvärd prestation i sig själv, men att göra det under glansen av en fullmåne ger en overklig kvalitet till upplevelsen. Månljuset kastar en overklig glöd över landskapet och skapar en känsla av magi och förundran när du tar dig till toppen. Alla klättringsdagar är under dagen, men den sista sträckan till toppen börjar runt midnatt. Det är perfekt att använda månen för att lysa upp vägen och förbättra siktbarheten. Förutom en praktisk fördel förstärker månljuset glaciärerna, snöfälten och de vidsträckta slätterna nedanför och skapar en visuell spektakel som är helt annorlunda än vad du kommer att se under dagen.

Nedan hittar du fullmånedatumen för Kilimanjaro. Varning: Runt fullmåne är det definitivt mer folk på berget! Och, för att klargöra: Vi är inga mångeologer.

Det finns 6 olika leder för vandring på Kilimanjaro. Sierd och Rintsje gjorde Machame-leden, en led som vi, tillsammans med Lemosho-leden och Northern Circuit, rekommenderar till klättrare som vill ha bäst chanser att nå Uhuru Peak.

Nej, det är inte möjligt att vandra Kilimanjaro utan en guide. Det är så enkelt som så. Även om du är helt ensam och har klarat av alla de stora topparna i resten av världen utan problem, kan du inte klättra Kilimanjaro själv. Enligt tanzanisk lag måste du ha minst två bärare och en guide vid din sida. Visst, killen som sprang till Uhuru Peak på lite över 5 timmar var inte åtföljd av bärare eller en guide, men som standard kan du inte klättra Kilimanjaro utan stödpersonal.

De senaste fem åren har vi på Bookatrekking.com använt samma kvalificerade guider. Dessa killar har alla genomgått samma utbildning och måste regelbundet förnya sina certifikat. Tillsammans har de gjort över tusen guidade bestigningar. De är de mest vältränade männen du kan hitta, och om de inte var så upptagna på Kilimanjaro skulle de utan problem ha klättrat någon av de andra Sju Topparna.

Intresserad av vilka du kommer att vandra med? Nedan kan du hitta några av våra mest upptagna guider. Om du klickar på denna länk kan du lära känna dem bättre.

Det är möjligt att bestiga Kilimanjaro på en budget. Hittills har vi diskuterat de bästa rutterna och omöjligheten att bestiga Kilimanjaro helt solo. Om du letar efter det billigaste sättet att bestiga Kilimanjaro måste du glömma de höga framgångsgraderna för Lemosho-rutten och Northern Circuit och istället fokusera på Machame och Marangu-rutten. Speciellt den senare är ett prisvärt alternativ. Du kan boka en 6-dagars version av Marangu-rutten för mindre än 1500 EUR/USD. Detta inkluderar allt du normalt förväntar dig på en Kilimanjaro-bestigning: Transfer från flygplatsen till ditt boende och porten, guide(r), bärare, kock(ar), varma måltider dagligen när du är på berget, behandlat och filterat vatten, varmt vatten för tvätt, första hjälpen-kit, boende i stugor, avgifter och en rättvis lön, mat och försäkring för guide och bärare.

Priserna för Machame-rutten är jämförbara och du kommer att bo i fyrasäsongstält, sovmattor kommer att tillhandahållas och du kan njuta av allt annat som du normalt skulle njuta av under en Kilimanjaro-bestigning.

Mount Kilimanjaro i Tanzania upplever olika klimatförhållanden på grund av sin varierande höjd. Vädret på Kilimanjaro kan vara oberäkneligt och kan ändras snabbt, så det är viktigt att vara förberedd på olika förhållanden.

Kilimanjaro har fem olika klimatzoner när du klättrar:

Odlingszon (800m till 1,800m): De lägre sluttningarna kännetecknas av varmt och fuktigt väder med temperaturer som vanligtvis varierar från 20°C till 30°C (68°F till 86°F).

Regnskogszon (1,800m till 2,800m): Denna zon är ofta regnig och dimmig med fallande temperaturer när du klättrar. Temperaturerna kan variera från 15°C till 25°C (59°F till 77°F).

Ökenzonen (2,800m till 4,000m): Vädret blir svalare och torrare. Dags- och nattmålstemperaturerna varierar vanligtvis från 10°C till 20°C (50°F till 68°F), och på natten kan temperaturen sjunka under fryspunkten, särskilt på högre höjder.

Alpin ökenzon (4,000m till 5,000m): Denna zon kännetecknas av ökenförhållanden på hög höjd med begränsad vegetation. Dagsmålstemperaturerna kan variera mellan 5°C till 15°C (41°F till 59°F), och natttemperaturerna kan sjunka väl under fryspunkten.

Arktisk zon (över 5,000m): På toppen, Uhuru Peak, kan temperaturen sjunka väl under fryspunkten. Natttemperaturerna kan nå -10°C till -20°C (14°F till -4°F) eller ännu lägre. Dessutom kan starka vindar och låga syrenivåer göra förhållandena utmanande.

Det är viktigt att klä sig i lager och vara beredd på både kallt och varmt väder. Rätt utrustning, inklusive isolerade kläder, en bra sovsäck och en vattentät jacka, är viktigt.

Vi har sagt det förut och vi kommer att säga det igen. Kilimanjaro är ett vandringsberg, inte ett klätterberg. Vandringsberg = Vandring, så den bästa träningen för Kilimanjaro är att gå på vandring. Vissa webbplatser kommer att säga att du behöver träna på flera olika sätt, som cykling, simning, styrketräning eller till och med gå på en diet. Nej. Igen, pole pole. Bli bara den bästa versionen av dig själv och börja med den processen ungefär två månader i förväg. Du kan följa en strikt träningsplan eller bara ha följande saker i åtanke.

Vi rekommenderar minst tre vandringar/promenader per vecka, var och en varar minst en timme. Specifikationerna för dina sessioner, som avstånd, tid och höjdskillnad, kommer till stor del att bero på de tillgängliga stigarna i ditt område. Idealt sett bör du leta efter stigar som är några miles långa och inkluderar en utmanande uppförsbacke som kan klaras av på ungefär en timme. Att hitta en lämplig plats för din träning kommer att möjliggöra regelbundna sessioner och enkelt spåra din utveckling.

Dessutom, försök att avsätta tid för längre dagsvandringar, eftersom de är utmärkta träningsmöjligheter. En ordentlig dagsvandring varar normalt sett i fyra till sex timmar och inkluderar måttliga höjdskillnader på cirka 1 000 fot (305 meter), samtidigt som du bär en 20 lb. (9 kg) ryggsäck. Om du känner dig redo för utmaningen, tveka inte att ta dig an svårare stigar; de kommer att ge ännu mer gynnsam träning inför din Kilimanjaro-bestigning. Om du inte har tillgång till utomhusstigar, oroa dig inte. Träning på trappor kan vara ett utmärkt alternativ för att simulera klättringen på Kilimanjaro. Du kan också använda dig av en trappmaskin för produktiva träningspass.

För att härma utmaningen med att klättra berget, bära din ryggsäck och håll en långsam och stadig takt. Vi föreslår att du ägnar 1-2 timmar åt att klättra i trappor eller använda StairMaster. Vad som går upp, måste komma ner. Att gå nedför Kilimanjaro är svårare än att klättra uppför Kilimanjaro. Träna på att gå nedför!

Är du nu självsäker och tror du att du har fått tillräckligt med vandring under bältet? Då kan du variera träningen. Ge dig ut och spring, gör stretchingövningar, yoga, kanske till och med styrketräning. I grund och botten, allt som kan hjälpa till att förbättra din totala kondition är ett plus. Se bara till att ditt huvudfokus är på vandring.

Vi ser många människor som flyger till Moshi, spenderar eftermiddagen på en restaurang, går och lägger sig, vaknar upp nästa morgon, klättrar Kilimanjaro i en vecka, kommer tillbaka och flyger hem igen. När du inte har mycket tid är detta fullt förståeligt, men om du har möjligheten bör du definitivt sträcka ut din tid. Du har spenderat mycket pengar på de flygningarna till Tanzania, så du kan lika gärna se vad mer det finns att göra i området. Om du bara spenderar en eftermiddag i Moshi kan du tro att det är en ganska sömnig stad. Men ta inte miste, det finns gott om saker att göra och vi skulle inte kalla det för att slå ihjäl tiden.

Safari

När du ändå är i Afrika kan du lika gärna göra en safari. Eller hur? Absolut. Om du vill få ut det mesta av din upplevelse på afrikansk mark kan du kombinera de två. Du kan göra detta på till exempel Serengeti Nationalpark, Ngorongoro-kratern eller Lake Manyara Nationalpark. Även om vi kanske inte har alternativen publicerade på vår webbplats, vet våra trekkingexperter de bästa platserna och har några prisvärda safarialternativ redo för dig. Kontakta våra trekkingexperter och kombinera din Kilimanjaro-klättring med en safari.

Klättra Mount Meru

Om du har benen och tiden bör du definitivt överväga att klättra Mount Meru. Detta är den perfekta uppvärmningen (eller nedkylningen) inför att klättra Kilimanjaro. Meru anses vara Kilimanjaros lillebror och härifrån kan du få fantastisk utsikt över Kilimanjaro och dalen mellan de två bergen. Med 4 565 meter är Mount Meru Afrikas femte högsta berg. Mount Meru har mycket bra boende i form av Miriakamba Huts och Saddle Huts. Är du intresserad? Kolla in vår bloggpost om Mount Meru-klättringen här.

Kilimanjaro parkavgifter inkluderar flera komponenter, såsom parkavgifter, camping- eller hytavgifter, räddningsavgifter och mer. Dessa avgifter bidrar till bevarandet av parken, underhåll av stigar och övergripande förvaltning av området. Parkavgifterna kan variera beroende på faktorer som den rutt du väljer, antalet dagar på berget och ditt medborgarskap. Olika rutter har olika avgiftsstrukturer, och vissa rutter kan ha ytterligare bekvämligheter som bidrar till kostnaden. På Marangu-rutten betalar du mer för boende i hytter.

Varje år fastställs parkavgifterna av Kilimanjaro National Park (KINAPA) och Tanzanian National Parks. Tillsammans täcker de flesta av kostnaderna i din vandring. Avgifterna du betalar bidrar direkt till att bevara parkens ekosystem, underhålla stigar och skapa sysselsättningsmöjligheter för lokala samhällen. Ditt bidrag stöder hållbar turism och hjälper till att skydda Kilimanjaros naturliga skönhet.