Lares Trek: Det bästa alternativet till Machu Picchu - Peru

Rintsje Bosch
Rintsje Bosch
28 Feb 2024 11 min läsning
Lares Trek: Det bästa alternativet till Machu Picchu - Peru
Snabb personlig rådgivning
Gratis avbokning upp till åtta veckor i förväg
Trekking experter per destination

Ett utmärkt alternativ till Inkaleden är Lares Trek, som tar dig genom fridfulla dalar, traditionella andinska byar och de vackra landskapen i den Heliga dalen. Till skillnad från den mer populära Inkaleden är den lugnare och ger vandrare chansen att komma i kontakt med den lokala kulturen genom att passera avlägsna Quechua-talande samhällen för en autentisk upplevelse med det andinska folket. Känd för sina spektakulära bergsutsikter, klara sjöar och naturliga varma källor, är denna vandring en uppslukande resa in i hjärtat av Perus kulturarv.

Med start i den Heliga dalen nära staden Lares når du Ollantaytambo för att ta tåget till Aguas Calientes för ditt besök till Machu Picchu. På över 4 400 meter är detta en utmanande men givande vandring med unika vyer över Anderna. För dem som önskar besöka Cusco och den Heliga dalens region har Bookatrekking.com satt ihop Lares Trek-äventyret för en oförglömlig andinsk och inka-upplevelse.

Vad är Lares Trek?

Lares Trek är ett av många alternativ för Inka-leden som leder till Machu Picchu. Leden stannar dock inte vid Machu Picchu, men varje Lares Trek inkluderar transport från Huaran till Ollantaytambo och därifrån tar du tåget till Aguas Calientes. Även om du kan göra vandringen på 5 dagar väljer de flesta att göra den på 4 dagar. Av dessa 4 dagar vandrar du faktiskt bara i 3 dagar. Den 4:e dagen spenderas i Machu Picchu, Inkafolkets förlorade stad. När det gäller den faktiska ruttplanen finns det faktiskt ett antal variationer på Lares Trek, de flesta avslutas i Ollantaytambo.

Lares Trek är inte bara ett alternativ för en fullbokad Klassisk Inka-led. Lares Trek har mycket att erbjuda för personer som letar efter en kombination av natur, historia och lokal kultur. Vandringarna startar i Cusco och tar dig till Lares varma källor. Innan du faktiskt knyter dina skosnören och gör dig redo för vandringen, kommer du att koppla av dina muskler i de termiska baden. Efter att ha njutit av det varma vattnet vill du fortfarande ta det lugnt och därför vandrar du bara i ungefär två timmar första dagen.

Från byn Quiswarani (ibland också Wacawasi) fortsätter vandringen via Condor-passet på 4300 meter till samhället Canchachanca. Detta är där Lares Trek skiljer sig från andra vandringar i Cusco-regionen. Chanserna är att du kommer att interagera mycket med den lokala quechuafolket. Den sista biten till Huaran eller Pumamarka är kronan på verket för vandringen. Här förbereder du dig sakta för din personliga upptäckt av körsbäret på tårtan - Machu Picchu.

Vad och var är Lares Trek?

Vill du utforska Perus robusta natur och autentiska kultur, men vill undvika folkmassorna på Inkaleden? Då kan du överväga Lares Trek! En fräsch, orörd motsvarighet till den populära Inkaleden, denna rutt genom de avlägsna Anderna låter dig fördjupa dig i hjärtat av den traditionella Quechua-kulturen. Längs vägen passerar du byar där livet tycks ha stått stilla i århundraden och där turister fortfarande är en sällsynt företeelse.

Lares Trek börjar ofta i den heliga dalen, nära byn Lares, som är känd för sina naturliga varma källor. Rutten tar dig genom färgglada samhällen som Kiswarani och Canchacancha och slutar i det historiska Ollantaytambo. Därifrån tar du tåget till Aguas Calientes för den ultimata höjdpunkten: Machu Picchu. På vägen väntar några imponerande stopp på dig. Vad sägs om de ångande varma källorna i Lares, de mystiska saltläggarna i Maras och den ikoniska Condor Pass, där du upplever Anderna på sin högsta nivå med 4 750 meter (15 584 fot) under dina fötter?

Området runt Cusco och den heliga dalen är också perfekt för att acklimatisera sig och få en försmak av den peruanska kulturen i förväg. Ta på dig vandringskängorna och njut av allt denna led har att erbjuda-och kom ihåg, den första kalla cervezan efter din vandring smakar ännu bättre här!

Vad och var är Lares Trek?

Boka nu

Hur vi kan organisera din Lares-vandring

På Bookatrekking.com tar vi hand om varje detalj av din Lares Trek från början till slut. Våra lokala guider känner till Andernas historia och kultur, vilket gör att varje by och plats längs vägen blir levande. Vi ordnar dina Machu Picchu-tillstånd, arrangerar transport från ditt hotell till startpunkten, och ser till att du smidigt återvänder till Cusco. Våra bärare, som får rättvist betalt och är utrustade, bär din utrustning så att du kan vandra fritt. Våra kockar tillagar färska, lokala måltider varje dag. Med oss kan du fokusera på att njuta av vandringen—vi tar hand om resten.

Höjdpunkter från Lares Trek

Laresvandringen är valet för den som vill kombinera Andernas magi med en autentisk kulturell upplevelse. Från att koppla av i de varma Lares-varma källorna till att utforska avlägsna Quechuabyar och korsa hisnande landskap - varje stopp på denna rutt bidrar till att berika din resa. Vad du kan förvänta dig:

Lares varma källor

Lares varma källor

En underbar startpunkt för Lares Trek, det erbjuder en avkopplande och terapeutisk upplevelse när vandrare njuter av de mineralrika termalvattnen samtidigt som de tar in den fantastiska bergsutsikten. Dessa naturliga pooler är en populär plats för att ladda upp innan äventyret börjar.

Condorpasset (4 750 m)

På över 4 500 m är detta en av de högsta punkterna på Lares Trek, en utmanande klättring som belönar vandrare med vidsträckta vyer över de andinska bergen, dalarna och känslan av prestation av att nå denna imponerande höjd.

Condorpasset (4 750 m)
Maras Saltgruvor

Maras Saltgruvor

Även känd som Salineras de Maras, har detta antika nätverk av terrasserade saltbassänger varit i bruk sedan Inka-tiden. Denna unika plats visar upp hundratals år gamla metoder för saltutvinning, som fortfarande utförs för hand av lokala familjer som fortsätter traditionen.

Cancha Cancha by

En unik och autentisk upplevelse. Här kan du besöka lokala hem, se det dagliga livet i samhället och stanna vid grundskolan för att lära dig om andinsk utbildning och traditioner. Som en osjälvisk gest kan du ta med skolmaterial till barnen!

Cancha Cancha by

Hur får jag ett tillstånd för Lares Trek?

Som en mindre trafikerad rutt erbjuder Lares Trek vandrare mer flexibilitet. Vi rekommenderar dock att boka i god tid för att säkerställa en smidig upplevelse, särskilt om du planerar att åka under högsäsong (maj till september).

Alla våra Lares Trek-äventyr inkluderar ett besök i Machu Picchu, vilket kräver ett tillstånd. Dessa brukar sälja slut snabbt, så vi kontrollerar tillgängligheten i förväg som en del av din bokningsbekräftelse för att säkerställa att allt är på plats för din resa.

För att säkerställa att du har alla nödvändiga tillstånd för både Lares Trek och Machu Picchu, gör vi alla arrangemang för dig. Vi tar hand om detaljerna så att du kan koncentrera dig på att njuta av dessa ikoniska upplevelser utan extra besvär.

Ingår Machu Picchu i Lares Trek?

Ja, Lares Trek inkluderar ett besök på Machu Picchu! Efter att ha avslutat din vandring och dagen före din guidade tur av citadellet, kommer du att resa med tåg från Ollantaytambo till Aguas Calientes för att avsluta din resa med en uppslukande upplevelse vid de ikoniska inka citadellruinerna. Expertguider kommer att ta dig genom de berömda strukturerna och terrasserna i Machu Picchu, dela med sig av insikter om arkitekturen, den historiska betydelsen och de kulturella mysterierna hos detta fascinerande underverk för en upplevelse du bara får en gång i livet.

Ingår Machu Picchu i Lares Trek?

Var kan man boka Lares Trek?

Studentrabatt

Viktigt: Studentrabatter finns tillgängliga för inträdesbiljetter till Machu Picchu! Låt oss veta vid bokningen om du är berättigad, så kontrollerar vi ditt student-ID för att se om det uppfyller de peruanska regeringens krav. Observera att rabatter måste tillämpas innan ditt tillstånd utfärdas, eftersom de inte kan läggas till i efterhand.

Är Laresleden någonting för mig? - Svårighetsgrad

Laresleden är lämplig för dem med en måttlig konditionsnivå eftersom den innebär att korsa höghöjdspass, varav några når nästan 5 000 meter (16 404 fot). För att minimera höjdsjuka rekommenderar vi att vandrare acklimatiserar sig genom att tillbringa några dagar i Cusco eller området kring den Heliga Dalen innan de påbörjar vandringen.

Vandringsdagarna är vanligtvis 6-8 timmar långa, med en blandning av branta stigningar och gradvisa nedstigningar. Räkna med att dagliga avstånd varierar och att höjden ökar, så att vara fysiskt förberedd är viktigt.

Den idealiska vandringssäsongen är under de torra månaderna från april till oktober, då vädret är mer stabilt. Under regnperioden, från november till mars, kan leriga stigar och hala förhållanden göra vandringen mer utmanande.

Är Laresleden någonting för mig? - Svårighetsgrad

Är du inte säker ännu eller vill du diskutera dina planer för Lares Trek med en av våra vandringsexperter? Kontakta oss idag och förverkliga dina drömmar till minnen!

Vilken är den bästa säsongen för att göra Lares-vandringen?

Till skillnad från Salkantay Trek eller Inkaleden, påverkas Lares Trek mindre av väderförhållanden och är öppen året runt, även under regnperioden. Denna flexibilitet gör att vandrare kan planera sin resa genom dalarna när som helst, vilket gör det till ett utmärkt alternativ när andra leder kan vara stängda.

Den bästa tiden att besöka Machu Picchu är från april till november, under torrperioden. April och november, kända som axelmånaderna, är generellt sett mindre trångt men erbjuder fortfarande mestadels gynnsamt väder. Temperaturen börjar stiga under dessa månader, vilket gör vandringen behaglig och något varmare. Att planera ditt besök under torrperioden ger dig bästa chansen till klar himmel och bekväma förhållanden under ditt äventyr.

Vilka olika alternativ finns för Lares Trek?

Det finns flera variationer av Lares Trek för att passa olika vandringspreferenser och scheman:

Vilka är de olika alternativen för Lares Trek?

  • Traditionell Lares Trek: Under 4 dagar och 3 nätter kommer du att njuta av en kulturell fördjupning och fantastiska landskap. Ditt äventyr avslutas med en rundtur i Machu Picchu, och din återresa inkluderar en naturskön tågresa från Aguas Calientes.
  • Ultimata Lares Trek: Du kan också välja en långsammare version och lägga till en extra dag för att göra det till 5 dagar, perfekt för att kombinera Lares Trek med den korta Inkaleden. Detta tar dig till Machu Picchu två gånger, första gången till Solporten och andra gången till citadellets ruiner.
Vilka är de olika alternativen för Lares Trek? Vilka är de olika alternativen för Lares Trek?

Guidad gruppvandring är perfekt för dem som vill ha lokala guider för att fördjupa sin resa med kulturella insikter, även om tillräckliga förberedelser är nödvändiga. Alla vandringar har gemensamma aspekter, men varje varierar i längd och höjdpunkter. Oavsett vilket, kommer vandrare att njuta av fantastiska vyer och unika möten med lokala samhällen längs vägen.

Lares Trek Resplan Dag-för-Dag

Det finns flera olika sätt att göra Lares Trek till Machu Picchu. Nedan är en översikt över en standard 4-dagars resplan för Lares Trek, en av Bookatrekking.coms bästsäljare och en rutt vi varmt rekommenderar till våra vandrare.

Dag
1

Cusco – Lares termalbad – Blå lagunen

Varaktighet: 04:00 h
Avstånd: 10 km
Högsta punkt: 3900 m

Vi hämtar dig från ditt hotell i Cusco klockan 04:30 och tar dig med van till de berömda Lares termoterapeutiska poolerna. Oavsett om du är i Cusco eller i den heliga dalen runt Urubamba eller Pisac, kan vi hämta dig från ett hotell, hostel, Airbnb eller någon annan plats. Från Cusco kör vi en timme till Calca i den heliga dalen, där vi besöker marknaden och köper lokala produkter. Därefter kör vi ytterligare två timmar till Lares Hot Springs, där du kan bada i de terapeutiska poolerna med varierande temperaturer, vilka är fördelaktiga för ben, muskler och stresslindring, samtidigt som du njuter av den fantastiska bergsutsikten. Din vandringskock kommer sedan att förbereda en energigivande frukost åt dig.

Efter frukost tar vi en 30-minuters bilresa till Pampacorral och börjar en två timmars vandring till Kiswarani Village, där vi njuter av en lunch nyss tillagad av våra talangfulla kockar med lokala ingredienser. Vi vandrar sedan i två timmar till vår första lägerplats vid stranden av en vacker Andinsk sjö, passerar potatisfält, vattenfall och hisnande bergsutsikter på vår väg till Blue Lagoon på 3900 m. Vid ankomsten till lägerplatsen kommer dina tält att vara uppställda och en varm kopp coca-te eller kaffe väntar på dig.

Under dagen kommer du att njuta av de fantastiska vyerna över den heliga dalen, utforska Lares-distriktet, njuta av de varma källorna och ta en kort vandring längs den vackra dalen. Du kommer också att vandra genom potatisfält, besöka byn Kiswarani, interagera med lokalbefolkningen, promenera med lamor och alpackor, och njuta av Kiswarani-vattenfallen. Vid lägerplatsen kommer du att ha varmt vatten för tvättning, tedags och stjärnskådning innan du sover i våra bekväma tält.

Kiswarani Waterfall Campsite

Info
Kiswarani Waterfall Campsite
Dag
2

Blå Lagunen – Condorpasset – Canchacancha-samhället

Varaktighet: 07:00 h
Avstånd: 16 km
Högsta punkt: 4700 m

Börja dagen med en rykande kopp kaffe eller kokate i ditt tält, och stig sedan upp tidigt för att börja packa för den mest utmanande dagen av Lares Trek till Machu Picchu. Efter frukost får du ett snack från vår kock och börjar en 4-timmars vandring till vandringens högsta punkt, Condor Pass på 4750m. Vackra sjöar fulla av wallatas, också kända som andinska gäss eller "kärleksfåglar", bergskarakaror, lamor, alpackor och fri utsikt över Anderna väntar dig längs vägen.

Väl på toppen kommer du att njuta av en 360° vy över bergen och sjöarna medan din guide leder en andlig offersceremoni till de heliga bergen ovanför Condor Pass. Som en belöning för dina ansträngningar bjuder vi dig på en kopp kokate. Därifrån är det en 2-timmars vandring nerför berget till Acopata, där du kommer att ha en utsökt lunch.

Efter lunchen har du ytterligare en 2-timmars nedstigning genom fantastisk natur till byn Canchacancha (3750m), där du kan koppla av i dina tält med varma drycker och njuta av bergslandskapet så fort du anländer. Du kommer att kunna interagera med lokalbefolkningen när du vandrar runt i byn, jagar lamor och alpackor, spelar fotboll med barnen, lär ut några engelska ord eller lär dig några ord på quechua.

Cancha Cancha Village

Info
Cancha Cancha Village
Dag
3

Canchacancha – Salineras – Ollantaytambo – Aguas Calientes

Varaktighet: 04:00 h
Avstånd: 12 km
Stigning: 90 m
Nedstigning: 1120 m
Lägsta punkt: 2920 m
Högsta punkt: 3950 m

Vårt trekkingteam kommer att väcka dig i ditt tält med en kopp kaffe eller coca-te. Börja packa för dagen och njut av en hälsosam frukost med en fantastisk utsikt över bergen. Du kommer att ha tid att koppla av och utforska byn innan du går ner från höglandet till den Heliga Dalen i minst 4 timmar. Först kommer du att besöka de lokala invånarnas hem, lära dig om deras livsstil och besöka den lokala grundskolan där du kan donera skolmaterial som anteckningsböcker, pennor eller leksaker. Canchacancha är en av de sista byarna utan elektricitet eller vägar, och byborna talar endast Inka-quechua.

Dagens vandring är mestadels nedför från det höga bergsområdet, där lokalbefolkningen odlar ekologiska potatisar och bönor, till den Heliga Dalen, där lokalbefolkningen odlar majs och avokado, och vädret är varmare. Längs vägen kommer du att uppleva en mängd olika livsmiljöer, från de svala högländerna till den frodiga jorden i den Heliga Dalen. Vandringen avslutas i byn Huaran (2700m) i hjärtat av den Heliga Dalen, där vi njuter av en läcker picknicklunch och säger adjö till kocken och arrieros.

Efter att ha avslutat Lares Trek kommer du att kliva ombord på vår privata van till Salineras de Maras och utforska de fantastiska saltpoolerna där lokalbefolkningen har skördat salt sedan inkatiden. Sist men inte minst kommer vi att besöka Ollantaytambo, den "Sista levande Inka-citadellet" och "Världens huvudstad för ursprungsfolk", nyligen utsedd till "Bästa turistbyn" av UNTWO. Ollantaytambo är en unik plats där lokalbefolkningen fortfarande använder de ursprungliga inkabyggnaderna, vattnet flödar fortfarande i de ursprungliga kanalerna, och du kan gå på de ursprungliga antika smala gatorna. Du kommer att utforska Inka-citadellet med din guide, äta middag på en lokal restaurang och kliva på tåget kl. 19:00 till staden Aguas Calientes, där du kommer att tillbringa natten på ett 3-stjärnigt hotell.

Aguas Calientes

Info
Aguas Calientes
Dag
4

Machu Picchu (Inkaindianernas förlorade stad)

Varaktighet: 03:00 h

Njut av en tidig frukost på hotellet och ta sedan den första bussen till Machu Picchu för att se soluppgången över Inka-citadellet. Du kommer att passera genom Machu Picchu-kontrollpunkten och gå till utsiktspunkterna innan du börjar den 2-3 timmars guidade rundturen i citadellet.

Guiden kommer att visa dig höjdpunkterna i Machu Picchu och förklara den extraordinära historien, mysterierna och de ingenjörsmässiga underverken på platsen. Efter den guidade turen är du fri att utforska på egen hand eller arrangera extra vandringar till Huayna Picchu-berget eller Montaña Machu Picchu (ingår ej och måste bokas långt i förväg). Efter att ha besökt Inka-citadellet tar du en buss tillbaka till Aguas Calientes för lunch (på egen hand) innan du går ombord på Vistadome Panoramic Train tillbaka till Ollantaytambo och privat transport till Cusco. Återvänd till ditt hotell runt 19:30.

Dölj hela reseplanen

Bonus: Klättra uppför Huayna Picchu eller Machu Picchu-berget

När du väl är i Machu Picchu kommer du att ha möjlighet att utforska den mystiska citadellet på en guidad tur med en lokal guide som kommer att förklara historien och arkitekturen av detta underverk i världen. Vill du göra din upplevelse ännu mer speciell? Då kan du välja att klättra antingen Huayna Picchu eller Machu Picchu-berget innan du återvänder till Cusco.

Huayna Picchu är det mest populära valet, en brant och spännande klättring som kommer att ta dig till spektakulära vyer över citadellet på 1-2 timmar. Detta berg är perfekt för dem som gillar en utmaning och inte är rädda för höjder! Machu Picchu-berget är något mindre brant och lugnare, men erbjuder en bredare vy över hela ruinerna och den omgivande dalen. Denna klättring tar cirka 2-3 timmar och ger dig gott om tid att njuta av utsikten.

Båda alternativen kräver ett särskilt tillstånd, så tidig bokning är grundläggande för att säkra din plats. Tänk också på att detta extra tillstånd vanligtvis inte ingår i vandringspriset och kostar extra. Om ett av dessa berg finns på din bucket list, låt oss veta så kan vi säkra tillstånden för att se till att ditt Machu Picchu-äventyr inkluderar allt du hoppats på!

Bonus: Klättra uppför Huayna Picchu eller Machu Picchu-berget

En naturskön returresa från Machu Picchu till Cusco

Efter din guidade gruppresa till Machu Picchu kommer du att njuta av en underbar återresa, som börjar med en buss tillbaka till Aguas Calientes och sedan en 2-timmars tågresa till Ollantaytambo. För de som vill fördjupa sig i skönheten av Anderna med en touch av lyx, erbjuder Vistadome eller 360º panoramatåget hisnande utsikter över landskapen genom sina stora fönster. Denna upplevelse inbjuder dig att koppla ihop med undren i detta heliga land genom lokal musik, traditionella danser, och till och med en modevisning av alpacka ombord.

Vid ankomsten till Ollantaytambo kommer vårt team att vänta på dig för att säkerställa en smidig 2-timmars transfer tillbaka till ditt boende i Cusco runt kl. 19-20.

En naturskön returresa från Machu Picchu till Cusco

Packningslista för Lares Trek

Om du planerar att ta en guidad tur i Peru, har du gjort rätt val. Alla vet att när du vandrar ensam packar du för mycket i din ryggsäck. Och, överraskning! Ingen kommer att bära den vikten åt dig. Inte när du bokar din vandring med oss. Alla våra vandringar inkluderar bärare som tar hand om (nästan) allt för din räkning; från mat och tält till sovsäckar, liggunderlag och mycket mer. Om detta gäller dig, här är en detaljerad packlista med allt du kommer att behöva i Lares Trek:
  • Viktiga saker

  • För dina dagsryggsäckar

  • Ytterligare föremål till din duffelväska.

Alternativ för Lares Trek

Lares Trek erbjuder en kulturell väg till Machu Picchu, med fokus på andinska byar och det lokala livet. Vandrare som vill ha en mer naturfokuserad upplevelse kan föredra en alternativ rutt. Här är några alternativ att överväga:

  • Inkaleden (4 eller 5 dagar): Detta är den klassiska vandringen längs gamla inkastigar, som tar dig genom molnskogar, bergspass och platser som Wiñay Wayna. Alternativen sträcker sig från en kortare vandring för de med tidsbegränsning till en långsammare takt för familjer eller nybörjare, och till och med en djungelrutt för dem som söker en utmaning. Alla rutter måste bokas i förväg eftersom tillstånden till Machu Picchu är begränsade.
  • Kort Inkaleden (2 dagar): Detta alternativ täcker den sista sträckan av den klassiska Inkaleden, med en dags vandring och en övernattning innan besöket i Machu Picchu. Perfekt för de med begränsad tid, men det är fortfarande fyllt med otrolig natur och arkeologiska platser, inklusive Wiñay Wayna-ruinerna.
  • Salkantay Trek (4 eller 5 dagar): Känd för sin slående variation, passerar denna vandring snötäckta berg, dalar och tropiska skogar innan den når Machu Picchu. Inga tillstånd behövs, och det finns ett alternativ att gå en del av Inkaleden mot slutet, vilket erbjuder en smak av båda världarna.
  • Choquequirao Trek (4 dagar): För en autentisk upplevelse, överväg Choquequirao Trek. Denna flerdagarsvandring leder till de gamla ruinerna av Choquequirao, ofta kallad Machu Picchus 'systerstad', och erbjuder avlägsna landskap och en givande inblick i Perus förflutna utan folkmassorna. Även om denna vandring inte inkluderar Machu Picchu, innehåller den en traditionell Pachamanca-barbecue, en verklig kulturell upplevelse.

Alternativ för Lares Trek

Karta för Lares-vandringen

Den 4-dagars Lares Trek till Machu Picchu är en verkligen unik resa genom hjärtat av Anderna, där den vackra naturen i den Heliga Dalen möter rika kulturella upplevelser. Vandrare besöker Quechua-talande byar där det traditionella andinska livet fortfarande bevaras. Resan inkluderar även stopp vid Lares varma källor för ett avslappnande bad, de pittoreska byarna Kiswarani och Canchacancha, samt fantastiska vyer över glaciärer och turkosa sjöar. Resan kulminerar med ett guidad besök till Machu Picchu. Kolla in Komoots interaktiva karta nedan för att få en allmän uppfattning om resplanen.

Hur man känner igen och förhindrar AMS?

När du vandrar högt upp i Perus fantastiska berg blir höjden en del av äventyret. Höjdsjuka (AMS) kan drabba vem som helst och inträffar när din kropp behöver tid för att anpassa sig till lägre syrenivåer på höga höjder. Symtom som huvudvärk, illamående och trötthet kan uppstå snabbt men är hanterbara med rätt vård.

Med våra erfarna guider och bärare är du i trygga händer. De är fullt utbildade i första hjälpen och bergssäkerhet och bär med sig syre, första hjälpen-kit och satellittelefoner för att hålla dig bekväm och hjälpa dig att acklimatisera dig smidigt. På så sätt kan du fokusera på att njuta av resan. Här är några tips för att hjälpa dig att hålla dig bekväm och minska risken för AMS:

  • Ta det lugnt och stadigt
  • Håll dig hydrerad
  • Ät en balanserad kost
  • Prata med din läkare om du överväger medicinering
  • Få så mycket vila som du behöver
  • Överdriv inte - lyssna på din kropp
  • Flytta till lägre höjder om symtomen kvarstår

Följ alltid ditt lokala teams råd och låt dem veta om du upplever några symtom - de är där för att hjälpa dig fokusera på det som är viktigt: att njuta av ditt äventyr! För att lära dig mer om hur du förhindrar AMS, ta en titt på detta hjälpsamma blogginlägg.

Var kan jag boka Lares Trek?

Hos Bookatrekking.com kan du boka denna vandring och många andra. Våra guidade alternativ levereras med experter på plats och erbjuder dig ett bekvämt, stressfritt, säkert och lärorikt sätt att utforska naturen. Hitta våra erbjudanden här. Vår användarvänliga plattform gör det möjligt för dig att söka och jämföra olika vandringsalternativ och hitta det perfekta alternativet för dina intressen, förmågor och budget.

Om du har några frågor om en specifik vandring eller behöver hjälp att välja rätt för dig, finns vårt team av vandringsexperter här för att hjälpa dig. Kontakta oss enkelt så kommer vi gärna att ge dig personliga rekommendationer och råd för att hjälpa dig att planera äventyret med vandring för livet.

Är detta inte din kopp te och letar du efter andra episka äventyr? Kolla in en av våra blogginlägg:

Kommentarer

Om oss

På Bookatrekking.com hittar du vandringen som kommer att göra ditt liv oförglömligt. Oavsett om du vill utforska Inkaleden eller bestiga Kilimanjaro. Bookatrekking.com har ett brett och varierat utbud av förstklassiga vandringar. Inga falska löften görs här. Transparenta priser och bokningar fastställs omedelbart. Hitta, jämför, boka och vandra!
Läs mer om oss
Om oss

Också intressant