Dansk 
I årevis har en Rinjani-vandretur været en populær udflugt for rygsækturister, der ønsker at svede nogle af de festlige væsker ud, de har nydt andre steder i Sydøstasien. Vandring på den næsthøjeste vulkan i Indonesien har været på ønskelisten for mange rygsækturister og besøgende i Indonesien. Mount Rinjani, på indonesisk kendt som Gunung Rinjani, er en aktiv vulkan på øen Lombok i Indonesien.
Mount Rinjani er 3.726 m (12.224 ft) høj og på toppen kan du finde en 6 gange 8,5 kilometer stor caldera, som formodentlig er 200 meter dyb. For Sasak-stammen og hinduerne er bjerget helligt og der udføres ofte religiøse aktiviteter på bjerget. Rinjani får dog mest opmærksomhed fra vandrere.
Hvert år finder tusinder af mennesker vej til Gunung Rinjani National Park og vandrer til kraterkanten på Gunung Rinjani eller finder vej til toppen. I mange år har bjerget givet levebrød for mange mennesker på de lavere skråninger; i landsbyerne Senaru og Sembalun tjener mange mennesker deres levebrød på vandrere og rygsækturister, der har fundet vej til denne side af Lombok. Som en aktiv vulkan er stierne til toppen blevet lukket fra tid til anden. Det var dog ikke før morgenen den 29. juli 2018, at alle Rinjani-stier blev lukket for hvad der føltes som en endeløs tid. Den lange ventetid er slut! Er du klar til at erobre Mount Rinjani?
Der er to hovedmuligheder at overveje, når du er interesseret i en Mount Rinjani trekking. Når du laver din research, vil du læse ordene Summit Trek og Crater Rim igen og igen. Forskellene er ikke altid så åbenlyse, som de kan synes. Crater Rim er i en højde af 2.641 meter, og herfra kan du tydeligt se Segara Anak, søen i kalderaen, og toppen af Mount Rinjani. Crater Rim trek kan gøres komfortabelt på to dage og en nat. Det er den nemmeste rute for et storslået indtryk af vulkanen i al sin pragt. Solnedgangen fra Mount Rinjani er uforglemmelig.
På en klar aften kan du se Gili-øerne, Bali og Mt. Agung mod vest. Det samme kan du se fra toppen selvfølgelig. Summit trek er for dem, der vil bestige Mount Rinjani. Det er stadig trekking. Du behøver ikke reb eller noget lignende, men det er den mest krævende version af Rinjani trekking. Selvom det er nemmest at gøre Summit Trek fra Sembalun, kan du også gøre det fra Senaru. De fleste versioner af Summit Trek giver dig mulighed for at tilbringe mere tid på bjerget. Selvom en hurtig stigning på bare to dage og en nat er mulig, har de fleste pakker en minimum på tre dage. Kort sagt: Hvis du vil se højdepunkterne på Mount Rinjani, kan Crater Rim trek være nok for dig. Hvis du vil tilbringe mere tid på bjerget, nå toppen og få noget højde, er Summit Trek noget for dig.
Der er to hovedstartpunkter for Rinjani trekking. Den ene rute starter fra Sembalun, direkte nord for Mount Rinjani, og den anden rute, fra Senaru Village, nærmer sig bjerget fra nordøst. Senaru-ruten er en klatrerute, der starter ved 600m og går gennem den tropiske regnskov, som ikke er for varm, men giver dig nogle solide højdeforskelle. Ruten er populær for at nå Crater Rim, de varme kilder og uden at skulle bestige toppen.
Sembalun-ruten anbefales, når du vil bestige Mount Rinjani eller komme så tæt på toppen som muligt. Ruten starter i en højde på 1.100 meter, hvilket gør det muligt for vandrere at nå toppen hurtigt. Vandringerne, der nærmer sig toppen, er bedst fra Sembalun. Sammenlignet med Senaru-ruterne er Sembalune-ruten en varmere rute. På vejen op krydser du en eng, hvilket kan være en ret fugtig oplevelse.
Følgende rejseplan er en mulighed, hvis du ønsker at nå toppen af Rinjani.
Vores chauffør vil hente dig i hotellets lobby omkring kl. 04.00-04:30 om morgenen og køre dig direkte til landsbyen Senaru. Her foretager vi indtjekning på vores kontor, serverer morgenmad og du vil møde guiden og besætningen til trekkingbriefing. Efter morgenmaden kører vi til Sembalun Village (1.156 m) Rinjani National Park Registreringskontor; her sker registreringen og tjek med din online TREKKING PASS.
Trekkingen starter fra Sembalun Lawang med en let stigning gennem åbne græsarealer, som bliver brugt som græsgange af de lokale. Efter cirka tre timer fra Sembalun når vi Pos 2 Tengengean (1.500 m). Her kan du nyde den smukke udsigt til Mt. Rinjani-toppen (3.726 m), mens du spiser frokost.
Efter endnu 1,5 times stigning når du til Pos 3 Pada Balong (1.800 m) for en lille pause. Derfra tager det 3,5 timer at nå din endelige destination for denne dag, Crater RIM Sembalum Base Camp. Undervejs går du på en stejl sti gennem Cemara-skoven og måske ser tegn på vildsvin og langhalede grå makakaber, inden du når lejren! Besætningen vil sætte alt nødvendigt udstyr op her (telt, sovepose, madras, pude og toilettelt) og forberede din middag. Få nok hvile, fordi næste dag starter tidligt!
Kom til Mount Rinjani når du allerede er på Lombok
Hvis du allerede er på Lombok, kan du komme til Mount Rinjani på scooter, knallert, motorcykel eller i bil. Hvis du dog er i tvivl om dine transportmetoder, kan du også bare gøre det simpelt og lade dit trekking-selskab arrangere en transport for dig. Denne service er inkluderet i din trekking-pakke, når du booker gennem Bookatrekking.com.
Kom til Mount Rinjani med fly
Mount Rinjani ligger på den indonesiske ø Lombok, og den bedste måde at komme til Lombok på er at flyve direkte til Lombok International Airport (LOP), hvor du nemt kan finde en transport til Nord-Lombok, enten til Senaru eller Sembalun. Når du er i lufthavnen, kan dit trekking-selskab hente dig fra enhver landsby på øen. Denne service er altid inkluderet.
Kom til Mount Rinjani med båd
Du kan også komme til Mount Rinjani med båd. Medmindre du sejler de syv have, kommer de fleste mennesker til Rinjani med båd fra en anden ø som f.eks. Bali eller West Nusa Tenggara. Hvis du besøger Gili-øerne fra Bali, vil du nemt kunne finde en hurtigbåd eller færge fra Gili-øerne til Lombok, hvor du igen kan få en transport til Senaru for din Rinjani trekking.
Fra starten af januar til marts er alle Rinjani trekking aktiviteter begrænset på grund af højsæsonen for regnvejr. Vandrestierne er lukket i disse måneder. Enhver anden sæson er god til din Rinjani trekking. April til oktober betragtes som sommer, og resten af året kan betragtes som regnsæsonen. Månederne fra april til oktober er derfor de bedste måneder til Rinjani trekking.
Fra juli til midten af september er det højsæsonen. Du behøver ikke tage potentiel nedbør i betragtning, da det er usandsynligt, at der vil være nogen. Rinjani trekking er mest populært i disse måneder, og det anbefales at booke indkvartering på forhånd, hvis du endnu ikke har booket noget. Hver trekking virksomhed kan hjælpe dig med indkvartering, og hvis du booker en Rinjani trekking pakke, er indkvartering normalt inkluderet.
Nogle trekkingfirmaer tilbyder en-dags mulighed for vandreture i Gunung Rinjani National Park. Selvom det kan virke som en fantastisk mulighed, hvis du har begrænset tid, er det meget vigtigt, at du forstår, at dette er en ulovlig praksis. Du vil være inde i nationalparken før åbningstiden. Dette er strengt forbudt, især siden jordskælvet i 2018. Parkmyndighederne skal vide, hvem der er i parken, og derfor er registrering obligatorisk. Det er også ulovligt at komme ind i Gunung Rinjani National Park uden en guide.
Trekken til toppen af Mount Rinjani kan være ret anstrengende. Sammenlignet med nogle gamle skoletop-ture er en tur til Kraterets Rand et nemmere valg. Ikke sandt? Tja, det afhænger. Kraterets Rand er i en højde af 2.641 meter, hvilket betyder, at du sandsynligvis vil vandre næsten 1000 meter i ét stræk. Enhver med rimelig kondition er egnet til Rinjani trekking. Hvis du er usikker på din konditionsniveau og har tid til rådighed, anbefales det at vælge længere versioner af din trek. 3 dage vil være nemmere for dig end 2 dage. Med alt dette sagt, sørg for at komme til bjerget forberedt. Du er ikke længere på stranden, og du kan glemme at vandre på Rinjani i dine flip flops.
Hvis du vil være tilstrækkeligt forberedt til dit Rinjani trekking eventyr, bør du medbringe mindst følgende ting.
Når du bestiger Mount Rinjani, er du aldrig alene. Du vil sandsynligvis nyde godt af en guide, og der vil helt sikkert være bærere på din vej op til kraterkammen eller toppen. Bærere udgør rygraden på Mount Rinjani. Uden bærere sker der intet på vulkanen. Hvis du nogensinde har mødt bærere i Nepal eller på Mount Kilimanjaro, må du vide, at Mount Rinjani har sin egen bærerkultur. På skråningerne af Rinjani er bærere klædt i intet andet end tøj og klipklapper. Nogle bærere smider endda klipklapperne og går barfodet.
Størstedelen af bærerne er lokale Sasak-mænd, der bor i de nærliggende landsbyer Sembalun og Senggigi. Bærerne begynder normalt at arbejde på bjerget i en alder af 18 år. Bærerne kan forsørge sig selv ved at arbejde i trekking-industrien på Rinjani. Det er den største industri i Sembalun og Senaru. Man kan kun forestille sig, hvilken indvirkning jordskælvet i 2018 havde på levebrødet i Nord-Lombok. De tjener i gennemsnit 250-300 USD, eksklusive drikkepenge fra vandrere.
Bærerne har en fremragende mental og fysisk styrke, på trods af at de er tunge rygere. Fra års erfaring med at bære en tung byrde har de store hårdhudsdannelser på skuldrene. Med kurve fastgjort til en bambusstang spænder de deres last fast og balancerer den på den ene skulder, skifter til den anden, når de begynder at føle trykket.
Det bedste at gøre efter at have besteget Rinjani er at hvile dine ben. Heldigvis har Lombok meget at tilbyde for en træt Rinjani-vandrer. Du kan solbade på Selong Belanak Beach, Sengiggi eller du kan tage til Gili-øerne for at få den perfekte pause. Hvor Gili Trawangang er berømt for at feste, er Gili Air godt til mere end det. Her kan du nyde det krystalklare vand og de endeløse hvide strande. Kast dine ben i luften, helst på en hjørne af øen, hvorfra du kan se Mount Rinjani, reflektere og slappe af. Måske får du så meget energi, at du føler dig stærk nok til at tackle Pergasingan Hill. Vi kan ikke forestille os en bedre måde at sige farvel til Lombok på.
Det er vigtigt at forstå, at højdesyge kan påvirke alle, uanset alder, fitnessniveau eller tidligere erfaring med højder. Disse dage er der flere værktøjer til at overvåge dit helbred i højderne. En meget anvendt (analog) metode er Lake Louise-scorekortet. Det afkrydser højdesymptomerne og tager hensyn til deres alvorlighed. Det er et almindeligt værktøj, der anvendes af guider. I dag bringer de fleste trekking- og bjergguider en mætning af blodets iltmætning, som også måler hjertefrekvensen. Disse er nøgleindikatorer for, om en person tilpasser sig godt til højderne eller ej. AMS kan opstå, når man trekker Vandretur til Mount Rinjani-toppen. Nedenfor kan du finde alt, hvad du behøver at vide om højdesyge.
Højdesyge, også kendt som Akut Højdesyge (AMS), er en helbreds tilstand, der opstår, når nogen udsættes for lave niveauer af ilt i højere højder. AMS er en alvorlig tilstand og som navnet antyder akut. Det skal håndteres øjeblikkeligt, da det potentielt kan være livstruende. De fleste vil opleve milde symptomer på højdesyge. Det er vigtigt at være opmærksom på disse symptomer og handle, før symptomerne bliver mere alvorlige. Nedenfor gennemgår vi de forskellige former for AMS og hvordan du kan reducere risikoen for at få det.
AMS symptomer
Det er vigtigt at vide, hvordan man identificerer højdesyge. Du kan opleve følgende symptomer på grund af stigningen i højden: hovedpine, manglende appetit, åndedrætsbesvær, søvnløshed, kvalme og opkastning. Intensiteten og alvorligheden af disse symptomer kan stige med højden, og en generel følelse af træthed vil tage al din glæde væk. Dette kan yderligere forværres til en af disse livstruende tilstande.
Højdesyge (HAPE): HAPE er en tilstand, hvor der ophobes væske i lungerne, hvilket gør det svært at trække vejret. Symptomer kan omfatte åndenød, vedvarende hoste, stramhed i brystet og øget hjertefrekvens. Det kan være en livstruende tilstand og kræver øjeblikkelig nedstigning til lavere højder og i alvorlige tilfælde medicinsk behandling.
Højdesyge (HACE): HACE er en mere alvorlig tilstand, hvor der ophobes væske i hjernen. Symptomer kan omfatte svære hovedpine, forvirring, tab af koordination og ændret mental tilstand. HACE er også en medicinsk nødsituation og kræver øjeblikkelig nedstigning og medicinsk opmærksomhed. Nedenfor er 7 måder at minimere risikoen for AMS:
En af de mest effektive måder at forebygge AMS er at stige gradvist. Når du rejser til høje højder, så forsøg at bruge flere dage på at vænne dig til højden, før du går højere op. Dette giver din krop mulighed for at tilpasse sig de reducerede oxygenniveauer. Alle vores vandreture i Nepal tager tilstrækkelig hensyn til akklimatisering.
Dehydrering kan øge risikoen for AMS, så sørg for at drikke rigeligt med væsker. Undgå overdreven indtagelse af alkohol og koffein, da det kan bidrage til dehydrering.
Indtag en afbalanceret kost med tilstrækkeligt med kulhydrater og undgå tunge, fedtholdige måltider. Kulhydrater kan hjælpe din krop med at udnytte ilt mere effektivt i højder.
Nogle personer kan overveje at tage medicin såsom acetazolamid (Diamox) for at hjælpe med at forebygge AMS. Rådfør dig med en sundhedsperson før brug af nogen form for medicin, og vær opmærksom på potentielle bivirkninger.
Sørg for at få nok søvn og hvile under din stigning. Træthed kan øge risikoen for AMS.
Tilpas dit tempo og undgå overanstrengelse. Lyt til din krop, og hvis du oplever symptomer på AMS, så hvil dig eller gå ned til en lavere højde.
Hvis du oplever symptomer på AMS, såsom hovedpine, kvalme, svimmelhed eller åndedrætsbesvær, er det vigtigt at bevæge dig ned til en lavere højde. Symptomerne bør ikke ignoreres eller afvises.
På Bookatrekking.com kan du booke denne trek og mange andre. Vores guidede muligheder kommer med eksperter på stedet og tilbyder dig en bekvem, stressfri, sikker og lærerig måde at udforske naturen på. Find vores tilbud her. Vores nemt anvendelige platform giver dig mulighed for at søge og sammenligne forskellige trekkingmuligheder og finde den perfekte løsning til dine interesser, evner og budget.
Hvis du har spørgsmål om en specifik trek eller har brug for hjælp til at vælge den rigtige for dig, er vores team af trekkingeksperter her for at hjælpe dig. Du kan bare kontakte os og vi vil gerne give dig personlige anbefalinger og rådgivning for at hjælpe dig med at planlægge en trekkingeventyr i livet.
Er dette ikke din kop te, og leder du efter andre episke eventyr? Tjek en af vores blogindlæg:
Kommentarer