At bestige Mount Kenya - Eksperttips fra en guide

Hvor høj er Mount Kenya?

Alle kan nævne det højeste bjerg i Afrika, men vidste du, at Mount Kenya er det næsthøjeste? Med 5.199 meter er Batian Peak lidt højere end Nelion (5.188 meter) og Point Lenana (4.985 meter). Hvis du vil bestige de to førstnævnte toppe, skal du have lidt erfaring med traditionel klatring. Men hvis du vil bestige Point Lenana, kan du bare købe et par gode vandresko. Du kan nå den tredje højeste top på det næsthøjeste bjerg i Afrika på kun få dages vandring.

Hvor ligger Mount Kenya?

Bjerget ligger i det centrale Kenya, 150 kilometer nordøst for hovedstaden Nairobi. Det sneklædte bjerg ligger overraskende tæt på ækvator, kun 16,5 kilometer syd for ækvator. Mount Kenya er beliggende 320 kilometer syd for Kilimanjaro.

"Jeg var kun 18 år gammel, da jeg begyndte som bærer på Mount Kenya. Det var en god måde at tjene penge på dengang," mindes Evans Mwangi, administrerende direktør for Go To Mount Kenya, et vandringsselskab specialiseret i Mount Kenya-ture. "Det var i 1989. Da jeg kunne lide vandring så meget, var det et oplagt valg for mig. Pengene var gode, og det holdt mig i form. Ingen i min familie var interesseret i det, men jeg gik alligevel efter det. Før jeg vidste af det, var jeg i mine 20'ere, og jeg havde besteget Mount Kenya så mange gange, at jeg kendte bjerget som bagsiden af min hånd. Jeg var kok i nogle år, og så blev jeg guide og begyndte at lede vandringsekspeditioner."

Jeg husker bjerget på de dage. Isene på Mount Kenya, især Lewis-gletsjeren, kunne nydes i al deres pragt. Over årene blev gletsjerne mindre og mindre. En af dem er i dag bare støv og sten", siger Evans med en let bedrøvet tone. "Klimaforandringerne har definitivt haft en indvirkning på Mount Kenya. Alt andet er stadig som det var, selvfølgelig. Ruten selv har ikke ændret sig.

Mount Kenya er ikke bare et fantastisk bjerg at se og bestige. Afrikas næsthøjeste bjerg er et massivt vandopsamlingsområde og spiller en afgørende rolle i landbrugssektoren på bjergets nedre skråninger. "Derfor vil du se, at hver dør i huse omkring Mount Kenya vender mod bjerget. Folk tror, ​​at guderne er på bjerget, og de sørger for. Uden regn ingen afgrøder," forklarer Evans. "Derudover spiller turisme på Mount Kenya en anden vigtig rolle. Mange mennesker har job som guide, kok eller bærer på bjerget. Trekkingindustrien gør bestemt en positiv forskel i menneskers levebrød på og omkring Mount Kenya." Kikuyu, Ameru, Embu og Maasai kalder alle Mount Kenya deres hjem.

Der kom et punkt for Evans at professionalisere sig og starte sit eget firma. Evans tog en kursus i guidning og kan nu navngive al vegetation på Mount Kenya og er professionel, når det kommer til at forebygge højdesyge. Evans har nu to døtre og en søn. Vil de være en del af virksomheden en dag? "Det vil jeg overlade til dem. Hvis de vil, er de velkomne. Selvfølgelig er jeg ikke så ofte på Mount Kenya som jeg plejede at være, men jeg prøver at bringe min familie eller mine venner med fra tid til anden. Intet er mere givende end at drikke et par Tusker-øl efter at have nået Point Lenana succesfuldt."

"Nogle venner og jeg forsøgte at bestige en af de andre tinder for noget tid siden. Men for dette skal du være en meget erfaren bjergbestiger. Desværre nåede vi ikke helt til Batian. Men vandreturen til Point Lenana kan gøres af alle, især hvis du tager den pole pole. Dette betyder på swahili at tage det roligt," forklarer Evans. En guide vil fortælle dig det samme, når du bestiger Kilimanjaro. At tage det roligt er nøglen, hvis du vil forhindre højdesyge og nå dit mål succesfuldt. "Så snart du når 3000 meter, er det okay at tage det langsommere. Du skal også drikke masser af vand for at forblive ordentligt hydreret."

De fleste vandreture på Mount Kenya varer enten 4,5 eller 6 dage. Hvis du har tid, foreslår Evans at gøre det på mindst 5 dage. "Dette vil give dig mere tid til akklimatisering, og på denne måde bliver vandreturen ikke en hastesag. Det vil også tillade dig at vælge en af de længere ruter, som f.eks. den 6-dages Burguret-Chogoria Traverse. Personligt elsker jeg Chogoria-siden af bjerget," fortæller Evans. Længere nede finder du en af Evans' favorit-ruter.

Mount Kenya kan bestiges året rundt. Men hvis du ønsker det bedste vejr, bør du planlægge det i januar til marts eller juni til oktober. Så undgår du regnsæsonen og får det bedste vejr og dermed også de bedste udsigter", er Evans enig. Selvfølgelig kan vejret på bjerget være svært at forudsige, og alle årstider er mulige når som helst på dagen, men hvis du holder dig til de bedste sæsoner, får du mest ud af dine penge.

Trekking i Mount Kenya kræver ordentligt udstyr. Især de basale ting som en 80-90 L rygsæk og kvalitets vandresokker.

Teknisk tøj

• Vandtæt jakke, åndbar med hætte
• Isoleret jakke, syntetisk eller dun
• Blød jakke, fleecestof eller softshell
• 2 langærmede T-shirts, letvægts, fugttransporterende stof
• Kortærmet T-shirt, letvægts, fugttransporterende stof
• Vandtætte bukser, åndbare (side-lynlås anbefales)
• 2 vandrebukser (anbefales med lynlås til at konvertere til shorts)
• Fleecebukser - shorts (valgfrit)
• Lange underbukser (anbefales fugttransporterende stof)
• 3 undertøj, trusser (anbefales fugttransporterende stof)
• 2 sports-bh (hvis relevant)

Hovedbeklædning

• Solhat med skygge, til solbeskyttelse
• Strikhue, til varme
• Bandana (valgfrit)

Håndbeklædning

• Handsker, varme (vandtætte anbefales)
• Handskefor, tynd, syntetisk, bruges under handsker for ekstra varme (valgfrit)

Fodtøj

• Vandrestøvler, varme, vandtætte, indløbne, med ekstra snørebånd
• Træningssko, til brug i lejren (valgfrit)
• 3 sokker, tykke, uld eller syntetisk
• 3 sokkelinere, stramme, tynde, syntetiske, bruges under sokkerne for at forhindre vabler (valgfrit)
• Gaiters, vandtætte (valgfrit)

Tilbehør

• Solbriller eller beskyttelsesbriller
• Rygsækovertræk, vandtæt (valgfrit)
• Poncho, til brug i regnsæsonen (valgfrit)
• Vandflaske (Nalgene, anbefales 32 oz.)
• Vandblære, camelback type (anbefales)
• Håndklæde, letvægts, hurtigtørrende (valgfrit)
• Pose til opbevaring eller plastikposer, forskellige størrelser, til at holde udstyr tørt og adskilt

Udstyr

• Sovepose, varm, til alle fire sæsoner
• Soveposefor, til ekstra varme (valgfrit)
• Vandrestave (anbefales)
• Pandelampe, med ekstra batterier
• Duffelbag (vandtæt anbefales) til bærerne at bære dit udstyr
• Dagtaske, til at bære dit personlige udstyr

Andet

• Toiletartikler (valgfrit)
• Receptpligtige medicin
• Solcreme
• Læbepomade
• Insektmiddel, der indeholder DEET
• Førstehjælpskit
• Håndsprit
• Toiletpapir (vil blive stillet til rådighed)
• Vådservietter (anbefales)
• Snacks, letvægts, højt kalorieindhold, høj energi (valgfrit)
• Blyant og notesbog, miniature, til rejsejournal (valgfrit)
• Kamera, med ekstra batterier (valgfrit)

Hvis du spekulerer over, hvordan du skal træne til din Mount Kenya trek, kan du bruge disse fem trin til at blive den bedste version af dig selv. Fitness er ikke så vigtig som den rigtige akklimatisering, men det kan helt sikkert gøre tingene lettere og hjælpe dig på vej til Point Lenana.

Aerob fitness

Du skal i gang, så snart du har besluttet dig for at bestige Mount Kenya. Med den rette aerob fitness vil du have en forbedret puls, sunde muskler og stor lungekapacitet. Dyrk power walking, løb, vandring, trekking, cykling og/eller svømning. Du behøver ikke at træne til en maraton. Én time, 3 til 4 gange om ugen er rigeligt med motion.

Udholdenhed

Når du er komfortabel med at dyrke motion et par gange om ugen, kan du øge sværhedsgraden ved at lave længere træningssessioner. Det bedste du kan gøre er at gå lange distancer mindst én gang om ugen. Hvis du kan vandre komfortabelt i lang tid, er du klar til at tage afsted.

Udstyr

Brug ikke din rygsæk og sko, som du har købt til din bestigning af Mount Kenya, for første gang efter du lander. Gå dem til og brug dette udstyr, når du arbejder med punkt 1 og 2. Højde: Hvis du kan, så kan du efterligne højden ved at vandre i bakker og bjerge. Hvis du ikke bor det rigtige sted til det, så panik ikke. De første to punkter er vigtigst.

Kend din krop

Dette er måske den vigtigste del. Hvis du er i tvivl om dine fysiske evner, bør du måske søge professionel hjælp til overvågning. Det er vigtigt at kende sin krop, så du kan bemærke advarselssignaler, når du er på vej til Point Lenana.

Da der er forskellige trekkingruter på Mount Kenya, er der også forskellige muligheder og priser. Du kan bestige Mt Kenya på så lidt som 4 dage, men du kan også lave en travers og tilbringe 6 dage på bjerget. 4 til 5 dage på bjerget, uanset hvilken rute du vælger, kan koste mellem 600 og 700 EUR eller 700 og 800 USD. Hvis du er interesseret i at lave Burguret - Chogoria Traversen, kan du for eksempel forvente at betale omkring 975 EUR eller 1080 USD.

I bjergbestigning og vandreture branchen er det almindeligt at give drikkepenge til din guide og andet personale efter du sikkert er kommet ned. Og hvorfor ikke? Hvis det ikke var for dem, kunne du måske ikke have gennemført og de er der for at holde dig sikker. Ligesom når du vandrer i Nepal eller når du bestiger Kilimanjaro eller Mount Meru, forventes det at give din guide og bærere drikkepenge. Det er normalt at give omkring 8 til 12% af den samlede vandretur pris i drikkepenge. Drikkepengene vil blive delt mellem dit personale.