Vandring i Schweiz: Vores 7 Favoritruter

I et unikt område og med en af de smukkeste baggrunde i Alperne, fører den lange vandrerute Hintere Gasse, også kendt som Bärentrek, fra Meiringen over 8 alpine pas til Gsteig. Som næsten ingen andre pasruter er den så varieret som bjergene selv: Vandrestier, bjergstier, dale, frodige enge, kalkskråninger, turiststeder, ensomme alpine enge, idylliske bjergskjul, bjergkroer, hoteller, kabelbaner og tandhjulsbaner skifter løst.

Bärentrek er en del af Via Alpina 1. Via Alpina er faktisk et netværk af fem lange vandreruter gennem de alpine regioner i Slovenien, Østrig, Tyskland, Liechtenstein, Schweiz, Italien, Frankrig og Monaco. Den schweiziske del af Via Alpina er 390 kilometer lang og er opdelt i 20 etaper. Du kan vælge at dække hele ruten eller kun en del af den. Bärentrek er den mest populære del af Via Alpina 1 og meget velegnet til en vandreferie. Her kan du læse mere om Bärentrek og her kan du finde en passende pakke til en vandreferie.

I løbet af denne vandretur midt i bjergene omkring Graubünden kan du helt glemme hverdagen. Oplev det spektakulære højalpine område mellem Flüela-passet og Albula-passet. Kesch Trek tilbyder fire dage med spektakulære vandreture i Graubünden. Smukke bjerglandskaber med vilde dale, ru bjergtoppe og imponerende gletsjerlandskaber.

Kesch Trek tages normalt på seks dage, men kan også gøres på fire dage. På grund af den relativt korte afstand og 'kun' 2800 højdemeter i alt, betragtes Kesch Trek også som det perfekte valg for en vandreferie for begyndere. For mere information kan du også læse denne blogpost om Kesch Trek. Arrangementer for Kesch Trek kan findes her.

Hvis Schweiz ikke delte Mont Blanc med sine franske og italienske naboer, ville Tour du Mont Blanc være på denne liste. Det er en af de mest berømte vandreroplevelser i Europa og ruten er stadig åben i dag. Vandrerne går normalt de 170 kilometer på Tour du Mont Blanc på 9 dage. Det traditionelle startpunkt er i Chamonix, på den franske side af Mont Blanc. Du kan dog også starte i Vall Ferrett, på den schweiziske side.

Den bedste tid til at gennemføre Tour du Mont Blanc er i løbet af sommermånederne juli og august, hvor ruten har lidt sne og vejret er normalt godt. Uden for disse måneder bliver logistikken mere kompliceret, fordi mange af vandrerhjemmene og bjergskjulene på ruten er lukket. Hvis vi skulle anbefale en mere specifik periode, ville det være den anden halvdel af august. I disse 2 uger er antallet af vandrere og bjergbestigere lavere, og vejret er normalt ret behageligt. Læs mere om Tour du Mont Blanc eller se vores pakker.

Walker's Haute Route forbinder to af de mest kendte bjergbyer i Alperne - Chamonix, Frankrig og Zermatt, Schweiz. Typisk starter den fra Mont Blanc og slutter ved Matterhorn og krydser 11 bjergpas, der dækker omkring 200 kilometer - og tilbyder en mangfoldighed af variationer og rutevalg. Chamonix er også kendt som et startpunkt for Tour du Mont Blanc. I modsætning til Tour du Mont Blanc går Walker's Haute Route ikke rundt. Den har en del af ruten fra TMB. Indtil den schweiziske by Champex og via Trient følger ruten nogle etaper af Tour du Mont Blanc.

Ruten fortsætter derefter videre ind i Schweiz, via Le Chable, Mont Fort, Prafleuri, Arolla og La Sage. Undervejs byder trekken på en enestående verden af kontraster. Gletsjere og snedækkede tinder er garanteret, men du kan også forvente smukt frodige grønne dale, alpine enge og de mest maleriske alpebyer. Kryds Rösti-grænsen, den symbolske grænse mellem fransk og tysktalende Schweiz mellem Zinal og Gruben. De sidste etaper via St. Niklaus og Europa Hütte bringer dig til en af de mest ikoniske tinder i Alperne, Matterhorn, og til den anden bjergbestigningshovedstad: Zermatt. Vil du vandre til Zermatt? Tjek vores tilbud her.

Oplev den betagende Tour des Muverans, en fængslende rundtur i Valais, der tilbyder forskellige vandremuligheder. Den officielle sti strækker sig over 54 km og har en samlet stigning og nedstigning på 4300m, hvilket kræver cirka 23 timers vandring. Ruten bevæger sig primært i højder over 2000m og når et højdepunkt på over 2600m og en laveste punkt på 1230m.

Tag på Tour des Muverans og omgiv det majestætiske Grand Muveran-bjerg, der rager over 3000m op og strækker sig over grænsen mellem Vaud og Valais i Schweiz. Vandreturen kan begynde fra tre startpunkter: Pont de Nant, Derborence eller Ovronnaz, og kan udføres i enten med eller mod uret. Ovronnaz, en charmerende ferie- og spa-by kendt for sine tre 32- til 35-graders varme kilder, fungerer som det mest bekvemme udgangspunkt for denne bemærkelsesværdige rejse. Din Tour des Muverans rejse starter lige her..

Tour des Combins tilbyder et mere fredeligt alternativ til den populære Tour du Mont Blanc, som typisk rangerer blandt de mest overfyldte vandreture i Alperne. Hvis du længes efter en mere fredelig oplevelse uden at gå på kompromis med betagende udsigter og udfordrende vandreture, så kan Tour des Combins være dit valg. Denne trek begynder og slutter i Bourg Saint Pierre, en malerisk by nær den schweizisk-italienske grænse.

Under Tour des Combins vil du kredse omkring det imponerende Massif des Combins, passere forbi store søer og krydse åbne marker mellem bjergene, med det højeste punkt ved Col des Otanes (2.863m). Rejsen er opdelt i 7 etaper, men for erfarne vandrere er der også en intensiv 6-dages mulighed tilgængelig. Selvom stierne generelt er velholdte, må du ikke undervurdere denne trek. Næsten dagligt vil du støde på stigninger og nedstigninger på op til 1000 meter, og nogle dele af ruten er ret smalle. Om aftenen vil du bo i hyggelige cabanes (i Schweiz) og rifugios (i Italien), hvor et varmt måltid venter dig efter en dag fyldt med vandreoplevelser. Start dine Tour des Combins minder her.

Vier-Quellen-Weg, eller Four Springs Trail, blev introduceret i Schweiz i 2012. Denne rute krydser så mange som fire kantoner: Uri, Graubünden, Ticino og Valais. Sammenlignet med etablerede ture som Tour du Mont Blanc, er ruteafmærkningerne fremragende, hvilket gør det næsten ubesværet at følge. Andermatt fungerer som startpunkt, let tilgængeligt med bil eller offentlig transport.

Under Vier Quellen Weg vil du opdage kilderne til fire floder, hvoraf den mest berømte er Rhinen. Rhône er også velkendt, primært på grund af sin vin, selvfølgelig. Ticino flyder sammen med Po og Reuss genforenes til sidst med Rhinen via Aare nær Koblenz. Men du lægger ikke meget mærke til det ved kilderne. Du passerer fortryllende blå søer og krydser Gotthard Pass og Furka Pass. Med 5 etaper er denne vandretur udfordrende. Selvom børn går disse stier, indeholder nogle afsnit tekniske afsnit og længere etaper. Overnatningsmuligheder spænder fra bjergskure til lokale hoteller, hvilket giver dig mulighed for både at nyde den autentiske bjergskure-oplevelse og af og til opleve mere komfort. Du kan booke dine Vier-Quellen-Weg bjergskure her.

Ja, det er helt sikkert muligt at gå en individuel hytte-til-hytte tur. Det er ofte også meget nemmere at finde et sted at bo som en individuel, i de delte værelser er der ofte stadig en seng tilbage, som du kan tage. Individuel vandring bliver ofte gjort af schweizerne selv. I hytterne har du ofte en hurtig samtale med medvandrere, så du behøver ikke at tilbringe dine aftener alene.

Den vigtigste regel for hyttevandringer og vandreture i Alperne eller andre højbjerge er, at vejret ændrer sig meget hurtigere i områder over 2.000 meter, og at der er forskellige klimatiske forhold end ved de højder, hvor vi normalt rejser. Når man planlægger en hyttevandring og bjergvandreture, skal man altid tage hensyn til vejrudsigterne. Selv om sommeren, når temperaturen i dalen er over 30 grader, kan der falde sne i højbjergene. Årsagen til dette er, at temperaturen kan falde med 5-6 grader pr. 1000 højdemeter. Fordi kold luft også kan opbevare mindre fugtighed, regner eller sner det oftere i højbjergene end i lavlandet. I højbjergene kan en tordenstorm være særligt farlig, i princippet stiger chancen for tordenvejr om eftermiddagen, og vejret kan ændre sig meget hurtigt på grund af højden.

En mulig tordenstorm kan genkendes ved lyn, eller små cumulus-skyer, der bygger sig mere og mere op. Et markant fald i lufttrykket er også et sikkert tegn på en kommende tordenstorm. I tilfælde af tordenvejr bør man altid undgå via ferrata og andre metalgenstande. Søg ly i en grotte eller under en fremspringende klippe så hurtigt som muligt. Ikke desto mindre er god beskyttelse mod solen essentiel. Skovgrænsen i Alperne ligger i en højde af 1.800 til 2.200 meter - derover er man udsat for den brændende sol, der altid er intens i højbjergene.

At pakke det rigtige udstyr er nøglen til enhver flerdages vandreturseventyr i Schweiz. Nedenfor finder du det anbefalede udstyr til vandring i Alperne.

Essentielle ting

• Mellemstor rygsæk (op til 40 liters kapacitet), inklusive regnslag
• Lette sovepose
• Vandrestøvler
• Regnjakke
• Regnbukser
• To par sokker
• To sæt svedtransporterende undertøj
• To svedtransporterende trøjer
• Isoberende langærmet jakke (fleece, syntetisk, dun, merinould)
• Vandrebukser
• Vandflaske/hydreringsbeholdere
• Kniv
• Pandelygte/lommelygte
• Førstehjælpskit
• Skraldepose (til at bære affald)
• Hat eller kasket og tynde handsker (for)
• Solcreme
• Solbriller
• Topografisk kort
• Toiletartikler
• Hurtigtørrende håndklæde
• Snacks (f.eks. frugt, energibarer)
• Mobiltelefon

Valgfri ting

• Vandrestave
• Vindtæt jakke (f.eks. softshell)
• Nødskjul/bivy
• Lette opbevaringssække til at holde alt organiseret
• Ørepropper
• Medlemskort til Alpinist Foreningen (hvis du er medlem)
• Blisterbehandlinger, tape
• Tøfler
• Bandana eller buff
• Kamera

En hytte tur kan gøres af alle i normal sundhed. Dog, hvis du vil få det meste ud af din hytte tur, er det klogt at forberede dig fysisk. Du har ikke Alperne i baghaven, så du bliver nødt til at være kreativ, når det kommer til din forberedelse. For tilstrækkelig forberedelse kan du være opmærksom på følgende fem ting.

Cardio

Det er bedst at komme i gang, så snart du tænker på din vandreferie i Schweiz. Med den rette aerobe fitness får du en bedre puls, sunde muskler og en stor lungekapacitet. Løb, gåture, endnu mere gåture og cykling eller svømning er fremragende træningsmetoder. Én time, 3 til 4 gange om ugen er tilstrækkeligt.

Udholdenhed

Det er også vigtigt at opbygge din udholdenhed. Det bedste du kan gøre er at gå lange distancer mindst én gang om ugen. Hvis du kan gå komfortabelt i længere tid, er du klar til at tage afsted.

Træn med udstyr

Brug rygsækken og skoene, du vil bruge til din hyttetur, og tilføj det til din træning, mens du arbejder med dit cardio og udholdenhed.

Højde

Hvis du kan, kan du efterligne højden ved at gå og vandre i bakkerne og på bjergene. Hvis du ikke bor det rigtige sted, skal du ikke få panik. De første to punkter er de vigtigste.

Kend din krop

Dette er måske den vigtigste del. Hvis du er i tvivl om dine fysiske evner, er det klogt at få foretaget en undersøgelse af din læge.

Der er ingen fast metode til at forberede sig til vandreferier. Din forberedelse kan afhænge af varigheden, omgivelserne og hvad du vil opnå. Alle er ikke bjerggeder. Tænk ikke for meget over din forberedelse. Tag det roligt og nyd din tid i bjergene.

Når du tager på vandreferie, er det klogt at være opmærksom på nogle få ting. Selvom det ikke er første gang, bør du aldrig undervurdere bjergene. God turplanlægning og overholdelse af reglerne i bjergene vil øge sikkerheden markant. For at sikre, at din vandreferie er en sikker og behagelig oplevelse, kan du herunder finde en liste over 8 anbefalinger til sikker vandring i bjergene:

Kend dine grænser

Vandring i Schweiz er den perfekte måde at undslippe hverdagen. Det er en udholdenhedssport samt en smuk naturoplevelse med en positiv effekt på krop og sind - så længe man er i god form og har et realistisk billede af ens muligheder og grænser. Undervurder aldrig dig selv eller ruten. Overdriv det ikke! Vælg altid den langsommere variant og tag mere tid til dine planer. Vandring under tidspres er ikke sjovt, og i for hurtigt tempo kan det være farligt. Vær klog!

Planlæg grundigt

God planlægning er halvdelen af arbejdet! Vandrekort, litteratur, internettet og ekspert rådgivning er uvurderlige, når du planlægger ruten i Schweiz, og giver dig mulighed for at bestemme længden, højdeforskel, sværhedsgrad og forholdene på vandreturen. Når du planlægger gruppeture, bør rejseplanen altid planlægges ud fra den svageste deltager i gruppen! Vejret i bjergene kan ændre sig utrolig hurtigt, og regn, vind og kulde øger alle risikofaktoren. Af denne grund bør du altid tjekke vejrudsigten på forhånd og kontakte vores vandringseksperter for at finde din vej rundt, inden du starter.

Vær fuldt udstyret

Udstyr er alt. I det mest ekstreme tilfælde gør det forskellen mellem liv og død, og i alle tilfælde gør det helt sikkert forskellen mellem at have det sjovt og have en dårlig oplevelse. Mad og vand, solcreme og vandtæt og varmt tøj skal altid være i din rygsæk, samt et førstehjælpskit og en mobiltelefon med fuldt batteri (i tilfælde af nødsituationer). Men pak let for at gøre vandringen lettere, så tag ikke for meget ekstra bagage med dig. Dit udstyr skal altid være egnet til det terræn, du vil vandre på i Schweiz.

Bær passende fodtøj

Gode vandresko beskytter dine fødder og giver en bedre pasform. Sko med en god pasform, med skridsikre såler, vandafvisende og lette, er et must for yderligere vandreoplevelse i Schweiz. Trail løbesko er fantastiske til en weekend i bjergene, men på længere vandreture eller mere tekniske stier vil du have mindst A/B vandrestøvler. Det betyder, at det anbefales at bære høje bjergsko, der er vandafvisende med ekstra ankelstøtte for at forebygge forstuvninger.

Bliv på markerede stier

Schweiz har utallige markerede vandrestier, som er kontrollerede og vedligeholdte og bør ikke afviges fra. Det kan være fristende, men det er ikke en god ide at tage genveje eller alternative ruter gennem umarkeret terræn. Det øger risikoen for desorientering, og du er mere tilbøjelig til at fare vild og have ulykker eller falde i bjergene. Selv stejle skråninger med pakket gammel sne undervurderes ofte og er farlige. Er du i tvivl? Bedre lad være. For nem navigation arbejder vi sammen med vores betroede partner Komoot, hvis interaktive kort, også tilgængelige offline, giver dig de nødvendige digitale midler til at komme fra A til B. Som backup skal du sørge for at have en vandreguide eller et papirkort med dig. Bare så du ved det, 75% af snublerier sker på grund af uopmærksomhed på markerede stier eller veje, ikke i åbent terræn!

Tag regelmæssige pauser

Husk, du er på en vandreferie. Tidlige og regelmæssige pauser giver ikke kun velkommen afslapning, men gør det også muligt at nyde Schweiz. Kroppen har brug for regelmæssig indtagelse af mad og drikke for at opretholde præstationsevnen og koncentrationen. Vores råd er, at hvis du har lidt tid, er det bedre at følge den korte rute end at skynde dig på den lange.

Vær tilgængelig

Hvis du vandrer alene eller i små grupper, er det fornuftigt at informere folk derhjemme om dine planer, hvilken rute du tager, og hvornår du planlægger at vende tilbage. Selv små hændelser kan føre til ubehagelige nødsituationer, så sørg for at være tilgængelig til enhver tid. Medbring en opladet telefon med mindst telefonnumrene til nærmeste familiemedlemmer, dine overnatningssteder undervejs og de alarmnumre, der er i brug i Schweiz.

Respektér naturen

Efterlad ingen affald, undgå støj, hold dig på de markerede stier, forstyr ikke dyrelivet eller græssende dyr og respektér beskyttede områder.