Via Alpina 1 Schweiz: Bärentrek

Kend dine grænser

At vandre Via Alpina 1 er den perfekte mulighed for at undslippe hverdagen. Det er en udholdenhedssport samt en smuk naturoplevelse med en positiv effekt på krop og sind – så længe man er i god form og har et realistisk billede af ens muligheder og grænser. Overskøn dig aldrig selv eller undervurder ruten. Gør det ikke for meget! Vælg altid den langsommere variant og tag mere tid til dine planer. At vandre under tidspres er ikke sjovt, og i for hurtigt tempo kan det være farligt. Vær klog!

Planlæg omhyggeligt

God planlægning er halvdelen af arbejdet! Vandrekort, litteratur, internettet og ekspert rådgivning er uvurderlige, når man planlægger ruten i Via Alpina 1 og gør det muligt at bestemme længden, højdeforskellen, sværhedsgraden og forholdene på vandreturen. Når man planlægger gruppeture, bør ruten altid planlægges ud fra den svageste deltager i gruppen! Vejret i bjergene kan ændre sig utroligt hurtigt, og regn, vind og kulde øger alle risikofaktoren. Af denne grund bør man altid tjekke vejrudsigten i forvejen og kontakte vores vandre eksperter for at finde vej, inden man starter.

Vær fuldt udstyret

Udstyr er alt. I det mest ekstreme tilfælde gør det forskellen mellem liv og død, og i alle tilfælde gør det helt sikkert forskellen mellem at have det sjovt og at have en dårlig tid. Mad og vand, solcreme og vandtæt og varmt tøj skal altid være i din rygsæk, samt et førstehjælpskit og en mobiltelefon med fuldt batteri (i tilfælde af nødsituationer). Dog gør det lettere at gå, hvis du pakker let, så tag ikke for meget ekstra bagage med dig. Dit udstyr skal altid være egnet til det terræn, du skal vandre i Via Alpina 1.

Brug passende fodtøj

Gode gåsko beskytter dine fødder og giver en bedre pasform. Sko med en god pasform, med skridsikre såler, vandafvisende og lette er et must for ekstra gåglæde under Via Alpina 1. Trail løbesko er fantastiske til en weekend i bjergene, men på længere vandreture eller mere tekniske stier vil du have brug for mindst A/B vandrestøvler. Det betyder, at det anbefales at have høje bjergsko, der er vandafvisende og med ekstra ankelsupport for at forebygge forstuvninger.

Bliv på afmærkede stier

Via Alpina 1 har endeløse markerede vandrestier, som bliver kontrolleret og vedligeholdt og bør ikke afviges fra. Det kan være fristende, men det er ikke en god ide at tage genveje eller alternative ruter gennem ufremkommeligt terræn. Det øger risikoen for desorientering og du er mere tilbøjelig til at fare vild og have uheld eller falde i bjergene. Selv stejle skråninger med fast gammel sne bliver ofte undervurderet og farlige. Er du i tvivl? Bedre lad være. For nem navigation arbejder vi sammen med vores betroede partner Komoot, hvis interaktive kort, også tilgængelige offline, giver dig de nødvendige digitale midler til at komme fra A til B. Som backup, sørg for at medbringe en vandreguide eller et papirkort. FYI, 75% af snubler sker på grund af uopmærksomhed på markerede stier eller veje, ikke i åbent terræn!

Tag regelmæssige pauser

Husk, at du er på en vandreferie. Tidlige og regelmæssige pauser giver ikke kun velkommen afslapning, men gør det også muligt at nyde Via Alpina 1. Kroppen har brug for regelmæssig mad og drikke for at opretholde præstationsevnen og koncentrationen. Vores råd er, at hvis du har lidt tid, er det bedre at følge den korte rute end at skynde dig på den lange.

Forbliv tilgængelig

Hvis du vandrer alene eller i små grupper, er det tilrådeligt at informere folk derhjemme om dine planer, hvilken rute du tager, og hvornår du planlægger at vende tilbage. Selv små hændelser kan føre til ubehagelige nødsituationer, så sørg for at være tilgængelig til enhver tid. Medbring en opladet telefon, der indeholder mindst telefonnumrene til nærmeste familiemedlemmer, dine overnatningssteder undervejs og de nødtelefonnumre, der er i drift i Via Alpina 1.

Respektér naturen

Efterlad ingen affald, undgå støj, bliv på de markerede stier, forstyr ikke dyrelivet eller græssende dyr, og respekter beskyttede områder.

Østrig

• Peter Habeler Runde
• Salzburger Almenweg
• Adlerweg
• Berliner Höhenweg

Schweiz

• Via Alpina 1
• Kesch Trek

Slovenien

• Hytte-til-hytte i Slovenien
• Bestig Mount Triglav

Italien

• Alta Via 1
• Alta Via 2
• Palaronda Trek
• Alta Via del Granito

Frankrig

• Walker's Haute Route
• Tour du Mont Blanc
• Tour du Mont Thabor
• GR20
• Hytte-til-hytte i Mercantour

Spanien

• Carros de Foc
• Porta del Cel
• GR221

Albanien

• Bjergtinderne på Balkan-stien

Grækenland

• Menalon-stien
• Korfu-stien
• Bestigning af Olympus

Island

• Laugavegur Sti
• Fimmvörðuháls Vandretur