Alta Via 1 Civetta Trail Run

En kort indledning for at få rejsen ud af benene på stier, som Lavaredo Ultra Trail-løbere kender godt. Tag bus 052 fra Cortina d'Ampezzo til Parcheggio Rio Bianco (planlæg din tur på mycicero.it), så er du på stien efter få minutter. Hold tempoet let i dag: i morgen er den store dag.

Fra busstoppestedet power-hiker du op til Cinque Torri, de fem klippetårne over Cortina, og passerer Rifugio Scoiattoli og Rifugio Cinque Torri i omkring 2.200 meters højde. Dette er Lavaredo-land: I 120K-løbet går ruten forbi tårnene på vej til Rifugio Averau og Passo Giau. Fra tårnene fører en lang nedstigning dig ned til omkring 1.700 meter. Lad det gå, hvis benene føles gode.

Dagen slutter med en stigning på omkring 350 meter til Rifugio Croda da Lago i cirka 2.040 meters højde, lige ved siden af Lago Federa. I Lavaredo er dette den sidste forplejningsstation før den afsluttende nedstigning til Cortina. For dig betyder det middag, en køje og Becco di Mezzodì, der bliver orange i det sidste lys. Omkring 11 kilometer, regn med 3 timer.

Dronningeetapen: 25 kilometer, mere end 1.000 højdemeter op og 1.350 højdemeter ned, med Pelmo og Civetta som selskab. Start tidligt, spis ved hver hytte, og gem noget til anden halvdel, for stien langs Civetta er den bedste løbesti på hele ruten.

Direkte fra hytten klatrer du op til passene neden for Becco di Mezzodì, hvor dagen når sit højeste punkt i omkring 2.295 meters højde. Det første stykke mod Forcella Ambrizzola er også Lavaredo-terræn, blot i den modsatte retning. Derefter går det ned til Passo Staulanza ved kilometer ti, stedet hvor du kan tanke op og fylde dine flasker, før opstigningen til Rifugio Coldai i 2.123 meters højde.

Her tager Civetta over. Efter Lago Coldai krydser stien neden for nordvestsiden i ni kilometer, over Forcella di Col Negro og Forcella del Col Reàn, og går derefter ned forbi Torre Venezia til Rifugio Vazzoler i 1.714 meters højde. For det meste løbbar sti med en 1.000 meter høj klippevæg over dig: Det er derfor, du kom. Omkring 25 kilometer, regn med 5,5 timer.

Den sidste dag, og det hele handler om nedstigningen: næsten 1.600 højdemeter ned over 15 kilometer, fra Civetta til dalbunden ved Agordo. Først er der endnu en stigning, derefter klarer tyngdekraften arbejdet. Spar dine lårmuskler til anden halvdel.

Fra hytten løber du ned gennem skoven til omkring 1.450 meter, før dagens eneste stigning begynder, cirka 450 meter op til et pas i omkring 1.900 meters højde, efter seks en halv kilometer. Kast et sidste blik tilbage på Civettas tårne, for herfra går det kun nedad.

Nedstigningen fører mere end 1.300 meter ned til Agordo, hovedbyen i Agordino, i omkring 610 meters højde. Stien ender ved busstationen, hvor busser kører til Belluno og Caprile. Tid til en gelato. Omkring 15 kilometer, regn med 3 timer og 15 minutter.