Venediger Höhenweg Trail Run

En let start med en hård afslutning. De første otte kilometer følger Isel opstrøms og stiger kun omkring 300 meter; de sidste tre en halv kilometer tager sig af resten af dagens 900. Start afslappet, i morgen er den dag, der tæller.

Fra Prägraten følger stien floden, en af de få gletsjerfloder i Alperne, der stadig løber frit, gennem enge og skovområder mod Ströden, hvor nationalparken Hohe Tauern begynder. Efter Stornalm bliver dalen smallere, vandfald styrter ned ad skråningerne, og stien begynder for alvor at zigzagge.

Essener-Rostocker-Hütte ligger i det øvre Maurertal i omkring 2.200 meters højde, et stort hus med plads til cirka 160 gæster. Lidt over 11 kilometer, omkring 3 timer hvis du holder et jævnt tempo.

Tre vandreetaper i én omgang, og grunden til, at denne tur findes. Næsten 20 kilometer, to høje pas, to hytter, der skal passeres, og omkring 1.750 højdemeter, med det mest tekniske terræn på hele Venediger Höhenweg midtvejs. Tag tidligt af sted, og gem lidt kræfter til senere.

Den første stigning fører dig over Türmljoch i 2.844 meters højde og ned til Johannishütte i 2.121 meters højde, dagens laveste punkt og et godt sted at få noget at drikke. Derefter kommer den egentlige prøve: en stigning på omkring 800 meter til Zopetscharte i 2.958 meters højde, forbi store plade- og blokmarkområder, med stålkabler på den stejleste klippe. Dette er vandreterræn, ikke løbeterræn, og det kræver, at du ikke har højdeskræk.

På den anden side af passet går det ned til Eisseehütte i cirka 2.520 meters højde, som drives af familien Islitzer. Den sidste strækning følger smalle stier langs stejle skråninger med to korte, stejle stigninger før Bonn-Matreier Hütte i omkring 2.750 meters højde, højt over Virgental. Beregn omkring 6 timers bevægelse, mere hvis pladerne er våde.

Én lang nedstigning og en afslutning. Fra hytten går det omkring 1.550 meter ned til Virgen på de første ni kilometer, derefter en let tur op gennem dalen tilbage til startstedet. Dine lår vil kunne mærke det; dine lunger får en fridag.

Nedstigningen begynder på en stenet sti neden for hytten og taber hurtigt højde, først over åbne alpine skråninger og længere nede gennem træerne. Tag den øverste del forsigtigt, mens benene vågner, og lad derefter bare farten tage over. Omkring kilometer ni når du dalbunden nær Virgen i cirka 1.200 meters højde.

De sidste syv kilometer følger dalen tilbage mod vest til Prägraten med en stigning på knap 100 meter. Rundturen slutter, hvor den begyndte: ved busstoppestedet til Matrei og Lienz eller ved din bil. 16 kilometer, cirka 3 timer.