¿Senderismo entre refugios con niños? ¡Sí! Lee nuestros consejos, rutas y lista de equipaje

Por Sierd van der Bij

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Senderismo de refugio a refugio no es la opción más obvia para unas vacaciones con los niños. Subir y bajar montañas, unos 2,000 metros de desnivel, un dormitorio lleno de entusiastas de la montaña, y la inevitable pregunta "¿Ya casi llegamos?". - Nada para los niños, ¿verdad? Bueno, ¡sí lo es! Si en Bookatrekking.com estamos de acuerdo en algo, es que las montañas tienen algo que ofrecer para todos: incluyendo a los más pequeños y a los aspirantes más pequeños a cabras montesas. ¡Con un itinerario bien adaptado, un espíritu aventurero y consejos de nuestros expertos en senderismo y clientes que han ido antes que tú, también harás un viaje de refugio a refugio con toda la familia!

A menudo nos encontramos con clientes en Bookatrekking.com que ellos mismos fueron de excursión de refugio con mamá y papá cuando eran niños y ahora quieren hacerlo ellos mismos. Puede haber años de vacaciones en la playa, mochilero y festivales de por medio, pero llega un día en el que estás agradecido con tus padres por esos largos viajes a los Alpes. Lecciones de vida valiosas. ¿Quieres darle a tus hijos un recuerdo especial de las montañas? ¡Gran idea!

7 consejos para ir de refugio en refugio con niños

¿Está tu hijo listo para hacer senderismo de refugio a refugio? Vamos a dejar una cosa clara. Un niño siempre está listo para cualquier nueva aventura. Un niño se adapta a una nueva situación más rápido que un adulto. Además, no es tu hijo quien encontró esta publicación de blog preguntándose cómo hacer senderismo de refugio a refugio como niño. Eres tú, el padre o cuidador, quien encontró esta publicación de blog y te preguntas qué debes tener en cuenta. Nada malo en eso, porque definitivamente hay algunas cosas que debes considerar.

Hacer senderismo de refugio a refugio con un niño pequeño no es lo mismo que con un niño de 12 años. Desde alrededor de los 12 años, muchos niños pueden manejar lo mismo que los adultos con algo de paciencia. Para una caminata de refugio a refugio con niños menores de 12 años, te damos 7 consejos y luego te damos algunas rutas adecuadas como bono.

7 consejos para ir de refugio en refugio con niños

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Consejo 1: Los niños deciden (casi) todo

Lo que siempre les gusta ser, realmente lo son en una caminata de refugio a refugio: estar a cargo. ¡No necesitan saberlo, pero tú definitivamente sí! Si los niños están felices en una caminata, tú también lo estás. Tanto durante la preparación, el viaje allí y la caminata en sí, adáptate a tu hijo. Esto no significa que tomen todas las decisiones. Significa que tienen voz cuando se trata de elegir qué caminata de refugio hacer, pero más importante aún, ellos marcan el ritmo.

Cuando haces senderismo con niños, el énfasis siempre debe estar en la diversión y nunca en las ambiciones deportivas. Si tu hijo ya está caminando por sí mismo, tómalo con calma. A diferencia de una caminata de un día, cuando haces senderismo de refugio a refugio con niños, a menudo no es posible acortar o abortar la misión. ¡Menos es más! Si llegas al refugio a primera hora de la tarde, no importa. Entonces tienes más tiempo para jugar, divertirte o disfrutar de un Kaiserschmarrn.

Consejo 1: Los niños deciden (casi) todo

Consejo 2: ¡No subestimes a los niños!

Melynda Harris hizo la Alta Via 2 en septiembre de 2022 con su esposo y sus dos hijos (14 y 15 años): "Aunque estoy contenta de que esperamos hasta que fueran adolescentes para hacer esto, fácilmente podríamos haber hecho una caminata más corta o menos empinada cuando eran más pequeños. Lo principal que tuvimos que pensar era si teníamos suficiente comida. Los almuerzos que compras en los rifugios eran bastante pequeños, así que siempre conseguíamos chocolate extra y bocadillos. La mayoría de los días nos deteníamos a almorzar en rifugios o restaurantes en el camino, pero mis adolescentes todavía tenían hambre de vez en cuando".

Los niños ya son adolescentes pero la Alta Via 2 sigue siendo una caminata muy difícil, definitivamente no recomendada para niños menores de 12 años. Sin embargo, la experiencia no fue tan mala para Melynda: "Personalmente, encontré toda la caminata realmente encantadora. Ojalá hubiéramos podido seguir. Jadeábamos y resoplábamos en algunos tramos, especialmente mi esposo y yo. Los niños simplemente seguían adelante".

Foto: Melynda Harris y los niños en la Alta Via 2

Consejo 2: ¡No subestimes a los niños!

Consejo 3: Senderismo de refugio a refugio con varios niños

Nuestro experto en trekking, Sierd, vive en Ciudad del Cabo y va de excursión regularmente a las montañas con su hijo. Aunque, ¿regularmente? "Somos afortunados aquí de que literalmente vivimos en una montaña y podemos hacer una caminata improvisada después de la escuela o los fines de semana. Cuando tenía alrededor de tres años, le gustaba ir sin problemas, pero ahora que tiene ocho, no le parece tan emocionante de inmediato. Por supuesto, ya está algo acostumbrado, así que el desafío no está tanto en la caminata sino en lo que encuentra en el camino. Y eso es aún más divertido cuando camina o corre con otros niños".

¿Hay hermanos? Genial, entonces pueden entretenerse entre ellos. ¿No? Entonces considera hacer una caminata con otra familia. Juntos es más divertido que solo, especialmente para los niños. Sierd: "Si los niños se divierten, es más probable que sigas caminando. Luego se les ocurren sus propias formas de hacerlo emocionante o competitivo. ¡Una carrera siempre es divertida, por supuesto!"

Foto: Sierd de Bookatrekking.com e hijo en Elsie's Peak en Ciudad del Cabo

Consejo 3: Senderismo de refugio a refugio con varios niños

Consejo 4: La felicidad de los niños está en la cima

No tiene que ser una carrera, pero tener un objetivo siempre es divertido. Los niños pronto se darán cuenta de que están caminando de refugio a refugio. Ven picos de montañas por todas partes pero estos no necesariamente se acercan. Escalar una cima de montaña es un desafío físico y mental que crea grandes recuerdos. A menudo escuchamos que estos son momentos inolvidables de clientes que ascienden al Kilimanjaro. No vas a encontrar el Kilimanjaro en los Alpes, pero hay innumerables picos más pequeños que son relativamente fáciles de subir.

Las cabañas de montaña que encuentras en una caminata no están solo para ti como excursionista. Si fueron construidas por la Asociación Alpina, originalmente eran bases para escalar picos. Desde cada refugio, puedes subir algunas cimas, que a menudo incluyen picos que son factibles para niños. ¡Haz un día de senderismo corto y llega al refugio temprano! ¡Come algo y encuentra la felicidad de los niños en la cima!

Consejo 5: "Veo veo"

"No puedo seguir." Seguramente lo escucharás algunas veces durante un viaje de refugio con niños. Esto no significa que tu hijo esté completamente agotado. Buena probabilidad de que esté aburrido. Entonces es hora de cantar, bailar o jugar. Tirar piedras en un lago de montaña, intentar silbar en hojas de hierba, adivinar animales, ojo espía con mi pequeño ojo, siempre hay algo en qué pensar.

Sin atiborrar a los niños de azúcar, este siempre es también un buen momento para comer algo. Lleva muchas meriendas (saludables) y siéntate a comer. Al caminar con niños, la caminata es el destino. Puedes disfrutar plenamente del tiempo que pasas con tu familia en una caminata.

Consejo 5: "Veo veo"

Consejo 6: Los niños también tienen su propia lista de equipaje

Vas a los Alpes, no de camping. Tener una lista de empaque para tu caminata garantizará que tengas todo lo que necesitas contigo y no tengas que arrastrar demasiado. ¿Los niños van a venir y aún no pueden llevar una mochila propia? Entonces asume que esto se sumará a tu mochila. Aquí puedes encontrar una lista completa de empaque con una lista de verificación para tu viaje de refugio.

Los niños tienen su propia lista de empaque. Esto se asegurará de que tengan o consigan todo lo que necesitan. Involucra a tu hijo en esto. Ve a la tienda de deportes juntos y lleva contigo la lista de empaque a continuación. Luego pueden mirar juntos lo que ya tienen y el día de empacar, pueden tachar todo juntos. Puedes encontrar una versión en PDF de la lista de empaque a continuación aquí.

Consejo 6: Los niños también tienen su propia lista de equipaje

Consejo 7: Reservad conjuntamente y con (mucha) antelación

La diversión de un viaje de senderismo de refugio a refugio con niños comienza cuando empiezas a buscar una opción adecuada. Dependiendo de la edad de tus hijos, puedes investigar juntos. ¿Cuántos días estarás en camino? ¿Cuánto tiempo caminarás? ¿Qué llevarías contigo? Lee descripciones y mira fotos y videos juntos. Los niños no quieren ser solo un "compañero de senderismo", sino saber qué esperar.

La temporada de senderismo de refugio a refugio comienza a mediados de junio y termina a mediados de septiembre. En los últimos años, las caminatas y los refugios han crecido enormemente en popularidad. Si quieres tener la posibilidad de conseguir una habitación privada o familiar, es prudente hacer tus planes lo antes posible. Si tienes hijos un poco mayores, es posible que una habitación familiar ni siquiera sea tan interesante. También puede ser divertido y emocionante compartir una habitación con excursionistas que no conoces.

Rutas adecuadas para hacer senderismo de refugio en refugio con niños

Si estás buscando una ruta de cabaña con los peques, puede volverse un lío. Diferencias de altitud, niveles de dificultad, y cabañas que son o no son aptas para niños, ¿Austria o Francia? ¿Por dónde empezar? En Bookatrekking.com, ayudamos a familias a elegir excursiones de senderismo de cabaña a cabaña cada año. ¿Buscas un paquete turístico? A continuación, encontrarás todas las opciones populares y probadas con niños de manera fácil.

A partir de 4 años: Vallée de la Clarée, Francia

Mont Thabor es una montaña de 3,178 metros en la cordillera Massif des Cerces, en los Altos Alpes de Francia. Aunque es hermosa, estamos más interesados en los senderos alrededor de esta cumbre, especialmente los que comienzan en el pintoresco pueblo de Névache. Ubicado en el Valle de la Clarée, este pueblo es uno de los secretos mejor guardados de los Alpes. El Tour du Mont Thabor es para cabras de montaña, pero hemos desarrollado una caminata totalmente adaptada a las cabritas más pequeñas.

3 días y 2 noches en el Valle de la Clarée te dan la oportunidad de ver si hacer senderismo de cabaña a cabaña con niños es para ti. No más de 2 a 4 horas de caminata al día, ganancia de altitud relativamente baja, cabañas aptas para familias, y todo el tiempo tú y los niños en los Alpes franceses. Encuentra nuestros paquetes para una excursión de cabaña en el Valle de la Clarée aquí.

A partir de 4 años: Vallée de la Clarée, Francia

Desde los 6 años: Lasörling Höhenweg, Austria

Si los niños tienen 6 años, puedes asumir que pueden hacer la caminata sin demasiada ayuda parental. Si son más pequeños, tómatelo con calma o aún carga al peque de vez en cuando. En el Lasörling Höhenweg en Austria, caminas entre 2.5 y 5 horas al día, con paciencia, factible con niños. El verano pasado, Anne Verbokkem hizo el Lasörling Höhenweg con tres niños de 12, 15 y 15 años. De niña, hizo una caminata en la misma área. Anne: "Vi el Grossglockner en ese entonces. También hicimos el Tour du Mont Blanc una vez. Tengo recuerdos muy queridos de eso. Especialmente las cabañas en las montañas fueron una aventura para mí también, cenando con otros por la noche, yendo a dormir, y levantándonos temprano de nuevo."

Los niños no lo hicieron tan mal en cuanto a su propio esfuerzo físico. Para los niños un poco mayores, la falta de Wi-Fi fue un problema al principio: "Se acostumbraron con el tiempo. Jugamos juegos en las cabañas y nos fuimos a dormir temprano. Siempre es buena idea llevar una baraja de cartas. También, descarga algunas películas en el teléfono o la tablet para que vean. Una navaja, brújula y binoculares son imprescindibles, ¡hay tanto que ver!"

Desde los 6 años: Lasörling Höhenweg, Austria

A partir de 8 años: Alta Vía 1 corta en los Dolomitas

Gracias a sus paisajes sublimes, monumentales y coloridos, los Dolomitas están entre los paisajes de montaña más hermosos del mundo. Que sea un merecido sitio del Patrimonio Mundial de la UNESCO es evidente cada año en los senderos de la popular Alta Via 1. La ruta, a un paso de Cortina d'Ampezzo y comenzando en el famoso Lago di Braies (Pragser Wildsee), atrae a miles de excursionistas cada año. Toda la Alta Via 1 lleva más de una semana y no es adecuada para familias. Sin embargo, la parte norte de la Alta Via 1, que incluye el comienzo de la ruta, a menudo es reservada por familias.

Incluso algunas con niños menores de 8 años, como la familia de Andrew y Phoebe Mackenzie de Australia. Un viaje sorprendente: "Mi esposa y yo siempre hemos hablado de hacer una caminata de cabaña a cabaña, pero nunca lo hicimos una prioridad en nuestros viajes antes de tener hijos. Pensamos que tendríamos que esperar diez años hasta que nuestros hijos fueran adolescentes, pero porque Bookatrekking.com permitía niños y nos dio buenos consejos, estábamos felices de hacer la Alta Via 1 con nuestros hijos de 6 y 3 años. Veníamos de Australia para una boda familiar en Italia y nos aseguramos de tener mucho tiempo para hacer senderismo. Habíamos hecho caminatas de día completo antes, pero nunca una caminata de varios días."

Resultó ser una experiencia fantástica para los cuatro, dice Andrew: "Los niños lo encontraron más interesante de lo que esperábamos. Cuatro días de caminata son un tiempo tan precioso para unirnos. Pudimos hablar, reír y cantar. Surgieron temas de discusión como religión, cambio climático, ética, historia familiar, etc. - Temas que requieren tiempo de reflexión y conversación, que no se tiene en la vida diaria."

Andrew y Phoebe no tuvieron que comprar mucho para los chicos: "Ya teníamos un portabebé para nuestro hijo de 3 años. Compramos una mochila grande que también podía llevar todas nuestras cosas para pasar la noche. Nuestras botas de senderismo ya estaban gastadas. Compramos bastones de senderismo en Cortina y eso definitivamente ayudó a nuestro hijo de 6 años. Compramos un Fitbit para nuestro hijo de 6 años, lo que le daba una sensación de logro al final de cada día cuando analizaba los datos."

"Básicamente, hacer una caminata con niños es factible. Otros excursionistas fueron muy alentadores y amables con nuestros hijos. Sí, requiere más esfuerzo y lleva un poco más de tiempo, pero es una experiencia para ellos que no muchos de sus compañeros tendrán. Espero que nuestro hijo de 6 años al menos recuerde la sensación de logro que sintió cada día y que sea un recuerdo querido que lo desarrolle como persona," dijo Andrew. Con un poco de paciencia, niños de tan solo 8 años pueden hacer la corta Alta Via 1. Para hacerlo más manejable, los expertos en trekking han desarrollado una versión de la corta Alta Via 1 donde las cabañas están reservadas un poco más cerca. Esto permite distancias más cortas y, por lo tanto, más tiempo para caminar diariamente. Puedes leer más sobre la Alta Via 1 aquí y comparar opciones para la Alta Via 1 aquí.

Foto: La familia Mackenzie en la corta Alta Via 1

A partir de 8 años: Alta Vía 1 corta en los Dolomitas

Consejos para hacer senderismo entre refugios de forma segura

Cuando vas de vacaciones de senderismo, es sabio tener en cuenta algunos puntos. Incluso si no es la primera vez, nunca debes subestimar las montañas. Una buena planificación del recorrido y el cumplimiento de las regulaciones en las montañas aumentarán significativamente la seguridad. Para asegurarte de que tus vacaciones de senderismo sean seguras y agradables, a continuación, encontrarás una lista de 8 recomendaciones para hacer senderismo seguro en las montañas:

Conoce tus límites

Hacer senderismo es la escapada perfecta de la vida diaria. Es un deporte de resistencia junto con una hermosa experiencia en la naturaleza con un efecto positivo en el cuerpo y la mente, siempre y cuando estés en buena forma y tengas una imagen realista de tus posibilidades y límites. Nunca te sobreestimes ni subestimes la ruta. ¡No te excedas! Siempre elige la variante más lenta y tómate más tiempo para tus planes. Hacer senderismo bajo presión de tiempo no es divertido y a un ritmo demasiado rápido puede ser peligroso. ¡Sé sensato!

Planea cuidadosamente

¡Una buena planificación es la mitad del trabajo! Mapas de senderismo, literatura, internet y consejos de expertos son invaluables al planificar la ruta y te permiten determinar la longitud, diferencia de altitud, dificultad y condiciones de la caminata. Al planificar excursiones en grupo, el itinerario siempre debe ser planificado para el miembro más débil del grupo. El clima en las montañas puede cambiar increíblemente rápido y la lluvia, el viento y el frío aumentan todos el factor de riesgo. Por esta razón, siempre verifica la previsión del tiempo de antemano y contacta con nuestros expertos en senderismo para orientarte antes de comenzar.

Ve completamente equipado

El equipamiento lo es todo. En el caso más extremo, hace la diferencia entre la vida y la muerte, y en cualquier caso, definitivamente marca la diferencia entre divertirse y pasar un mal rato. La comida y el agua, protector solar y ropa impermeable y abrigada deben estar siempre en tu mochila, al igual que un botiquín de primeros auxilios y un teléfono móvil con la batería llena (en caso de emergencia). Sin embargo, empacar ligero facilita el senderismo, así que no lleves demasiado equipaje extra. Tu equipo siempre debe ser adecuado para el terreno por el que caminarás.

Lleva calzado adecuado

Un buen calzado de senderismo protege tus pies y proporciona un mejor ajuste. Zapatos con buen ajuste, con suelas antideslizantes, resistentes al agua y ligeros son imprescindibles para disfrutar aún más de la caminata. Los zapatos de trail running son geniales para un fin de semana en la montaña, pero en caminatas más largas o senderos más técnicos, querrás al menos botas de senderismo A/B. Eso significa que se recomienda usar zapatos de montaña altos que sean repelentes al agua con un soporte adicional en el tobillo para evitar esguinces.

Quédate en los senderos marcados

Las rutas de cabaña a cabaña tienen interminables senderos de senderismo marcados, que están controlados y mantenidos y no deben desviarse. Puede ser tentador, pero no es una buena idea tomar atajos o rutas alternativas a través de terrenos no marcados. Aumenta el riesgo de desorientación y es más probable que te pierdas y tengas accidentes o caídas en las montañas. Incluso las pendientes empinadas de nieve vieja y compacta a menudo se subestiman y son peligrosas. ¿Tienes dudas? Mejor no lo hagas. Para una navegación fácil, trabajamos con nuestro socio de confianza Komoot, cuyos mapas interactivos, también disponibles sin conexión, te proporcionan los medios digitales necesarios para llegar de A a B. Como respaldo, asegúrate de llevar una guía de senderismo o un mapa en papel contigo. Por cierto, el 75% de los tropiezos ocurren debido a la negligencia en senderos o carreteras marcadas, ¡no en terrenos abiertos!

Haz pausas regulares

Recuerda que estás de vacaciones de senderismo. Las pausas regulares no solo proporcionan un merecido descanso, sino que también permiten disfrutar de la caminata. El cuerpo necesita una ingesta regular de alimentos y bebidas para mantener el rendimiento y la concentración. Nuestro consejo es que, si tienes poco tiempo, es mejor seguir el itinerario corto que apresurarse en el largo.

Mantente accesible

Si haces senderismo solo o en grupos pequeños, es recomendable informar a las personas en casa sobre tus planes, la ruta que estás tomando y cuándo planeas regresar. Incluso incidentes pequeños pueden llevar a emergencias desagradables, así que asegúrate de estar disponible en todo momento. Lleva un teléfono cargado con al menos los números de teléfono de los miembros inmediatos de la familia, tus alojamientos en ruta y los números de teléfono de emergencia que operan en la zona.

Respeta la naturaleza

No dejes basura, evita hacer ruido, quédate en los senderos marcados, no molestes a la fauna ni a los animales que pastan, y respeta las áreas protegidas.

¿Dónde reservo mi excursión de cabaña en cabaña?

En Bookatrekking.com, puedes reservar tours de cabaña a cabaña autoguiados. Nosotros nos encargamos de las cabañas de montaña y otros alojamientos por ti, y nos aseguramos de que recibas toda la información relevante con suficiente antelación. Si tienes alguna pregunta sobre caminatas de cabaña a cabaña con niños, contacta a nuestros expertos en senderismo. ¡Estarán encantados de ayudarte a tomar una decisión informada!

¿Quieres leer más sobre el senderismo de cabaña a cabaña en general? Entonces echa un vistazo a uno de nuestros próximos posts en el blog:

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