La mejor carrera de trail por los Dolomitas

Un día de calentamiento con una sorpresa al final: unos 19 kilómetros y más de 1.200 metros de desnivel, la mayor parte en la segunda mitad. Toma el autobús desde Cortina d'Ampezzo hacia Misurina, bájate en Rio Gere, justo debajo del Passo Tre Croci, y estarás en el sendero en pocos minutos. Mantén un ritmo suave; mañana es el día importante.

Desde Rio Gere subes hasta el Passo Tre Croci, a unos 1.800 metros, y sigues senderos forestales y una travesía ondulada que alcanza unos 2.080 metros, antes de descender hasta el lago Misurina, a unos 1.750 metros. Después del lago empieza la verdadera subida: pasando por el Lago d'Antorno y ascendiendo hasta el Rifugio Auronzo, a 2.320 metros, justo debajo de las caras meridionales de las Tre Cime di Lavaredo. Los corredores del Lavaredo Ultra Trail llegan a este refugio después de 48 kilómetros de la carrera de 120K. Tú solo llevarás 16 en las piernas.

Deja la mochila y haz el corto recorrido de ida y vuelta hasta el mirador sobre los Cadini di Misurina, a unos 2.290 metros, una hilera de agujas rocosas que luce mejor cuanto más bajo está el sol. Ve al atardecer si puedes y después regresa al refugio para cenar. Unos 19 kilómetros; calcula 4 horas y 45 minutos.

El gran día: 25 kilómetros con más de 1.200 metros de ascenso y 1.500 metros de descenso. Corres una vuelta alrededor de las Tre Cime di Lavaredo, bajas hasta el fondo del valle y vuelves a subir hasta los pastos de altura de Prato Piazza. Sal temprano; los senderos alrededor de las Tre Cime se llenan rápidamente.

Desde el Rifugio Auronzo, un sendero fácil conduce hasta el Rifugio Lavaredo. Desde allí te diriges hacia el este y subes hasta la Forcella Pian di Cengia (Büllelejoch), a unos 2.520 metros, el punto más alto del día, antes de atravesar hasta la Dreizinnenhütte (Rifugio Locatelli), con las caras norte de las Tre Cime a la vista. Esta es la imagen de todos los carteles del Lavaredo Ultra Trail.

Desde el refugio, un largo descenso de casi 1.000 metros te lleva hasta unos 1.400 metros, al valle cerca de Landro. Déjate llevar si tus piernas responden bien. Después llega la última subida, de casi 800 metros, hacia Prato Piazza, alcanzando unos 2.180 metros antes de un corto descenso hasta el Rifugio Prato Piazza, a 2.000 metros. Amplias praderas, la Croda Rossa frente a ti y una cena bien merecida. Unos 25 kilómetros; calcula 6 horas.

Un día final de altura: casi 19 kilómetros con cerca de 800 metros de desnivel positivo y casi 1.300 metros de descenso. La mayor parte del recorrido se mantiene por encima de los 2.150 metros, con una parada en un refugio a mitad de camino y un largo y pronunciado descenso hasta el lago al final.

Desde Prato Piazza subes hacia el oeste por prados alpinos de gran altitud hasta unos 2.320 metros, con vistas hacia la Croda Rossa y las Tre Cime. Después sigue una travesía ondulada por la meseta elevada, con tramos llanos para correr rápido, antes de la última subida al Rifugio Biella (Seekofelhütte), a unos 2.330 metros, justo debajo de la Croda del Becco. Esta es tu pausa: rellena las botellas, come algo y contempla las cumbres de Fanes y Sennes.

Después, el descenso: unos 850 metros hasta el extremo sur del Lago di Braies, a unos 1.500 metros, empinado y rocoso en la parte superior, así que guarda fuerzas. El último kilómetro y medio sigue la orilla del lago hasta el extremo norte, donde sale el autobús hacia Dobbiaco. Llegar a pie al Lago di Braies es mejor que llegar en coche. Unos 18,7 kilómetros; calcula 4 horas y 15 minutos.