Annapurna Circuit -vaellus: Kuinka vaeltaa Annapurnan ympäri

Jan Bakker
Jan Bakker
28 Feb 2024 16 min lukuaika
Annapurna Circuit -vaellus: Kuinka vaeltaa Annapurnan ympäri
Vaellusasiantuntijat kohteittain
Ilmainen peruutus jopa kahdeksan viikkoa etukäteen
Nopea henkilökohtainen neuvonta

Annapurna Circuit Trek on kuuluisin vaellusreitti Nepalissa. Maailman korkeimpien vuorten, romahtavien jäätiköiden ja uskomattoman monipuolisten maisemien ansiosta tämä vaellus edustaa kaikkea sitä, mitä vaellus Nepalissa on. Annapurna-massiivin kiertäminen kestää yli kaksi viikkoa, ja matkan varrella yövyttäessä viihtyisissä teetuvissa. Viime vuosien aikana me Bookatrekking.comissa olemme auttaneet satoja ihmisiä löytämään tiensä Nepalin Himalajoille, ja nyt on sinun vuorosi.

Tiimimme jäsenet ovat vaeltaneet ympäri maailmaa, mutta vuoristomaisemien osalta Annapurna Circuit pysyy korkealla yhtenä suosikeistamme. Miksi tämä klassinen vaellus on niin erityinen? Kerromme sinulle miksi!

Annapurna Circuit -vaellus: Nepalin upein vaellus

1970-luvun lopulla, kun ihmiset alkoivat seikkailla Nepalin Himalajalla, Annapurna Circuit oli yksi ensimmäisistä vaellusreiteistä, jotka avattiin ulkomaalaisille. Tuohon aikaan Annapurna-massiivin ympäri vaeltaminen kesti 23 päivää. Nopeasti eteenpäin nykypäivään, paljon on muuttunut. Puhumme myöhemmin siitä, miten vaellusreitit ovat muuttuneet viimeisten kahden vuosikymmenen aikana, mutta yksi asia on varma. Annapurna-massiivin vuoret ovat yhtä upeita kuin 50 vuotta sitten.

Annapurnat ovat lähellä Pokharaa, noin 6 tuntia länteen Nepalin pääkaupungista Kathmandusta. Pieni kaupunki, joka sijaitsee upean Phewa-järven rannalla, on portti Annapurna-massiiville. Itse Annapurna Circuit on teetupavaellus, mikä tarkoittaa, että yövyt paikallisissa majataloissa koko reitin ajan. Metsäisistä laaksoista, jotka sijaitsevat 900 metrin korkeudessa, nouset Thorung La:lle, joka on vaelluksen korkein kohta, huikeat 5416 metriä merenpinnan yläpuolella. Maisema muuttuu vähitellen, kun nouset korkeammalle laaksoon. Joka päivä Annapurna-massiivin jättiläiset paljastavat itsensä hieman enemmän ja ympäristösi muuttuu karuksi alppimaisemaksi. Kylät tasapainottavat vuorten villiä luonnetta. Teetuvat ovat viihtyisiä ja lämpimiä, ja sinulle tarjotaan loputtomasti kuppeja teetä.

Thorung La:n valloittamisen jälkeen reitti laskeutuu Lower Mustangiin, korkealla sijaitsevaan autiomaahan, jossa on täysin erilainen maisema. Jomsomin kaupungin jälkeen reitti jatkuu Tatopanin kuumille lähteille, missä voit liota ja rentoutua muiden vaeltajien ja paikallisten kanssa. Annapurna Circuitin viimeinen kohokohta on nousu Poon Hillille Ghorepanista. Tämä on yksi Nepalin majesteettisimmista näköalapaikoista, josta avautuu näkymä koko Annapurna-ketjuun ja upeisiin vuoriin, kuten Machapuchare ja 8167 metriä korkea Dhaulagiri.

Annapurna Circuit -vaellus: Nepalin upein vaellus

Varaa nyt

Kuinka vaikea Annapurna Circuit -vaellus on?

Annapurna Circuitin vaikeusaste on teknisestä näkökulmasta melko alhainen. Se on pelkkää kävelyä, ja polku on useimmissa paikoissa hyvässä kunnossa. Lisäksi auttaa se, että yövyt joka yö majatalossa teltan sijaan. Voit levätä kunnolla ilman huolta logistiikasta tai kylmyydestä. Annapurna Circuitin korkeus on se, mikä tekee matkasta joskus haastavan. Loppujen lopuksi kyseessä on vaellus korkealla, joka huipentuu 5416 metrin korkeuteen Thorung La -solassa. Kokemukseni mukaan myös Annapurna Circuitin pituus lisää vaelluksen rasittavuutta. Lyhin tarjoamamme reitti sisältää 85 kilometriä vaellusta. Joina päivinä matkat ovat yli 20 kilometriä. Nämä tekijät tekevät vaelluksesta raskaan, olitpa sitten aloittelija tai kokenut vaeltaja. Tunnet kehosi väsyvän pitkän ajan jälkeen polulla. Mutta ehkä juuri siksi reitin suorittaminen alusta loppuun tuntuu todelliselta saavutukselta. Olemme vakuuttuneita siitä, että kun harjoittelet Annapurna Circuitia varten ja lähdet matkaan oikealla asenteella, se on mahdollista useimmille vaeltajille.

Kuinka vaikea Annapurna Circuit -vaellus on?

Paras aika vaeltaa Annapurna Circuitilla

Annapurnan alueella, kuten useimmissa muissakin Nepalin vaellusalueissa, on neljä erillistä vuodenaikaa. Kevät, kesä, syksy ja talvi. Kuukaudet maaliskuusta toukokuuhun, ennen monsuunikautta, ja lokakuusta joulukuun alkuun, monsuunikauden jälkeen, ovat suosituimpia aikoja vaeltaa Annapurnan kierroksella. Jokainen vuodenaika tarjoaa oman jännityksensä ja tunnelmansa, ja periaatteessa voit vaeltaa ympäri vuoden. On hyviä syitä, miksi kevät ja syksy katsotaan vaelluskaudeksi. Alla annamme sinulle yhteenvedon siitä, millaisia kukin vuodenaika on.

Kevät

Kevät (maaliskuu-toukokuu) on sesonkiaikaa, ja vaeltajia saapuu Annapurnan alueelle suurin joukoin ympäri maailmaa. Keväällä lämpötila on miellyttävä, sademäärä on alhainen ja vaellusolosuhteet ovat erinomaiset. Polulla on paljon jännitystä ja odotusta ylittää yksi maailman korkeimmista vaellusvuorensolista, Thorung La. Vaikka reitillä on paljon väkeä, se tarjoaa loistavan tilaisuuden tutustua samanhenkisiin seikkailijoihin. Vaelluksen aikana päivälämpötilat ovat leutoja, mutta Thorung Lan ympäristössä lämpötila voi olla hyvin kylmä varhain aamulla, kun ylität solan. Katso täydellinen Annapurnan kierroksen pakkauslista alempana tässä blogikirjoituksessa.

Kesä

Kesäkausi sijoittuu kesä-, heinä- ja elokuulle. Kesällä lämpötilat ovat korkeammat ja siten melko miellyttävät. Tämä on kuitenkin myös monsuunikausi, ja silloin sataa paljon. Mahdollisuus nähdä ympäröivät vuoret on pienempi, koska on usein pilvistä. Polku on märkä ja liukas, ja maanvyörymien riski kasvaa. Iilimadot ovat hyvin aktiivisia näinä kuukausina. Toisaalta reitillä ei ole paljon väkeä, ja perinteiset kylät tuntuvat rauhallisemmilta.

Syksy

Syksy Annapurnan alueella (syyskuu, lokakuu, marraskuu) on, kuten kevätkin, ensiluokkaista vaellusaikaa samanlaisin vaellusolosuhtein. On yksi ero. Keväällä ilma on joskus hieman utuinen ilmakehän pölyn vuoksi. Monsuunikauden jälkeen ilma on erittäin kirkas, mikä mahdollistaa upeiden vuoristonäkymien ihailemisen.

Talvi

Talvikausi kestää joulukuusta helmikuuhun. Tämä ajanjakso on vaikeinta aikaa vaeltaa Annapurnan kierroksella. Thorung Lan korkeus ylittää 5000 metriä, ja siellä on erittäin kylmä. Yölämpötilat laskevat -20 asteeseen. Lisää tähän tuuli ja lumisade, ja sinulla on edessäsi kunnon talviretki. Miksi silti järjestämme Annapurnan kierroksen vaelluksia talvella? Teemme yhteistyötä yhden Nepalin parhaista vaellusyrityksistä kanssa. Vaellusmatkojen lisäksi he järjestävät myös kiipeilyretkiä joillekin Himalajan korkeimmista huipuista. Paikallinen tiimimme pitää sinut turvassa ja mukavana, jopa näissä kylmissä olosuhteissa. Ja todennäköisesti sinulla on koko reitti itselläsi!

Paras aika vaeltaa Annapurna Circuitilla

Annapurna-kierroksen reitin dynamiikka

Viimeisten 20 vuoden aikana Annapurnan alueella on tapahtunut paljon muutoksia. Edistyksen nimissä Marshyangdi-laakson alemmat osat on tehty helpommin saavutettaviksi rakentamalla. Alun perin Annapurna Circuit -reitti alkoi aina Besisaharista. Nykyään jotkut matkanjärjestäjät valitsevat aloituksen syvemmällä laaksossa, koska soratie on rakennettu aina vuoristokylään Manangiin asti. Bhulbhule on meidän valintamme vaelluksen aloituspaikaksi. Täältä voit välttää tien ja vaeltaa kävelypolkuja pitkin tien sijaan. Suurin muutos on kuitenkin reitin länsipuolen tiekehitys. Viime vuosina tie on rakennettu Pokharasta Jomsomiin ja jatkettu jopa Muktinathin kylään asti. Osa tiestä on päällystetty, osa on soratietä. Joka tapauksessa sillä on ollut suuri vaikutus alkuperäiseen Annapurna Circuit -reitistöön. Erityisesti Jomsomin ja Tatopanin välillä useimmat matkanjärjestäjät kattavat tämän osuuden autolla, sillä vaihtoehtona olisi kävely suhteellisen vilkkaalla tiellä. Tatopanista vaeltajat voivat jälleen seurata alkuperäistä reittiä kohti Ghorepania, Poon Hilliä ja sen yli. Kaikesta tästä huolimatta Annapurna Circuit pysyy yhtenä Nepalin upeimmista vaelluksista, yksinkertaisesti siksi, että itse maisema ja kulttuuri eivät ole juurikaan muuttuneet.

Annapurna-kierroksen reitin dynamiikka

Annapurna-kierroksen reitti

On parasta tehdä reitti 15 tai 18 päivässä. 18 päivän versio on vanhan koulukunnan mukainen ja seuraa vain vanhimpia polkuja. Kuitenkin yhä useammat ihmiset valitsevat 15 päivän version. Jos valitset 15 päivän vaelluksen, sinulla on varmasti lyhyt tauko puolivälissä ja voit nauttia kaikista Annapurna Circuitin tarjoamista nähtävyyksistä.

Piilota koko matkasuunnitelma

Kuinka ylittää Thorung La?

Thorung La on epäilemättä vaelluksen vaikein kohta. Täällä Annapurna Circuitin korkeus saavuttaa maksiminsa, 5416 metriä merenpinnan yläpuolella. Se on vanha kauppareitti ja yhdistää Tiibetiin. Tämän vuoristosolan korkeus on korkeampi kuin minkään vuoren Euroopan Alpeilla, mukaan lukien Mont Blanc. Korkeudeltaan se on verrattavissa suureen vuoreen, kuten Mount Elbrusiin Venäjän Kaukasuksella. Tarvitsetko sopeutumista välttääksesi korkean paikan sairauden? Ehdottomasti! Tarvitsetko erityisiä taitoja ylittääksesi Thorung Lan? Vastaus on ei. Sinun täytyy vain olla hyvässä kunnossa!

Se on vähän kuin vuoren kiipeämistä, mutta kävelet ylöspäin kiipeämisen sijaan. Päivä alkaa hyvin aikaisin ja käytännössä lähdet polulle ennen auringonnousua. Oppaat pitävät tahdin varmistaakseen, ettet nouse liian nopeasti. Polku itsessään ei ole kovin jyrkkä, mutta tunnet ohut ilman tällä korkeudella. Noin 5000 metrin korkeudessa kävelimme lumessa, jossa oli hyvä polku, jonka olivat tehneet edellämme kulkeneet ihmiset. Lumi todella lisää seikkailun tuntua näin korkean vuoristosolan ylittämisessä. Taaksepäin katsoessasi voit nähdä kaikki Annapurnan suuret huiput ikään kuin olisit samalla tasolla niiden kanssa, ja tämä on ehkä koko vaelluksen taianomaisin hetki.

Thorung Lan solan saavuttaminen on uskomaton, palkitseva kokemus, sillä se ei ole helppoa. Ja huipulta sinulla on vielä huikeat 1600 pystymetriä laskua edessäsi Muktinathin kylään. Siitä huolimatta uskomme, että jokainen, jolla on tahdonvoimaa, kestävyyttä ja seikkailunhalua, voi tehdä sen.

Kuinka ylittää Thorung La?

Annapurna-kierroksen kartta

Tämä kartta antaa yleiskuvan 15 päivän Annapurna Circuit -reitistämme.

Mitä lupia tarvitsen Annapurna Circuit -vaellukselle?

Annapurna Circuitilla vaeltamiseen tarvitset seuraavat luvat:

TIMS (Trekkers Information Management System):

Tämä lupa on tärkeä jokaiselle Nepalissa vaeltavalle. Annapurna Circuitilta Poon Hillin vaellukseen, kaikki vaellusreitit vaativat tämän luvan. Tämä maksaa 2000 NRS per henkilö. Tämä vastaa noin 17 USD tai 15 EUR.

Annapurna Conservation Area Project (ACAP) -lupa

ACAP-lupa on pakollinen henkilöille, jotka haluavat tutkia Annapurna-alueen vaellusreittejä. Kansallinen luottamus luonnon puolesta valvoo sitä, ja sen ensisijaisena tavoitteena on suojella ja säilyttää alueen villieläimiä ja luonnonympäristöä. Tämän luvan kautta kerätyt varat käytetään suojelutoimiin.

Jokaiselta yksittäiseltä vaeltajalta, joka aloittaa yhden sisäänpääsyn vaelluksen, ACAP-luvan hinta on 3000 Rs (noin 25 USD), riippumatta oleskelun kestosta. Näitä lupia voi hankkia joko Kathmandusta tai Pokharasta, ja reitin varrella on nimettyjä tarkistuspisteitä vaellustietojen ylläpitämiseksi.

Yöpyminen teetaloissa Annapurna-kierroksella

Teetuvat ovat pieniä hotelleja, joita kutsutaan Bhatti-nimellä. Nämä ovat pieniä hotelleja, ja voit odottaa tiettyä mukavuuden tasoa. Kuitenkin mukavuus tässä korkeassa, syrjäisessä alueessa on suhteellista. Teetuvat ovat mukavia siinä määrin, että sinulla on katto pääsi päällä ja voit nauttia lämpimistä, kotitekoisista aterioista. Niitä ylläpitävät paikalliset perheet, jotka ovat avanneet talonsa ohikulkeville vaeltajille.

Vaellus Nepalissa on tullut hyvin suosituksi viime vuosina, ja yhä enemmän teetupia on ilmestynyt Nepalin vaellusreittien varrelle. Mitä suositumpi reittisi on, sitä parempi teetuvasi laatu on. Näin ollen Annapurna Circuit -vaelluksella teetuvat tarjoavat hyvää vastinetta rahalle. Voit odottaa huuhteluvessoja, kuumia suihkuja ja joissakin tapauksissa jopa langatonta internetiä. Näiden mukavuuksien käyttö on yleensä lisämaksullista.

Yöpyminen teetaloissa Annapurna-kierroksella

Kuinka tunnistaa ja estää AMS Annapurna-kierroksen vaellus -osiossa?

On tärkeää ymmärtää, että vuoristotauti voi vaikuttaa kehen tahansa, iästä, kuntoilutasosta tai aiemmasta korkealla oleskelusta riippumatta. Nykyään on useita työkaluja, joilla voi seurata terveyttään korkealla. Laajalti käytetty (analoginen) menetelmä on Lake Louise -pistekortti. Se merkitsee korkeuden oireet pitäen mielessä niiden vakavuuden. Se on yleinen työkalu, jota oppaat käyttävät. Nykyään useimmat vaellus- ja vuoristo-oppaat tuovat mukanaan veren happisaturaatiomittarin, joka mittaa myös sykkeen. Nämä ovat keskeisiä indikaattoreita siitä, sopeutuuko henkilö hyvin korkeuteen vai ei. AMS voi esiintyä, kun vaelletaan Annapurna-kierroksen vaellus. Alla voit löytää kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää vuoristotaudista.

  • Akuutti vuoristotauti (AMS)

    Korkean paikan sairaus, joka tunnetaan myös nimellä akuutti vuoristotauti (AMS), on terveydentila, joka ilmenee, kun joku altistuu alhaisille happipitoisuuksille korkeammilla korkeuksilla. AMS on vakava tila ja, kuten nimi viittaa, akuutti. Se on hoidettava välittömästi, sillä se voi olla hengenvaarallinen. Useimmat ihmiset kokevat jonkin verran lieviä korkean paikan sairauden oireita. On tärkeää olla tietoinen näistä oireista ja toimia ennen kuin oireet pahenevat. Alla jaamme erilaiset AMS:n muodot ja kuinka voit vähentää sen riskiä.

    AMS-oireet

    On tärkeää tietää, kuinka tunnistaa korkean paikan sairaus. Voit kokea seuraavia oireita korkeusmuutoksen vuoksi: päänsärky, ruokahaluttomuus, hengitysvaikeudet, unettomuus, pahoinvointi ja oksentelu. Näiden oireiden voimakkuus ja vakavuus voivat lisääntyä korkeuden myötä, ja yleinen väsymyksen tunne vie kaiken ilon pois. Tämä voi edelleen pahentua johonkin näistä hengenvaarallisista tiloista.

    Korkean paikan keuhkoödeema (HAPE): HAPE on tila, jossa nestettä kertyy keuhkoihin, mikä vaikeuttaa hengittämistä. Oireisiin voi kuulua hengenahdistus, jatkuva yskä, rintakehän kireys ja kohonnut syke. Se voi olla hengenvaarallinen tila ja vaatii välitöntä laskeutumista alemmille korkeuksille ja vakavissa tapauksissa lääketieteellistä hoitoa.

    Korkean paikan aivoödeema (HACE): HACE on vakavampi tila, jossa nestettä kertyy aivoihin. Oireisiin voi kuulua voimakas päänsärky, sekavuus, koordinaation menetys ja muuttunut mielentila. HACE on myös lääketieteellinen hätätilanne ja vaatii välitöntä laskeutumista ja lääketieteellistä hoitoa. Alla 7 tapaa vähentää AMS:n riskiä:

    • 1. Vähittäinen nousu

      Yksi tehokkaimmista tavoista estää AMS on nousta vähitellen. Kun matkustat korkeille korkeuksille, yritä käyttää useita päiviä sopeutumiseen ennen kuin nouset korkeammalle. Tämä antaa kehollesi aikaa sopeutua vähentyneisiin happitasoihin. Kaikki vaelluksemme Nepalissa ottavat riittävän sopeutumisen huomioon.

    • 2. Pidä itsesi nesteytettynä

      Nestehukka voi lisätä AMS:n riskiä, joten juo runsaasti nesteitä. Vältä liiallista alkoholin ja kofeiinin kulutusta, sillä ne voivat edistää nestehukkaa.

    • 3. Ruokavalio

      Syö tasapainoinen ruokavalio, jossa on riittävästi hiilihydraatteja, ja vältä raskaita, rasvaisia aterioita. Hiilihydraatit voivat auttaa kehoasi hyödyntämään happea tehokkaammin korkeissa korkeuksissa.

    • 4. Lääkitys

      Jotkut henkilöt saattavat harkita lääkityksen, kuten asetatsolamidin (Diamox), ottamista AMS:n ehkäisemiseksi. Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen minkään lääkityksen käyttöä ja ole tietoinen mahdollisista sivuvaikutuksista.

    • 5. Lepo

      Varmista, että saat tarpeeksi unta ja lepoa nousun aikana. Väsymys voi lisätä AMS:n riskiä.

    • 6. Vältä liiallista rasitusta

      Pidä itsesi rauhallisena ja vältä liiallista rasitusta. Kuuntele kehoasi, ja jos koet AMS-oireita, lepää tai laskeudu alempaan korkeuteen.

    • 7. Laskeudu, jos oireet jatkuvat

      Jos koet AMS:n oireita, kuten päänsärkyä, pahoinvointia, huimausta tai hengitysvaikeuksia, on tärkeää laskeutua alempaan korkeuteen. Oireita ei tule sivuuttaa tai vähätellä.

Pakkauslista Annapurna-kierroksen vaellus varten

Vaellus Nepalissa vaatii laadukkaita ja tarkoituksenmukaisia varusteita. Erityisesti olennaisia ovat hyvät vaelluskengät ja hengittävä kuoritakki. Suosittelemme lämpimästi, että luet ehdotetun pakkauslistamme vaellukselle Annapurna-kierroksen vaellus.

  • Tekninen vaatetus

  • Päähineet

  • Käsineet

  • Jalkineet

  • Asusteet

  • Laitteet

  • Muu

Mistä voin varata Annapurna-kierroksen vaellus?

Bookatrekking.com-sivustolla voit varata tämän vaelluksen ja monia muita. Opastetut vaihtoehtomme tulevat asiantuntijoiden kanssa paikan päällä, ja ne tarjoavat sinulle kätevän, stressittömän, turvallisen ja opettavaisen tavan tutkia ulkoilmaa. Löydä tarjouksemme täältä. Helppokäyttöinen alustamme antaa sinun selata ja vertailla erilaisia vaellusvaihtoehtoja ja löytää täydellinen sopivuus kiinnostuksen kohteillesi, kyvyillesi ja budjetillesi.

Jos sinulla on kysyttävää tietystä vaelluksesta tai tarvitset apua oikean valinnan tekemisessä, vaellusasiantuntijatiimimme on täällä auttamassa sinua. Ota vain yhteyttä meihin, ja olemme iloisia voidessamme antaa sinulle henkilökohtaisia suosituksia ja neuvoja, jotta voit suunnitella elämäsi vaellusseikkailun.

Eikö tämä ole sinun juttusi ja etsit muita upeita seikkailuja? Tutustu yhteen blogikirjoituksistamme:

Kommentit

Tietoa meistä

Bookatrekking.com-sivustolla löydät vaelluksen, joka tekee elämästäsi unohtumattoman. Halusitpa sitten tutkia Inca Trail -reittiä tai kiivetä Kilimanjarolle. Bookatrekking.com tarjoaa laajan ja monipuolisen valikoiman ensiluokkaisia vaelluksia. Täällä ei anneta vääriä lupauksia. Läpinäkyvät hinnat ja varaukset vahvistetaan välittömästi. Löydä, vertaa, varaa ja vaella!
Lue lisää meistä
Tietoa meistä

Myös mielenkiintoista