Gokyo-vaellus: Poissa turistipoluilta Everestin alueella

Jan Bakker
Jan Bakker
28 Feb 2024 16 min lukuaika
Gokyo-vaellus: Poissa turistipoluilta Everestin alueella
Vaellusasiantuntijat kohteittain
Ilmainen peruutus jopa kahdeksan viikkoa etukäteen
Nopea henkilökohtainen neuvonta

Joka vuosi arviolta 40 000 vaeltajaa lähtee Luklasta vaeltamaan maailman kuuluisimmalle leirintäalueelle, Everestin perusleirille. Poluilla ja Sherpa-kylissä voi olla ruuhkaa matkan varrella. Onko olemassa erilaista, vähemmän kuljettua reittiä, jossa voit silti nähdä maailman korkeimmat huiput? Kyllä on! Gokyon laakso on Everestin alueen parhaiten varjeltu salaisuus. Kuvittele smaragdinvihreät vuoristojärvet, Nepalin pisin jäätikkö ja näkymä neljään yli 8000 metrin vuoreen. Kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, eikö vain?

Jotkut tiimimme jäsenistä ovat vaeltaneet Nepalin Himalajan korkeilla vuorilla. Koska Gokyo-vaellus on kaukana ruuhkaisilta EBC-poluilta, se on vankka suosikki Everestin alueella. Mikä tekee tästä vaelluksesta niin upean? Kerromme sinulle miksi!

Gokyo-vaellus: Pakoon väkijoukkoja

Gokyo-vaellus on loistava vaihtoehto Everestin perusleirivaellukselle. Itse asiassa pidämme sitä parempana viidestä syystä.

1. Ei väkijoukkoja

Vaeltajia on tuskin lainkaan, ja me rakastamme sitä. Vaella yksinäisyydessä, ympärilläsi (kirjaimellisesti) henkeäsalpaava maisema.

2. Gokyo-järvet

Tarkista tämän luvun alla olevat kuvat. Tarvitseeko sanoa enempää?

3. Ngozumpa-jäätikkö

Se ei ehkä ole yleisesti tiedossa, mutta Ngozumpa-jäätikkö on Nepalin ja koko Himalajan suurin jäätikkö. Se on parhaiten nähtävissä Gokyo Ri:n huipulta, katso syy numero neljä.

4. Gokyo Ri

Näkymä 5 357 metrin korkeudelta huipulta on täynnä superlatiiveja. Neljä yli 8000 metrin huippua, mukaan lukien Mount Everest, maailman korkein makeanveden järvijärjestelmä ja Himalajan pisin jäätikkö. Yhdellä sanalla EPIC.

5. Perinteiset kylät

Gokyo-laakson kylät ovat jossain määrin turismilta säästyneitä. Tahti on hidas, maisemat ovat kauniita ja ihmiset ovat ystävällisiä.

Gokyo-vaellus: Pakoon väkijoukkoja

Varaa nyt

Matka Luklasta ja Namche Bazaarista takaisin jakautuu EBC-vaelluksen kanssa. Polulla on paljon vaeltajia ja kylät ovat vilkkaita. Namche Bazaaria pidetään Khumbun sherpojen pääkaupunkina, ja se onkin suurin asutus Everestin alueella. Juuri Namchen pohjoispuolella polku haarautuu. Polku, joka laskeutuu Dudh Koshi -joelle, on reitti Mount Everestin juurelle. Polku, joka jatkaa nousuaan, johtaa Everestin länsipuolella olevaan laaksoon ja Gokyon kylään.

Gokyo Rin juurella tämä pieni kivitalojen kylä on yksi maailman korkeimmista pysyvistä asutuksista. Gokyo, joka sijaitsee 4 790 metrin korkeudessa merenpinnasta, on tärkeä keskus alueella. Sijainti on ehdottoman upea, puristuneena Ngozumpa-jäätikön ja Dudh Pokhari -järven väliin. Ja se on lähtöpiste Gokyo Ri -vaellukselle ja 5 360 metrin korkuisen Renjo La -vuoristosolan ylitykselle. Keskimäärin 7 000 pyhiinvaeltajaa vierailee vuosittain Gokyon järvillä, joita palvotaan käärmejumala Nag Devatan kotina; järven länsirannalla on hindujumalien Vishnun ja Shivan temppeli. Uskomus, että tämän alueen lintuja ja villieläimiä ei tule vahingoittaa, on perinteisesti suojellut eläimistöä.

Gokyo-laakson vaellus 3282

Kuinka vaikea Gokyo-vaellus on?

Tarkoittaako "off the beaten path" (pois tallatulta polulta) sitä, että polku on huonossa kunnossa tai että polkua ei ole lainkaan? No, siinä on usein jonkin verran totuutta. Mitä useammin ihmiset kävelevät merkityllä polulla, kuten Annapurna Circuit tai Everestin Base Camp -reitillä, sitä kuluneemmaksi polku tulee. Tässä mielessä Gokyo Trek on hieman haastavampi. Polku on rosoisempi, erityisesti jos teet nousun Gokyo Ri:lle. Sinun on kiinnitettävä enemmän huomiota askelmiisi, mikä on vaikeaa, kun ympärilläsi on niin upeat näkymät. Mutta se on silti kävelyä eikä kiipeilyä. Vaikein osa vaelluksesta? Äärimmäiset korkeudet, epäilemättä. Kylä Gokyo sijaitsee jo 4 790 metrin korkeudessa, mikä on reitin korkein paikka yöpyä. Nousu "kukkulalle" Gokyo Ri johtaa huikeaan 5 357 metrin korkeuteen, mikä on helposti korkeampi kuin mikään vuori Länsi-Euroopassa ja Yhdysvaltojen alemmissa 48 osavaltiossa. Tässä blogissa annamme vinkkejä siitä, kuinka voit kiivetä näin korkealle huipulle ja kuinka estää vuoristotauti. Joten, onko Gokyo Trek vaikea? Ei kovin. Onko se rankka? Ehdottomasti!

Kuinka vaikea Gokyo-vaellus on?

Mitkä vaellusreitit vievät minut Gokyo Rille ja Gokyo-järville?

Gokyon alueen kohokohtia voi nähdä useilla eri tavoilla. Voit tehdä erityisen Gokyo Ri -vaelluksen tai Gokyo Lake -vaelluksen, mutta voit myös tehdä Everestin perusleirivaelluksen yhdistettynä Kolmeen korkeaan solaan. Tai voit yksinkertaisesti laajentaa Everestin perusleirivaellusta ja lisätä Gokyo-järvet matkaan.

Mitkä vaellusreitit vievät minut Gokyo Rille ja Gokyo-järville?

Milloin vaeltaa Gokyo-laaksossa?

Everestin alueella, kuten useimmilla muillakin Nepalin vaellusalueilla, on neljä erillistä vuodenaikaa. Kevät, kesä, syksy ja talvi. Kuukaudet maaliskuusta toukokuuhun, ennen monsuunikautta, ja lokakuusta joulukuun alkuun, monsuunin jälkeen, ovat suosituimpia aikoja vaeltaa Gokyon laaksoon. Jokainen vuodenaika tarjoaa oman jännityksensä ja tunnelmansa, ja periaatteessa voit vaeltaa ympäri vuoden. On hyviä syitä, miksi kevät ja syksy katsotaan vaelluskaudeksi. Alla kerromme, millaisia kukin vuodenaika on.

Kevät

Kevät (maaliskuu-toukokuu) on pääasiallinen vaellusaika, ja vaeltajat ympäri maailmaa tulevat suurin joukoin Everestin alueelle. Keväällä lämpötila on leuto, sademäärä on vähäinen ja vaellusolosuhteet ovat erinomaiset. Reitillä korkeille huipuille vallitsee jännitys ja odotus nähdä maailman korkeimmat huiput kaikessa loistossaan. Gokyo Lakes -vaelluksella on vilkasta Namche Bazaarille asti, mutta se on myös loistava aika tavata samanhenkisiä ihmisiä ja keskustella kaikesta seikkailuun liittyvästä. Sen jälkeen pääset rauhallisemmille poluille. Vaelluksen aikana päivälämpötilat ovat miellyttäviä, mutta Gokyon laakson lämpötila voi silti laskea pakkasen puolelle yöllä ja varhain aamulla. Katso pakkauslistamme vaellusta varten tästä blogikirjoituksesta.

Kesä

Kesäkausi sijoittuu kesä-, heinä- ja elokuuhun. Kesä on kuukausi, jolloin lämpötilat ovat korkeimmillaan, ja siinä mielessä se on varsin miellyttävä. Tämä on kuitenkin myös monsuunikausi, ja silloin sataa paljon. Mahdollisuus nähdä ympäröivät vuoret on pienempi, koska on useimmiten pilvistä. Reitti on märkä ja liukas, ja maanvyörymien riski on suurempi. Toisaalta reitillä ei ole kovin vilkasta, ja sherpa-kylät tuntuvat rauhallisemmilta.

Syksy

Syksy Khumbussa (syyskuu, lokakuu, marraskuu) on, kuten kevätkin, ensisijainen vaellusaika samanlaisilla vaellusolosuhteilla. Suuri ero on siinä, että keväällä ilma on joskus hieman utuinen ilmakehän pölyn vuoksi. Monsuunin jälkeen ilma on erittäin kirkas, mikä mahdollistaa upeat näkymät vuorille.

Talvi

Talvikausi kestää joulukuusta helmikuuhun. Tämä ajanjakso on vaikeinta aikaa vaeltaa Everestin alueella. Gokyo Rin korkeuksien ylittäessä 5000 metriä, tulee erittäin kylmä. Yölämpötilat laskevat -20 celsiusasteeseen. Lisää tähän tuuli ja lumisade, ja sinulla on oikea talviretki. Tämä todella lisää Gokyo Ri -vaelluksen vaikeusastetta. Miksi järjestämme silti vaelluksia Gokyon laaksossa talvella? Teemme yhteistyötä Nepalin parhaiden vaellusyritysten kanssa. Vaellusmatkojen lisäksi he järjestävät myös kiipeilyretkiä joillekin Himalajan korkeimmista huipuista. Kumppanimme voivat pitää sinut turvassa ja mukavana, jopa näissä kylmissä olosuhteissa. Ja sinulla on todennäköisesti koko reitti itselläsi!

Kuinka kiivetä 5000-metrinen vuori, kuten Gokyo Ri?

Äärimmäisiin korkeuksiin nouseminen voi olla melko pelottavaa. Jos olet ensimmäistä kertaa vaeltamassa yli 5000 metrin korkeudessa, saatat miettiä, miten kehosi reagoi korkeuteen. Tärkein oppi omista kiipeilykokemuksistamme on luottaa prosessiin. Bookatrekking.com:ssa rakennamme aina vankan sopeutumisaikataulun reitteihimme, jotta vaeltajat voivat tottua korkeampiin korkeuksiin vähitellen. Ei ole mitään järkeä hermostua siitä, ja se on todennäköisesti myös haitallista. Muista, että Gokyo Rin nousu on vapaaehtoinen. Jos kehosi ei tunnu olevan kunnossa, voit aina palata takaisin.

Pystysuora nousu on noin 560 metriä, ja erittäin kokenut oppaasi varmistaa, että kävelytahtisi on oikea. Ajattele toismaailmallisia näkymiä, kun saavut huipulle! Pieni vaivannäkö on sen arvoista. Edessäsi ovat Mount Everest (8848m), Lhotse (8516m), Makalu (8481m) ja Cho Oyu (8201m). Alapuolellasi näet upean jäätikköisen Gokyo-järvet. Luvussa Gokyo Trek ja Korkeussairaus syvennymme siihen, miten tunnistaa ja ehkäistä korkeussairaus.

Kuinka kiivetä 5000-metrinen vuori, kuten Gokyo Ri?

Mikä on hyvä reitti Gokyo Ri -vaellukselle?

Tämä Gokyo Valley Trek tarjoaa riittävästi aikaa sopeutua ja nauttia Gokyo Rin ja sen ympäristön kohokohdista.

Piilota koko matkasuunnitelma

Gokyo-vaelluksen kartta

Tämä Gokyo Ri -vaelluskartta antaa sinulle yleiskuvan vaihtoehdoista Gokyo-laaksossa.

Mitä lupia tarvitsen Gokyo Rille ja Sagarmathan kansallispuistoon?

Gokyo Rin ja Gokyo-järvien matkan aloittamiseksi Sagarmathan kansallispuistossa tarvitaan erityisiä lupia:

Hanki TIMS (Trekkers Information Management System)

Tämä erityinen lupa on tärkeä kaikille Nepalia tutkiville vaeltajille. Olipa kyseessä Annapurna Circuit tai vaellus Poon Hillille, TIMS on pakollinen vaatimus. Tämän luvan hinta on 2000 NRS per henkilö, mikä vastaa noin 17 USD tai 15 EUR.

Hanki Sagarmathan kansallispuiston sisäänpääsylupa

Pääsy Sagarmathan kansallispuistoon, joka on Gokyo-järvien ja Gokyo Rin asuinpaikka, edellyttää sisäänpääsyluvan hankkimista. Tämän luvan hinta on 30 USD plus valtion verot.

Hanki Khumbu Pasang Lhamu -maaseutukunnan lupa

Paikallishallinnon myöntämä lupa on pakollinen kaikille Khumbu-aluetta tutkiville vaeltajille, mukaan lukien Namche Bazaar, Tengboche, Dingboche ja muut kylät.

Vaelluspalveluntarjoajasi hoitaa kaikki tarvittavat järjestelyt näiden lupien saamiseksi.

Mitä lupia tarvitsen Gokyo Rille ja Sagarmathan kansallispuistoon?

Kuinka tunnistaa ja estää AMS Gokyo-laakson vaellus -osiossa?

On tärkeää ymmärtää, että vuoristotauti voi vaikuttaa kehen tahansa, iästä, kuntoilutasosta tai aiemmasta korkealla oleskelusta riippumatta. Nykyään on useita työkaluja, joilla voi seurata terveyttään korkealla. Laajalti käytetty (analoginen) menetelmä on Lake Louise -pistekortti. Se merkitsee korkeuden oireet pitäen mielessä niiden vakavuuden. Se on yleinen työkalu, jota oppaat käyttävät. Nykyään useimmat vaellus- ja vuoristo-oppaat tuovat mukanaan veren happisaturaatiomittarin, joka mittaa myös sykkeen. Nämä ovat keskeisiä indikaattoreita siitä, sopeutuuko henkilö hyvin korkeuteen vai ei. AMS voi esiintyä, kun vaelletaan Gokyo-laakson vaellus. Alla voit löytää kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää vuoristotaudista.

  • Akuutti vuoristotauti (AMS)

    Korkean paikan sairaus, joka tunnetaan myös nimellä akuutti vuoristotauti (AMS), on terveydentila, joka ilmenee, kun joku altistuu alhaisille happipitoisuuksille korkeammilla korkeuksilla. AMS on vakava tila ja, kuten nimi viittaa, akuutti. Se on hoidettava välittömästi, sillä se voi olla hengenvaarallinen. Useimmat ihmiset kokevat jonkin verran lieviä korkean paikan sairauden oireita. On tärkeää olla tietoinen näistä oireista ja toimia ennen kuin oireet pahenevat. Alla jaamme erilaiset AMS:n muodot ja kuinka voit vähentää sen riskiä.

    AMS-oireet

    On tärkeää tietää, kuinka tunnistaa korkean paikan sairaus. Voit kokea seuraavia oireita korkeusmuutoksen vuoksi: päänsärky, ruokahaluttomuus, hengitysvaikeudet, unettomuus, pahoinvointi ja oksentelu. Näiden oireiden voimakkuus ja vakavuus voivat lisääntyä korkeuden myötä, ja yleinen väsymyksen tunne vie kaiken ilon pois. Tämä voi edelleen pahentua johonkin näistä hengenvaarallisista tiloista.

    Korkean paikan keuhkoödeema (HAPE): HAPE on tila, jossa nestettä kertyy keuhkoihin, mikä vaikeuttaa hengittämistä. Oireisiin voi kuulua hengenahdistus, jatkuva yskä, rintakehän kireys ja kohonnut syke. Se voi olla hengenvaarallinen tila ja vaatii välitöntä laskeutumista alemmille korkeuksille ja vakavissa tapauksissa lääketieteellistä hoitoa.

    Korkean paikan aivoödeema (HACE): HACE on vakavampi tila, jossa nestettä kertyy aivoihin. Oireisiin voi kuulua voimakas päänsärky, sekavuus, koordinaation menetys ja muuttunut mielentila. HACE on myös lääketieteellinen hätätilanne ja vaatii välitöntä laskeutumista ja lääketieteellistä hoitoa. Alla 7 tapaa vähentää AMS:n riskiä:

    • 1. Vähittäinen nousu

      Yksi tehokkaimmista tavoista estää AMS on nousta vähitellen. Kun matkustat korkeille korkeuksille, yritä käyttää useita päiviä sopeutumiseen ennen kuin nouset korkeammalle. Tämä antaa kehollesi aikaa sopeutua vähentyneisiin happitasoihin. Kaikki vaelluksemme Nepalissa ottavat riittävän sopeutumisen huomioon.

    • 2. Pidä itsesi nesteytettynä

      Nestehukka voi lisätä AMS:n riskiä, joten juo runsaasti nesteitä. Vältä liiallista alkoholin ja kofeiinin kulutusta, sillä ne voivat edistää nestehukkaa.

    • 3. Ruokavalio

      Syö tasapainoinen ruokavalio, jossa on riittävästi hiilihydraatteja, ja vältä raskaita, rasvaisia aterioita. Hiilihydraatit voivat auttaa kehoasi hyödyntämään happea tehokkaammin korkeissa korkeuksissa.

    • 4. Lääkitys

      Jotkut henkilöt saattavat harkita lääkityksen, kuten asetatsolamidin (Diamox), ottamista AMS:n ehkäisemiseksi. Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen minkään lääkityksen käyttöä ja ole tietoinen mahdollisista sivuvaikutuksista.

    • 5. Lepo

      Varmista, että saat tarpeeksi unta ja lepoa nousun aikana. Väsymys voi lisätä AMS:n riskiä.

    • 6. Vältä liiallista rasitusta

      Pidä itsesi rauhallisena ja vältä liiallista rasitusta. Kuuntele kehoasi, ja jos koet AMS-oireita, lepää tai laskeudu alempaan korkeuteen.

    • 7. Laskeudu, jos oireet jatkuvat

      Jos koet AMS:n oireita, kuten päänsärkyä, pahoinvointia, huimausta tai hengitysvaikeuksia, on tärkeää laskeutua alempaan korkeuteen. Oireita ei tule sivuuttaa tai vähätellä.

Upea lento Kathmandusta Luklaan

25 minuutin lento Kathmandun Tribhuvanin kansainväliseltä lentokentältä (TIA) vie sinut Tenzing-Hillaryn lentokentälle (LUA), joka on nimetty kuuluisien pioneerien Edmund Hillaryn ja Tenzing Norgayn mukaan. Lentokenttä tunnetaan jännittävästä laskukiitotiestään. Lähdöt ja saapumiset voivat olla epäsäännöllisiä, sillä ne riippuvat sääolosuhteista. Video näyttää laskeutumisen Luklaan.

Millaisia ovat Gokyo Rin vaelluksen teetuvat?

Vaelluksen maailmassa teetuvat, jotka tunnetaan myös nimellä Bhatti, toimivat viehättävinä majoituksina, jotka ovat kuin pieniä hotelleja. Vaikka ne ovatkin vaatimattoman kokoisia, nämä paikat tarjoavat tietyn tason mukavuutta. Kuitenkin mukavuus tässä korkeassa ja syrjäisessä alueessa on subjektiivista. Teetuvat tarjoavat mukavuutta siinä mielessä, että ne tarjoavat suojaa ja mahdollisuuden nauttia lämpimistä, kotitekoisista aterioista. Paikallisten perheiden ylläpitäminä nämä paikat avaavat ovensa ohikulkeville vaeltajille.

Vaelluksen suosion kasvaessa Nepalissa viime vuosina, yhä useampi teetupa on ilmestynyt maan vaellusreittien varrelle. Teetupien laatu paranee yleensä vilkkaammilla reiteillä. Gokyo-vaelluksen varrella nämä majoitukset tarjoavat hyvää vastinetta rahalle. Voit odottaa mukavuuksia, kuten vesivessoja, kuumia suihkuja ja joissain tapauksissa jopa langatonta internetiä Namche Bazaariin asti. Huomaa, että näiden palveluiden käytöstä saattaa olla lisämaksu. Korkeammalle noustessa teetuvat muuttuvat yksinkertaisemmiksi, erityisesti vähemmän kuljetuilla poluilla, kuten Gokyo-vaelluksella verrattuna Everestin perusleirin reittiin.

Pakkauslista Gokyo-laakson vaellus varten

Vaeltaminen Nepalissa vaatii kunnolliset varusteet. Erityisesti perusasiat, kuten 80-90 litran reppu ja laadukkaat vaellussukat. Lue laaja blogi täältä siitä, mitä kannattaa ottaa mukaan.
  • Asiakirjat

  • Uni

  • Jalkineet

  • Vaatetus

  • Asusteet

Mistä voin varata Gokyo-laakson vaellus?

Bookatrekking.com-sivustolla voit varata tämän vaelluksen ja monia muita. Opastetut vaihtoehtomme tulevat asiantuntijoiden kanssa paikan päällä, ja ne tarjoavat sinulle kätevän, stressittömän, turvallisen ja opettavaisen tavan tutkia ulkoilmaa. Löydä tarjouksemme täältä. Helppokäyttöinen alustamme antaa sinun selata ja vertailla erilaisia vaellusvaihtoehtoja ja löytää täydellinen sopivuus kiinnostuksen kohteillesi, kyvyillesi ja budjetillesi.

Jos sinulla on kysyttävää tietystä vaelluksesta tai tarvitset apua oikean valinnan tekemisessä, vaellusasiantuntijatiimimme on täällä auttamassa sinua. Ota vain yhteyttä meihin, ja olemme iloisia voidessamme antaa sinulle henkilökohtaisia suosituksia ja neuvoja, jotta voit suunnitella elämäsi vaellusseikkailun.

Eikö tämä ole sinun juttusi ja etsit muita upeita seikkailuja? Tutustu yhteen blogikirjoituksistamme:

Kommentit

Tietoa meistä

Bookatrekking.com-sivustolla löydät vaelluksen, joka tekee elämästäsi unohtumattoman. Halusitpa sitten tutkia Inca Trail -reittiä tai kiivetä Kilimanjarolle. Bookatrekking.com tarjoaa laajan ja monipuolisen valikoiman ensiluokkaisia vaelluksia. Täällä ei anneta vääriä lupauksia. Läpinäkyvät hinnat ja varaukset vahvistetaan välittömästi. Löydä, vertaa, varaa ja vaella!
Lue lisää meistä
Tietoa meistä

Myös mielenkiintoista