Rongai-reitti: Kilimanjaron villin reitti

Portilta portille Rongai-reitti on 70 kilometriä / 43,5 mailia pitkä. Verrattuna muihin reitteihin Rongai-reitti on hieman pidempi. Tämä kompensoituu melko lempeällä nousulla. Rongai-reitin onnistumisprosentit ovat korkeat, lisää tästä seuraavassa kappaleessa.

Päivät: 6 tai 7 päivää

Kokonaismatka: 70 kilometriä (43,5 mailia)

Nousu: 3 980 metriä (13 058 jalkaa)

Lasku: 4 140 metriä (13 582 jalkaa)

Päivittäiset etäisyydet 7 päivän kiipeämisellä:

Päivä 1: 6,9 kilometriä (4,3 mailia)

Päivä 2: 5,7 kilometriä (3,5 mailia)

Päivä 3: 5,7 kilometriä (3,5 mailia)

Päivä 4: 3,7 kilometriä (2,3 mailia)

Päivä 5: 8 kilometriä (5 mailia)

Päivä 6: 27 kilometriä (16,8 mailia)

Päivä 7: 21,4 kilometriä (13,3 mailia)

Kaikki Kilimanjaron reitit alkavat nousun vuoren eteläpuolelta. Kaikki paitsi yksi, ja se on Rongain reitti. Pienessä Nalemorun asutuksessa, kirjaimellisesti kivenheiton päässä Kenian rajalta, tämä reitti kiemurtelee ylös Uhuru Peakille. Tämä on hyvin paljon vuoren pohjoispuolta ja se tuo meidät suoraan yhteen syyyn valita tämä kiipeilyreitti: Se näkee vähemmän sadetta. Kilimanjaron ja koko alueen märät kuukaudet ovat maaliskuu, huhtikuu, toukokuu ja vähäisemmässä määrin marraskuu. Märkinä kausina Kilimanjaron alemmat rinteet voivat muuttua mutavelliksi. Tämä koskee vuoren toisella puolella olevia reittejä, koska siellä sataa eniten. Vähemmän sadetta Rongain reitillä tarkoittaa myös vähemmän pilviä. Näkymät ovat yleensä melko hyvät Rongain puolella Kilillä.

Rongain reitti on myös tasaisempi kuin muut Kilimanjaron reitit. Vähemmän pystysuoraa nousua, mikä on hyvä asia, mutta sillä on myös hintansa. Se ei oikeastaan salli 'kiipeä korkealle, nuku matalalla' -periaatetta, ja se tuo mukanaan joitakin sopeutumisongelmia. Onneksi 6 ja 7 päivän vaihtoehdolla nousuaika korvaa tämän ja mahdollistaa yli 80 %:n onnistumisprosentin. Kaikki hyvä, mutta mikä todella tekee Rongain reitistä erityisen, on sen syrjäinen sijainti. Koska se on kauempana Moshista, harvemmat ihmiset valitsevat reitin, ja tämä tekee siitä hiljaisen reitin. Se on myös melko villi: Rongain reitillä voit nähdä antilooppeja, elefantteja ja jopa puhveleita. Todella villiä.

Kilimanjaron kiipeilyreittien vaikeus on vaikea arvioida ja vielä vaikeampi selittää. On olemassa erilaisia tapoja nousta Kilimanjarolle, ja yksi reitti on teknisempi kuin toinen. Rongai-reitti ei ole teknisin reitti ja se tunnetaan asteittaisemmista nousuistaan ja laskuistaan, mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon niille, joilla on vähemmän kokemusta korkealla vaeltamisesta.

Sopeutumisen kannalta Rongai-reitti ei salli paljon 'kiipeä korkealle, nuku matalalla' -periaatetta, mutta se kompensoi sen ajassa. Tämä mahdollistaa kohtuullisen yli 80 %:n onnistumisprosentin. Kaiken kaikkiaan Rongai-reittiä pidetään yhtenä helpoimmista vaihtoehdoista Kilimanjaron kiipeämiseen. Ei kovin tekninen, asteittainen nousu ja hyvät onnistumisprosentit.

Kilimanjaron kiipeämiselle ei ole kausirajoituksia. Vuori on avoinna vaellus- ja kiipeilyretkille ympäri vuoden. Tästä huolimatta on olemassa tiettyjä kuukausia, jotka ovat sopivampia kuin toiset. Sateinen kausi kestää huhtikuusta toukokuuhun ja marraskuusta joulukuuhun. Tämä ei kuitenkaan ole ongelma Rongai-reitille. Tämä on ainoa reitti, jota voi kirjaimellisesti kiivetä ympäri vuoden.

Kuiva kausi kestää tammikuusta maaliskuuhun ja kesäkuusta lokakuuhun. Joten jos olet päättänyt kulkea Rongai-reittiä etkä ole sidottu vuodenaikoihin, Rongai-reitti on parhaiten nautittavissa kuivalla kaudella. Tämä on myös hiljaisempi aika, koska vaikka Rongai-reitti on syrjäinen ja hiljainen, se on itse asiassa vilkkain sadekaudella.

Olemme sanoneet tämän aiemmin ja sanomme sen uudelleen. Kilimanjaro on vaellusvuori, ei kiipeilyvuori. Vaellus = patikointi, joten paras harjoittelu Kilimanjarolle on mennä patikoimaan. Jotkut verkkosivustot kertovat sinulle, että sinun täytyy tehdä monipuolista harjoittelua, kuten pyöräilyä, uintia, painoharjoittelua tai jopa mennä dieetille. Ei. Taas kerran, pole pole. Tule vain parhaaksi versioksi itsestäsi ja aloita tämä prosessi noin kaksi kuukautta etukäteen. Voit noudattaa tiukkaa harjoitussuunnitelmaa tai vain pitää seuraavat asiat mielessä.

Suosittelemme vähintään kolmea vaellus/kävelyharjoitusta viikossa, joista jokainen kestää vähintään tunnin. Harjoitustesi yksityiskohdat, kuten etäisyys, kesto ja korkeusero, riippuvat suurelta osin alueesi saatavilla olevista reiteistä. Ihanteellisesti sinun tulisi etsiä reittejä, jotka ovat muutaman mailin pituisia ja sisältävät haastavan ylämäkiosuuden, joka voidaan suorittaa noin tunnissa. Löytämällä sopivan paikan harjoittelullesi voit aikatauluttaa säännölliset harjoitukset ja seurata edistymistäsi helposti.

Lisäksi yritä löytää aikaa pidemmille päivävaelluksille, sillä ne ovat erinomaisia harjoitusmahdollisuuksia. Hyvä päivävaellus kestää tyypillisesti neljästä kuuteen tuntia ja sisältää maltillisia korkeuseroja noin 305 metriä (1 000 jalkaa), samalla kun kannat 9 kg (20 lb) reppua. Jos tunnet olevasi valmis haasteeseen, älä epäröi tarttua vaikeampiin reitteihin; ne tarjoavat vielä hyödyllisempää harjoittelua Kilimanjaron kiipeämistä varten. Jos sinulla ei ole pääsyä ulkoreiteille, älä huoli. Portaissa harjoittelu voi olla erinomainen vaihtoehto simuloida kiipeämiskokemusta Kilimanjarolla. Voit myös käyttää porraskoneita tuottaviin harjoituksiin.

Jotta voisit jäljitellä vuoren kiipeämisen haastetta, käytä reppuasi ja pidä yllä hidasta ja tasaista tahtia. Suosittelemme omistamaan 1-2 tuntia portaiden kiipeämiseen tai porraskoneen käyttöön. Mikä menee ylös, tulee alas. Kilimanjarolta laskeutuminen on vaikeampaa kuin Kilimanjarolle kiipeäminen. Harjoittele alamäkeen kävelyä!

Nyt, tunnetko itsesi luottavaiseksi ja ajatteletko, että olet saanut suurimman osan vaelluksesta hallintaan? Sitten voit vaihtaa. Mene juoksemaan, tee venyttelyharjoituksia, joogaa, ehkä jopa painoharjoittelua. Periaatteessa mikä tahansa, mikä voi auttaa parantamaan yleiskuntoasi, on plussaa. Varmista vain, että pääpainosi on vaelluksessa.