Mitä pakata Nepalin vaellusretkelle

Nepalin vaellusta varten tarvitset käytännössä kaksi laukkua. Tarvitset päivärepun, jossa kannat vaelluksen aikana käyttämäsi tavarat. Lisäksi tarvitset ison laukun, jota kantaa joko kantaja tai kuormajuhta. Tämä voi olla joko duffelilaukku tai iso rinkka.

Päiväreppu: Päiväreppu (noin 30 litraa) henkilökohtaisille tavaroillesi vaelluksen aikana on välttämätön. Varmista, että se sopii hyvin, joten on parempi ostaa se ulkoilukaupasta kuin verkosta. Useimmissa päivärepuissa on lokero juomasäiliölle (kuten Camelbak), pienet verkkotaskut sivuilla, ylätasku ja tietenkin pääosasto. Päiväreput eivät yleensä ole vedenpitäviä, joten varmista, että käytät joko sadesuojaa tai kuivasäkkejä pitääksesi tavarasi kuivina. Päiväreppuun otat yleensä mukaan vettä, välipaloja, sadetakin, puhelimen/kameran, hatun ja hanskat (kun tulee kylmempi) sekä aurinkosuojan.

Duffelilaukku: Duffelilaukku on paras valinta isoksi laukuksi, jota kantaa joko kantaja tai aasi. Sen tilavuuden tulisi olla noin 80 litraa ja sen tulisi olla vedenpitävä. Älä säästä tässä, sillä laukku saattaa joutua kovaan käsittelyyn, erityisesti kun se kiinnitetään kuormajuhtaan. Et halua laukkusi repeävän ja tavaroidesi putoavan alas jokeen muutaman sadan metrin päähän polusta. Hyviä merkkejä ovat The North Face, Patagonia ja Mountain Hardwear.

Iso rinkka: Iso 80 litran rinkka on myös vaihtoehto, mutta vähemmän suositeltava kuin duffelilaukku. Vaikka siinä olisi sadesuoja, se voi silti altistua sateelle riippuen siitä, missä kulmassa sitä kannetaan. Lisäksi siinä on enemmän osia, jotka voivat rikkoutua, kuten soljet ja hihnat. Ja tavaroihisi pääsee helpommin käsiksi duffelilaukulla. Valinta on sinun!

On hyvä olla hieman pragmaattinen, kun valitset vaatteita Nepalin vaellukselle. Sinun ei tarvitse käyttää tuhansia dollareita saadaksesi laadukkaita ulkoiluvaatteita. Hinta-laatusuhde on kaikki kaikessa! On tärkeää tietää koko vaelluksen ilmasto-olosuhteet. Mikä on lämpötila-alue? Onko yleensä kuivaa vai voitko odottaa sateita (sekä sadetta että lunta)? Tuleeko olemaan tuulista? Tee tutkimusta ennen kuin lähdet kauppoihin. Voit tietysti ottaa yhteyttä Nepalin vaellusasiantuntijaamme saadaksesi neuvoja. Alla on luettelo vaatteista, jotka sinun tulisi ottaa mukaan, sekä selitys siitä, mitä ottaa huomioon, kun ostat vaatteita Nepaliin:

Lämpökerrastot: Lämpökerrasto on kosteutta siirtävä vaatekerros, jota käytät ihoa vasten. Alemmilla korkeuksilla lämpö-t-paita hoitaa homman. Korkeammalla, missä on kylmempää, vaihdat tämän pitkähihaiseen paitaan. Ja kun tulee todella kylmä, esimerkiksi kun ylität Thorung La Passin Annapurna Circuitilla, saatat haluta käyttää pitkiksiä (pitkiä alusvaatteita) housujesi alla. Kangas voi olla synteettistä materiaalia, merinovillaa tai näiden kahden sekoitusta. Jälkimmäinen on hyvä valinta, koska se yhdistää synteettisten materiaalien kestävyyden ja merinovillan erinomaisen mukavuuden ja kosteudensiirto-ominaisuudet. Synteettiset materiaalit ovat yleensä hajuisempia kuin merinovilla. Valitsitpa mitä tahansa, varmista, ettei se ole puuvillaa!

Välikerros: Välikerros on vaatekerros lämpökerraston ja ulkokerroksen (yleensä vedenpitävä takki) välissä. Alat käyttää välikerrosta, kun lämpötila alkaa laskea. Välikerroksia on monenlaisia olosuhteista riippuen. Se voi olla fleece-takki tai -pusero, mukava ja nopeasti kuivuva. Kun tulee erittäin kylmä, jotkut valitsevat kevyen eristetyn takin tai liivin (untuva tai synteettinen) ulkokerroksen alle.

Vedenpitävä takki: Ulkokerroksesi on veden- ja tuulenpitävä takki tai anorakki. Tämä on luultavasti tärkein vaatekappale, jonka otat mukaasi, koska se suojaa kehoasi kaikilta sääolosuhteilta. Useimmat ihmiset käyttävät hengittävää kuoritakkia hupulla. Hengittävät vedenpitävät takit (esimerkiksi Gore Tex -kalvolla) ovat erittäin suositeltavia, koska ne päästävät hien ulos pysyen samalla kuivina sateelta. Muuten kastut alta, varsinkin kun vaellus on rasittavaa.

Urheiluliivit naisille: Hyvät urheiluliivit ovat erittäin suositeltavia, kun liikut vuorilla. Niiden tulisi siirtää kosteutta pois iholta.

Vaellushortsit: Alemmalla korkeudella ja auringon alla voi olla mukavaa käyttää vaellushousuja. Ne voivat myös olla erittäin muodikkaat irrotettavat housut ;-)

Vaellushousut: Kevyet, nyloniset, nopeasti kuivuvat, UV-suojatut. Kaikki, mikä suojaa sinua sääolosuhteilta. Vaikka näytätkin hyvältä 501-farkuissasi, jätä farkut kotiin.

Vedenpitävät housut: Aivan kuten takit, hengittävät vedenpitävät housut suojaavat sinua tuulelta, sateelta ja lumelta. Joissakin on sisäänrakennetut säärystimet, jotka ovat erittäin hyödyllisiä, kun kävelet syvässä lumessa. Varmista, että ne istuvat hyvin ja peittävät saappaidesi varren.

On helppoa aliarvioida jalkineiden merkitystä vaelluksella. Mielestämme ne ovat tärkein osa varustelistaasi. Jos valitset väärin, kärsit. Joten, kuinka pidät jalkasi tyytyväisinä, vaikka vaeltaisitkin karuimmilla poluilla jäätyvissä olosuhteissa? Jaamme mielellämme näkemyksemme.

Vaelluskengät: Voisimme omistaa kokonaisen blogikirjoituksen vaelluskengille. Mielipiteitä on yhtä paljon kuin kenkiäkin, joten yritämme pysyä olennaisessa. Suosittelemme tukevia, vedenpitäviä vaelluskenkiä korkealla varrella useimmille vaellusreiteille Nepalissa. Voit valita nahka- tai kangaskengät. Jälkimmäisten tulee olla vuorattu vedenpitävällä ja hengittävällä kalvolla, kuten Gore Tex, jotta vesi ei pääse sisään vaelluksen aikana. Kategorian suhteen etsi B0- tai B1-vaelluskenkiä (riippuen siitä, kuinka paljon nilkkatukea tarvitset) Isossa-Britanniassa ja Yhdysvalloissa, eurooppalaisten tulee etsiä A/B- tai B-kategorian kenkiä. Varmista, että sovitat kengät ulkoiluliikkeessä, sillä kenkien sovittaja tietää, mitä jalkasi tarvitsevat. Kun ostat täydellisen parin, käytä niitä silti muutaman päivän ajan sisällä, ja jos et ole varma, voit vielä palauttaa ne. Kun olet löytänyt täydellisen parin, sisäänaja ne. Tee päivävaelluksia ennen kuin lähdet suurelle vaelluksellesi Nepaliin. Tämä säästää sinulta paljon Compeediä (ja tuskaa).

Polkujuoksukengät (valinnainen): Jotkut ihmiset haluavat käyttää polkujuoksukenkiä reitin helpommilla osilla. Jos tiedät, että nilkkasi kestävät sen, tämä on täysin sallittua.

Tossut tai sandaalit: Teetaloissa ei ole tarkoitus käyttää vaelluskenkiä. Tuo mukavat tossut tai sandaalit, jotta jalkasi saavat hengähtää.

Vaellussukat: Vaellussukat ovat usein valmistettu (merino)villasta. Ne on suunniteltu pitämään jalkasi lämpiminä ja kuivina. Mitä kylmempää on, sitä paksumpi sukkien laatu tulisi olla. Jotkut valitsevat käyttää ohutta sukkavuorta jalkojen pohjakerroksena, välttääkseen rakkoja.

Kätesi ovat yhtä tärkeät kuin jalkasi. Ne todennäköisesti kylmenevät ensin, joten varmista, että pidät niistä huolta. Ota mukaan jotain lämmintä ja kestävää. Sormenpääsi kiittävät sinua myöhemmin.

Fleecehanskat: Et voi mennä pieleen kevyiden ja mukavien hanskojen kanssa. Fleece on hyvä yleisvaihtoehto.

Paksut hanskat: Kun tiedät, että joudut käsittelemään alhaisia lämpötiloja, ota mukaan pari paksuja hanskoja. Vedenpitävät!

Pääsi on jatkuvasti alttiina sääolosuhteille. Korkeat ja matalat lämpötilat, joita tuuli joskus voimistaa, auringonsäteet, jotka paistavat pääkallosi päälle, ja vaakasuora lumi. Vuorilla tämä voi tapahtua jopa yhden päivän aikana. Siksi sinun on mietittävä, miten suojata pääsi.

Villapipo: Tavallinen villapipo ajaa asian. Jos menet jonnekin todella kylmään, kuten Everestin perusleiriin, voit valita villapipon, joka on (osittain) vuorattu fleecellä sisältä. Se pitää pääsi todella lämpimänä.

Aurinkohattu: Halusitpa sitten tuoda lippiksen, visiirin tai cowboy-tyylisen hatun, varmista vain, että se suojaa pääkalloasi ja kasvojasi auringolta. Mitä korkeampi korkeus, sitä voimakkaammat UV-säteet.

Buff: Mikrofleece-buff (kauluri) voi toimia lämpimänä hattuna, aurinkohattuna ja huivina samaan aikaan. Lievinä vuodenaikoina se voi olla ainoa tarvitsemasi asia. Tuo kaksi!

Aurinkolasit: Maailma näyttää joskus paremmalta aurinkolasien linssien läpi. Ja se suojaa sinua auringolta! Estä päänsäryt ja lumisokeus. Voita UV-säteet.

Hyvät yöunet ovat paras tapa palautua. Hyvinvointisi vaelluksen aikana riippuu osittain siitä energiasta, jonka saat palautettua yöllä. Yhteistyökumppanimme Nepalissa tarjoavat sinulle mukavan untuvamakuupussin. Tämä säästää sinulta matkatavaratilaa lentäessäsi Kathmanduun ja sieltä pois. Tässä muutamia asioita, joita kannattaa harkita, jos tuot omat varusteesi:

Makuupussi: Yöt Nepalissa eivät ole kylmäverisille. Tuo kunnollinen untuvamakuupussi, joka kattaa haluamasi vaelluskauden minimi- ja maksimilämpötilat. Muista tarkistaa makuupussisi etiketit nähdäksesi, onko se oikea mukavuuslämpötila vaelluksellesi Nepalissa.

Tyyny: Älä tuo tyynyä, jota käytät kotona. Harkitse vain, että tuot mukaan ilmatäytteisen tyynyn. Se voi tehdä suuren eron, varsinkin jos olet tottunut nukkumaan tyynyn kanssa. Muutoin voit käyttää kuivapussia ja täyttää sen vaatteilla. Tämä kaikki sanottuna, useimmat, elleivät kaikki, teetuvat tarjoavat nykyään tyynyjä.

Korvatulpat: Se ei ole rock-konsertti, mutta se voi olla meluisaa. Saatat jakaa teetuvan muiden ihmisten kanssa. Jos olet herkkäuninen ja heräät helposti melusta, harkitse korvatulppien tuomista mukaan.

Kukaan ei ole samanlainen ja jokaisella on oma mukavuustasonsa. Tältä listalta puuttuu asioita, koska arvostat niitä enemmän kuin muut. Ota mukaan, mitä haluat. Seuraavat asiat ovat ehdottomasti tuomisen arvoisia:

Vaellussauvat: Vaellussauvat ovat vapaaehtoisia, mutta suosittelemme ottamaan ainakin yhden. Se auttaa alamäessä ja jos nyrjäytät nilkkasi, sinulla on jotain, johon nojata.

Aurinkovoide: Tämä on itsestäänselvyys. Olet korkealla ja UV-säteet ovat paljon voimakkaampia. Nepalissa voi olla erittäin aurinkoista. Suojaa itsesi.

Vesipullot: Jos haluat estää vuoristotaudin, sinun täytyy juoda runsaasti vettä. Älä luota pullotettuun veteen reitin varrella. Ne ovat vähemmän ympäristöystävällisiä ja kalliita. Ota mukaan pullo, jonka voit täyttää uudelleen. Ne voivat olla myös pehmeitä pulloja. Voit myös ottaa mukaan pienen termospullon kuumaa juomaa varten matkan varrella.

Välipalat: Paikallinen tiimimme tarjoaa sinulle välipaloja. Kuitenkin omien suosikkivälipalojen tuominen voi auttaa sinua selviytymään vaikeista päivistä.

Otsalamppu: Ei ole väliä mitä teet vuorilla, olipa kyseessä vaellus, kiipeily tai juoksu, saatat saapua määränpäähäsi auringonlaskun jälkeen tai ylittää korkean solan yöllä. Sähkökatkot ovat yleisiä.

Kosteuspyyhkeet: Vettä ei ole aina helposti saatavilla. Ota mukaan kosteuspyyhkeitä hygienian ylläpitämiseksi. Valitse biohajoavia.

Käsidesi: Samasta syystä ota mukaan käsidesiä. Kaikki, mikä auttaa sinua pitämään hygienian kunnossa reitillä.

Voiteet: Jos sinulla on kuiva iho, haluat tuoda jotain, joka pitää ihosi kosteutettuna. Huulirasva, vartalovoide, mikä tahansa pieni ja kätevä. Ilma voi olla kuivaa korkeammilla korkeuksilla.

(Kipu) Lääkkeet: Korkeammalla korkeudella saatat kärsiä päänsärystä. Tämä on myös yksi vuoristotaudin oireista, joita melkein kaikki Nepalissa vaeltavat kokevat jossain vaiheessa. Ota mukaan jotain kivun lievittämiseksi. Tarkista lääkäriltäsi, mitä muuta saatat tarvita Nepalin-matkalle.

Ensiapupakkaus: Oppaasi on valmistautunut ensiaputilanteeseen, mutta pienissä asioissa haluat myös ottaa vastuun itsestäsi. Ota mukaan perusensiapupakkaus haavoja ja mustelmia varten.

Pyyhe: Pieni, nopeasti kuivuva ja vaellukseen sopiva. Majoituksesi reitin varrella eivät ole hotelleja.

Hygieniatarvikkeet: Luultavasti jotain, joka unohtuu eniten: hammasharja ja hammastahna. Muita asioita ovat biohajoava saippua ja shampoo sekä deodorantti.

Aina on jotain, mitä saatat unohtaa. Älä huoli. Voit ostaa kaiken tarvitsemasi vaellusretkeäsi varten Kathmandusta. Itse asiassa kaupunki on kuuluisa siitä. Se on järkevää, koska vaellus ja kiipeily ovat Nepalin matkailualan perusta. Paljon tavaroista, joita voit ostaa Thamelista ja basaareista, on väärennöksiä, mutta usein silti riittävän hyvää laatua (vetoketjut ovat poikkeus, ole niiden kanssa varovainen!). Jos haluat aitoa tavaraa, suuntaa Tridevi Sadakille, kadulle, jossa on premium-merkkien kauppoja kuten Sherpa, The North Face, Mountain Hardwear ja Marmot. Odota maksavasi samanlaisia hintoja kuin kotona.

Nyt kun tiedät, mitä laittaa laukkuusi, on aika kuntoilla vaellusta varten Nepalissa!