Circuit Nord : La plus belle route du Kilimandjaro

De porte à porte, le circuit de la Route du Nord mesure 80,5 kilomètres / 50 miles de long. En comparaison, il est un peu plus long que les autres itinéraires. Cela est dû au fait que l'itinéraire fait un "détour" du côté nord de la montagne, ressemblant à un circuit. Cela explique également le nom. Les chiffres clés :

Jours : 8 ou 9 jours

Distance Totale : 80,5 kilomètres (50 miles)

Ascension : 4 710 mètres (15 453 pieds)

Descente : 5 340 mètres (17 520 pieds)

Distance par jour lors d'une ascension de 9 jours

Jour 1 : 6 kilomètres (3,73 miles)

Jour 2 : 10,5 kilomètres (6,52 miles)

Jour 3 : 8 kilomètres (4,97 miles)

Jour 4 : 11 kilomètres (6,83 miles)

Jour 5 : 10 kilomètres (6,21 miles)

Jour 6 : 5,6 kilomètres (3,48 miles)

Jour 7 : 4 kilomètres (2,49 miles)

Jour 8 : 18 kilomètres (11,18 miles)

Jour 9 : 9 kilomètres (5,59 miles)

Si vous voulez être plus ou moins sûr(e) de réussir l'ascension du Kilimandjaro, alors vous devez savoir que le Circuit Nord a les taux de réussite les plus élevés. Environ 95% de tous les grimpeurs du Circuit Nord parviennent au sommet de l'Uhuru. Plutôt impressionnant, mais ce n'est pas tout. Le Circuit Nord est le plus récent itinéraire et emprunte un chemin moins fréquenté. Tout comme la Route Lemosho, il débute à la porte de Londorossi et suit les sentiers du Sud jusqu'à la Tour de Lave, où les grimpeurs de Lemosho continuent; les randonneurs du Circuit Nord font demi-tour et se dirigent vers le nord. Ils font le tour de Kibo, empruntant des sentiers moins fréquentés. Cette section de la montagne est principalement visitée par les randonneurs du Circuit Nord, un groupe relativement restreint, ce qui donne des terrains de camping tranquilles et presque déserts.

Donc, si vous recherchez la paix et la tranquillité, le Circuit Nord est une bonne idée. L'itinéraire peut être réalisé en 8 ou 9 jours, ce qui en fait également le plus long itinéraire sur le Kilimandjaro. Nous appelons souvent cela l'itinéraire de randonnée - pour les personnes qui apprécient une bonne randonnée. Avec une ascension du côté ouest du Kilimandjaro, une boucle nord autour de Kibo et une descente par les pentes sud, vous découvrez également la montagne d'une manière unique. Le magnifique plateau de Shira, les vues sur les plaines kenyanes ouvertes et des aperçus du sommet. Comme les sentiers sont si tranquilles, vous pourriez même vous retrouver nez à nez avec un éland ou un buffle surpris. Honnêtement, pour notre ascension du Kilimandjaro l'année dernière, j'aurais adoré faire le Circuit Nord. Nous ne pouvons pas imaginer une expérience plus pure du Kili.

Si vous ne vous opposez pas à un peu de trek, alors le Circuit Nord est fait pour vous. C'est une distance considérable mais malgré le fait que ce soit le plus long itinéraire, son programme étendu contribue à un profil d'acclimatation optimal. Cela signifie que votre corps s'adaptera à l'altitude de la manière la plus optimale. Ce qui fait du Circuit Nord l'un des itinéraires les moins difficiles. Plus long = Plus facile. Cela peut sembler contradictoire mais c'est un fait : plus vous prenez de temps, meilleures sont vos chances d'atteindre le sommet.

Le terrain du Circuit Nord est assez simple et ne comporte pas de segments techniques comme le Barranco Wall sur le Lemosho et la Route Machame. Ce n'est pas une promenade de santé, mais c'est un trek relativement doux.

Il n'y a pas de restrictions saisonnières sur le Kilimandjaro. La montagne est ouverte aux trekkings et aux expéditions d'escalade toute l'année. Cela dit, il y a certains mois qui sont plus appropriés que d'autres. La saison des pluies dure d'avril à mai et de novembre à décembre.

La saison sèche comprend janvier à mars et juin à octobre. Par conséquent, comme les autres itinéraires, l'itinéraire de la Northern Circuit est un itinéraire qui est mieux apprécié pendant la saison sèche. Sur certains autres itinéraires, il est logique de faire de la randonnée en dehors de la haute saison. Les itinéraires comme le Machame et le Lemosho Route sont beaucoup plus calmes pendant la saison des pluies. Cette règle générale ne s'applique pas vraiment à la Northern Circuit. C'est un itinéraire calme toute l'année.

Nous l'avons déjà dit et nous le répéterons encore une fois. Le Kilimandjaro est une montagne de randonnée, pas une montagne d'escalade. Randonnée = marche, donc le meilleur entraînement pour le Kilimandjaro est de faire de la randonnée. Certains sites web vous diront que vous devez faire de la musculation, du vélo, de la natation, de la musculation ou même suivre un régime alimentaire. Non. Encore une fois, pole pole. Devenez simplement la meilleure version de vous-même et commencez ce processus environ deux mois à l'avance. Vous pouvez suivre un plan d'entraînement strict ou simplement garder à l'esprit les éléments suivants.

Nous recommandons un minimum de trois séances de randonnée/marche par semaine, d'une durée d'au moins une heure chacune. Les détails de vos séances, tels que la distance, la durée et le dénivelé, dépendront largement des sentiers disponibles dans votre région. Idéalement, vous devriez chercher des sentiers de quelques miles de long comprenant une section en montée difficile qui peut être parcourue en environ une heure. Trouver un endroit pratique pour votre entraînement vous permettra de planifier des séances régulières et de suivre facilement vos progrès.

De plus, essayez de trouver du temps pour des randonnées plus longues d'une journée, car elles constituent d'excellentes occasions d'entraînement. Une randonnée d'une journée solide dure généralement de quatre à six heures et implique des changements d'altitude modérés d'environ 1 000 pieds (305 mètres), tout en portant un sac de 20 lb (9 kg). Si vous vous sentez prêt à relever le défi, n'hésitez pas à vous attaquer à des sentiers plus difficiles ; ils offriront un entraînement encore plus bénéfique pour votre ascension du Kilimandjaro. Si vous n'avez pas accès à des sentiers extérieurs, ne vous inquiétez pas. L'entraînement sur les escaliers peut être une excellente alternative pour simuler l'expérience de l'escalade du Kilimandjaro. Vous pouvez également utiliser une machine d'escalier pour des séances d'entraînement productives.

Pour reproduire le défi de l'ascension de la montagne, portez votre sac à dos et maintenez un rythme lent et régulier. Nous vous suggérons de consacrer 1 à 2 heures à l'escalade des escaliers ou à l'utilisation du StairMaster. Ce qui monte doit redescendre. Descendre le Kilimandjaro est plus difficile que de l'escalader. Entraînez-vous à descendre !

Maintenant, vous sentez-vous confiant et pensez-vous avoir une grande partie de la randonnée sous le coude ? Alors, vous pouvez changer un peu. Faites une course, faites des exercices d'étirement, du yoga, peut-être même de la musculation. Fondamentalement, tout ce qui peut aider à améliorer votre condition physique générale est un plus. Assurez-vous simplement que votre principal objectif est la randonnée.