Ascension du Kilimandjaro par la voie Lemosho

De l'entrée à la sortie, la voie Lemosho mesure 64,1 kilomètres, soit 40 miles. Bien que le Circuit Nord soit encore bien plus long, la voie Lemosho est considérée comme l'une des routes les plus longues du Kilimandjaro. L'itinéraire peut être réalisé en huit jours ou sept jours. Voici les chiffres clés :

Jours : 7 ou 8 jours

Distance Totale : 64,1 kilomètres (40 miles)

Ascension : 4 430 mètres (14 534 pieds)

Descente : 5 230 mètres (17 159 pieds)

Distance jour par jour sur une ascension de 8 jours

Jour 1 : 8,5 kilomètres (5,3 miles)

Jour 2 : 6,4 kilomètres (4,0 miles)

Jour 3 : 6,5 kilomètres (4,0 miles)

Jour 4 : 9,6 kilomètres (6,0 miles)

Jour 5 : 4,5 kilomètres (2,8 miles)

Jour 6 : 3,5 kilomètres (2,2 miles)

Jour 7 : 16,6 kilomètres (10,3 miles)

Jour 8 : 8,7 kilomètres (5,4 miles)

Kilimandjaro voie Lemosho : La Route la Plus Belle

La voie Lemosho est considérée comme la plus belle de toutes les routes du Kilimandjaro. Ce n'est probablement pas la première fois que vous lisez cette phrase et bien que nous ne voulions pas être en désaccord, nous pouvons affirmer que la voie Machame a aussi son charme magique. Alors, si elles sont toutes les deux belles, qu'est-ce qui rend la voie Lemosho si spéciale ? La voie Lemosho est fraîche ! C'est l'une des routes les plus récentes de la montagne, et bien qu'elle partage plus de la moitié de son parcours avec la Machame, le début est aussi frais que possible. Elle est également un peu plus douce pour vos jambes. La partie du portail de Londorossi au camp de Mti Mkubwa et pratiquement tout le chemin jusqu'au plateau de Shira est plutôt douce et moins éprouvante que les deux premières étapes de la voie Machame. De plus, elle est plus isolée et le sentier est, encore une fois, plus frais.

La voie Lemosho a été conçue en pensant à l'acclimatation. Une ascension plus douce permet à votre corps de se préparer davantage pour les hautes altitudes. Cela nous amène à une autre bonne raison de choisir cette route : les taux de réussite sont extrêmement élevés et peuvent réellement être comparés à ceux de la route du Circuit Nord (beaucoup plus longue). Ce qui aide également sur la voie Lemosho, c'est le jour supplémentaire. Vous parcourez typiquement cette route en 7 ou 8 jours, ce qui est plus long que, par exemple, les voies Rongai, Machame, et définitivement plus que la voie Marangu. Plus de temps passé en montagne n'est jamais une mauvaise idée. Soyons honnêtes : à quelle fréquence grimpez-vous le Kilimandjaro ?

Ascension du Kilimandjaro voie Lemosho : le choix optimal pour l'acclimatation

La difficulté des voies d'ascension du Kilimandjaro est difficile à évaluer et encore plus à expliquer. Il existe différentes manières de gravir le Kilimandjaro, et certaines voies sont plus techniques que d'autres. Cependant, la difficulté ne devrait pas être mesurée en termes d'aspects techniques mais plutôt en termes d'acclimatation.

En ce qui concerne l'acclimatation, la voie Lemosho est la plus facile. Surtout si l'on prend également en compte la distance et qu'on la compare au Circuit Nord, beaucoup plus long. Oui, le Circuit Nord est meilleur pour l'acclimatation, mais il implique aussi environ 40 kilomètres de randonnée supplémentaires par rapport aux autres voies.

Si vous aimez la randonnée, le Circuit Nord est de toute évidence la meilleure voie, mais dans toutes les autres situations, la voie Lemosho surpasse toutes les autres voies du Kilimandjaro. Certes, la voie Lemosho comporte quelques sections techniques, comme le Mur de Barranco, mais cela en fait également la meilleure option pour le principe de "monter haut et dormir bas". L'acclimatation est le facteur décisif pour réussir ou non le sommet du Kilimandjaro. À cet égard, la voie Lemosho peut être considérée comme l'une des voies les plus faciles du Kilimandjaro, surtout si elle est entreprise en 8 jours et 7 nuits.

Ascension du Kilimandjaro par la voie Lemosho : le défi du Mur de Barranco

Le Mur de Barranco est une formation rocheuse abrupte et imposante que les randonneurs rencontrent sur la voie Lemosho du Kilimandjaro lors de leur ascension. Il est connu pour son terrain difficile, comprenant des sections d'escalade, de grimpée et de crêtes exposées. Malgré son nom, le Mur de Barranco n'est pas un mur vertical au sens traditionnel, mais plutôt une pente raide couverte de rochers. En tant que tel, ce n'est pas une escalade mais plutôt une grimpée. Lorsque nous avons gravi le Kilimandjaro en août 2022, nous avons été en fait surpris de voir à quel point c'était facile. Non pas que ce soit facile, mais ce n'est définitivement pas de quoi perdre le sommeil. Cela dit, si vous avez peur des hauteurs, le Mur de Barranco peut être angoissant.

L'élévation sur le Mur de Barranco équivaut à 257 mètres (843 pieds), et l'escalader ne prendra pas plus d'une heure. Il peut y avoir un peu d'attente sur cette section car tout le monde doit manœuvrer autour d'obstacles comme par exemple le Rocher du Baiser. Vous ne pouvez contourner cet affleurement qu'en vous en approchant de très près, d'où son nom amusant. Encore une fois, cette section n'est pas vraiment un défi majeur. Une autre raison pour laquelle le Mur de Barranco est fréquenté est qu'il est la première épreuve au menu pour tous ceux qui passent la nuit au camp de Barranco. C'est aussi pourquoi le Mur de Barranco est appelé le Mur du Petit Déjeuner. Tout le monde a essentiellement ce défi pour petit déjeuner en même temps. Les groupes ont tendance à tous commencer tôt et voilà, c'est occupé. Vous voulez jeter un œil ? Regardez notre vidéo ci-dessous.

Il n'y a pas de restrictions saisonnières pour le Kilimandjaro. La montagne est ouverte aux expéditions de trekking et d'escalade toute l'année. Cela dit, certains mois sont plus propices que d'autres. La saison des pluies dure d'avril à mai et de novembre à décembre.

La saison sèche comprend janvier à mars et juin à octobre. Ainsi, la voie Lemosho Kilimandjaro est un itinéraire qui est mieux apprécié pendant la saison sèche. La saison sèche est également la saison la plus chargée. Si vous recherchez un moment plus calme pour escalader le Kilimandjaro, vous pouvez envisager de prendre la voie Lemosho Kilimandjaro pendant la saison des pluies

Alors, ci-dessus, vous trouverez un guide de ce dont vous avez besoin pour votre ascension du Kilimandjaro, et ci-dessous, nous avons ajouté une liste de vérification pratique pour vous. Rappelez-vous, pole pole ! ### Kilimandjaro Voie Lemosho : Votre Guide Complet La **Kilimandjaro voie Lemosho** est reconnue comme l'une des routes les plus pittoresques pour atteindre le sommet du toit de l'Afrique. Cette voie offre une acclimatation progressive et des panoramas à couper le souffle, faisant d'elle le choix préféré des randonneurs expérimentés et des amateurs d'aventure. Dans cet article, nous explorerons pourquoi l'ascension du Kilimandjaro par la voie Lemosho est si spéciale et comment vous pouvez vous préparer pour cette aventure épique. #### Pourquoi Choisir la Voie Lemosho pour le Kilimandjaro ? L'**ascension du Kilimandjaro par la voie Lemosho** est plébiscitée pour plusieurs raisons. Tout d'abord, son itinéraire de montée progressive permet une meilleure acclimatation à l'altitude, réduisant ainsi le risque de mal aigu des montagnes. De plus, cette route traverse des paysages variés, allant de la forêt tropicale luxuriante aux zones alpines désertiques, offrant aux randonneurs une expérience riche et diversifiée. ##### Lemosho Route Kilimanjaro : Itinéraire et Points Forts La **Lemosho route Kilimanjaro** commence à l'ouest du mont Kilimandjaro. Les randonneurs traversent d'abord une forêt dense, habitat de la faune sauvage, avant de rejoindre le plateau de Shira et de marcher le long du bord sud du volcan. En suivant cette route, vous aurez également l'opportunité de passer par le Lava Tower et le magnifique Barranco Wall, avant d'atteindre le sommet via Stella Point. #### Préparation pour le Trek Lemosho Route Pour réussir le **Lemosho route trek**, une bonne préparation est essentielle. Voici une liste de vérification pour vous aider à vous préparer : - Équipement de randonnée adapté à différents climats - Vêtements chauds pour les nuits froides en altitude - Sac de couchage résistant au froid extrême - Médicaments pour le mal d'altitude et trousse de premiers secours - Snacks énergétiques et hydratation suffisante ### Conclusion : Kilimandjaro Voie Lemosho, l'Aventure de Votre Vie Choisir la **Kilimandjaro voie Lemosho** pour votre ascension est le début d'une aventure inoubliable. Avec sa beauté naturelle, son itinéraire bien conçu pour l'acclimatation et les vues imprenables qu'elle offre, cette route est sans doute l'une des meilleures façons de vivre l'expérience Kilimandjaro. N'oubliez pas de vous préparer minutieusement et de profiter de chaque instant de votre voyage vers le sommet. Bonne ascension !

Nous l'avons dit auparavant et nous le répéterons. Le Kilimandjaro est une montagne de trekking, pas d'escalade. Trekking = Randonnée, donc le meilleur entraînement pour le Kilimandjaro est de partir en randonnée. Certains sites vous diront que vous avez besoin de faire du cross-training, du vélo, de la natation, de l'entraînement avec poids, ou même de suivre un régime. Non. Encore une fois, pole pole (doucement). Devenez simplement la meilleure version de vous-même et commencez ce processus environ deux mois à l'avance. Vous pouvez suivre un plan d'entraînement strict ou simplement garder à l'esprit les choses suivantes. Nous recommandons un minimum de trois séances de randonnée/marche par semaine, chacune durant au moins une heure. Les spécificités de vos séances, telles que la distance, la durée et le gain d'altitude, dépendront largement des sentiers disponibles dans votre région. Idéalement, vous devriez chercher des sentiers de quelques kilomètres de long et incluant une section montante difficile pouvant être complétée en environ une heure. Trouver un emplacement pratique pour votre entraînement vous permettra de programmer des séances régulières et de suivre facilement vos progrès. De plus, essayez de trouver du temps pour des randonnées d'une journée plus longues, car elles constituent d'excellentes opportunités d'entraînement. Une bonne randonnée d'une journée dure généralement quatre à six heures et implique des changements d'altitude modérés d'environ 1 000 pieds (305 mètres), tout en portant un sac de 20 lb. (9 kg). Si vous vous sentez à la hauteur du défi, n'hésitez pas à aborder des sentiers plus difficiles ; ils fourniront un entraînement encore plus bénéfique pour votre ascension du Kilimandjaro. Si vous n'avez pas accès à des sentiers extérieurs, ne vous inquiétez pas. S'entraîner sur des escaliers peut être une excellente alternative pour simuler l'expérience de l'ascension du Kilimandjaro. Vous pouvez également utiliser une machine de StairMaster pour des séances d'entraînement productives. Pour imiter le défi de l'ascension de la montagne, portez votre sac à dos et maintenez un rythme lent et régulier. Nous suggérons de consacrer 1 à 2 heures à monter des escaliers ou à utiliser le StairMaster. Ce qui monte, doit redescendre. Descendre le Kilimandjaro est plus difficile que de le monter. Entraînez-vous à la marche en descente ! Maintenant, vous sentez-vous confiant et pensez-vous avoir la plupart de la randonnée dans la poche ? Alors vous pouvez changer de routine. Allez courir, faites des exercices d'étirement, du yoga, peut-être même de la musculation. Essentiellement, tout ce qui peut aider à améliorer votre condition physique générale est un plus. Assurez-vous juste que votre focus principal reste la randonnée.