Randonnée en France - 6 meilleurs sentiers de randonnée en France

Annemiek Meulenbeld
Annemiek Meulenbeld
04 Oct 2024 18 min de lecture
Randonnée en France - 6 meilleurs sentiers de randonnée en France
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La France, c'est bien plus que visiter la Tour Eiffel, se promener le long de l'Arc de Triomphe et manger des baguettes. Faire de la randonnée en France est un excellent moyen de bien connaître le pays. Randonnée à travers les vignobles, les plus belles randonnées de refuge en refuge dans les Alpes et les Pyrénées et les chemins de pèlerinage vers le Sud. Ça a l'air bien, n'est-ce pas ? Dans ce blog, nous vous informerons sur les plus beaux sentiers de randonnée de France, y compris un sentier autour du Mont Blanc, des randonnées de refuge en refuge dans les Pyrénées et le célèbre pèlerinage vers Saint-Jacques-de-Compostelle en Espagne, que l'on peut également commencer en France.

Chez Bookatrekking.com, nous aimons la randonnée et lorsque nous ne partons pas pour le Kilimandjaro ou le Népal, nous aimons nous aventurer seuls en Europe. L'un des nombreux Steigs en Allemagne, les pâturages alpins sans fin en Autriche, les magnifiques Dolomites ou lors d'une randonnée de refuge en refuge dans les Alpes. Si nous optons pour cette dernière, nous ne pouvons vraiment pas éviter la France. Une randonnée de refuge en refuge en France est la meilleure option, il n'est donc pas étonnant que vous trouviez certaines des meilleures options dans ce blog. Mais il y a plus, car nous aimons aussi vous emmener sur le Camino Francés, le chemin français vers Saint-Jacques-de-Compostelle. Allez!

Randonnée en France : Les 6 meilleurs itinéraires

La France est un pays vaste et varié où vous trouverez des sentiers de randonnée partout où vous irez. Cependant, certains sentiers de randonnée se démarquent des autres. Voici nos options préférées pour la randonnée en France.

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1. Ça ne peut pas être mieux : Tour du Mont Blanc

La visite de gîte en gîte la plus vendue sur Bookatrekking.com et pour une bonne raison. Lors de cette randonnée, vous faites le tour de la montagne la plus célèbre d'Europe ; le Mont Blanc. Vous commencez généralement à Chamonix, en France, d'où vous reviendrez finalement à Chamonix en passant par l'Italie et la Suisse en 10 jours et sur environ 170 kilomètres de randonnée.

Le long du parcours, vous rencontrerez de nombreux refuges typiques de montagne où vous pourrez vous arrêter pour prendre une tasse de café, déjeuner local ou passer la nuit. Les journées de randonnée durent en moyenne de 6 à 8 heures et se caractérisent par de magnifiques vues sur les glaciers entourant le Mont Blanc et des passages difficiles où vous franchissez régulièrement les 1 000 mètres d'altitude par jour. Cela signifie que la randonnée n'est pas une promenade de santé. Bien que le parcours puisse être réalisé par presque tout le monde, si vous n'êtes pas entraîné ou si vous n'exercez pas régulièrement, il y a de fortes chances que vous ne l'appréciiez pas autant.

Les refuges de montagne du Tour du Mont Blanc ouvrent vers le 15 juin, lorsque la plupart de la neige a disparu des sentiers. La plupart des refuges proposent la demi-pension, comprenant le petit-déjeuner et le dîner. Nous vous recommandons vivement de choisir cette option. Un repas chaud au refuge est non seulement une belle fin de journée de randonnée, mais allège également votre sac.

Si vous voulez en savoir plus, vous pouvez lire notre long article détaillé sur le Tour du Mont Blanc. Le Tour du Mont Blanc est complet chaque été, donc si vous êtes intéressé, ne tardez pas. Nous avons plusieurs offres de forfaits où vous pouvez choisir la moitié du parcours (Tour du Mont Blanc Ouest) ou l'ensemble du parcours. Découvrez toutes les options ici.

1. Ça ne peut pas être mieux : Tour du Mont Blanc

Une excellente alternative : Tour du Mont Thabor

Le Grande Randonnée GR57 est mieux connu sous le nom de Tour du Mont Thabor. Il s'agit d'une boucle autour du Mont Thabor, moins connu mais toujours très frappant, dans la Vallée de la Clarée dans les Hautes-Alpes. La Vallée de la Clarée est une vallée sans issue, abritée, au nord de la ville fortifiée de Briançon, à la frontière entre la France et l'Italie et fait partie du Massif des Cerces préservé. Il n'y a pas de pistes de ski ni d'autres formes de tourisme à grande échelle, cette vallée est uniquement destinée aux randonneurs, aux cyclistes et aux amoureux de la nature.

Comme d'autres randonnées en refuge dans les Alpes, il est préférable de ne pas planifier cette randonnée avant la mi-juillet. Au début de l'été, les cols élevés peuvent encore être recouverts de neige. La belle chose à propos de la Vallée de la Clarée et du Tour du Mont Thabor, c'est qu'ils conviennent non seulement aux montagnards expérimentés, mais permettent également des randonnées de refuge en refuge pour les familles. En savoir plus sur le Tour du Mont Thabor et trouver les meilleurs forfaits pour ce secret bien gardé.

Une excellente alternative : Tour du Mont Thabor

3. Le plus difficile : le GR20 en Corse

Le GR20 en Corse, également connu sous le nom de fra li Monti, est un sentier de grande randonnée qui traverse l'île méditerranéenne de la Corse et s'étend approximativement du nord au sud. L'ensemble du parcours fait environ 180 km de long avec une différence d'altitude de 12 000 m. Bien qu'il faille environ 15 jours pour le parcourir en entier, le parcours peut être divisé en 2 étapes : la partie nord, entre Calenzana et Vizzavona, et la partie sud, entre Vizzavona et Conca.

Ce sentier GR est considéré comme l'un des plus difficiles de tous les sentiers GR, êtes-vous assez courageux pour l'essayer ? Pour le GR20, une certaine expérience de l'alpinisme est recommandée. La randonnée nécessite de grimper, d'utiliser des chaînes et une échelle (dans la section nord) ainsi qu'une démarche confiante pour le paysage rocheux et les crêtes. Pour relever ce défi vous-même, vous devez être un randonneur de montagne confiant et, surtout, être capable de lire les descriptions d'itinéraire et de déterminer votre position sur la carte si nécessaire.

Si vous recherchez une véritable aventure de randonnée en Europe, le GR20 est la voie à suivre. "Le sentier de randonnée le plus difficile d'Europe", êtes-vous assez courageux pour l'essayer ? Peu importe la direction que vous choisissez ou si vous ne faites qu'une partie du sentier, le GR20 ne vous décevra pas. Si vous voulez en savoir plus sur le GR20, vous pouvez lire notre article de blog détaillé.

Sur Bookatrekking.com, nous proposons des offres pour l'ensemble du parcours, mais aussi seulement pour la partie sud ou nord. Découvrez toutes nos options ici.

3. Le plus difficile : le GR20 en Corse

De France à la Suisse : le sentier de randonnée de la Haute Route du marcheur.

Il y a 200 kilomètres et 15 200 mètres de dénivelé entre Chamonix et Zermatt. Le point culminant atteint est de 2 987 mètres. Les statistiques de la Haute Route des Marcheurs vous laisseront sans voix. Vous verrez des cols de montagne incroyables, des glaciers, des villes charmantes et des vallées époustouflantes, mais la Haute Route est également connue pour sa cuisine et son vin fantastiques - et bonvdien promet une excursion en refuge exaltante. La Haute Route des Marcheurs fait un peu le Tour du Mont Blanc puis part dans sa propre direction, en Suisse. Selon les amateurs, cet itinéraire est plus joli que le TMB. Il faudra avoir fait les deux pour pouvoir en juger.

La Haute Route des Marcheurs est un énorme défi. La distance de près de 200 kilomètres sur un terrain accidenté, les gains d'altitude, les montées et descentes abruptes la rendent plus difficile que, disons, le populaire Tour du Mont Blanc. Les conditions météorologiques et parfois les conditions de sentiers instables rendent la randonnée encore plus excitante. Curieux ? Lisez notre article de blog sur la Haute Route des Marcheurs ici et consultez également nos forfaits pour nos excursions en refuge.

De France à la Suisse : le sentier de randonnée de la Haute Route du marcheur.

5. Parc national du Mercantour dans les Alpes-Maritimes

A quelques pas de Nice sur la célèbre Côte d'Azur, vous trouverez l'un des derniers endroits vraiment sauvages dans les Alpes. Alors que la Côte d'Azur accueille plus de 10 millions de touristes par an, seulement une fraction fait le trajet d'une heure jusqu'à cette terre sauvage. Mercantour est l'un des 10 parcs nationaux français et a plus de 40 ans. Parce que le parc est si proche de Nice, c'est un point de départ ou de départ logique pour les randonnées et les tours en refuge dans le Mercantour. À partir d'ici, vous vous rendez à Saint Martin Vésubie. De là, vous avez un accès facile aux sections du GR52 dans le Mercantour.

Un tour en refuge dans le Mercantour est légèrement moins alpin que, par exemple, la Haute Route des marcheurs ou la Runde de Peter Habeler en Autriche. Cela, et le fait que les Alpes Maritimes ont un climat assez doux, rendent le seuil plus bas. Si vous recherchez une expérience de trek en refuge relativement douce mais préservée, le trek en refuge dans le Mercantour est un excellent choix. Vous pouvez trouver tout sur le trek en refuge dans le Mercantour et vous pouvez également cliquer ici pour voir directement nos offres.

Bookatrekking.com propose une sélection toujours croissante de tours en refuge et d'expéditions en montagne éloignées. Votre voyage de rêve ne figure pas parmi eux ? Contactez nos experts en trekking et voyez ce qu'ils peuvent faire pour vous !

5. Parc national du Mercantour dans les Alpes-Maritimes

6. Chemin de Saint-Jacques depuis la France

Le Camino de Santiago est l'un des plus anciens itinéraires de randonnée en Europe et le chemin de trekking le plus connu d'Espagne. Bien que la plupart des pèlerins décident de parcourir les derniers 100 kilomètres du chemin pour atteindre Santiago de Compostela, la vérité est que le Camino commence bien avant cela, du côté français de la frontière espagnole. Sous le nom de Camino de Santiago ou Chemins de Saint-Jacques-de-Compostelle en français, vous trouverez plusieurs routes traversant une série de monuments liés au Camino alors qu'il passe par la France.

Ces monuments ont été inclus dans le patrimoine mondial depuis leur déclaration par l'UNESCO en 1998. En France, il existe 4 principales routes de pèlerinage vers Santiago de Compostela : la Via Tolosana, la via Turonensis, la via Podiensis et la via Lemovicensis. La route la plus populaire part de Seant-Jean-Pied-de-Port et se rend à Santiago, et porte le nom approprié de Camino Francés. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet ici.

6. Chemin de Saint-Jacques depuis la France

Emballage pour la randonnée en France.

Peu importe où vous allez faire de la randonnée ou pendant combien de temps : il est essentiel d'emporter le bon équipement avec vous. Pour un voyage de randonnée en montagne, vous aurez besoin, avant tout, d'un bon sac à dos. Sa taille dépendra du nombre de jours que vous passerez en montagne, de la saison et des vêtements que vous emporterez. Nous avons préparé une liste d'emballage avec quelques vêtements essentiels que vous devriez inclure et quelques extras qui pourraient vous être utiles :

Essentiels

  • Chaussures de marche (portées)
  • Chaussettes de marche
  • Tops de couche de base - de préférence thermiques
  • Tops de couche intermédiaire (par ex. polaire)
  • Pantalons de trekking
  • Chapeau pour la chaleur ou l'ombre
  • Gants
  • Veste imperméable
  • Pantalon imperméable
  • Couche chaude
  • Vêtements décontractés et chaussures pour le soir
  • Vêtements de nuit et sous-vêtements
  • Bouteille d'eau
  • Lunettes de soleil et crème solaire
  • Articles de toilette
  • Argent liquide pour les refuges
  • Bâtons de marche
  • Crampons

Extras

  • Petite trousse de premiers soins
  • Compresses pour les ampoules
  • Répulsif contre les insectes
  • Adaptateur de prise électrique
  • Appareil photo et chargeur
  • Carte et boussole
  • Sifflet
  • Livre(s) de lecture
  • Collations énergétiques
  • Buff

Quelle est la meilleure saison pour faire de la randonnée en France ?

Le meilleur moment pour faire de la randonnée en France est de mai à octobre, mais gardez à l'esprit qu'il peut y avoir beaucoup de monde en été. Nous recommandons (si vous le pouvez) d'éviter la haute saison. Faire de la randonnée au printemps (de mars à mai) ou en automne (de septembre à novembre) vous permettra de profiter de sentiers moins fréquentés et plus calmes.

À quel point les sentiers de randonnée en France sont-ils difficiles ?

La plupart des sentiers sont relativement faciles, à l'exception du Mont Blanc et du GR 20. Cependant, il est toujours conseillé de se préparer pour un itinéraire de randonnée, surtout s'il dure plusieurs jours. Il est très important d'être en bonne condition physique au départ de l'itinéraire. Vous n'avez pas besoin d'être un athlète professionnel, ni de vous entraîner comme si vous escaladiez le camp de base de l'Everest. Cependant, votre corps doit être habitué à l'exercice régulier. Dans les semaines précédant l'ascension, nous vous recommandons de parcourir la même distance que les étapes de votre itinéraire choisi. Nous vous conseillons également de porter les chaussures que vous utiliserez pendant le trek. Il est nécessaire de les faire avant pour vous assurer qu'elles s'adaptent correctement à votre pied et éviter les ampoules.

Combien coûte une randonnée en France ?

De refuge en refuge en France

Randonner de refuge en refuge ne doit vraiment pas être cher. Les refuges sont généralement simples, mais offrent tout ce dont vous avez besoin pour recharger vos batteries mentales et physiques pour la prochaine journée de randonnée. Pour une randonnée typique de refuge en France, vous pouvez vous attendre à payer environ 90 à 100 euros par jour de randonnée. Cela comprend la description de l'itinéraire, l'aide à la navigation, votre hébergement dans un refuge, et la demi-pension sous forme de petit-déjeuner et dîner. Pour la randonnée en refuge en général, nous recommandons ensuite de prévoir 40 à 60 euros d'argent de poche par jour. Cela comprend le déjeuner et vos boissons. La plupart de notre argent de poche est généralement dépensé pour cette bière bien fraîche dans le prochain refuge.

Camino De Santiago

Une marche autoguidée sur le Camino fonctionne différemment d'une randonnée en refuge dans les Alpes. Vous ne passez pas la nuit dans des refuges de montagne, mais dans des auberges confortables et de petits hôtels, le transport des bagages est inclus, le petit-déjeuner et le dîner sont dans de nombreux cas prêts pour vous et un Credencial et une Compostela sont arrangés pour vous. 8 jours sur le Camino Francés sont déjà possibles à partir de 565 euros par personne.

Conseils de randonnée en toute sécurité pour le France

Lorsque vous partez en vacances de randonnée, il est judicieux d'être conscient de quelques points. Même si ce n'est pas votre première fois, vous ne devriez jamais sous-estimer les montagnes. Une bonne planification de la randonnée et le respect des réglementations en montagne augmenteront considérablement la sécurité. Pour vous assurer que vos vacances de randonnée soient une expérience sûre et agréable, vous trouverez ci-dessous une liste de 8 recommandations pour une randonnée sécuritaire en montagne :
  • Connaissez vos limites

    Faire de la randonnée dans le France est le moyen idéal de s'évader de la vie quotidienne. C'est un sport d'endurance associé à une belle expérience de la nature, avec un effet positif sur le corps et l'esprit — tant qu'on est en bonne forme et qu'on a une vision réaliste de ses possibilités et de ses limites —. Ne vous surestimez jamais et ne sous-estimez pas l'itinéraire. Ne vous surmenez pas ! Choisissez toujours l'option la plus lente et prenez plus de temps pour vos projets. Faire de la randonnée sous pression temporelle n'est pas amusant et à un rythme trop rapide, cela peut être dangereux. Soyez sage !

  • Planifiez soigneusement

    Une bonne planification, c'est déjà la moitié du travail ! Les cartes de randonnée, la littérature, Internet et les conseils d'experts sont inestimables lors de la planification de l'itinéraire du France et vous permettent de déterminer la longueur, la différence d'altitude, la difficulté et les conditions de la randonnée. Lors de la planification de randonnées en groupe, l'itinéraire doit toujours être planifié en fonction du membre le plus faible du groupe ! Le temps en montagne peut changer incroyablement vite et la pluie, le vent et le froid augmentent tous le facteur de risque. Pour cette raison, vérifiez toujours les prévisions météorologiques à l'avance et contactez nos experts en trekking pour trouver votre chemin avant de commencer.

  • Être entièrement équipé

    L'équipement est essentiel. Dans le cas le plus extrême, il fait la différence entre la vie et la mort, et dans tous les cas, il fait certainement la différence entre s'amuser et passer un mauvais moment. Nourriture et eau, crème solaire ainsi que des vêtements imperméables et chauds doivent toujours être dans votre sac à dos, de même qu'une trousse de premiers secours et un téléphone portable avec une batterie pleine (en cas d'urgence). Cependant, voyager léger facilite la randonnée, alors n'emportez pas trop de bagages supplémentaires avec vous. Votre équipement doit toujours être adapté au terrain sur lequel vous allez randonner dans le France.

  • Portez des chaussures appropriées

    De bonnes chaussures de marche protègent vos pieds et offrent un meilleur ajustement. Des chaussures avec un bon ajustement, avec des semelles antidérapantes, résistantes à l'eau et légères sont indispensables pour profiter pleinement de la marche lors de la France. Les chaussures de trail running sont idéales pour un week-end en montagne, mais pour des randonnées plus longues ou sur des sentiers plus techniques, il est préférable d'avoir au moins des chaussures de randonnée de catégorie A/B. Cela signifie qu'il est recommandé de porter des chaussures de montagne hautes, imperméables et offrant un soutien supplémentaire à la cheville pour éviter les entorses.

  • Restez sur les sentiers balisés

    France dispose de nombreux sentiers de randonnée balisés, qui sont contrôlés et entretenus et ne doivent pas être déviés. Il peut être tentant, mais ce n'est pas une bonne idée de prendre des raccourcis ou des itinéraires alternatifs à travers des terrains non balisés. Cela augmente le risque de désorientation et vous êtes plus susceptible de vous perdre et d'avoir des accidents ou de tomber en montagne. Même les pentes raides de neige ancienne tassée sont souvent sous-estimées et dangereuses. Vous avez des doutes ? Mieux vaut ne pas le faire. Pour une navigation facile, nous travaillons avec notre partenaire de confiance Komoot, dont les cartes interactives, également disponibles hors ligne, vous fournissent les moyens numériques nécessaires pour aller de A à B. En tant que solution de secours, assurez-vous d'apporter un guide de randonnée ou une carte en papier avec vous. À noter, 75% des chutes se produisent en raison de négligence sur les sentiers ou les routes balisés, et non en terrain ouvert !

  • Prenez des pauses régulières

    Rappelez-vous que vous êtes en vacances de randonnée. Des pauses régulières et opportunes offrent non seulement une détente bienvenue, mais permettent également de profiter pleinement de la France. Le corps a besoin d'une alimentation régulière en nourriture et en boisson pour maintenir ses performances et sa concentration. Notre conseil est que si vous avez peu de temps, il vaut mieux suivre l'itinéraire court que d'accélérer le long.

  • Restez joignable

    Si vous faites de la randonnée en solo ou en petits groupes, il est conseillé d'informer les personnes chez vous de vos plans, de l'itinéraire que vous empruntez et de votre heure prévue de retour. Même de petits incidents peuvent conduire à des situations d'urgence désagréables, alors assurez-vous d'être disponible à tout moment. Apportez un téléphone chargé contenant au moins les numéros de téléphone des membres de votre famille proche, de vos hébergements en cours de route et des numéros d'urgence opérant sur le France.

  • Respectez la nature

    Laissez aucun déchet derrière vous, évitez le bruit, restez sur les sentiers balisés, ne dérangez pas la faune ou les animaux en pâturage, et respectez les zones protégées.

Où puis-je réserver mes vacances de randonnée en France ?

Sur Bookatrekking.com, vous pouvez réserver de nombreux treks au France. Nous nous occupons de tous les détails pour vous, vous donnons des conseils personnels sur le trekking et vous offrons le meilleur service possible. Retrouvez toutes nos offres pour le France ici. Notre plateforme facile à utiliser vous permet de parcourir et de comparer différentes options de trekking afin de trouver celle qui convient le mieux à vos intérêts, capacités et budget.

Si vous avez des questions sur un trek spécifique ou si vous avez besoin d'aide pour en choisir un qui vous convienne, notre équipe d'experts en trekking est là pour vous aider. Contactez-nous simplement et nous serons heureux de vous fournir des recommandations personnalisées et des conseils pour vous aider à planifier l'aventure de trekking de votre vie.

Si des vacances à pied au France ne sont pas votre tasse de thé et que vous recherchez d'autres aventures épiques, consultez l'un de nos articles de blog suivants :

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