Randonnée en Norvège : les meilleures régions, sentiers et treks de plusieurs jours

La randonnée en Norvège est structurellement différente de la marche au Royaume-Uni ou dans les Alpes, et comprendre deux principes avant de réserver permet d'éviter beaucoup de confusion sur le sentier.

Allemannsretten est le droit de tout un chacun de se promener en Norvège, inscrit dans la loi. Vous pouvez marcher, camper et traverser presque n'importe quelle terre non cultivée, y compris les forêts, les montagnes, le littoral et les landes ouvertes, sans demander la permission à quiconque. Les obligations qui l'accompagnent sont tout aussi claires : gardez au moins 150 mètres de la plus proche habitation lorsque vous montez une tente, n'allumez pas de feux près des bois ou de la végétation entre le 15 avril et le 15 septembre, laissez la terre telle que vous l'avez trouvée et ne dérangez pas le bétail ni ne traversez les terres agricoles cultivées. La liberté est réelle, mais ce n'est pas un laissez-passer pour se comporter de manière négligente.

Le terrain est principalement un sol ouvert, non des sentiers aménagés. Les balises en T rouge sur les rochers et les cairns le long des crêtes ouvertes marquent des itinéraires plutôt que des chemins formels. "Sentier" en Norvège signifie souvent une ligne à travers un plateau ou un champ de rochers que vous suivez en lisant les balises et le paysage, pas une bande de terre usée avec drainage et signalisation tous les 500 mètres. C'est très différent de Snowdonia ou du Lake District. Les montagnes ne sont pas clôturées, largement non entretenues, entièrement exposées aux intempéries de l'Atlantique Nord et souvent sans signal téléphonique. Rien de tout cela n'est une raison pour s'éloigner ; c'est simplement ce qu'est l'expérience.

Pour les randonneurs britanniques, les principaux points d'entrée sont Oslo et Bergen pour les régions montagneuses du sud. Oslo est la base naturelle pour atteindre Jotunheimen et Rondane — le train au départ d'Oslo Sentralstasjon atteint Otta et Dombås, qui sont les points de départ pour les deux massifs, et les bus de ces stations desservent les points de départ des sentiers. Bergen est reliée au côté fjord : le célèbre train sur le plateau vous dépose à Myrdal pour la vallée de Flåm, et les villes des fjords sont accessibles par la route et par l'eau depuis là.

Pour Trollheimen, Trondheim est la ville de taille la plus proche, et la région est accessible par une combinaison de train et de bus local. Pour Lofoten, vous volez jusqu'à Bodø et prenez le ferry, ou vous volez directement vers Harstad-Narvik ou Svolvær selon la saison.

L'avertissement important pour chaque partie de cela : les services sont saisonniers et rares en dehors de juin à début septembre. Les lignes de bus locales vers les points de départ des sentiers ne fonctionnent qu'en été, les horaires des ferries changent chaque année, et certaines routes d'accès sont fermées par la neige bien au printemps. Vérifiez toujours les horaires et les connexions au moment de la réservation, pas à partir d'un guide général. Consultez les opérateurs ferroviaires nationaux et de bus régionaux pour l'année où vous envisagez de voyager.

C'est la section à lire si vous hésitez encore sur votre destination. Chaque région offre une expérience véritablement différente, et aucune n'est simplement une version "plus difficile" ou "plus facile" d'une autre.

Jotunheimen

Faire de la randonnée dans le parc national de Jotunheimen vous place au cœur du terrain le plus élevé de Norvège. Le "Domicile des Géants" abrite les deux plus hauts sommets de la Scandinavie continentale, le Galdhøpiggen et le Glittertind, et la marche reflète cela : vallées sculptées par les glaciers, crêtes au-dessus de lacs lumineux, et une échelle qui surpasse la plupart des choses en Europe occidentale. Les itinéraires classiques de plusieurs jours relient les cabanes DNT à travers un terrain varié, combinant cols élevés avec descentes dans les vallées et, sur certaines étapes, vues plongeantes sur le lac Gjende en contrebas. Jotunheimen convient aux marcheurs qui recherchent une véritable sensation de haute montagne : le terrain est sérieux, le temps change rapidement, et les récompenses sont proportionnellement grandes. Cela ne convient pas à ceux qui recherchent des pentes douces ou des promenades en forêt.

Rondane

Rondane est le plus ancien parc national de Norvège et, par rapport à Jotunheimen, un parc plus doux. Le terrain est plus sec, les plateaux plus larges, et les distances entre les cabanes plus clémentes. Les rennes sauvages sont une présence réelle, non une promesse pittoresque, et le sentiment de nature sauvage scandinave ouverte est difficile à égaler ailleurs dans le sud de la Norvège. Rondane convient aux marcheurs effectuant leur première randonnée de plusieurs jours en Scandinavie, ou à ceux qui préfèrent le sentiment d'espace à l'altitude dramatique. Ce qu'il n'offre pas, c'est le panorama de glaciers ou le drame de sommet en sommet de Jotunheimen.

Trollheimen

Trollheimen se situe entre Jotunheimen et la côte de Trondheim et a un caractère différent des deux : plus vert, plus boisé dans les sections inférieures, avec un mélange de vallées fluviales et de pays de sommets ouverts dans la même boucle. L'obscurité relative de la région parmi les visiteurs internationaux fait partie de son attrait. Les sentiers sont bien entretenus, les cabanes DNT sont accueillantes, et la fenêtre météo est souvent légèrement plus flexible que sur le haut plateau. Trollheimen convient aux marcheurs qui veulent de la variété dans un seul itinéraire — une journée en forêt de bouleaux suivie d'une journée sur des crêtes ouvertes — et à ceux qui préfèrent un format en boucle.

Aurlandsdalen

Aurlandsdalen est là où la randonnée dans les fjords norvégiens devient un voyage de plusieurs jours à part entière. La vallée est parfois appelée le Grand Canyon de la Norvège : une longue descente du haut plateau montagneux jusqu'au fjord, suivant les rivières au-delà des cascades, des fermes isolées et des sections de gorges qui ferment le ciel au-dessus de vous. La randonnée à cette échelle dans la Norvège des fjords ressemble à un véritable voyage à travers un paysage changeant, pas à une promenade circulaire. L'itinéraire se termine au niveau de la mer dans le pays des fjords, ce qui lui donne une logique narrative que les marcheurs de point à point adorent. La marche est moins techniquement exigeante que Jotunheimen mais plus longue en termes de descente cumulative. Cela ne convient pas à ceux qui recherchent des crêtes élevées ou des vues de sommets.

Lofoten

La randonnée dans les Lofoten est unique en son genre en Norvège. Les îles se trouvent bien au-dessus du cercle polaire arctique, et les montagnes s'élèvent presque directement des plages de sable blanc et de la mer. Les sommets sont plus courts en termes absolus que Jotunheimen mais semblent dramatiques sans commune mesure avec leur hauteur, car le contraste entre la roche verticale, l'eau bleue et les ports de villages de pêcheurs en contrebas est immédiat et intense. Lofoten est couvert ici comme un guide de destination. Bookatrekking propose actuellement des treks de plusieurs jours à Jotunheimen, Rondane, Trollheimen et Aurlandsdalen ; pour Lofoten, les sections ci-dessous sur les randonnées à la journée et les sentiers célèbres vous donneront une image pratique.

Si vous connaissez votre région, voici ce que nous proposons. Chaque voyage comprend un hébergement réservé à l'avance le long de l'itinéraire, des bagages déplacés entre les arrêts de nuit, et l'accès à notre application avec navigation hors ligne, des pistes GPX et une prévision météo par étape basée sur les coordonnées de chaque refuge de nuit.

Jotunheimen — deux façons d'y entrer. Notre randonnée de huit jours à Jotunheimen est le classique, couvrant 96,5 km sur six jours de marche à travers l'ensemble du massif, avec des étapes quotidiennes allant d'environ 10 à un peu moins de 22 km et un dénivelé cumulé qui reflète le caractère de haute montagne du terrain. Si vous souhaitez une introduction plus courte au même paysage, notre expérience Jotunheimen est un voyage de sept jours avec trois jours de marche sur un circuit en boucle autour d'un lac, distance totale de 37 km, qui vous offre le paysage sans l'engagement d'une traversée complète. Les deux conviennent aux randonneurs expérimentés qui sont à l'aise sur des journées de montagne consécutives; la randonnée de huit jours est l'entreprise la plus sérieuse.

Aurlandsdalen — randonnée dans la vallée des fjords. Notre randonnée de six jours à Aurlandsdalen couvre 49 km sur quatre jours de marche, avec une étape quotidienne maximale de 14,5 km. L'itinéraire descend du plateau au fjord, et le dernier jour vers Flåm via Vassbygdi est décrit dans l'itinéraire comme étant difficile. C'est le bon choix si le paysage de fjords et une narration de voyage claire comptent plus pour vous que l'altitude.

Rondane. Notre Triangle de Rondane en cinq jours couvre 63,3 km sur cinq jours de marche avec une étape la plus longue de 21 km. Le terrain est de type plateau ouvert avec un bon balisage et une forte chance de voir des rennes sauvages. Une première solide randonnée scandinave sur plusieurs jours.

Trollheimen. Notre Triangle de Trollheimen en cinq jours couvre 58,6 km sur trois jours de marche, faisant une boucle entre trois cabanes DNT à travers un mélange de vallée et de terrain de montagne ouvert. Le dernier jour a le plus de dénivelé. Un bon choix pour les randonneurs qui souhaitent une boucle complète avec variété plutôt qu'un voyage de point à point.

Pour avoir une vue d'ensemble, y compris des itinéraires supplémentaires et les dates de départ et prix actuels, consultez notre aperçu des vacances de randonnée en Norvège. Si vous hésitez encore entre la Norvège et d'autres sentiers de longue distance en Europe, le top 20 des plus beaux sentiers de longue distance en Europe est une comparaison utile.

La randonnée la plus célèbre en Norvège — et l'une des plus discutées en Europe — est la crête de Besseggen. Randonner sur la crête de Besseggen signifie marcher sur une arête étroite au-dessus de deux lacs de couleurs différentes, avec une connexion en bateau faisant partie de la journée. L'expérience de la randonnée sur la crête de Besseggen est un objectif d'une journée, pas une randonnée de plusieurs jours, et en plein été, le chemin est très fréquenté. Les files d'attente pour le bateau sont réelles et le sentier peut sembler encombré.

Trolltunga, Preikestolen et Romsdalseggen appartiennent à la même catégorie : véritablement spectaculaires, véritablement populaires, et mieux compris comme des randonnées exigeantes d'une journée plutôt qu'au cœur d'un séjour de randonnée. Chacun offre une récompense spécifique — la corniche de Trolltunga au-dessus du lac, la plateforme de falaise de Preikestolen au-dessus du Lysefjord — mais aucun ne s'intègre naturellement dans une semaine de randonnée prolongée sans beaucoup de conduite entre les points de départ des sentiers.

Si vous planifiez une semaine de randonnée plutôt qu'une seule journée emblématique, la comparaison des régions ci-dessus est un point de départ plus utile. Ces itinéraires célèbres seront toujours là lors de votre jour de repos ou en tant que complément autonome ; ils n'ont pas besoin d'être le point central.

Tous les randonneurs ne souhaitent pas s'engager pour cinq ou huit jours, et les meilleures randonnées en Norvège incluent d'excellentes options plus courtes.

Aux Lofoten, les courtes ascensions côtières constituent une catégorie à part entière. Les sommets s'élèvent abruptement depuis le niveau de la mer et la plupart des sentiers gagnent plusieurs centaines de mètres en une distance horizontale relativement courte. Ryten, avec sa vue sur la plage de Kvalvika, est l'un des sommets les plus photographiés des îles. Reinebringen, au-dessus de Reine, offre un panorama classique des Lofoten sur le village et le fjord. Il est important de comprendre que "court" ici ne signifie pas facile : le rapport montée-distance sur la plupart des itinéraires des Lofoten est raide, les sentiers sont souvent rocheux et exposés, et une marche de trois heures peut sembler considérablement plus difficile qu'une journée plus longue sur un plateau. Arrivez tôt, vérifiez la météo et accordez-vous plus de temps que ce que la description du sentier suggère.

Près des fjords, les promenades dans les vallées offrent une alternative plus calme : des chemins le long de Flåmsdalen depuis Myrdal, des circuits depuis des villages au bord des fjords avec des traversées de rivières et des points de vue sur des cascades, et des boucles plus courtes depuis des refuges de montagne à Rondane et Jotunheimen où les invités passent une demi-journée sur le plateau sans un engagement complet de refuge en refuge. Ces options conviennent aux randonneurs combinant la randonnée avec d'autres voyages, ou à ceux qui souhaitent tester leurs jambes avant un itinéraire plus long.

La randonnée en Norvège est accessible à un large éventail de niveaux de forme physique, mais elle est honnête avec vous d'une manière que les itinéraires de marche aménagés ne le sont parfois pas. Les véritables variables ne sont pas seulement l'inclinaison et la distance ; ce sont des éléments comme l'absence de surfaces de chemin claires à travers les champs de rochers, la rapidité avec laquelle le temps de montagne arrive, la possibilité de traversées de rivières sans ponts, les plaques de neige persistant sur les hauts sentiers bien après l'été, et de longues étendues sans signal de téléphone et sans autres randonneurs en vue.

La condition physique requise est la suivante : vous devez être à l'aise pour marcher plusieurs jours consécutifs, être sûr de votre pied sur un sol inégal et parfois instable, et être satisfait sans l'assurance de la couverture mobile. Vous n'avez pas besoin d'être un athlète, et vous n'avez pas besoin d'une expérience alpine préalable pour la plupart des itinéraires.

En termes pratiques, Rondane et Trollheimen sont des points de départ plus indulgents. Les étapes sont réalisables à un rythme modéré, le terrain est moins technique, et les refuges sont bien espacés. Jotunheimen est le niveau supérieur : des étapes maximales plus longues, un dénivelé cumulé plus important, et un terrain qui nécessite plus d'attention sous les pieds. Aurlandsdalen se situe entre les deux en termes physiques mais nécessite un bon équilibre et un pied sûr dans les sections de descente, particulièrement le dernier jour.

L'erreur la plus courante que font les randonneurs britanniques est de sous-estimer combien de temps prend un "sentier" norvégien par rapport à la même distance sur un chemin entretenu chez eux.

La saison pratique de la montagne est définie par deux éléments : l'ouverture des refuges gardés par le DNT et le fonctionnement des services de bus de montagne. Ces deux éléments sont décidés annuellement et doivent être vérifiés pour l'année à laquelle vous envisagez de voyager ; considérez toute date spécifique comme provisoire jusqu'à ce que vous ayez vérifié les informations de l'année en cours avec le DNT ou l'autorité touristique régionale concernée.

En termes généraux, la saison des refuges de montagne s'étend approximativement de fin juin à début septembre pour la plupart des refuges gardés de Jotunheimen, Rondane et Trollheimen. Les cols élevés conservent la neige jusqu'en juin la plupart des années, et certaines routes ne sont pas praticables en toute sécurité avant juillet. Juillet et août sont les mois les plus fréquentés : les refuges sont entièrement ouverts, les bus circulent, et les journées sont longues. La fin de l'été — les deux dernières semaines d'août et la première semaine de septembre — est souvent un moment idéal : les sentiers sont plus calmes, le paysage devient ambré et rouge, l'air est plus pur, et le sol est sec et stable. L'inconvénient est un raccourcissement des journées et une augmentation des risques de météo automnale précoce.

Aux Lofoten, les mois d'été apportent une lumière du jour quasi-constante : le soleil de minuit signifie que vous pourriez théoriquement faire de la randonnée à minuit et voir clairement. L'envers de la médaille est que les périodes de transition avant et après la saison principale sont plus humides et plus sombres, avec moins de services et certains refuges fermés. Octobre dans les fjords et sur la côte est véritablement en hors-saison : les sentiers sont calmes, la météo est variable, et de nombreuses installations ferment. Cela peut être magnifique, mais cela nécessite plus d'autonomie.

L'application Bookatrekking affiche les prévisions météorologiques actuelles pour chaque refuge sur votre itinéraire, à partir des coordonnées de ce refuge, vous permettant de vérifier les conditions étape par étape en temps réel plutôt que de vous fier à une prévision régionale générale.

Le réseau DNT couvre plus de 550 refuges à travers la Norvège, et il est important de comprendre les trois catégories avant de réserver.

Refuges gardés (betjent) sont les plus confortables : un gardien est présent pendant la saison estivale, des repas chauds sont servis le soir, le petit-déjeuner est fourni, et vous dormez dans des dortoirs ou de petites chambres privées. Ce sont les refuges utilisés sur nos itinéraires Bookatrekking. Les refuges en libre-service (selvbetjent) sont déverrouillés avec une clé DNT, qui est fournie avec l'adhésion. Vous y trouverez des magasins d'alimentation, du matériel de cuisine et des installations pour dormir, mais vous cuisinez vous-même et laissez le paiement dans la boîte d'honnêteté. Les refuges non gardés (ubetjent) d'urgence sont des bâtiments en pierre basiques maintenus ouverts pour des raisons de sécurité, avec un équipement minimal.

Pour tout refuge en dessous du niveau entièrement gardé, une adhésion DNT est requise pour y accéder. L'adhésion vaut la peine d'être envisagée si vous prévoyez de passer beaucoup de temps dans les montagnes norvégiennes ; elle offre également des réductions dans les refuges gardés.

Pour un guide détaillé sur le fonctionnement des randonnées de refuge en refuge en Norvège — ce que vous portez, comment se passent les nuits dans les refuges et comment planifier un itinéraire à travers le réseau — lisez notre guide complet de la randonnée de refuge en refuge en Norvège.

Lors d'un voyage Bookatrekking, les refuges le long de votre itinéraire sont réservés à l'avance à votre nom, vos bagages voyagent entre les étapes afin que vous marchiez chaque jour avec un sac à dos, et l'application vous offre une navigation hors ligne, des traces GPX et une prévision météorologique pour chaque étape en fonction de l'emplacement exact de chaque refuge. Vous vous concentrez sur la marche ; nous avons pris en charge tout ce qui pourrait autrement nécessiter des semaines d'appels téléphoniques et de planification.

Vous faites votre première randonnée de plusieurs jours en Scandinavie et vous voulez quelque chose de réalisable mais vraiment sauvage. Le Triangle de Rondane est le point de départ idéal : terrain de plateau ouvert, cabanes bien espacées, étapes quotidiennes gérables et une forte chance de voir des rennes à l'horizon.

Vous voulez une expérience complète de haute montagne avec des paysages norvégiens emblématiques. Le Trek de Jotunheimen de huit jours est conçu autour de ce type de vacances de randonnée en Norvège. Six jours de terrain montagneux varié, vallées sculptées par les glaciers et randonnée sur les crêtes. Préparez-vous à l'engagement.

Vous voulez Jotunheimen mais avez une fenêtre plus courte ou souhaitez une introduction plus douce. L'Expérience Jotunheimen vous offre le même paysage sur un circuit autour du lac en trois jours de marche, avec une distance totale qui convient aux randonneurs qui s'initient aux itinéraires de montagne.

Les paysages de fjords sont la priorité et vous voulez un voyage avec un arc narratif. Aurlandsdalen descend du haut plateau au fjord en quatre jours de marche, suivant rivières et gorges jusqu'à Flåm. Le paysage change à chaque étape.

Vous voulez de la variété : forêts, rivières, sommets ouverts, le tout en boucle. Le Triangle de Trollheimen couvre tout cela en cinq jours et est plus calme que les massifs plus célèbres.

Vous comparez encore les régions ou voulez voir tout ce qui est disponible. Commencez par l'aperçu complet des vacances de randonnée en Norvège. Les dates de départ actuelles et les prix sont sur chaque page produit.