Randonnée en Islande : Les meilleurs itinéraires pour vos vacances à pied

Fimmvörðuháls, prononcé "Fimm ver thoo houls", est la région située entre les glaciers Eyjafjallajökull et Mýrdalsjökull dans le sud de l'Islande. Le sentier entre Skógar et Thórsmörk passe par ce col et est l'un des itinéraires de randonnée les plus populaires en Islande, malgré sa longueur de 22 kilomètres et son ascension de 1 000 mètres. La randonnée est souvent combinée avec le sentier de Laugavegur. Le 20 mars 2010, une éruption du volcan Eyjafjallajökull a commencé à Fimmvörðuháls. Un peu plus d'une semaine plus tard, l'éruption de Fimmvörðuháls a provoqué une fissure longue de 300 mètres et de nouveaux cratères sont apparus en éruption sur un chemin vers le nord. L'éruption de l'Eyjafjallajökull, qui a paralysé le trafic aérien dans le nord et l'ouest de l'Europe, a suivi peu de temps après. Mais ne vous inquiétez pas, les choses sont calmes depuis lors.

Sur le sentier de Fimmvörðuháls, vous pouvez passer la nuit dans des cabanes ou planter une tente à côté d'une cabane. Veuillez noter qu'il est absolument interdit de planter une tente en dehors des zones désignées dans la réserve naturelle. Toutes les cabanes le long de l'itinéraire disposent de zones de camping. Deux cabanes sont situées sur le sentier. Vous pouvez parcourir Fimmvörðuháls en une journée ou passer la nuit dans l'une des cabanes. Vous pouvez lire comment cela fonctionne dans cet article de blog détaillé. Vous pouvez comparer les forfaits pour Fimmvörðuháls ici. Vous pouvez même combiner cet itinéraire avec le sentier de Laugavegur et profiter davantage de vos vacances à pied en Islande.

Le Sentier de Laugavegur est situé dans les Hautes Terres du Sud de l'Islande et relie la zone géothermique de Landmannalaugar à la vallée boisée de Þórmörk au sud. Laugavegur signifie "Le Chemin de l'Eau", et c'est exactement ce que fait le sentier : il suit simplement un cours d'eau. Landmannalaugar est un endroit spectaculaire, accessible uniquement en été, connu pour ses montagnes colorées en rhyolite et ses sources chaudes bouillonnantes, où les visiteurs sont invités à se baigner. Þórmörk, quant à elle, est abritée par des montagnes et des glaciers et est célèbre pour sa verdure.

C'est tellement beau qu'il a été nommé d'après le dieu le plus loué des anciens dieux nordiques, Þór (Thor). Le sentier de Laugavegur passe de Landmannalaugar devant le "Lac des Cygnes", Álftavatn ; le désert de sable noir de Mælifellssandur, connu pour le mont Stórasúla d'un vert vif ; et à travers les plaines d'Emstrur. En chemin, il y a de nombreuses montagnes, des lacs de cratère et des volcans, et le sentier se trouve à l'ombre des glaciers Mýrdalsjökull et Eyjafjallajökull. Le sentier de Laugavegur mesure 55 kilomètres de long et peut être parcouru en trois jours ou plus.

Le sentier de randonnée à travers Ódáðahraun, d'Herðubreiðalindir à l'est à Svartárkot dans la vallée de Bárðardalur à l'ouest, a été nommé Öskjuvegurinn (sentier d'Askja). Il s'agit d'une véritable randonnée en pleine nature à travers le plus grand champ de lave continu du pays, visitant de nombreux points forts importants de l'Islande, tels que Herðubreiðalindir et Askja.

Le sentier atteint son point culminant à environ 1300 mètres d'altitude dans les montagnes de Dyngjufjöll, où même en plein été, une tempête de neige peut survenir avec une visibilité très réduite. L'eau potable est rare sur le sentier d'Askja, sauf dans les refuges. Par conséquent, les randonneurs doivent apporter leur eau potable quotidienne.

L'Islande compte trois parcs nationaux et bien sûr, ils sont parsemés de sentiers de randonnée. Habituellement, on peut repérer les sentiers de randonnée depuis les campings locaux - l'herbe est piétinée, ou il y a un panneau en bois soigneusement choisi à une porte. Le parc national de Snaefellsjokull, cependant, est un coin spécial de l'ouest de l'Islande, avec des plages de sable noir, des cascades murmures et des sommets de montagnes dentelées qui se détachent en noir contre le ciel.

Une petite promenade : Il y a une magnifique balade d'une heure entre les petits hameaux d'Arnarstapi et Hellnar qui longe la côte jusqu'au bord du glacier. Le chemin s'appelle Nedstavatn et traverse la lave, serpentant entre des paysages irréels. Revenez à la route en empruntant le chemin, ou continuez jusqu'à la ravine de Raudfeldsgja, qui est également accessible depuis la route plus loin sur le chemin.

Le sentier du Mont Esja est probablement le sentier de randonnée le plus connu et le plus visité en Islande. Pourquoi ? Il est situé à deux pas de Reykjavik. Le sentier mène à une chaîne de montagnes volcaniques appelée Esjan, souvent appelée Mont Esja, et offre des vues à couper le souffle sur la capitale et au-delà.

Le point de départ du Mont Esja peut être atteint facilement et rapidement depuis Reykjavik en transport en commun. Tout d'abord, prenez le bus numéro 5 depuis la principale gare ferroviaire Hlemmur en direction d'Artun. Le trajet en bus dure environ 10 minutes. À l'arrêt de bus Artun, prenez le bus 57 en direction d'Akureyri, mais après environ 20 minutes, arrêtez-vous à l'arrêt de bus Esja Hiking Centre. Le sentier est très clairement marqué et par beau temps, vous n'aurez aucun problème pour vous orienter. Cependant, gardez à l'esprit que le temps en Islande peut changer très rapidement et même une randonnée facile comme celle-ci peut devenir très difficile par mauvais temps. Vérifiez également les conditions de neige avant de partir, car si la montagne est recouverte de neige, vous aurez probablement besoin de crampons et d'un piolet. Donc de préférence en été !

En tant que randonneur, vous savez peut-être déjà qu'il ne suffit pas de connaître simplement les tendances météorologiques générales d'un pays avant de commencer votre trek. Les touristes qui passent la plupart de leur temps dans les musées et dans les rues commerçantes ont besoin d'une prévision météorologique différente de ceux qui passent leurs journées dans la nature sauvage, sous le ciel ouvert, s'aventurant dans des zones inhabitées, grimpant à des altitudes plus élevées et dormant dans des cabanes ou des tentes.

Ce qui surprend le plus les randonneurs étrangers en Islande n'est pas le temps tempétueux ou la nature sauvage isolée, mais le vent constant ! En pratique, cela signifie que vous ne pouvez pas porter de ponchos en plastique fin pour vous protéger de la pluie et votre tente doit être solide et capable de résister aux intempéries. La saison s'étend de mai à septembre, mais le temps en Islande peut toujours changer rapidement. Alors faites attention. La période la plus sûre pour le sentier de Laugavegur est l'été.

Si vous séjournez dans une cabane islandaise, vous devez apporter votre propre sac de couchage, car aucun sac de couchage ou couverture n'est fourni. Les cabanes sont chaudes, donc le sac de couchage n'a pas besoin d'être de qualité arctique. Dans les cabanes plus grandes, vous pouvez vous attendre à avoir de l'eau courante et des toilettes, mais dans certaines cabanes plus petites, vous devrez vous procurer de l'eau dans un ruisseau voisin et utiliser une latrine ou des toilettes extérieures. Veuillez noter qu'il n'est pas possible d'acheter des repas chauds préparés dans la plupart des cabanes islandaises. Vous devrez donc apporter votre propre nourriture lorsque vous faites de la randonnée en Islande. L'exception à cela est les cabanes le long de l'itinéraire populaire de randonnée de Laugavegur. Là-bas, toutes les cabanes vendent des fournitures telles que de la nourriture séchée pour les randonnées, des boissons gazeuses et des barres, ainsi que des réchauds et du gaz. Seulement à Langadal à Þórsmörk, il est possible d'acheter de la bière et du vin.

De plus, dans toutes les cabanes, sauf les plus grandes, vous ne pouvez pas laisser de déchets ou de détritus derrière vous mais vous devez les ramener dans les basses terres. Vous pouvez camper près des cabanes moyennant des frais de camping, mais les campeurs doivent apporter leur propre réchaud et ustensiles de cuisine car ils ne peuvent pas utiliser les installations de cuisine dans les cabanes.

Règles des cabanes

L'hygiène, la propreté et la considération envers les autres voyageurs sont très importants. Le but de ces règles de cabane simples est d'assurer un séjour confortable aux randonneurs et aux autres voyageurs.

• Si le responsable est disponible, veuillez discuter de votre réservation avec lui/elle, de l'endroit où dormir et des règles spécifiques de la cabane
• Les temps de repos vont de minuit à sept heures du matin
• Pas de chaussures dans la cabane. Veuillez laisser vos chaussures de randonnée dans le couloir
• Il est strictement interdit de fumer dans les cabanes
• Laissez la zone de cuisson propre et rangée
• Ajoutez de l'eau dans la grande casserole sur le réchaud de la cuisine, si nécessaire
• En partant, assurez-vous que la cabane est propre et rangée
• N'oubliez pas de payer l'hébergement et les installations
• Aidez à maintenir l'environnement propre en ne laissant pas vos déchets derrière vous
• Vous faites de la randonnée en Islande pour découvrir la nature. Rappelez-vous : Environnement propre = belle nature !

Vérifiez la liste des prix ci-dessous pour avoir une idée approximative de ce que vous pouvez acheter dans les cabanes et combien cela coûte. Veuillez noter que les prix sont en Couronnes islandaises (IKR).

La météo en Islande est totalement imprévisible et changeante en permanence. La seule chose prévisible à propos du temps islandais est le vent, car il souffle presque toujours. Par exemple, il n'est pas rare de connaître une tempête de neige en juillet ou un brouillard dense alors que la météo annonçait du soleil ! C'est pourquoi les randonneurs doivent toujours transporter le même équipement de base dans leur sac à dos, quelle que soit la saison, la météo ou la durée de la marche. Cet équipement de base comprend un équipement de navigation (GPS, carte et boussole) ainsi que des vêtements coupe-vent et imperméables. Veuillez noter que lorsque vous séjournez dans des cabanes en Islande, vous devrez apporter à la fois un sac de couchage et votre propre nourriture, car vous ne pouvez pas acheter de repas prêts à manger dans les cabanes.

Essentiels

• Des bottes de randonnée (bien rodées)
• Des chaussettes de randonnée
• Des hauts de base - de préférence thermiques
• Des hauts de milieu de couche (par exemple, en polaire)
• Un chapeau pour se protéger du froid ou du soleil
• Des gants
• Une veste imperméable
• Un pantalon imperméable
• Des vêtements et des chaussures décontractés pour les soirées
• Des vêtements de nuit et des sous-vêtements
• Une bouteille d'eau
• Des lunettes de soleil et de la crème solaire
• Des articles de toilette
• Des repas

Extras

• Une petite trousse de premiers secours
• Des pansements pour les ampoules
• Un répulsif contre les insectes
• Un appareil photo et son chargeur
• Une carte et une boussole
• Un sifflet
• Un livre à lire
• Des collations énergétiques
• Des bâtons de marche

Une randonnée de refuge en refuge peut être entreprise par n'importe qui en bonne santé. Cependant, si vous voulez profiter au maximum de votre trek sur le Laugavegur, il est sage de vous préparer physiquement. L'Islande n'est pas n'importe quoi, donc vous devrez être créatif en ce qui concerne votre préparation. Pour une préparation adéquate, prenez en compte les cinq éléments suivants.

Cardio

Il est préférable de commencer à bouger dès que vous pensez à vos vacances de marche en Islande. Avec une bonne condition physique aérobie, vous aurez un meilleur rythme cardiaque, des muscles en bonne santé et une grande capacité pulmonaire. La course à pied, la marche, encore de la marche, le vélo ou la natation sont d'excellentes méthodes d'exercice. Une heure, 3 à 4 fois par semaine est suffisante.

Entraînement en endurance

Il est également important de développer votre endurance. La meilleure chose que vous puissiez faire est de marcher de longues distances, au moins une fois par semaine. Si vous pouvez marcher confortablement pendant une longue période, vous êtes prêt à partir.

Entraînez-vous avec votre équipement

Utilisez le sac à dos et les chaussures que vous prévoyez d'utiliser pour votre voyage en refuge et ajoutez cela à votre entraînement pendant que vous travaillez votre cardio et votre endurance.

Altitude

Si possible, simulez l'altitude en faisant de la randonnée dans les collines et les montagnes. Si vous ne vivez pas dans la bonne région pour cela, ne paniquez pas. Les deux premiers points sont les plus importants.

Connaissez votre corps

C'est peut-être la partie la plus importante. Si vous doutez de vos capacités physiques, il est sage de faire vérifier votre état de santé par votre médecin. Il n'y a pas de méthode fixe pour se préparer à votre trek en refuge. Ne vous tracassez pas trop pour votre préparation. Prenez-le facilement et profitez de votre temps en Islande.

Il n'y a pas de méthode fixe pour se préparer à votre trek en montagne. Ne vous tracassez pas trop pour votre préparation. Prenez-le facilement et profitez de votre temps en Islande.