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Course sur le sentier Alta Via 1 Sud

Durée

Total 4 jours

Moyenne 4 h 26m
Distance

Total 75.9 km

Moyenne 19.0 km
Ascension

Total +3615 m

Moyenne +904 m
Descente

Total -4947 m

Moyenne -1237 m

Vue d'ensemble
Itinéraire
Ce qui est inclus
FAQ
Avis

> Parcourez la partie sud de l’Alta Via 1 en quatre jours avec un sac léger
> Suivez le sentier au pied de la Civetta, du Rifugio Coldai au Rifugio Vazzoler
> Nous réservons les refuges, vous courez

À la mi-journée, au Rifugio Coldai, quinze kilomètres après le départ du deuxième jour. Les ascensions les plus difficiles sont derrière vous et le sentier longe maintenant le pied de la Civetta, dont les parois s’élèvent au-dessus de vous pendant les neuf prochains kilomètres. Au bout du chemin vous attend le Rifugio Vazzoler, avec une douche et le dîner.

Quatre jours, environ 76 kilomètres et 3 600 mètres de dénivelé positif. Un bus vous emmène de Cortina d’Ampezzo au point de départ, d’où vous montez en passant par les Cinque Torri jusqu’au Rifugio Croda da Lago. Le lendemain, vous franchissez le Passo Staulanza et longez la Civetta jusqu’au Rifugio Vazzoler, puis passez par le Rifugio Carestiato et le Passo Duran pour rejoindre le Rifugio Pramperet. La dernière journée se termine par une descente de 2 100 mètres jusqu’au bus à La Pissa. Trois nuits en refuges de montagne, sans transport de bagages.

Ce parcours s’adresse aux coureurs de trail expérimentés, à l’aise sur les sentiers de montagne. Les étapes font de 11 à 25 kilomètres, avec jusqu’à 1 060 mètres de dénivelé positif, sur des chemins rocailleux et de longues descentes ; dans la plupart des montées, vous progresserez en marche active. Vous portez tout vous-même dans un sac d’environ 30 litres : drap de sac, veste imperméable, lampe frontale et nourriture pour la journée. Nous réservons les refuges, vous courez. Marché conclu ?

Itinéraire

Jour

1

Du parking de Rio Bianco au refuge Croda da Lago via les Cinque Torri

Durée: 03:00 h

Distance: 10.9 km

Ascension: 803 m

Descente: 578 m

Point le plus bas: 1691 m

Point le plus élevé: 2230 m

Une courte mise en jambes pour chasser les effets du voyage, sur des sentiers que les coureurs du Lavaredo Ultra Trail connaissent bien. Prenez le bus 052 de Cortina d'Ampezzo jusqu'au Parcheggio Rio Bianco (planifiez votre trajet sur mycicero.it) et vous serez sur le sentier en quelques minutes. Gardez aujourd'hui une allure tranquille : trois grosses journées vous attendent.

Depuis l'arrêt de bus, montez d'un bon pas jusqu'aux Cinque Torri, les cinq tours rocheuses au-dessus de Cortina, en passant par le Rifugio Scoiattoli et le Rifugio Cinque Torri, à environ 2 200 mètres d'altitude. Vous êtes au cœur du territoire du Lavaredo : sur la course de 120K, le parcours passe devant les tours en direction du Rifugio Averau et du Passo Giau. Depuis les tours, une longue descente vous ramène à environ 1 700 mètres. Laissez-vous aller si vos jambes se sentent bien.

La journée se termine par une montée d'environ 350 mètres jusqu'au Rifugio Croda da Lago, à environ 2 040 mètres d'altitude, juste à côté du Lago Federa. Sur le Lavaredo, c'est le dernier ravitaillement avant la descente finale vers Cortina. Pour vous, cela signifie dîner, couchette et le Becco di Mezzodì qui se teinte d'orange dans les dernières lueurs. Environ 11 kilomètres, comptez 3 heures.

Rifugio Croda da Lago

Info

Jour

2

Rifugio Croda da Lago jusqu’au Rifugio Vazzoler via le Rifugio Coldai

Durée: 05:30 h

Distance: 24.7 km

Ascension: 1038 m

Descente: 1353 m

Point le plus bas: 1695 m

Point le plus élevé: 2295 m

L’étape reine : 25 kilomètres, plus de 1 000 mètres de dénivelé positif et 1 350 mètres de dénivelé négatif, avec le Pelmo et la Civetta pour compagnie. Partez tôt, mangez à chaque refuge et gardez des forces pour la seconde moitié, car le sentier le long de la Civetta est la meilleure partie à courir des quatre jours.

Depuis le refuge, vous montez directement vers les cols sous le Becco di Mezzodì, où la journée atteint son point culminant à environ 2 295 mètres. Le premier tronçon vers la Forcella Ambrizzola est aussi du pur terrain de Lavaredo, mais dans la direction opposée. Puis vous descendez jusqu’au Passo Staulanza au kilomètre dix, l’endroit idéal pour vous ravitailler et remplir vos gourdes, avant l’ascension vers le Rifugio Coldai, à 2 123 mètres.

À partir d’ici, la Civetta prend le relais. Après le Lago Coldai, le sentier traverse pendant neuf kilomètres sous sa face nord-ouest, en passant par la Forcella di Col Negro et la Forcella del Col Reàn, puis descend au-delà de la Torre Venezia jusqu’au Rifugio Vazzoler, à 1 714 mètres. Un sentier majoritairement praticable en courant, avec un mur de 1 000 mètres au-dessus de vous : c’est pour cela que vous êtes venu. Environ 25 kilomètres, comptez 5 h 30.

Rifugio Vazzoler

Info

Jour

3

Du refuge Vazzoler au refuge Pramperet par le col de Duran

Durée: 05:00 h

Distance: 22.2 km

Ascension: 1057 m

Descente: 902 m

Point le plus bas: 1410 m

Point le plus élevé: 1937 m

Après la grande étape, une journée pour trouver votre rythme : 22 kilomètres et un peu plus de 1 000 mètres de dénivelé positif, principalement sur des sentiers et des pistes forestiers praticables en courant, entre 1 400 et 1 950 mètres. Moins de monde, plus d’arbres, et la Moiazza qui veille d’en haut.

Depuis Vazzoler, vous descendez jusqu’à environ 1 400 mètres, puis remontez à travers la forêt jusqu’au Rifugio Carestiato, sous la Moiazza, après neuf kilomètres. Une courte descente vous mène au Passo Duran, dernière occasion de remplir vos gourdes et de prendre un café avant le refuge. Depuis le col, vous montez jusqu’à un collet à environ 1 940 mètres, puis traversez vers le versant paisible de Zoldo.

Le Rifugio Pramperet a été construit en 1923 à 1 857 mètres et ne compte que 25 lits : le dîner se déroule donc en petit comité, avec une poignée de randonneurs et de coureurs. Demain se termine par une descente de 2 100 mètres jusqu’à La Pissa : allez-y doucement sur la grappa. Environ 22 kilomètres, comptez 5 heures.

Rifugio Pramperet

Info

Jour

4

Du refuge Pramperet à La Pissa

Durée: 04:15 h

Distance: 18.1 km

Ascension: 717 m

Descente: 2114 m

Point le plus bas: 458 m

Point le plus élevé: 2365 m

Le dernier jour commence par une montée de 500 mètres directement depuis le refuge, puis plonge de plus de 2 100 mètres jusqu’à la vallée. Gardez des forces pour la descente : c’est là que les jambes fatiguées le ressentent.

En moins de trois kilomètres, vous montez jusqu’à un col à 2 365 mètres, le dernier point culminant du voyage. Une descente raide vous mène au Rifugio Pian de Fontana, à environ 1 620 mètres, un endroit idéal pour un dernier café en montagne. De là, le sentier continue de descendre à travers la forêt de Val Vescovà jusqu’à La Pissa, à 458 mètres.

Le voyage se termine à l’arrêt de bus de La Pissa, où le bus vous emmène à Belluno. Environ 18 kilomètres ; prévoyez un peu plus de 4 heures.

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Jelle Tekstra

Inclus

Guide de voyage complet

Vous recevrez un accès à notre application de trekking, qui sert de guide de voyage numérique complet pour le Alta Via 1. À l'intérieur, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour votre trek : descriptions des itinéraires, cartes de randonnée, support de navigation, informations de paiement, et tous les détails clés spécifiques à votre voyage.
Hébergement

Pendant votre Alta Via 1, vous passerez vos nuits dans des refuges de montagne. Nous réservons normalement des dortoirs, mais des chambres privées sont disponibles sur demande et coûtent 75 € supplémentaires par chambre et par nuit. Si aucune chambre privée n'est disponible, nous réserverons automatiquement un lit dans un dortoir.
Demi-pension en refuges

L'hébergement dans les cabanes comprend le dîner et le petit-déjeuner. Nous nous chargerons également de cela pour vous. Cela vous permet de voyager plus léger et d'avoir une chose de moins à vous soucier. Gardez à l'esprit que le déjeuner n'est pas inclus, mais il peut être acheté aux cabanes. Vous pouvez également y acheter une variété de snacks et de bouteilles d'eau.

Exclu

Voyager de et vers

Vous devez vous rendre par vos propres moyens jusqu'au point de départ. Le montant total ne comprend pas les frais de transport personnels.
Transferts

Si vous avez besoin de quelque forme de transport (public) sur place, cela ne fait pas partie du forfait de trekking. Cela inclut l'utilisation de taxis, bus, téléphériques, gondoles, ferries, etc.
Déjeuner

La demi-pension est incluse dans le prix de ce trek. Cependant, le déjeuner n'est pas inclus. De nombreux refuges proposent des paniers-repas, qui peuvent généralement être demandés la veille. Vous pouvez également vous arrêter pour déjeuner dans des refuges de montagne en chemin.
Assurance voyage

Votre assurance voyage internationale est de votre propre responsabilité. Discutez de votre itinéraire avec la compagnie d'assurance avant votre randonnée.
Dépenses personnelles

Les dépenses personnelles telles que les souvenirs, les boissons et autres dépenses similaires sont à votre charge.

FAQ

Meilleure saison pour randonner l'Alta Via 1 : Conditions météorologiques mois par mois
Difficulté de l'Alta Via 1 : Ce trek est-il fait pour vous ?
Comment rejoindre le point de départ de la course sur le sentier Alta Via 1 Sud
Comment revenir de La Pissa
Que faire si les dates que je souhaite ne sont pas disponibles ?
Si je réserve maintenant, puis-je immédiatement organiser le reste de mon voyage ?
Comment savoir si cette randonnée est faite pour moi ?
Les repas peuvent-ils être adaptés à mes exigences alimentaires ?