Escursioni sulle Alpi: 5 percorsi più belli per la tua vacanza escursionistica

Il è una delle migliori opzioni per una vacanza escursionistica in Austria. Questo percorso ti porta oltre 8 rifugi, superando 5.000 metri di altitudine ed è distribuito su poco meno di 90 chilometri. L'escursione è divisa in 7 tappe ma può essere accorciata grazie alle numerose connessioni con la valle. "Camminare nelle Alpi è però impegnativo," ha dovuto ammettere Rintsje, uno degli esperti di trekking di Bookatrekking.com, quando ha visitato alcuni rifugi sullo Stubaier Höhenweg nella bassa stagione. Lo Stubaier Höhenweg gira intorno allo Stubaital su uno dei sentieri escursionistici ad alta quota più belli, ma anche più impegnativi, delle Alpi Orientali. "Una versione breve può essere fatta dalle famiglie, ma sui sentieri si vede che una famiglia austriaca lo trova molto più facile. Quei bambini sono già un po' più abituati a camminare nelle Alpi;" continua Rintsje. "Si può fare, ma bisogna preparare bene i bambini."

"La cosa bella dello Stubaier Höhenweg è che è completamente attrezzato per il turista di montagna. Arrampicata, mountain bike, trail running, escursionismo e in inverno ovviamente sport invernali. Dall'ufficio turistico locale, dove ritiri i voucher per i rifugi sullo Stubaier, al pub locale", dice Rintsje. Bookatrekking.com collabora con il Tourismusverband Stubaital e offre già lo Stubaier Höhenweg per la terza stagione consecutiva. La valle dello Stubai si trova a un'ora di viaggio da Innsbruck, il che la rende un'opzione popolare per gli escursionisti provenienti da Paesi Bassi, Belgio e Germania. E nei rifugi? "C'è un pasto caldo e un bicchiere di birra appena spillato che ti aspetta lì la sera."

Che tu voglia fare una vacanza di trekking in Italia, in Svizzera o in Francia. Il Tour du Mont Blanc è una combinazione di tutti e tre. È uno dei percorsi escursionistici più famosi in Europa, il che significa che incontrerai persone da tutto il mondo nei Refuges e Rifugi. "Gli escursionisti ci raccontano spesso del carattere internazionale nelle baite di montagna. Una sorta di ostelli per backpacker, ma per adulti," dice Sierd che ha aiutato molte persone lungo il cammino. "Poiché il percorso è così conosciuto, le baite di montagna sono sempre ben organizzate. Colazione al mattino, pasti caldi la sera, sono sempre ben preparati."

Gli escursionisti di solito percorrono i 170 chilometri del Tour du Mont Blanc in 10 giorni. Il punto di partenza tradizionale è a Chamonix, sul versante francese del Monte Bianco. Sierd: "Chamonix, anche chiamato Cham, è l'epicentro per l'alpinismo sul lato francese del Monte Bianco. Stai per fare escursioni nelle Alpi francesi o scalare il Monte Bianco? Allora vai a Chamonix. Questo la rende una città molto vivace."

Il periodo migliore per completare il Tour du Mont Blanc è durante i mesi estivi, luglio e agosto, quando il percorso ha poca neve e il tempo è generalmente buono. All'inizio della stagione, i colli possono avere ancora neve su di essi e diventare impegnativi. La stagione non inizia fino al 15 giugno, ma ciò non significa che non incontrerai neve durante le escursioni nelle Alpi. "Anzi," sa Sierd. "Capita regolarmente che gli escursionisti incontrino neve vecchia nelle prime due settimane della stagione. Un attraversamento sulla Fenetre d'Arpette sarà quindi difficile." Gli esperti di trekking di Bookatrekking.com conoscono le rotte alternative e ti mandano sempre per la tua strada con indicazioni.

Preferisci non incontrare neve vecchia? Se dovessimo consigliare un periodo più specifico, sarebbe la seconda metà di agosto. Durante queste 2 settimane, il numero di escursionisti e alpinisti è inferiore e il tempo è solitamente abbastanza piacevole. Leggi di più sul Tour du Mont Blanc qui.

"Durante il Kesch Trek nel 2021, abbiamo dovuto fare a meno della Grialetsch Hütte, uno dei rifugi di montagna partecipanti al Kesch Trek. Sappiamo ora che questo rifugio sarà aperto per il 2022," dice Wilianne, Manager dell'Area per le Alpi. La riapertura della Grialetsch Hütte garantisce che si possa nuovamente escursionare sia il Passo dell'Albula che il Passo del Flüela. Entrambi sono punti ben noti vicino a Davos nel Canton Grigioni. Con 'solo' 4 giorni e 3 notti, questa è un'opzione popolare se vuoi fare escursionismo nelle Alpi Svizzere.

Tutti i rifugi sul Kesch Trek sono gestiti dal Club Alpino Svizzero (SAC). Wilianne è in stretto contatto con questo club che esiste dal 1863. "Per le nostre prenotazioni, abbiamo sempre un buon contatto con i gestori. Un membro del SAC è nominato per prendersi cura del rifugio per una stagione. Questo non è solo il nostro punto di informazione ma anche quello dell'escursionista. Così, l'ospite o l'ostessa del rifugio di montagna può sempre darti consigli o avvertimenti." dice Wilianne.

Alta Via si traduce in High Route o High Path, o in tedesco Höhenweg. Ce ne sono molti nelle Dolomiti e nelle Alpi Meridionali nel nord Italia. Il percorso escursionistico numero uno in Italia è l'Alta Via 1. Logicamente, questo è il percorso escursionistico che non ti lascia senza vedere nessun punto culminante delle Dolomiti e attraversa l'intera catena montuosa. "Dalla città di montagna di Cortina d'Ampezzo puoi facilmente raggiungere il punto di partenza al bellissimo Lago di Braies," ci dice Natascha. "Da qui, puoi camminare verso gli assoluti punti salienti della regione in soli quattro giorni. Pensa alle Cinque Torri e Lagazuoi; ideale per una vacanza escursionistica più breve."

Come in altri tour da rifugio a rifugio nelle Alpi, sull'Alta Via 1 si pernotta in confortevoli rifugi, chiamati Rifugi in italiano, e i pasti sono sempre inclusi. "Ma," sottolinea Natascha, "è proprio lì che sull'Alta Via 1 c'è una differenza rispetto, per esempio, a un tour da rifugio a rifugio in Austria. Sei in Italia e lo noti dal cibo. Picobello ovviamente e in abbondanza.

Possiamo considerare la Slovenia parte dei Balcani occidentali? "In realtà no, ma a volte è inclusa a causa dell'ex Jugoslavia. La Slovenia è un po' come l'Austria: tutto è ben organizzato, ma leggermente diverso a causa della lingua, tra le altre cose. Questo la rende una destinazione molto interessante", afferma l'appassionato di Europa Centrale Sierd. Più della metà del paese è coperta da foreste e ha principalmente un terreno montuoso, un sogno per ogni appassionato di trekking. Con una rete densa di fiumi e una delle biodiversità più diverse d'Europa, la Slovenia è una destinazione ideale per chi cerca la natura.

"Il Triglav è il punto più alto della Slovenia e la montagna appare anche sulla bandiera slovena," continua Sierd. "Infatti, è una regola che ogni sloveno debba aver conquistato il Triglav almeno una volta. Altrimenti, non sei considerato un vero sloveno." Il Triglav fa parte delle Alpi Giulie e ovviamente c'è molto di più da fare oltre a scalare il famoso picco. Puoi trascorrere una settimana camminando da rifugio a rifugio. Qui puoi leggere di più sulle Alpi Giulie e sul Triglav. Oppure indossa subito i tuoi scarponi da trekking e scopri tutte le offerte per le Alpi Giulie qui!

La stagione per i tour da rifugio a rifugio va dal 15 giugno al 15 settembre. Può sembrare difficile da immaginare, ma puoi incontrare sia neve vecchia che fresca a grandi altitudini. "Ero sulla Peter Habeler Runde alla fine di agosto e ha iniziato a nevicare," dice Rintsje. Non resterà sulla superficie, ma farà freddo. Se non lo prendi in considerazione, potresti non avere abbastanza vestiti con te." Neve ad agosto, è possibile. Il tempo in montagna è imprevedibile e per ogni 500 metri di altitudine, si possono perdere da 5 a 8 gradi di calore.

Il tempo può anche cambiare rapidamente in montagna. La tua giornata potrebbe iniziare soleggiata e calda, ma a metà strada potrebbe improvvisamente iniziare a tuonare. "Se soggiorni in un rifugio, è saggio controllare con i gestori al mattino quale sarà il tempo quel giorno. Spesso lo sanno meglio della tua app meteo perché sono cresciuti lì e conoscono i modelli," continua Rintsje. "Ti fermeranno anche quando è o diventa troppo pericoloso." E poi? Puoi sempre bivaccare nel rifugio per una notte in più.

La stagione dei trekking da rifugio a rifugio è giunta al termine ma stai ancora cercando una grande avventura? Forse il Peaks of the Balkans Trek è una buona opzione per te. Curioso? Trova più dettagli su questo trekking qui.

Un viaggio in rifugio può essere affrontato da chiunque sia in buona salute. Tuttavia, se vuoi ottenere il massimo dal tuo viaggio in rifugio, è saggio prepararti fisicamente. Le Alpi non sono dietro l'angolo, quindi dovrai essere creativo nella tua preparazione. Per una preparazione adeguata, considera le seguenti cinque cose.

Cardio

È meglio muoversi appena si pensa alla propria vacanza escursionistica. Con un'adeguata forma fisica aerobica, avrai una frequenza cardiaca migliore, muscoli sani e una grande capacità polmonare. Correre, camminare, camminare di più e andare in bicicletta o nuotare sono metodi di esercizio eccellenti. Un'ora, 3 o 4 volte a settimana è sufficiente.

Allenamento di resistenza

Costruire la resistenza è altrettanto importante. La cosa migliore che puoi fare è camminare per lunghe distanze, almeno una volta a settimana. Quando puoi camminare comodamente per periodi di tempo più lunghi, sei pronto per partire.

Allenati con l'attrezzatura

Utilizza lo zaino e le scarpe che intendi usare per il tuo viaggio in rifugio e aggiungi questo alla tua formazione mentre lavori sul tuo cardio e resistenza.

Altitudine

Se puoi, puoi imitare l'altitudine facendo escursioni e trekking nelle colline e montagne. Se non vivi nella zona giusta per questo, non farti prendere dal panico. I primi due punti sono i più importanti.

Conosci il tuo corpo

Questa è forse la parte più importante. Se dubiti delle tue capacità fisiche, è saggio fare un controllo dal tuo medico.

Non esiste un metodo prestabilito per prepararsi al tuo trekking da rifugio a rifugio. La tua preparazione può dipendere dalla durata, dall'ambiente e da ciò che vuoi ottenere. Non tutti sono capre di montagna. Non pensarci troppo nella tua preparazione. Soprattutto, prenditela comoda e goditi il ​​tuo tempo in montagna.

Non importa davvero dove ti trovi nelle Alpi. Italia, Svizzera, Germania, Francia, Austria o Liechtenstein. Il tuo comfort è un fattore certo se vuoi ottenere il massimo dal tuo viaggio di più giorni da rifugio a rifugio. Vesciche, vestiti che non si asciugano, mancanza di biancheria termica o un sacco a pelo che non è abbastanza caldo. Una volta che sei in montagna, il tuo armadio è molto lontano.

Essenziali

• Scarponi da trekking
• Pantaloni lunghi da trekking, zip-off se necessario
• Maglietta di lana merino, manica lunga
• Pullover di pile o giacca di pile
• Impermeabile / Hardshell
• Biancheria intima funzionale
• Calze da trekking

Multi-giorno

• Maglietta da trekking e biancheria intima di ricambio
• Calze extra
• Pantaloni da trekking di ricambio/pantaloni corti da trekking (con cerniera non è sexy, ma è ideale)
• Pantaloni impermeabili
• Cappello, buff o bandana
• Occhiali da sole (potrebbero essere necessari occhiali da ghiacciaio per escursioni ad alta quota)
• Bastoncini da trekking
• Zaino con spazio di archiviazione sufficiente (almeno 30-40 litri a seconda della durata del viaggio)
• Copertura antipioggia per lo zaino

Navigazione e strumenti

• Mappe topografiche
• Bussola
• Dispositivo GPS
• Batterie, accumulatori e caricabatterie
• Binocolo
• Lampada frontale
• Cellulare carico

Pernottamento

• Scarpe normali (per il rifugio di montagna), infradito o sandali
• Lenzuolo sacco
• Pantaloni della tuta/leggings comodi o qualcosa di simile
• Calze asciutte
• Tappi per le orecchie
• Beauty case con spazzolino, dentifricio, piccola saponetta/gel doccia
• Balsamo per labbra
• Oggetti per uso personale come medicinali
• Asciugamano da viaggio (piccolo)
• Piccolo detergente da viaggio biodegradabile
• Torce tascabili/lampada frontale

Cibo e bevande

• Bottiglia/e d'acqua o camelback (min. 1,5 litri)
• Panini in un contenitore per il pranzo adatto
• Barrette energetiche
• Catering basato sull'esperienza personale
• Sacchetti per i rifiuti
• Coltello tascabile
• Accendini

Igiene personale e salute

• Kit di pronto soccorso
• Coperta d'emergenza in alluminio
• Cerotti per vesciche
• Nastro adesivo
• Crema solare
• Fazzoletti

Naturalmente, è anche importante avere con te i documenti più importanti. Il tuo passaporto, carta d'identità e/o la tua tessera di appartenenza all'Associazione Alpina o al NKBV.

Puoi fare escursioni tutto da solo. Il tuo volo, il tuo hotel, la tua baita, la tua lista di cose da mettere in valigia: se vuoi, puoi fare tutto da solo anche quello. Tuttavia, prenotare una baita per il tuo tour da baita a baita in Austria, trovare un hotel adatto a Chamonix o organizzare una mezza pensione nelle Dolomiti può essere un vero peso. Gli esperti di trekking di Bookatrekking.com ci sono passati prima di te e insieme a loro troverai la tua vacanza escursionistica ideale nelle Alpi. Quindi, se vuoi fare escursioni nelle Alpi, parla prima con uno dei nostri esperti di trekking o leggi uno dei nostri seguenti post sul blog:

Austria

• Peter Habeler Runde
• Salzburger Almenweg
• Adlerweg
• Berliner Höhenweg

Italia

• Alta Via del Granito
• Palaronda Trek

Francia

• Mercantour
• Tour du Mont Blanc
• Tour du Mont Thabor
• Walker's Haute Route

Slovenia

• Monte Tricorno

Svizzera

• Kesch Trek
• Via Alpina 1