Vacanze a Piedi Italia: Gli 8 Migliori Percorsi nelle Dolomiti

Alta Via significa nient'altro che Alta Via o Alto Sentiero. Sentieri alti, ce ne sono molti nelle Alpi italiane. Ecco perché tutti hanno un numero. È, per così dire, una grande rete di sentieri e con i numeri sembra una rete stradale per le auto. Molto comodo, perché in questo modo puoi navigare bene. Il percorso escursionistico italiano che è numero uno è l'Alta Via 1. Logicamente, questo è il percorso escursionistico che non lascia nessun punto saliente delle Dolomiti inosservato e attraversa l'intera catena montuosa.

L'Alta Via 1 inizia al Lago di Braies, che puoi vedere nella foto sopra. Il Lago di Braies è facile da raggiungere dalla vicina Cortina d'Ampezzo. Da qui, sono circa 120 chilometri fino a una fermata dell'autobus. Sì, una fermata dell'autobus è il punto finale dell'Alta Via 1. Sei stato in cammino per circa 10 giorni e con un breve viaggio in autobus fino a Belluno, è tutto finito. Se vuoi leggere di più sull'Alta Via 1, puoi farlo in questo ampio post del blog. I pacchetti per l'Alta Via 1 possono essere trovati qui.

Sull'Alta Via di Capra, inizi il tuo trekking sui pendii del Parco Naturale Regionale delle Dolomiti d'Ampezzo, all'ombra del famoso Lagazuoi. Attraverserai poi il Passo Falzarego e camminerai oltre le Cinque Torri, una delle formazioni rocciose più straordinarie delle Dolomiti. Una visita al Rifugio Nuvolau completa questa parte del tour dei rifugi. Ma c'è di più. Crado da Lago, solo un'escursione giornaliera per molti turisti, fa parte dell'Alta Via di Capra. Con Lago Federa e Rifugio Palmieri, la perfetta ciliegina sulla torta di un breve e vigoroso trekking nelle Dolomiti. Trova qui le nostre offerte selezionate per l'Alta Via di Capra.

Un'altra Alta Via? Sì, come indicato nel paragrafo precedente, ci sono diverse Alte Vie. L'Alta Via 2 è al numero 2, ma potrebbe altrettanto bene essere al numero 1. È il fratello un po' più tosto della numero 1. Pensa a Via Ferrata, salite e discese ripide e un alto livello di adrenalina. In questa eccezionale passeggiata camminerai da nord a sud, dall'Alta Badia alla Val di Fassa. Cammina nel Parco Naturale Puez-Odle, oltre il Massiccio del Sella e intorno alla Marmolada, la montagna più alta delle Dolomiti e sede del più grande ghiacciaio. Passerai attraverso diversi villaggi in Alta Badia, tra cui La Villa, Corvara e Colfosco, oltre a Val Gardena e Val di Fassa.

L'Alta Via 2 è davvero così diversa dal suo fratello più popolare? Nonostante si trovino sulla stessa catena montuosa e non siano molto distanti l'una dall'altra, il livello di difficoltà di questi sentieri è decisamente diverso. L'Alta Via 1 può essere percorsa senza molte difficoltà da qualsiasi escursionista, principiante o esperto. La cosa più importante da tenere in considerazione è il considerevole numero di giorni trascorsi a camminare. Tuttavia, l'Alta Via 2 è consigliata solo a escursionisti esperti con una certa quantità di esperienza in montagna. L'Alta Via 2 contiene creste affilate, Vie Ferrate e pendii ripidi, che richiedono esperienza in montagna. Qualcosa per te? Leggi di più sull'Alta Via 2 qui e scopri i nostri pacchetti qui. Qualcosa per te? No? Allora troverai un'alternativa più facile nella forma del Dolorama Weg.

Se l'Italia non condividesse il Monte Bianco con i suoi vicini francesi e svizzeri, il Tour du Mont Blanc sarebbe senza dubbio in cima a questa lista. È una delle avventure escursionistiche più famose d'Europa, e al giorno d'oggi, alcuni percorrono persino il percorso di corsa. Tipicamente, gli escursionisti completano i 170 chilometri del Tour du Mont Blanc in 9 giorni. Il punto di partenza tradizionale è a Chamonix, sul lato francese del Monte Bianco. Tuttavia, puoi anche iniziare a Courmayeur, sul lato svizzero.

Il periodo migliore per completare il Tour du Mont Blanc è durante i mesi estivi, luglio e agosto, quando il percorso ha poca neve e il tempo è solitamente buono. Al di fuori di questi mesi, la logistica diventa più complicata poiché molti ostelli e rifugi di montagna lungo il percorso sono chiusi. Se dovessimo raccomandare un periodo più specifico, sarebbe la seconda metà di agosto. Durante queste due settimane, il numero di escursionisti e alpinisti è minore e il tempo è solitamente abbastanza piacevole.

Non confinato alle Dolomiti, il Garda Trek prende i suoi percorsi intorno al Lago di Garda, come suggerisce il nome. Come una corona eterea, questi percorsi si estendono lungo le sponde settentrionali del lago più grande d'Italia, offrendo una moltitudine di sentieri che attraversano varie altitudini lungo e attraverso le montagne di questa regione.

La definizione precisa di "Che cos'è il Garda Trek?" dipende dal trekking specifico intrapreso. Questo perché ci sono tre trekking distinti, ciascuno diverso per lunghezza, durata e sistemazione. Di conseguenza, gli escursionisti su percorsi diversi possono rispondere diversamente a questa domanda. Tuttavia, un filo comune tra loro è la loro natura circolare, tutti iniziano e terminano nella città di Riva del Garda.

Dopo aver completato il tuo trekking nella zona, puoi concludere il tuo viaggio con una rilassante vacanza lungo le sponde del lago, godendoti il sole, la spiaggia e un rinfrescante Aperol Spritz in mano – abbracciando davvero la dolce vita. Scopri la tua esperienza perfetta qui.

Le Pale di San Martino, parte del Gruppo delle Pale, sono impressionanti, eleganti, letteralmente hardcore, un favorito italiano e la casa di uno degli itinerari escursionistici da rifugio a rifugio più piacevoli e "sexy" delle Dolomiti italiane. Sexy, dici? Beh, quando guarderai le foto e vedrai i paesaggi attraverso i quali camminerai, vorrai indubbiamente scattare alcune splendide foto profilo o storie su Instagram durante questo trekking. Questo è il Palaronda Trek: breve, accessibile, non troppo tecnico e un modo fantastico per aggiungere emozione al tuo tempo in Italia. Le Pale di San Martino sono il massiccio più grande delle Dolomiti e si trovano tra il Trentino orientale e il Veneto. Il suo punto più alto è di 3.192 metri: Cima de Vezzana.

Il Palaronda Trek è breve, accessibile e gestibile per la maggior parte degli escursionisti. La versione classica, conosciuta anche come Palaronda Soft Trek, dura 4 giorni, copre circa 35 chilometri e comporta quasi 3.000 metri di dislivello. Potrebbe sembrare impegnativo, ma anche tu puoi farlo. Il tuo tempo di escursione giornaliero non supera le 5 ore, quindi avrai molto tempo per riposare le gambe e ricaricarti nei rifugi di montagna. I tempi di escursione sono generalmente più brevi rispetto ad altri noti itinerari da rifugio a rifugio nelle Dolomiti. Curioso? Leggi tutto sul Palaronda Trek qui.

Se consulti la mappa dell'Italia, posizionata a destra sopra Cortina d'Ampezzo, noterai le maestose Tre Cime di Lavaredo, conosciute anche come le Drei Zinnen. Questo meraviglioso fenomeno naturale all'interno delle Dolomiti si trova nel Parco Naturale Tre Cime, ufficialmente istituito nel 1981 e che copre 11.615 ettari. Designate come parte del Patrimonio Mondiale dell'UNESCO dal 2009, le Dolomiti sono spesso considerate la regione montuosa più bella d'Europa.

L'identità delle Tre Cime è semplice: si tratta di tre rocce colossali che insieme creano una formazione impressionante. Come menzionato in precedenza, questo sito serve da emblema delle Dolomiti, attirando numerosi escursionisti quotidiani.

Intraprendere il nostro trekking da rifugio a rifugio alle Tre Cime comporta un viaggio di quattro tappe intorno alle Tre Cime. In media, coprirai una distanza di 6-7 chilometri al giorno. Senza interruzioni e a un ritmo rilassato, ogni tappa dura circa 3-4 ore. I sentieri sono ben segnalati, privi di sfide tecniche. Sebbene la forma fisica sia un prerequisito per questa escursione, rimane una scelta ideale per chiunque desideri assaporare la bellezza selvaggia delle Dolomiti in pochi giorni accessibili. Esplora qui le nostre offerte di trekking da rifugio a rifugio adatte alle famiglie.

L'Alta Via del Granito è un trekking circolare di 3 o 4 giorni attraverso il terreno unico di granito del gruppo Cima d'Asta - Cime di Rava nella catena montuosa del Lagorai settentrionale in Italia, che geograficamente fa ancora parte delle Dolomiti. L'Alta Via segue una rete di antichi sentieri e ex strade militari risalenti alla Prima Guerra Mondiale, collegando gli unici due rifugi del gruppo. Tre giorni di piacevoli escursioni tra paesaggi naturali mozzafiato, tetri ricordi della Prima Guerra Mondiale, rifugi di montagna e prati alpini forniscono prove concrete del patto secolare tra uomo e natura. In breve, l'Alta Via del Granito è piuttosto leggendaria.

Ami le montagne? Stai cercando una grande avventura escursionistica fuori dai sentieri battuti? Allora l'Alta Via del Granito è sicuramente per te! Se sei venuto qui per avere risposte a queste domande, dobbiamo fare una bella chiacchierata con te. Possiamo immaginare che tu stia cercando qualcosa di diverso dalle eccessivamente popolari Alte Vie più a nord. Forse sei venuto qui perché sono completamente prenotate. Chiariamo che l'Alta Via del Granito non è solo un'alternativa ad altre escursioni da rifugio a rifugio in questa parte del mondo. Questa è un'avventura molto apprezzata tra gli italiani, ma non è ancora entrata completamente nel mondo mainstream delle escursioni a lunga distanza. In breve, questa è la tua occasione per goderti un'esperienza autentica in un rifugio locale incontaminato.

Quando si fanno vacanze a piedi nelle Alpi, è saggio essere consapevoli di alcuni punti. Anche se non è la tua prima volta, non dovresti mai sottovalutare le Alpi. Una buona pianificazione del tour e il rispetto delle regolamentazioni in montagna aumenteranno significativamente la sicurezza. Per garantire che la tua vacanza escursionistica sia un'esperienza sicura e piacevole, il Club Alpino Austriaco ha compilato una lista di 10 raccomandazioni per escursioni sicure in montagna. Questa lista si applica anche alle Dolomiti in Italia:

1. Salute in montagna: Fare escursioni è uno sport di resistenza combinato con una splendida esperienza nella natura e può avere un effetto positivo sul corpo e sulla mente - a condizione di essere in buona condizione fisica e avere un’immagine realistica delle proprie possibilità e limiti. Fare escursioni sotto pressione temporale e a un ritmo troppo veloce non è saggio.

2. Pianificazione accurata: Una buona pianificazione è metà del lavoro! Mappe escursionistiche, letteratura, internet e consigli di esperti sono inestimabili quando si pianificano i tour e ti permettono di determinare la lunghezza, la differenza di altezza, il grado di difficoltà e le condizioni del tuo tour proposto. Quando si pianificano escursioni di gruppo, il tour dovrebbe sempre essere pianificato per il membro più debole del gruppo! Il tempo in montagna può cambiare incredibilmente rapidamente e pioggia, vento e freddo aumentano tutti il fattore di rischio. Per questo motivo, controlla sempre le previsioni meteorologiche in anticipo.

3. Completamente equipaggiato: Visita le montagne solo se sei ben riposato! Cibo, protezione dalla pioggia, dal freddo e dal sole devono sempre essere nello zaino, così come un kit di pronto soccorso e un telefono cellulare (numero di emergenza europeo: 112). Tuttavia, bagagli più leggeri rendono la camminata più facile, quindi non portare troppi bagagli extra con te. La tua attrezzatura dovrebbe sempre essere adatta al tuo viaggio pianificato. Continua a leggere per una lista di imballaggio adeguata per le tue vacanze a piedi in Italia.

4. Scarpe adatte: Buone scarpe da trekking proteggono i tuoi piedi e offrono una migliore vestibilità. Scarpe che hanno una buona vestibilità, con suole antiscivolo, resistenti all'acqua e leggere sono un must per un maggiore piacere di camminare.

5. Propriocezione: È imperativo rimanere vigili mentre si fa escursionismo in montagna! Velocità eccessiva o affaticamento possono avere un'influenza negativa sulla tua sicurezza e/o concentrazione. Con questo in mente, è meglio camminare più lentamente e essere più sicuri! (Il 75% degli inciampi avviene a causa di disattenzione su sentieri o strade segnati - non su terreni aperti!).

6. Rimanere sui sentieri segnati: Le Alpi hanno innumerevoli sentieri escursionistici segnati - questi sono controllati e mantenuti e non dovrebbero essere deviati per questo motivo. Non è affatto una buona idea fare scorciatoie o prendere percorsi alternativi attraverso terreni non segnati. Al contrario, aumenta il rischio di disorientamento, incidenti o cadute in montagna. Anche i pendii ripidi di neve vecchia compatta sono spesso sottovalutati e pericolosi. Sei in dubbio? Allora meglio di no.

7. Pause regolari: Pause tempestive e regolari non solo servono a fornire un benvenuto rilassamento, ma rendono anche possibile godersi il paesaggio. Inoltre, il corpo ha bisogno di cibo e bevande regolari per mantenere le prestazioni e la concentrazione.

8. Responsabilità verso i bambini: Fare escursioni in montagna può essere divertente ed eccitante anche per i bambini - a condizione che il percorso sia scelto e pianificato di conseguenza. La diversità e l'esplorazione giocosa sono molto più importanti per i bambini che i metri di dislivello e le distanze percorse. Percorsi pericolosi richiedono un aiuto incondizionato 1 a 1 da un adulto esperto. Tour estesi che richiedono lunghi periodi di concentrazione non sono adatti ai bambini. Se ai bambini non piace, è probabile che non vorranno più andare in vacanza a piedi.

9. Piccoli gruppi: I piccoli gruppi forniscono flessibilità e consentono supporto reciproco. È anche consigliabile informare le persone a casa dei tuoi piani, quale percorso stai prendendo e quando prevedi di tornare. Anche piccoli incidenti possono portare a spiacevoli emergenze.

10. Rispetto per la natura: Non lasciare rifiuti dietro di te, prevenire il rumore, rimanere sui sentieri segnati, non disturbare la fauna selvatica o gli animali al pascolo e rispettare le aree protette. Molte aree sono accessibili con i mezzi pubblici; il carpooling è anche un'opzione più ecologica.

La regola più importante durante le escursioni in rifugio e le escursioni nelle Alpi o in altre alte montagne è che il tempo cambia molto più velocemente in aree sopra i 2.000 metri e che ci sono condizioni climatiche diverse rispetto alle altitudini a cui viaggiamo normalmente. Quando si pianifica un'escursione in rifugio e escursioni in montagna, le previsioni del tempo devono essere sempre tenute in considerazione. Anche in piena estate, quando la temperatura nella valle è superiore ai 30 gradi, può nevicare nelle alte montagne. Il motivo è che la temperatura può scendere di 5-6 gradi per 1000 metri di altitudine. Poiché l'aria fredda può anche immagazzinare meno umidità, piove o nevica più spesso nelle alte montagne rispetto alle pianure. Nelle alte montagne un temporale può essere particolarmente pericoloso, in linea di principio la possibilità di temporali nel pomeriggio aumenta e il tempo può cambiare molto rapidamente a causa dell'altitudine.

Puoi riconoscere un possibile temporale dai lampi o da piccole nubi cumuli che continuano ad accumularsi. Anche una pressione atmosferica che diminuisce rapidamente è un segno certo di un temporale in arrivo. In caso di temporali, evita sempre la via ferrata e altri oggetti metallici. Trova riparo il più rapidamente possibile in una cavità o sotto una sporgenza. Tuttavia, una buona protezione solare è essenziale. La linea degli alberi nelle Alpi si trova ad un'altitudine di 1.800 a 2.200 metri - al di sopra di essa, sei esposto al sole bruciante, che è sempre intenso nelle alte montagne.

Portare l'attrezzatura giusta è fondamentale per qualsiasi avventura di trekking di più giorni in Italia. Di seguito troverai l'attrezzatura consigliata per qualsiasi escursione nelle Alpi.

Essenziali:

Opzionali:

Un tour in rifugio può essere fatto da chiunque sia in buona salute. Tuttavia, se vuoi ottenere il massimo dal tuo viaggio in rifugio, è saggio prepararsi fisicamente. Non hai le Alpi dietro l'angolo, quindi dovrai essere creativo quando si tratta della tua preparazione. Per una preparazione adeguata puoi prestare attenzione alle seguenti cinque cose.

Cardio: È meglio iniziare a muoversi non appena pensi alla tua vacanza di trekking in Italia. Con la giusta forma fisica aerobica avrai una frequenza cardiaca migliore, muscoli sani e una grande capacità polmonare. Correre, camminare, camminare ancora di più e andare in bicicletta o nuotare sono eccellenti metodi di allenamento. Un'ora, 3-4 volte a settimana è sufficiente.

Resistenza: Costruire la tua resistenza è anche importante. La cosa migliore che puoi fare è camminare per lunghe distanze, almeno una volta alla settimana. Se puoi camminare comodamente per un lungo periodo di tempo, sei pronto per partire.

Allenarsi con l'attrezzatura: Usa lo zaino e le scarpe che vuoi usare per il tuo viaggio in rifugio e aggiungili al tuo allenamento mentre lavori sul tuo cardio e sulla tua resistenza.

Altitudine: Se puoi, puoi mimare l'altitudine camminando e facendo escursioni in colline e montagne. Se non vivi nella zona giusta, non preoccuparti. I primi due punti sono i più importanti.

Conosci il tuo corpo: Questa è forse la parte più importante. Se hai dubbi sulle tue capacità fisiche, è saggio fare un check-up dal tuo medico di base.

Non esiste un metodo fisso per prepararsi alle tue vacanze a piedi. La tua preparazione può dipendere dalla durata, dall'ambiente e da ciò che vuoi ottenere. Non tutti sono capre di montagna. Non pensare troppo alla tua preparazione. Prenditela con calma e goditi il tuo tempo in montagna.