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Campo Base dell'Everest con Arrampicata sull'Isola Peak
Durata: 16 giorni
Sentieri: T4 sentieri
Distanza: 15 - 20 km / 9 - 12 mi al giorno
Ascesa al giorno: Più di 1000 m / 3281 ft ascesa al giorno
> Goditi una vista panoramica a 360 gradi dalla vetta dell'Island Peak
> Arriva al Campo Base dell'Everest
> Visita il famoso Monastero di Tengboche
> Trascorri le tue notti nei villaggi Sherpa, ricchi di cultura e ospitalità
Il Trekking al Campo Base dell'Everest con l'Island Peak ti porta non solo al rinomato Campo Base della montagna più alta del mondo, ma anche a un'entusiasmante avventura di arrampicata in montagna. L'Island Peak, con un'altezza di 6.189 m, è popolare tra i principianti ed è utilizzato come preparazione per montagne più alte come l'Everest. Anche se fisicamente impegnativo, è meno tecnico e può essere scalato da chiunque sia in forma e abbia uno spirito avventuroso.
Il trekking inizierà dopo un breve volo per Lukla. I sentieri ti porteranno a Phakding, un sito del patrimonio mondiale dell'UNESCO (Parco Nazionale di Sagarmatha) nella verde valle del Dudh Koshi, e poi al famoso Namche Bazzar dove trascorreremo due notti per l'acclimatamento. Il trekking continuerà da Tengboche a Pheriche e a Lobuche; questi villaggi Sherpa, ricchi di cultura, sono pieni di Chorten, Mura Mani, musei e viste mozzafiato sull'Himalaya. Prima dell'atteso Island Peak, visiteremo il Campo Base dell'Everest e saliremo fino a Kalapathar. Kalapathar è popolare tra i trekkers perché permette di vedere l'alba o il tramonto completo sul Monte Everest. Infine, faremo trekking fino al campo base dell'Island Peak e lo raggiungeremo il 12° giorno. L'Island Peak è stato chiamato così per la sua posizione al centro della valle, come un'isola in un mare di ghiaccio. Il suo nome locale è Imja Tse. Il duro lavoro è ben ricompensato da una vista panoramica a 360 gradi con montagne come Lhotse, Ama Dablam e Makalu. Da lì, faremo trekking su e giù fino a quando l'entusiasmante esperienza del Trekking al Campo Base dell'Everest con l'Island Peak terminerà a Kathmandu.
Itinerario
Giorno
1
Vola a Lukla, fai trekking fino a Phakding.
Durata: 02:30 h
Distanza: 7.3 km / 4.5 mi
Ascesa: 160 m / 525 ft
Discesa: 370 m / 1214 ft
Prenderemo un volo per Lukla (2810m). Potrai godere della bellezza di splendide colline, fiumi e montagne durante il volo di 30 minuti. Una volta raggiunto l'aeroporto di Lukla, ti sarà presentato il tuo portatore e ti verrà servita una colazione abbondante. Dopodiché, ci dirigeremo a nord verso Phakding (2620m). È una facile escursione di 3 ore attraverso la valle del Dudhkoshi. Ci dirigeremo a nord dalla pista di decollo verso Chheplung (2700m) e attraverseremo il limpido Thadokoshi su un ponte sospeso costruito localmente. Oltre il ponte, potrai ammirare il KusamKanggru (6367m), una delle montagne più difficili da conquistare. Lontano dal ThadoKoshi, il sentiero continua verso Ghat (2590m) e attraverseremo una cresta segnata da pietre Mani dipinte. Raggiungeremo il bellissimo villaggio tribale di Phakding dove passerai la notte.
Phakding
Giorno
2
Trekking a Namche Bazaar
Durata: 04:30 h
Distanza: 10.5 km / 6.5 mi
Ascesa: 910 m / 2986 ft
Discesa: 150 m / 492 ft
Dirigendoci verso il Namche Bazaar, attraversiamo i villaggi di Zamphute e Tok Tok per vedere il Thamserku scintillante brillare al sole che ci accompagna per la maggior parte del nostro trekking. Passando attraverso i pittoreschi villaggi Sherpa di Benkar, Chumoa e Monjo, raggiungiamo l'Utche Choling Gompa su un promontorio adiacente al fiume Dudhkoshi e proseguiamo tra il promontorio fino all'ingresso del Parco Nazionale di Sagarmatha, un sito patrimonio mondiale dell'UNESCO. Completata la metà del percorso per Namche Bazaar, ci dirigiamo verso la seconda metà della marcia che probabilmente richiederà più tempo a causa della ripida salita finale. Attraversando l'ultimo villaggio di Jorsale, un sentiero ripido e gradinato ci conduce a un incredibile ponte alto sul gorge del fiume Dudhkoshi e, appena prima di questo ponte, il Dudhkoshi è incontrato dal suo affluente, il BhoteKoshi.
Namche Bazaar
Giorno
3
Acclimatarsi a Namche Bazaar
Abbiamo un giorno di acclimatamento a Namche Bazaar. Per aiutare il nostro corpo ad adattarsi meglio all'alta quota, possiamo fare brevi passeggiate o salire di qualche centinaio di piedi durante il giorno per dare un'occhiata ai villaggi, alle case, ai campi terrazzati e alle montagne innevate di Kwangde, Khumbu Peak, Thamserku, Kusum Kanguru e al grande evento settimanale del villaggio, il mercato del sabato, per divertirci mescolandoci con la folla e osservando uomini e donne in abiti tradizionali.
Namche Bazaar
Giorno
4
Escursione a Tengboche
Durata: 05:30 h
Distanza: 9.5 km / 5.9 mi
Ascesa: 780 m / 2559 ft
Discesa: 350 m / 1148 ft
Il nostro percorso di oggi per Tengboche si snoda dentro e fuori dalle valli laterali, con piccoli saliscendi, fino ai pittoreschi negozi di tè di Kenjoma, e si unisce al sentiero proveniente da Khumjung poco prima di una raccolta di pietre Mani. Le viste sull'Everest e sull'Ama Dablam sono eccellenti da questa parte del trek. Passiamo il piccolo insediamento di Sanasa da dove il sentiero scende verso Phunkithanga (3250m). Da qui il sentiero sale ripidamente attraverso foreste di pini e attorno alle pietre Mani seguendo il fianco di una collina fino al passo su cui si trova il monastero di Tengboche a 3870m. La vista da qui è giustamente considerata una delle scenografie più magnifiche del mondo. Kwangde (6187m), Tawachee (6542m), Everest, Nuptse, Lhotse (8501m), Amadablam, Kantega e Thamserku offrono un panorama ispirante come giganti himalayani. Trascorreremo la notte a Tengboche.
Tengboche
Giorno
5
Escursione a Pheriche
Durata: 05:40 h
Distanza: 11 km / 6.8 mi
Ascesa: 630 m / 2067 ft
Discesa: 170 m / 558 ft
Una facile discesa attraverso una foresta di rododendri e attraversando un ponte sul fiume Imja Khola fino a Pangboche. Il percorso continuerà verso Pheriche, per un trekking di 3-4 ore in totale. A Pheriche c'è un ospedale rudimentale gestito dall'Himalayan Rescue Association. È aperto solo nelle stagioni di punta (marzo-maggio e novembre-dicembre). Passeremo la notte a Pheriche.
Pheriche
Giorno
6
Gita di un giorno a Nagarjun (5000m) e ritorno a Pheriche.
Una salita di 800 metri ci porterà alla cima di Nagarjun a un'altitudine di 5000 metri. Potrai godere di alcune belle viste sulle montagne, tra cui il Monte Makalu, la quinta montagna più alta del mondo. Questa escursione solitamente aiuta con l'acclimatazione. Ci sono possibilità di vedere il leopardo delle nevi durante questa escursione di 3-4 ore. Una volta arrivati in cima, ammirerai la vista e scenderai a Pheriche.
Pheriche
Giorno
7
Trekking a Lobuche
Durata: 04:20 h
Distanza: 7.8 km / 4.8 mi
Ascesa: 620 m / 2034 ft
Discesa: 20 m / 66 ft
La salita graduale verso Lobuche sarà piacevole man mano che ci avvicineremo sempre di più ai giganti innevati. Dopo una camminata di 45-60 minuti, raggiungeremo Thukla. Lì, faremo una sosta per mangiare e continueremo fino a un'area pianeggiante dove sono eretti diversi memoriali dedicati agli alpinisti che sono morti sull'Everest. Poi, usciremo dalla valle e scenderemo verso i pascoli di yak a Lobuche.
Lobuche
Giorno
8
Trekking a Gorak Shep (5180m) – Campo Base Everest (5364m) – Ghorak Shep
Durata: 06:40 h
Distanza: 12 km / 7.5 mi
Ascesa: 390 m / 1280 ft
Discesa: 150 m / 492 ft
Questa impegnativa giornata di trekking durerà circa 6-8 ore. Da questo punto in poi probabilmente sentirai l'altitudine più di prima. Pertanto dovremo essere particolarmente attenti. La distanza di trekking sarà di circa 15 km. Dopo una colazione abbondante, ci dirigeremo verso il Campo Base dell'Everest, camminando attraverso il terreno roccioso accanto al Ghiacciaio Khumbu. Una volta raggiunto l'EBC, avrai del tempo per goderti l'ambiente paradisiaco e scattare fotografie. Se stai facendo trekking tra marzo e maggio, potresti avere la possibilità di vedere tutte le spedizioni commerciali che cercano di raggiungere la vetta. Dopo pranzo, scenderemo a Gorak Shep e passeremo la notte in una guest house locale lì.
Gorak Shep
Giorno
9
Scala Kalapathar (5400m) | Trek verso Dingboche
Durata: 09:00 h
Distanza: 17 km / 10.6 mi
Ascesa: 440 m / 1444 ft
Discesa: 1330 m / 4364 ft
Noterai che, quando sei al Campo Base, l'Everest non è completamente visibile. Da Gorak Shep, scenderemo, saliremo e saliremo di nuovo fino a Kalapathar. Saliremo a Kalapathar all'alba o al tramonto. Ci vorranno 1,5 a 2 ore. Da qui avrai la migliore vista del Monte Everest, del Nuptse e del Changtse con una piccola parte del Lhotse. Poi torneremo a Gorak Shep per mangiare e scenderemo a Dingboche.
Dingboche
Giorno
10
Trekking a Chukhung
Durata: 02:00 h
Distanza: 4.2 km / 2.6 mi
Ascesa: 400 m / 1312 ft
Da Dingboche a Chukhung, il trekking durerà circa 2 ore ed è facile. Chukhung è una bellissima valle incastonata tra montagne come Lhotse, Nuptse, Ama Dablam, Island Peak ecc. Apprezzerete una vista davvero buona e ravvicinata di queste montagne e dei loro ghiacciai. Il fiume Imja Khola passa vicino al villaggio di Chukhung dove alloggeremo.
Chukung
Giorno
11
Escursione al Campo Base dell'Island Peak
Durata: 02:30 h
Distanza: 6.1 km / 3.8 mi
Ascesa: 350 m / 1148 ft
Discesa: 20 m / 66 ft
Dopo colazione, ci dirigeremo verso sud, poi gireremo a est e entreremo nella valle principale. Cammineremo lungo il ruscello e passeremo Imja e la morena del ghiacciaio Lhotse prima di raggiungere la valle dove ci accamperemo in tende. Dal campo vedrai il versante sud-occidentale dell'Imja Tse (Island Peak).
Island Peak Base Camp
Giorno
12
Scalata Island Peak | Ritorno a Chukung
Durata: 08:15 h
Distanza: 13.4 km / 8.3 mi
Ascesa: 960 m / 3150 ft
Discesa: 1310 m / 4298 ft
Cammineremo verso la vetta tra l'01:00 e le 02:00 di mattina. Ci vorranno circa 2 ore per raggiungere l'High Camp, poi scaleremo il canalone roccioso. Seguiremo una cresta fino al ghiacciaio della vetta e saliremo una ripida pendenza nevosa per raggiungere la cima. Lì, avrai una vista eccellente delle montagne. Dopo aver trascorso un po' di tempo lì, torneremo all'High Camp e al campo base e tutto il percorso fino a Chukhung.
Chukung
Giorno
13
Ritorno a Tengboche
Durata: 07:00 h
Distanza: 17 km / 10.6 mi
Ascesa: 240 m / 787 ft
Discesa: 1120 m / 3675 ft
Da Chukhung, scenderemo verso Pangboche e percorreremo lo stesso sentiero che abbiamo preso per salire, per poi risalire di nuovo fino a raggiungere Tengboche. Dopo questo trekking di 4-5 ore, passeremo la notte a Tengboche.
Tengboche
Giorno
14
Escursione a Namche Bazaar
Durata: 05:00 h
Distanza: 9.5 km / 5.9 mi
Ascesa: 350 m / 1148 ft
Discesa: 780 m / 2559 ft
Da Tengboche ci spostiamo verso Phunki Tenga e ora scendiamo a Sanasa e Kyangjuma e poi finalmente a Namche Bazaar.
Namche Bazaar
Giorno
15
Escursione a Lukla
Durata: 07:00 h
Distanza: 18 km / 11.2 mi
Ascesa: 530 m / 1739 ft
Discesa: 1080 m / 3543 ft
Finalmente torniamo a Lukla seguendo il fiume Dudhkoshi, dove termina il trekking. Passeremo la notte a Lukla.
Lukla
Giorno
16
Lukla
Giorno
17
Vola indietro a Kathmandu
Viaggio aereo di prima mattina da Lukla a Kathmandu. Non dimenticare di scegliere un posto sul lato destro, per vedere ancora una volta le spettacolari viste sulle montagne. Al tuo arrivo a Kathmandu, sarà il momento di dire addio! Che tu possa goderti il resto del tuo viaggio qui in Nepal.
Incluso
Escluso
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