Sicurezza Prima di Tutto: i costi per i servizi di soccorso sono coperti.
Campo Base dell'Everest - Tre Passi Alti
Durata: 16 giorni
Sentieri: T3 sentieri
Distanza: 15 - 20 km / 9 - 12 mi al giorno
Ascesa al giorno: 500 - 1000 m / 1640 - 3281 ft ascesa al giorno
> Visita al monastero storico di Tengboche
> Viste mozzafiato del Khumbu Ice Fall
> Incredibile vista dell'alba con l'Everest
> Cultura unica del popolo Sherpa
Unisciti a noi per un'esperienza unica nella vita! Le nostre guide e i nostri portatori ti assisteranno per rendere questo straordinario trekking sicuro, felice e informativo quanto desideri. Segui le orme di Edmund Hillary e Tenzing Norgay, mentre ti avvicini il più possibile al Monte Everest.
Il paesaggio lungo questo sentiero è mozzafiato, con molte montagne imponenti come l'Everest, il Lhotse, il Nuptse, l'Ama Dablam e molte altre. Attraverseremo il Cho-La Pass e ci rilasseremo al bellissimo lago Gokyo. Il popolo himalayano, la loro cultura e tradizione ti stupiranno durante questi 16 giorni, nei quali attraverserai anche affascinanti villaggi Sherpa e monasteri tibetani.
Il Parco Nazionale di Sagarmatha, istituito nel 1976 con l'obiettivo di proteggere la diversità della flora e fauna himalayana, ha avuto successo nel raggiungimento dei suoi obiettivi. Potrai vedere diverse specie esotiche durante il tuo trekking, come il cervo muschiato, il capra delle montagne, il leopardo delle nevi, i fagiani, il lophophorus, l'anatra delle nevi, il falco montano tra gli altri. Si crede che la gigantesca creatura mistica, lo Yeti, si trovi nella regione del Khumbu! Potrai vedere molti ponti, monasteri, chhotre adornati con colorate bandiere buddiste e scritte di preghiere, che danno vita al terreno aspro delle montagne.
Cammineremo attraverso la splendida Namche, Tengboche, Dingaboche e vedremo altri posti meravigliosi. Attraverseremo valli affascinanti come la Valle del Khumbu, la Valle di Imja, la Valle di Dusa. La Valle di Khumjung-Khunde, la Valle di Gokyo e la Valle di Thame che ti permetteranno di vedere le montagne incantevoli da diverse angolazioni. Il Monte Everest (8848m), il quarto più alto Lhotse (8516m), il quinto più alto Makalu (8485m), il sesto più alto Cho-Oyu (8210m) e altre montagne altrettanto spettacolari che delizieranno i tuoi occhi. Incredibile, vero?
Itinerario
Giorno
1
Vola a Lukla, fai trekking fino a Phakding.
Durata: 02:30 h
Distanza: 7.3 km / 4.5 mi
Ascesa: 160 m / 525 ft
Discesa: 370 m / 1214 ft
Prenderemo un volo per Lukla (2810m). Potrai godere della bellezza di splendide colline, fiumi e montagne durante il volo di 30 minuti. Una volta raggiunto l'aeroporto di Lukla, ti sarà presentato il tuo portatore e ti verrà servita una colazione abbondante. Dopodiché, ci dirigeremo a nord verso Phakding (2620m). È una facile escursione di 3 ore attraverso la valle del Dudhkoshi. Ci dirigeremo a nord dalla pista di decollo verso Chheplung (2700m) e attraverseremo il limpido Thadokoshi su un ponte sospeso costruito localmente. Oltre il ponte, potrai ammirare il KusamKanggru (6367m), una delle montagne più difficili da conquistare. Lontano dal ThadoKoshi, il sentiero continua verso Ghat (2590m) e attraverseremo una cresta segnata da pietre Mani dipinte. Raggiungeremo il bellissimo villaggio tribale di Phakding dove passerai la notte.
Phakding
Giorno
2
Trekking a Namche Bazaar
Durata: 04:30 h
Distanza: 10.5 km / 6.5 mi
Ascesa: 910 m / 2986 ft
Discesa: 150 m / 492 ft
Dirigendoci verso il Namche Bazaar, attraversiamo i villaggi di Zamphute e Tok Tok per vedere il Thamserku scintillante brillare al sole che ci accompagna per la maggior parte del nostro trekking. Passando attraverso i pittoreschi villaggi Sherpa di Benkar, Chumoa e Monjo, raggiungiamo l'Utche Choling Gompa su un promontorio adiacente al fiume Dudhkoshi e proseguiamo tra il promontorio fino all'ingresso del Parco Nazionale di Sagarmatha, un sito patrimonio mondiale dell'UNESCO. Completata la metà del percorso per Namche Bazaar, ci dirigiamo verso la seconda metà della marcia che probabilmente richiederà più tempo a causa della ripida salita finale. Attraversando l'ultimo villaggio di Jorsale, un sentiero ripido e gradinato ci conduce a un incredibile ponte alto sul gorge del fiume Dudhkoshi e, appena prima di questo ponte, il Dudhkoshi è incontrato dal suo affluente, il BhoteKoshi.
Namche Bazaar
Giorno
3
Acclimatarsi a Namche Bazaar
Abbiamo un giorno di acclimatamento a Namche Bazaar. Per aiutare il nostro corpo ad adattarsi meglio all'alta quota, possiamo fare brevi passeggiate o salire di qualche centinaio di piedi durante il giorno per dare un'occhiata ai villaggi, alle case, ai campi terrazzati e alle montagne innevate di Kwangde, Khumbu Peak, Thamserku, Kusum Kanguru e al grande evento settimanale del villaggio, il mercato del sabato, per divertirci mescolandoci con la folla e osservando uomini e donne in abiti tradizionali.
Namche Bazaar
Giorno
4
Escursione a Tengboche
Durata: 05:30 h
Distanza: 9.5 km / 5.9 mi
Ascesa: 780 m / 2559 ft
Discesa: 350 m / 1148 ft
Il nostro percorso di oggi per Tengboche si snoda dentro e fuori dalle valli laterali, con piccoli saliscendi, fino ai pittoreschi negozi di tè di Kenjoma, e si unisce al sentiero proveniente da Khumjung poco prima di una raccolta di pietre Mani. Le viste sull'Everest e sull'Ama Dablam sono eccellenti da questa parte del trek. Passiamo il piccolo insediamento di Sanasa da dove il sentiero scende verso Phunkithanga (3250m). Da qui il sentiero sale ripidamente attraverso foreste di pini e attorno alle pietre Mani seguendo il fianco di una collina fino al passo su cui si trova il monastero di Tengboche a 3870m. La vista da qui è giustamente considerata una delle scenografie più magnifiche del mondo. Kwangde (6187m), Tawachee (6542m), Everest, Nuptse, Lhotse (8501m), Amadablam, Kantega e Thamserku offrono un panorama ispirante come giganti himalayani. Trascorreremo la notte a Tengboche.
Tengboche
Giorno
5
Trekking a Dingboche
Durata: 05:30 h
Distanza: 10.8 km / 6.7 mi
Ascesa: 630 m / 2067 ft
Discesa: 170 m / 558 ft
Scendiamo attraverso una bellissima foresta, poi attraversiamo l'Imja Khola e camminiamo attraverso il villaggio di Pangboche. Il percorso continua attraverso i pascoli estivi fino a Dingboche. Passeremo la notte a Dingboche. È un villaggio molto rilassante con molte viste sulle montagne. Questa è un'escursione molto facile che richiederà circa 3-4 ore.
Dingboche
Giorno
6
Escursione a Chhukung
Durata: 02:00 h
Distanza: 4.5 km / 2.8 mi
Ascesa: 390 m / 1280 ft
Dopo colazione iniziamo un bel trekking mentre lasciamo Dingboche attraverso campi circondati da muri di pietra e paesaggi alpini. Camminiamo lungo il sentiero da Dingboche attraverso la valle dell'Imja Khola fino a una terra punteggiata da morene glaciali tra montagne imponenti. Camminiamo al nostro ritmo poiché il nostro programma per oggi prevede solo 3-4 ore di trekking. Mentre attraversiamo la valle, il Lhotse svetta alla nostra sinistra e l'Ama Dablam alla nostra destra. Dopo circa 3 km di cammino, raggiungiamo un luogo di pastorizia di yak chiamato Bibre. Davanti a noi, oltre un muro di morena terminale, si erge l'Island Peak (Imja Tse), una popolare cima da trekking. L'Imja Tse piramidale sembra impressionante con la sua ripida faccia rocciosa e ghiacciata. Il sentiero avanti è attraversato da torrenti ghiacciati, raggiungiamo Chhukung in circa mezz'ora dopo aver lasciato Bibre, e ci sono ghiacciai e massicce montagne innevate tutto intorno. È una piacevole camminata e faremo anche una passeggiata intorno alla Valle di Chukung che ci preparerà fisicamente per il nostro primo passo, il famoso Kongma La.
Chhukung
Giorno
7
Trekking a Lobuche via Kongma La (5535m)
Durata: 06:30 h
Distanza: 10 km / 6.2 mi
Ascesa: 820 m / 2690 ft
Discesa: 630 m / 2067 ft
Iniziamo il nostro trekking molto presto al mattino dopo una colazione anticipata. Oggi, poiché avremo una giornata piuttosto lunga e stancante, ci dirigiamo direttamente a ovest fuori da Chhukung, percorriamo un piccolo sentiero roccioso e contorniamo molte colline, solitamente non molto ripidamente, fino a raggiungere il Campo Base di Pokalden. Partiamo alle prime luci dell'alba. Poiché oggi dobbiamo conquistare il passo più alto del viaggio, portiamo con noi molta acqua, alcuni snack e un pranzo al sacco poiché non ci sono case da tè lungo il percorso. Godremo davvero della remota bellezza dell'area e del meraviglioso spettacolo della natura qui. Possiamo scegliere di seguire uno dei possibili sentieri – o salendo sulla collina a nord-ovest di Chhukung sopra la morena del Ghiacciaio Nuptse, oppure potremmo scendere di nuovo nella valle fino a Bibre e seguire un sentiero alto sopra il Niyang Khola. Dopo un po' di trekking ci sono splendide viste sulla valle dell'Island Peak e sulla frastagliata cresta dell'Amphu Lapcha. Salendo lungo il lato est della valle del Niyang Khola, svoltiamo a ovest e percorriamo un sentiero sassoso e ondulato. Entriamo in un ampio bacino puntellato di piccoli laghi ghiacciati. Dopo alcune altre colline e salite più ripide, raggiungeremo un altro Campo Base per Pokalden e un lago blu chiaro che si trova appena sotto il passo. L'ultima mezz'ora saliamo su un sentiero che è buono ma sembra audace. È costruito sul lato di una scogliera. Ci stiamo ora avvicinando a Lobuche.
Lobuche
Giorno
8
Trekking a Gorak Shep (5180m) – Campo Base Everest (5364m) – Ghorak Shep
Durata: 06:40 h
Distanza: 12 km / 7.5 mi
Ascesa: 390 m / 1280 ft
Discesa: 150 m / 492 ft
Questa impegnativa giornata di trekking durerà circa 6-8 ore. Da questo punto in poi probabilmente sentirai l'altitudine più di prima. Pertanto dovremo essere particolarmente attenti. La distanza di trekking sarà di circa 15 km. Dopo una colazione abbondante, ci dirigeremo verso il Campo Base dell'Everest, camminando attraverso il terreno roccioso accanto al Ghiacciaio Khumbu. Una volta raggiunto l'EBC, avrai del tempo per goderti l'ambiente paradisiaco e scattare fotografie. Se stai facendo trekking tra marzo e maggio, potresti avere la possibilità di vedere tutte le spedizioni commerciali che cercano di raggiungere la vetta. Dopo pranzo, scenderemo a Gorak Shep e passeremo la notte in una guest house locale lì.
Gorak Shep
Giorno
9
Trekking a Kalapathar per l'alba e trekking a Dzonghla
Durata: 08:15 h
Distanza: 15.8 km / 9.8 mi
Ascesa: 510 m / 1673 ft
Discesa: 860 m / 2822 ft
Per molti, questo è il momento culminante dell'intero viaggio. Idealmente, la giornata inizia con un cielo senza nuvole. Faremo un'escursione al mattino presto a Kala Pathar, da dove avrai indubbiamente la migliore vista dell'alba sull'Everest e sugli altri giganti. Vivi il momento e scatta molte fotografie da portare a casa.
Dzongla
Giorno
10
Attraversa il passo Chola (5420m) e scendi a Tagnag
Durata: 05:30 h
Distanza: 8.9 km / 5.5 mi
Ascesa: 620 m / 2034 ft
Discesa: 740 m / 2428 ft
Dopo una buona notte, ci prepareremo a attraversare l'incantevole Chola Pass (5420m). Il trekking prevede una salita graduale lungo la valle attraversando foreste di rododendri. Se siamo fortunati, potremmo avvistare un cervo muschiato. La vista dell'Ama Dablam e del Tawache è notevole da qui. Dopo, scenderemo verso Tagnag (4695m), un villaggio situato proprio sotto una piccola scogliera. Passeremo la notte qui.
Tagnag
Giorno
11
Escursione a Gokyo
Durata: 02:00 h
Distanza: 3.6 km / 2.2 mi
Ascesa: 110 m / 361 ft
Discesa: 40 m / 131 ft
Iniziamo la nostra giornata attraversando il Ghiacciaio Ngozumpa su un sentiero sabbioso e instabile, con i laghi ghiacciati che scricchiolano sotto e accanto a noi mentre ci dirigiamo verso l'altro lato. Una volta tornati sul sentiero principale per Gokyo, ci aspetta un'ora di camminata oltre il secondo lago prima di raggiungere il rifugio a Gokyo. Nella valle di Gokyo, il carattere del trekking cambia bruscamente. I laghi opachi di colore blu polvere sono spesso sul punto di congelarsi e a volte eseguono una sinfonia himalayana di ghiaccio che si espande e si ritrae. Abbiamo raggiunto la valle erbosa di ablazione che corre accanto al Ghiacciaio Ngozumpa, e abbiamo la nostra prima vista di Gokyo, un villaggio stagionale e area di pascolo costruito accanto al terzo e più grande lago. Gokyo è diventato una sorta di resort himalayano senza la folla, almeno in termini di comodi rifugi con verande, viste impareggiabili, cibo eccellente e stufe calde. È una grande base da cui esplorare, e mentre domani ci prenderemo il tempo per acclimatarci, avremo molto tempo per esplorare.
Gokyo
Giorno
12
Attraversa il passo Renjo (5360m) e scendi verso Lungden.
Durata: 11:00 h
Distanza: 14.7 km / 9.1 mi
Ascesa: 1130 m / 3707 ft
Discesa: 1520 m / 4987 ft
La mattina presto, dopo colazione, ci rimetteremo in cammino. Una ripida salita ci porterà attraverso il passo Renjo La a oltre 5.300m e scenderemo fino a Lungden (4350m), dove passeremo la notte.
Lungden
Giorno
13
Trekking al villaggio di Thame
Durata: 04:00 h
Distanza: 9.5 km / 5.9 mi
Ascesa: 20 m / 66 ft
Discesa: 590 m / 1936 ft
Oggi faremo un'escursione fino a Thame. Situato a 3800m, visiteremo anche il monastero storico di Thame e sperimenteremo le pratiche spirituali buddiste. Potremo anche assistere alla meravigliosa cultura del popolo Sherpa a Thame. Passeremo la notte qui e godremo del riposo tanto necessario per la nostra discesa di domani.
Thame
Giorno
14
Trekking a Namche Bazaar
Durata: 03:30 h
Distanza: 9 km / 5.6 mi
Ascesa: 190 m / 623 ft
Discesa: 550 m / 1804 ft
Continuiamo il nostro trekking seguendo il percorso pianeggiante e scendendo al nostro primo luogo di sosta Thamo. Ci dirigiamo poi verso Namche Bazaar. Scendiamo dopo aver attraversato un ponte che alla fine ci porta a Samde. Il luogo offre viste mozzafiato. Il sentiero scende ripidamente fino al villaggio di Thamo che ospita un monastero chiamato Khari Gompa, un convento che accoglie alcune suore e monaci. Dopo aver passato un posto di controllo, arriviamo alla centrale idroelettrica più alta del mondo. Questa è stata costruita con l'aiuto dell'Austria.
Namche Bazaar
Giorno
15
Escursione a Lukla
Durata: 07:00 h
Distanza: 18 km / 11.2 mi
Ascesa: 530 m / 1739 ft
Discesa: 1080 m / 3543 ft
Finalmente torniamo a Lukla seguendo il fiume Dudhkoshi, dove termina il trekking. Passeremo la notte a Lukla.
Lukla
Giorno
16
Vola indietro a Kathmandu
Viaggio aereo di prima mattina da Lukla a Kathmandu. Non dimenticare di scegliere un posto sul lato destro, per vedere ancora una volta le spettacolari viste sulle montagne. Al tuo arrivo a Kathmandu, sarà il momento di dire addio! Che tu possa goderti il resto del tuo viaggio qui in Nepal.
Incluso
Escluso
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Il momento migliore per fare trekking al campo base dell'Everest
La difficoltà del trekking al Campo Base dell'Everest
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Jan Bakker
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