> De eerste helft van de Stubaier Höhenweg met lichte benen
> Top de Grawagrubennieder op, op ongeveer 2.850 meter
> Twee hutovernachtingen geregeld, nul gedoe voor jou
Middag van dag twee. Je rugzak ligt op een slaapplaats in de Neue Regensburger Hütte, de Schrimmennieder zit erop en je vliegt naar beneden richting de Falbesoner Ochsenalm, met niets op je rug behalve een zachte drinkfles. Vierhonderdvijftig meter dalen, een koud drankje bij de alm, en weer dezelfde weg omhoog. Nodig? Absoluut niet. Het beste uur van de trip? Heel goed mogelijk.
De Stubaier Höhenweg is een van de grote huttentochten van Tirol. Wij hebben de eerste helft ervan genomen en er een route op hardloopschoenen van gemaakt. Dag één volgt het Oberbergtal naar de Franz-Senn-Hütte, genoemd naar de priester uit Neustift die medeoprichter was van de Duitse Alpenvereniging. Dag twee gaat over de Schrimmennieder, plus die lunchrun. Dag drie voert over de Grawagrubennieder, langs het hoge balkon naar de Dresdner Hütte en omlaag naar de Mutterbergalm. Zin in een grotere dosis? Kies bij het boeken voor de lange variant van dag één via de Starkenburger Hütte en de Seejöchl, de lange variant van dag drie via de Peiljoch, of allebei.
Gemaakt voor trailrunners die zich thuis voelen in alpien terrein. Reken op stenen, steile stukken en een paar staalkabels; tijdens het klimmen is stevig doorwandelen je beste vriend. Vroeg in het seizoen kan er op de cols nog sneeuw liggen. Reis licht, maar compleet: lakenzak, shelljack, hoofdlamp en snacks. Wij regelen de hutten, jij brengt de benen mee. Deal?
Een warming-up met een venijnige staart. Vijftien kilometer omhoog door het Oberbergtal, ongeveer 1.100 hoogtemeters, de hele dag nauwelijks een meter afdalen en het meeste werk voor het einde bewaren.
Vanaf het dorpscentrum volg je de Oberbergbach en ga je over rustige wegen en paden diep het dal in. De eerste acht kilometer stijgen minder dan 500 meter, dus hier kun je daadwerkelijk hardlopen. Daarna wordt het dal smaller, hellen de weiden steiler en komen er in de laatste zes kilometer nog zo’n 600 meter bij tot aan de hut.
De Franz-Senn-Hütte ligt op ongeveer 2.150 meter, een groot en druk onderkomen van de Oostenrijkse Alpenvereniging, met de Schrimmennieder die voor morgen op je wacht. Reken op drie uur en 45 minuten.
Te tam? De lange variant klimt vanuit Neustift naar de Starkenburger Hütte, steekt de Seejöchl over en komt via het hooggelegen pad aan: 21 kilometer en zo’n 1.750 hoogtemeters omhoog. Selecteer deze variant bij het boeken.
Eén col, één hut en een extra lus. Net geen 14 kilometer en in totaal ongeveer 1.000 hoogtemeters, zodat er tijd overblijft om je voeten omhoog te leggen voor de grote dag morgen.
Vanaf de Franz-Senn-Hütte zijn de eerste twee kilometer gemakkelijk. Daarna gaat het pad aan de slag: ongeveer 550 meter omhoog naar de Schrimmennieder, rond 2.700 meter hoog en na zes kilometer bereikt. De andere kant is steil en stenig, dus let goed op je voeten tijdens de afdaling naar de Neue Regensburger Hütte op ongeveer 2.290 meter.
Laat je spullen in de hut en neem het toegangspad door het Falbesontal omlaag naar de Ochsenalm op 1.822 meter. Tank bij op de alm, keer om en klim met benen die plotseling een stuk lichter aanvoelen terug naar de hut. Drie uur en 45 minuten effectieve wandeltijd, ongeveer, en een hele middag op het terras.
De kern komt eerst. Op minder dan vier kilometer van de hut sta je op ongeveer 2.850 meter op de Grawagrubennieder, het hoogste punt van de tocht, na een klim van zo'n 550 meter.
Het bovenste deel is steil en rotsachtig, met kabels op de lastigste stukken. Doe het hier rustig aan; het hardlopen komt later. Voorbij de col daalt het pad en gaat het over in een lange balkonroute tussen 2.300 en 2.700 meter, op en neer en zelden vlak, helemaal tot aan de Dresdner Hütte op kilometer twaalf.
Daarna neemt de zwaartekracht het over. Ongeveer 550 meter afdalen brengt je naar de Mutterbergalm, het dalstation van de Stubaier gletsjer, met bussen terug naar Neustift en Innsbruck. Vijftien kilometer en drie uur en 45 minuten, min of meer. Tijd voor bier.
Nog niet klaar? Voeg de Peiljoch en de Sulzenau Hütte toe en eindig bij de Grawa Alm: 22 kilometer en bijna 1.200 meter klimmen. Je kunt hiervoor kiezen tijdens het boeken.
