Garda Trek: Topp 3 fotturer og trekking ved Lago di Garda

Lake Garda, eller Lago di Garda, for mange mennesker et sted som trenger liten forklaring, er den største innsjøen i Italia og et populært sommermål for alle som ønsker sol, strand og vannsport. Men visste du at dette også er et flott sted for en fin fotturferie? Dette er fordi Gardasjøen er omgitt av vakre fjell, og i en del av disse fjellene er det et nettverk av 3 turstier: Garda Trek med faktisk 3 forskjellige alternativer. I denne bloggen har vi listet dem opp for deg.

Med toppene av Monte Baldo i øst og Monte Rocchetta i vest, gir strendene ved Riva del Garda deg en smakebit på hva du vil oppleve på nært hold i høyere høyder. Én ting er sikkert: de ulike turene gir deg alle sjansen til å oppleve den unike middelhavsalpine atmosfæren.

Innhold

Hva og hvor er Lago Di Garda og Garda Trek?
Hvilke Garda-turer finnes, og hvilken passer for meg?
Garda Trek: Lav runde
Garda Trek: Middels løype
Garda Trek: Topp Løype
Hva er den beste sesongen for fotturer ved Gardasjøen?
Hvor kan jeg bo under Garda-turen?
Garda Trek Medium Loop: Dag-for-dag reiserute
Hvordan kommer jeg til start- og sluttpunktene?
Sikre turtips for [kategori_tittel]
Pakkeliste for [kategori_tittel]
Hvordan identifisere og forebygge AMS på Garda Trek?
Hvor mye koster Garda-turen?
Hvor kan jeg bestille Garda Trek?

Hva og hvor er Lago Di Garda og Garda Trek?

Som navnet antyder, er rutene til Garda Trek rundt Lago di Garda. Som en imaginær krone dekker de de nordlige breddene av Italias største innsjø. I dette området vil du finne mange ruter og stier som fører deg over forskjellige høyder over og gjennom fjellene.

Det konkrete svaret på spørsmålet, "Hva er Garda Trek?" avhenger litt av hvilken trek du skal gjøre. Dette er fordi det er 3 forskjellige treks som skiller seg fra hverandre i lengde, varighet og overnatting. Så turgåere på de forskjellige rutene vil også svare på dette spørsmålet forskjellig. En ting de har til felles, er at de er sirkulære. Start- og sluttpunktene er de samme for hver tur, nemlig byen Riva del Garda.

Mens du fortsatt er i området, kan du avslutte turen med en fin avslappende ferie langs innsjøens bredder, hvor du kan nyte sol, strand og en deilig Aperol Spritz i hånden. La dolce vita.

Har du ikke lyst til å slappe av, men er klar for enda mer action? Gardasjøen er en av de beste eventyrhotspotene i Europa! På innsjøen finner du mange muligheter til å prøve flere vannsporter, som kitesurfing eller windseiling, og på breddene kan du følge downhill mountain biking eller via ferrata-ruter. Hvis du er en klatreentusiast, må du ikke gå glipp av et besøk til Arco. Tross alt, her finner du de berømte falesie (klippene) i Arco.

Bestill nå

Se Alle Våre Turstier

Hvilke Garda-turer finnes, og hvilken passer for meg?

Når du setter sammen alle de tre rutene av Garda Trek i en oversikt, kan du se den vakre, innbilte kronen på de nordlige breddene av Lago di Garda. Det er deler hvor rutene krysser hverandre, men bortsett fra det er de selvstendige ruter.

Det kan være vanskelig å bestemme hvilken av de 3 rutene som passer deg best. Men siden det er flere varianter av Garda Trek, er det garantert en passende tur for deg blant dem. Alle de tre rutene har forskjellige vanskelighetsgrader, og derfor er hver tur egnet for en annen type turgåer.

Garda Trek: Lav runde

Leter du etter en kort, men livlig fottur? Er du i god form og ikke i humør for tekniske vanskeligheter? Da er 2-dagers Garda Trek Low Loop et godt alternativ. Under denne turen går du hovedsakelig gjennom nedre Garda Trentino. Low Loop er teknisk enkel, kort i varighet, men definitivt energisk. Stiene er godt merket, så å gå seg bort er ikke et alternativ. Du vil passere gjennom byer som Tenno, Arco, Nago og Torbole sul Garda. Også godt å vite: du overnatter på hotell under denne turen, så det er ikke en hyttetur.

Garda Trek: Middels løype

The Medium Loop er en god introduksjon når det gjelder hyttetur. Siden du veksler mellom å sove i fjellhytter og andre overnattingssteder, kan du få en god idé om hva det innebærer å dra på en hyttetur. Denne turen er egnet for turgåere med et godt kondisjonsnivå. Underveis vil du ikke møte noen tekniske vanskeligheter, men det er dager imellom hvor du må klatre opp mer enn 1 000 meter (3 280 ft). Du vil definitivt kjenne det i beina.

Hos Bookatrekking.com tilbyr vi for øyeblikket kun Garda Trek: Medium Loop. Klikk her for vår pakke.

Garda Trek: Topp Løype

Toppsløyfen er en ekte høyfjellstur og egner seg for erfarne turgåere. Dette er det tøffeste alternativet av de 3 rutene. Det er flere dager hvor du må gå opp omtrent 1900 meter (6.233 fot), så fysisk vil du bli hardt testet. Teknisk sett vil du ikke møte mange vanskeligheter, men kombinasjonen av stigningen og antall kilometer som skal tilbakelegges gjør dette til en ganske utfordring. Denne turen er egnet for turgåere som kan orientere seg godt ved hjelp av kart, fordi rutene ikke alltid er godt merket. Underveis vil du kun bo i fjellhytter.

Hva er den beste sesongen for fotturer ved Gardasjøen?

Lake Garda er et godt helårsmål for fotturer, men dette betyr ikke at hver variant av Garda Trek egner seg til å gås hele året.

Hvis du velger Low Loop, vil du ikke bo i en fjellhytte og stiene er i en lavere del av fjellene. Du vil tilbringe natten på et hotell, så du vil ikke bli hindret av den begrensede perioden når fjellhyttene er åpne.

Under Medium Loop overnatter du både i fjellhytter og hoteller. Så du må forholde deg til fjellhyttesesongen. Sesongen begynner i midten av juni og slutter i midten av september. Før og etter denne perioden stenger rifugioene dørene, da det kan snø kraftig i fjellene. Overnatting i hyttene er ikke mulig utenom sesongen.

Top Loop er en hytte-til-hytte-tur og, som Medium Loop, vil den bare være tilgjengelig i en del av sesongen.

Hva er den beste sesongen for fotturer ved Gardasjøen?

Hvor kan jeg bo under Garda-turen?

En fotturferie nær Gardasjøen betyr at det er flere alternativer tilgjengelig for overnatting. Under Low Loop vil du bo på et hotell, under Medium Loop vil du bli kjent med fjellhytter på høyere høyder kombinert med hoteller på lavere høyder, og under Top Loop vil du hovedsakelig bo i fjellhytter.

Rifugioer

Østerrike og Tyskland har Alpenverein, Sør-Afrika har Mountain Club of South Africa, og Storbritannia har British Mountaineering Council, og listen fortsetter. Italia har også sin egen forening, kjent som Club Alpino Italiano, forkortet CAI, siden 1863.

Provinsen Trentino har sin egen seksjon innen CAI, Società Alpinisti Tridentini, eller SAT. SAT er ansvarlig for stiene til Garda Trek og fjellhyttene der du bor under Medium og Top Loop. For tiden er de ansvarlige for 35 fjellhytter spredt over hele regionen.

Fordelen med å overnatte i hytter er at du ikke trenger å ta med telt, kokeutstyr og mat til din flerdagstur. Rifugiene varierer i størrelse og overnattingsmuligheter, men de tilbyr alle en dusj, en god natts søvn inkludert halvpensjon med smakfull lokal mat.

Hoteller

Under Medium Loop vil du passere flere landsbyer. For eksempel vil den andre etappen ende i Ceniga og den tredje etappen i Bolognano. I begge landsbyene vil du bo på et hotell. Forvent ikke store kjeder, men småskala overnattingssteder. Skulle alle hotellene være fulle, vil vi bestille et alternativ i området. Det samme gjelder for Top Loop.

Garda Trek Medium Loop: Dag-for-dag reiserute

Under Garda Trek: Medium Loop vil du ta en naturskjønn fottur over fjellene som omgir Sarca-elven, Basso Sarco. Underveis kan du nyte den vakre utsikten over Gardasjøen og de mange frukthagene. Underveis vil du overnatte i Rifugios, koselige B&Bs eller agriturismos.

Denne 4-dagers fotturen består av 4 etapper som til sammen er omtrent 71 kilometer (44 miles) lange. Underveis klatrer du totalt 4.220 meter (13.845 ft) og går ned 4.223 meter (13.854 ft). Det høyeste punktet er på 1.095 meter (3.592 ft). Middelhavsvekster og alpine skoger, all variasjonen av Garda Trentino i én fottur!

Dag

1

Riva del Garda - Rifugio San Pietro

Varighet: 06:10 h

Avstand: 16.4 km

Oppstigning: 1380 m

Nedstigning: 540 m

I dag begynner ditt 4-dagers fottureventyr rundt Lago di Garda. Vandringen starter i Riva del Garda, en vakker landsby omgitt av oliventrær, sitroner og palmer.

Din første etappe starter fra Via Monte Oro, hvor du følger stien SAT 402 'La Pinza' opp til et kryss. Her tar du til høyre og fortsetter å gå til du når det imponerende fossefallet 'Cascata dell'Ert'. Fortsett reisen på stien SAT 434 'Claudio Fedrizzi' mot den sjarmerende landsbyen Campi. Hvis du har energi, er det verdt å gå litt ekstra oppover, hvor du kan oppdage det arkeologiske stedet Monte San Martino.

På vei tilbake, gå tilbake til Campi via SAT 434, til du når hovedveien. Følg denne veien i retning Pranzo og kryss deretter kløften til Magnone-elven. Nå er du på den andre siden av dalen, nær Canale, en fortryllende middelalderlandsby som er blant de vakreste landsbyene i Italia.

Ditt neste mål er Lake Tenno, som du når ved å følge stien SAT 406. Nyt panoramautsikten over innsjøen før du fortsetter langs den ubelagte stien. Fortsett å følge denne stien til du ser skiltet for SAT 406A, og følg deretter denne skogsstien til du når en annen ubelagt sti som fører deg mot Bastiani.

En gang der, gå tilbake til stien SAT 406, og du vil snart nå den første overnattingsstedet på denne fantastiske turen: Rifugio San Pietro!

Rifugio San Pietro

Info

Dag

2

San Pietro-hytta - Ceniga

Varighet: 04:51 h

Avstand: 12.8 km

Oppstigning: 430 m

Nedstigning: 1240 m

Etter en god natt på Rifugio San Pietro, vil du forhåpentligvis være godt oppladet for neste etappe. I dag skal du gå fra Rifugio San Pietro til landsbyen Ceniga. Dagens tur vil hovedsakelig lede deg nedover mot Sarca-dalen hvor Ceniga ligger.

Denne etappen vil ta deg hovedsakelig nedover, mot Sarca-dalen hvor Ceniga ligger. Start turen på SAT 401-stien, også kjent som Sentiero Frassati, og gå i retning av Treni, og kulminerer ved Croce di Bondiga-korset. Hvis du vil ta et øyeblikk for å nyte den fantastiske utsikten, er dette det perfekte tidspunktet, da Croce di Bondiga tilbyr en vakker panoramautsikt over den øvre delen av Gardasjøen.

De første kilometerne av denne etappen forblir ganske flate, men når du når Bocco di Tovo, begynner nedstigningen for alvor. Her fortsetter du turen på SAT 409B, en skogssti som tar deg videre til SAT 407. Denne ruten (SAT 407) fører deg deretter ned gjennom skogen til du kommer ut på veien ved Mandrea. Kryss veien og følg SAT 408 til Bocchetta di Padaro. Derfra går du videre nedover til Laghel, hvor du svinger til venstre og går langs en grussti mot Fontane. Til slutt følger du SAT 431 for å nå dagens endelige destinasjon: Ceniga.

Hotel Garni Delle Rose

Info

Dag

3

Ceniga - Bolognano

Varighet: 06:45 h

Avstand: 19.6 km

Oppstigning: 1041 m

Nedstigning: 1010 m

I dag vil du oppdage den mindre kjente siden av Garda Trentino. Dette betyr imidlertid ikke at det blir en kjedelig tur, for dette området har også sin sjarm.

Under denne etappen vil du gå fra Ceniga til Bolognano. Etter å ha krysset Sarca-dalen, vil du følge landlige veier mot Varino over de nedre skråningene av Monte Stivo. Når du fortsetter videre, vil du passere Maso Trenti, og etter en kort stigning vil du ankomme Drena. Her kan du besøke "Castello di Drena," en middelalderslott som en gang ble brukt til å kontrollere veien mellom Trento og Gardasjøen.

Etter besøket til Drena, fortsett til Braila. Mellom Drena og Braila finner du Open Air Gallery. Dette er et kunstprosjekt som forvandler skogen til en utendørs utstilling.

Fortsett resten av etappen når du passerer gjennom Carobbi og Troiana. Etter å ha passert disse stedene, leder en sti deg langs fjellsiden og tar deg til ryggen som går ned fra toppen av Monte Stivo. Du vil ha utsikt over byene Massone og Bolognana under denne turen. Fortsett å gå nedover til du ankommer Ir-dalen, like over Bolognano. Den siste delen av etappen vil du gå gjennom olivenlunder og ha nådd dagens destinasjon: Bolognano.

Hotel Everest Arco

Info

Dag

4

Bolognano - Riva del Garda

Varighet: 07:50 h

Avstand: 22.4 km

Oppstigning: 960 m

Nedstigning: 1050 m

Fra Bolognano følger du skogveien som går opp fjellsiden til du når Tre Croci, rett etter Busa dei Capitani. Herfra tar du SAT 637-stien ned mot Nago. Tidligere en liten fiskerlandsby, i dag utgjør den en kommune sammen med Torbole. Ta en spasertur gjennom sentrum og fortsett på stien SAT 601 'Sentiero della Pace' til Malga Zures. Hvis du følger anvisningene, vil du bli ledet til høyre, og gjennom skogstien vil du nå bakken av Monte Altissimo som krysser Varno-kilden. Det er på tide å gå videre nedover. Stien her er veldig bratt. Du vil ende opp på en skogvei, og på et tidspunkt vil du slå deg sammen med Busatte-Tempesta-stien. Du vil følge denne i motsatt retning til du når Busatte Park. Gå ned til Torbole sul Garda og gå langs sykkelstien tilbake til Riva del Garda.

Skjul hele reiseruten

Hvordan kommer jeg til start- og sluttpunktene?

Ruten til Garda Trek har alle Riva del Garda, like nord for Lago di Gardo, som utgangspunkt. Fra dette stedet går du enkelt mot den første etappen av turen. Turen starter på SAT402, på Via Monte Oro, nær det dekkede parkeringshuset.

Med bil:

Riva del Garda er lett tilgjengelig med bil. Kjøring sørover fra München, følg A22 mot Garda Trentino, avkjørsel Rovereto Sud/Lago di Garda. Fra sør gjør du det samme. Turen tar omtrent 13 timer fra Utrecht og 12 timer hvis du starter i Brussel.

Med buss eller tog:

Hvis du vil reise til Riva del Garda med offentlig transport, gjør du det via Rovereto togstasjon. Med buss tar det omtrent 45 minutter å reise mellom disse to destinasjonene.

Fra München kan du reise til Rovereto med tog på omtrent 4 og en halv time. Dette er en direkte forbindelse som går forbi Bressanone og Bolzano og ender i Venezia.

I tillegg er det godt å vite at offentlig transport mellom de forskjellige stedene rundt Gardasjøen er godt organisert, så du kan enkelt bevege deg fra A til B med buss eller ferge.

Med fly:

De nærmeste flyplassene er Verona og Milano Bergamo. Reisetiden mellom Milano Bergamo og Riva del Garda er mellom 3 og 4 timer hvis du reiser med offentlig transport. Fra Verona tar det omtrent 2 og en halv time med offentlig transport.

Sikre turtips for [kategori_tittel]

Når du drar på vandreferie, er det lurt å være oppmerksom på noen få punkter. Selv om dette ikke er din første gang, bør du aldri undervurdere fjellene. God turplanlegging og overholdelse av reglene i fjellene vil betydelig øke sikkerheten. For å sikre at vandreferien din blir en trygg og hyggelig opplevelse, kan du her nedenfor finne en liste med 8 anbefalinger for trygg vandring i fjellet:

Kjenn dine grenser

Fotturer i Garda Trek er den perfekte måten å unnslippe hverdagen på. Det er en utholdenhetssport sammen med en vakker naturopplevelse som har en positiv effekt på kropp og sinn — så lenge man er i god form og har et realistisk bilde av sine muligheter og begrensninger—. Aldri overvurder deg selv eller undervurder ruten. Ikke overdriv! Velg alltid det langsommere alternativet og ta mer tid til planene dine. Fotturer under tidspress er ikke morsomt, og i for raskt tempo kan det være farlig. Vær klok!
Planlegg nøye

God planlegging er halve arbeidet! Turgåingskart, litteratur, Internett og ekspertråd er uvurderlige når man planlegger ruten for Garda Trek og gjør det mulig å fastsette lengden, høydeforskjellen, vanskelighetsgraden og forholdene på turen. Når man planlegger gruppeturer, bør reiseruten alltid planlegges for det svakeste medlemmet av gruppen! Været i fjellet kan endre seg utrolig raskt, og regn, vind og kulde øker risikofaktoren. Av denne grunn bør man alltid sjekke værmeldingen på forhånd og kontakte våre trekkingeksperter for å finne veien før du starter.
Vær fullt utstyrt

Utstyr er alt. I de mest ekstreme tilfellene utgjør det forskjellen mellom liv og død, og uansett gjør det definitivt forskjellen mellom å ha det gøy og å ha en dårlig opplevelse. Mat og vann, solkrem og vanntette og varme klær må alltid være i ryggsekken din, samt et førstehjelpsskrin og en mobiltelefon med fulladet batteri (i tilfelle det oppstår en nødssituasjon). Å pakke lett gjør imidlertid fotturen enklere, så ikke ta med for mye ekstra bagasje. Utstyret ditt bør alltid være egnet for terrenget du skal gå på i Garda Trek.
Bruk passende fottøy

Gode tursko beskytter føttene dine og gir en bedre passform. Sko med god passform, med sklisikre såler, vannavstøtende og lette er et must for ekstra turglede under Garda Trek. Terrengløpesko er flotte for en helg i fjellet, men på lengre turer eller mer tekniske stier vil du ha minst A/B fjellstøvler. Det betyr at det anbefales å bruke høye fjellsko som er vannavstøtende med ekstra ankelstøtte for å forhindre forstuvninger.
Hold deg på merkede stier

Garda Trek har endeløse merkede turstier som kontrolleres og vedlikeholdes, og man bør ikke avvike fra dem. Det kan være fristende, men det er ikke en god idé å ta snarveier eller alternative ruter gjennom umerket terreng. Det øker risikoen for desorientering, og du er mer sannsynlig å gå deg vill, få ulykker eller falle i fjellet. Selv bratte skråninger med kompakt gammel snø blir ofte undervurdert og kan være farlige. Er du i tvil? Gjør det heller ikke. For enkel navigasjon samarbeider vi med vår pålitelige partner Komoot, hvis interaktive kart, også tilgjengelige offline, gir deg nødvendige digitale midler til å komme fra A til B. Som en backup, sørg for å ta med en turguide eller et papirkart. Til informasjon, 75% av snubling skjer på grunn av uforsiktighet på merkede stier eller veier, ikke i åpent terreng!
Ta regelmessige pauser

Husk at du er på en fotturferie. Tidsmessige og regelmessige pauser gir ikke bare velkommen avslapning, men gjør det også mulig å nyte Garda Trek. Kroppen trenger et jevnlig inntak av mat og drikke for å opprettholde ytelse og konsentrasjon. Vårt råd er at hvis du har lite tid, er det bedre å følge den korte reiseruten enn å skynde seg gjennom den lange.
Hold deg tilgjengelig

Hvis du går på tur alene eller i små grupper, er det tilrådelig å informere folk hjemme om planene dine, hvilken rute du tar og når du planlegger å returnere. Selv små hendelser kan føre til ubehagelige nødsituasjoner, så sørg for at du er tilgjengelig til enhver tid. Ta med en oppladet telefon som inneholder minst telefonnumrene til nærmeste familiemedlemmer, overnattingsstedene dine underveis og nødtelefonnumrene som opererer på Garda Trek.
Respekter naturen

Ikke la søppel ligge igjen, unngå støy, hold deg på de merkede stiene, ikke forstyrre dyreliv eller beitende dyr, og respekter verneområder.

Pakkeliste for [kategori_tittel]

Det spiller ingen rolle hvor du vandrer eller hvor lenge: det er avgjørende å ha med seg riktig utstyr. For en fottur i fjellene er en god ryggsekk essensiell. Størrelsen vil avhenge av hvor mange dager du skal tilbringe i fjellene, årstiden og klærne du tar med deg. Vi har forberedt en pakkeliste med noen essensielle klær du bør inkludere og noen ekstra ting du kan finne nyttige:

Essensielle
Ekstra

Hvordan identifisere og forebygge AMS på Garda Trek?

Det er viktig å forstå at høydesyke kan ramme hvem som helst, uavhengig av alder, kondisjonsnivå eller tidligere erfaring med høyder. I dag finnes det flere verktøy for å overvåke helsen din i høyden. En mye brukt (analog) metode er Lake Louise scorekort. Det sjekker symptomene på høydesyke mens det tar hensyn til alvorlighetsgraden. Det er et vanlig verktøy som brukes av guider. Nå for tiden tar de fleste trekking- og fjellguider med seg en blodoksygenmetningsmåler, som også måler hjertefrekvensen. Dette er nøkkelindikatorer for om en person tilpasser seg høyden godt eller ikke. AMS kan oppstå når du går på tur i Garda Trek. Nedenfor finner du alt du trenger å vite om høydesyke.

Akutt høydesyke (AMS)

Høydesyke, også kjent som Akutt Høydesyke (AMS), er en helsetilstand som oppstår når noen utsettes for lave nivåer av oksygen i større høyder. AMS er en alvorlig tilstand og som navnet antyder, akutt. Det må håndteres umiddelbart, da det potensielt er livstruende. De fleste vil oppleve noen milde symptomer på høydesyke. Det er viktig å være klar over disse symptomene og handle før symptomene blir mer alvorlige. Nedenfor bryter vi ned de forskjellige formene for AMS og hvordan du kan redusere risikoen for å få det.

AMS-symptomer

Det er nøkkelen å vite hvordan man identifiserer høydesykdom. Du kan oppleve følgende symptomer på grunn av høydeendringen: hodepine, mangel på appetitt, pustevansker, søvnløshet, kvalme og oppkast. Intensiteten og alvorlighetsgraden av disse symptomene kan øke med høyden, og en generell følelse av tretthet vil ta all din glede bort. Dette kan ytterligere forverres til en av disse livstruende tilstandene.

Høydelungeødem (HAPE): HAPE er en tilstand der væske samler seg i lungene, noe som gjør det vanskelig å puste. Symptomer kan inkludere kortpustethet, vedvarende hoste, stramhet i brystet og økt hjertefrekvens. Det kan være en livstruende tilstand og krever umiddelbar nedstigning til lavere høyder og, i alvorlige tilfeller, medisinsk behandling.

Høydehjerneødem (HACE): HACE er en mer alvorlig tilstand der væske samler seg i hjernen. Symptomer kan inkludere alvorlig hodepine, forvirring, tap av koordinasjon og endret mental tilstand. HACE er også en medisinsk nødsituasjon og krever umiddelbar nedstigning og medisinsk hjelp. Nedenfor er 7 måter å minimere risikoen for AMS:
- Gradvis oppstigning
  
  En av de mest effektive måtene å forhindre AMS på er å stige gradvis. Når du reiser til høye høyder, prøv å ta flere dager for å akklimatisere deg før du går høyere. Dette lar kroppen din tilpasse seg de reduserte oksygennivåene. Alle våre fotturer i Nepal tar tilstrekkelig akklimatisering i betraktning.
- 2. Hold deg hydrert
  
  Dehydrering kan øke risikoen for AMS, så drikk rikelig med væske. Unngå overdreven alkohol- og koffeininntak, da dette kan bidra til dehydrering.
- 3. Kosthold
  
  Konsumér et balansert kosthold med tilstrekkelige karbohydrater og unngå tunge, fete måltider. Karbohydrater kan hjelpe kroppen din med å utnytte oksygen mer effektivt i store høyder.
- 4. Medisin
  
  Noen individer kan vurdere å ta medisiner, som acetazolamid (Diamox), for å hjelpe til med å forebygge AMS. Konsulter med en helsepersonell før du bruker noen medisiner, og vær oppmerksom på potensielle bivirkninger.
- 5. Hvile
  
  Sørg for å få nok søvn og hvile under oppstigningen. Tretthet kan øke risikoen for AMS.
- 6. Unngå overanstrengelse
  
  Ta det rolig og unngå overanstrengelse. Lytt til kroppen din, og hvis du opplever symptomer på AMS, hvile eller gå ned til lavere høyde.
- 7. Gå ned hvis symptomene vedvarer
  
  Hvis du opplever symptomer på AMS, som hodepine, kvalme, svimmelhet eller pustevansker, er det viktig å gå ned til en lavere høyde. Symptomer bør ikke ignoreres eller avfeies.

Hvor mye koster Garda-turen?

Gjennomsnittskostnaden for Garda Trek varierer avhengig av hvilken tur du velger.

Medium Loop er en tur hvor du bor både på hoteller og fjellhytter. Kostnadene ligger i gjennomsnitt mellom €100 og €150 per natt.

En hytte-trek, for eksempel Top Loop, trenger ikke å være dyr. Rifugioene du møter på turen er ofte enkle, men tilbyr alt du trenger for å komme deg tilbake på veien dagen etter, godt uthvilt og oppladet.

Gjennomsnittskostnaden er rundt €100 per dag. Dette inkluderer reiserute, navigasjonshjelp, overnatting i en rifugio og halvpensjon i form av frokost og middag.

I tillegg til de grunnleggende kostnadene vil du selvfølgelig trenge lommepenger under turen. Tenk på lunsj (eksklusiv), snacks og en velfortjent drikke når du ankommer neste hytte. Vi anbefaler å ta hensyn til et beløp mellom €50 og €70 for å dekke disse kostnadene.

Hvor kan jeg bestille Garda Trek?

På Bookatrekking.com kan du bestille den selvstyrte Garda Trek og mange andre turer. Vi tar oss av alle detaljene for deg, inkludert å arrangere overnatting og gi deg relevant informasjon i god tid før turen. Finn våre tilbud her. Vår brukervennlige plattform lar deg bla gjennom og sammenligne ulike trekkingalternativer for å finne det perfekte valget for dine interesser, evner og budsjett.

Hvis du har spørsmål om en spesifikk tur eller trenger hjelp til å velge den rette for deg, er vårt team av trekkingeksperter her for å hjelpe deg. Ta gjerne kontakt med oss, så gir vi deg gjerne personlige anbefalinger og råd for å hjelpe deg med å planlegge ditt livs trekkingeventyr.

Er ikke Garda Trek din kopp te, og leter du etter andre episke eventyr? Ta en titt på en av våre følgende blogginnlegg:

Østerrike
Sveits
- Via Alpina 1
- Kesch Trek
Slovenia
- Hytte-til-hytte i Slovenia
- Klatre Mount Triglav
Italia
Frankrike
Spania
Albania
- Balkanfjellenes rute
Hellas
Island
- Laugavegurstien
- Fimmvörðuháls-turen

Kommentarer

Om Oss

På Bookatrekking.com vil du finne turen som vil gjøre livet ditt uforglemmelig. Enten du vil utforske Inca Trail eller bestige Kilimanjaro. Bookatrekking.com har et bredt og variert utvalg av førsteklasses turer. Ingen falske løfter gis her. Gjennomsiktige priser og bestillinger er fastsatt umiddelbart. Finn, sammenlign, bestill og gå på tur!

Les mer om oss

Reisemål

Trekking Type

Garda Trek: 3 x Fotturer og Trekking ved Gardasjøen

Innhold

Hva og hvor er Lago Di Garda og Garda Trek?

Bestill nå

Garda Trek: Middels løype

Garda Trek: Middels rundtur med overnatting før og etter

Hvilke Garda-turer finnes, og hvilken passer for meg?

Garda Trek: Lav runde

Garda Trek: Middels løype

Garda Trek: Topp Løype

Hva er den beste sesongen for fotturer ved Gardasjøen?

Hvor kan jeg bo under Garda-turen?

Garda Trek Medium Loop: Dag-for-dag reiserute

Riva del Garda - Rifugio San Pietro

Rifugio San Pietro

San Pietro-hytta - Ceniga

Hotel Garni Delle Rose

Ceniga - Bolognano

Hotel Everest Arco

Bolognano - Riva del Garda

Hvordan kommer jeg til start- og sluttpunktene?

Sikre turtips for [kategori_tittel]

Kjenn dine grenser

Planlegg nøye

Vær fullt utstyrt

Bruk passende fottøy

Hold deg på merkede stier

Ta regelmessige pauser

Hold deg tilgjengelig

Respekter naturen

Pakkeliste for [kategori_tittel]

Essensielle

Ekstra

Hvordan identifisere og forebygge AMS på Garda Trek?

Akutt høydesyke (AMS)

Gradvis oppstigning

2. Hold deg hydrert

3. Kosthold

4. Medisin

5. Hvile

6. Unngå overanstrengelse

7. Gå ned hvis symptomene vedvarer

Hvor mye koster Garda-turen?

Hvor kan jeg bestille Garda Trek?

Østerrike

Sveits

Slovenia

Italia

Frankrike

Spania

Albania

Hellas

Island

Kommentarer

Om Oss

Også Interessant

Alta Via 1: Kart, Vanskelighetsgrad og Rute i de Italienske Dolomittene

Hytte-til-hytte-tur i Alpene: De 7 vakreste alternativene

Seceda-ryggen: å vandre eller ikke vandre

Dolomittene Fotturer: De 8 beste alternativene for hytte-til-hytte fotturer i Italia

Everest Base Camp: En fottur til verdens tak

Fottur på GR221 i Mallorca: Alt du trenger å vite

Annapurna Circuit Trek: Hvordan gå rundt Annapurna-fjellene

Hytte-til-hytte-vandring i Pyreneene: De 4 beste turene

Hytte-til-hytte fotturer med barn? Ja! Sjekk våre tips, ruter og pakkeliste

Få ukentlig inspirasjon med de beste vandreturene