Fotturer i Italia: De 8 beste rutene i Dolomittene

Alta Via betyr ikke noe mer enn høy rute eller høy sti. Det er mange høye stier i de italienske Alpene. Derfor har de alle et nummer. Det er, så å si, et stort nettverk av stier, og med numrene ser det ut som et veinett for biler. Veldig praktisk, fordi du kan navigere godt på den måten. Den italienske vandreruten som har nummer én er Alta Via 1. Logisk nok er dette vandreruten som ikke etterlater noen høydepunkter av Dolomittene usett og krysser hele fjellkjeden.

Alta Via 1 starter ved Lago di Braies, som du kan se på bildet ovenfor. Lago di Braies er lett tilgjengelig fra nærliggende Cortina d'Ampezzo. Herfra er det omtrent 120 kilometer til et busstopp. Jepp, et busstopp er endepunktet for Alta Via 1. Du har vært på veien i omtrent 10 dager, og med en kort busstur til Belluno er alt over. Hvis du vil lese mer om Alta Via 1, kan du gjøre det i denne omfattende bloggposten. Pakker for Alta Via 1 kan finnes her.

På Alta Via di Capra starter du din vandring på skråningene av Parco Naturale Regionale delle Dolomiti d'Ampezzo, i skyggen av den verdenskjente Lagazuoi. Deretter krysser du Falzarego-passet og vandrer forbi Cinque Torri, en av de mest ekstraordinære fjellformasjonene i Dolomittene. Et besøk til Rifugio Nuvolau fullfører denne delen av hytteturen. Men det er mer. Crado da Lago, bare en dagstur for mange turister, er en del av Alta Via di Capra. Med Lago Federa og Rifugio Palmieri som den perfekte prikken over i-en for en kort, kraftig vandring i Dolomittene. Finn våre kuraterte tilbud for Alta Via di Capra her.

En annen Alta Via? Ja, som nevnt i forrige avsnitt, finnes det flere Alta Vias. Alta Via 2 er på 2, men kunne like gjerne ha vært på 1. Det er den noe tøffere broren til nr. 1. Tenk Via Ferratas, bratte stigninger og nedstigninger og et høyt adrenalinnivå. På denne eksepsjonelle turen vil du vandre fra nord til sør, fra Alta Badia til Val di Fassa. Gå i Puez-Odle naturpark, over Sella-massivet og rundt Marmolada, det høyeste fjellet i Dolomittene, og hjemmet til den største isbreen. Du vil passere gjennom flere landsbyer i Alta Badia, inkludert La Villa, Corvara og Colfosco, samt Val Gardena og Val di Fassa.

Er Alta Via 2 virkelig så forskjellig fra sin mer populære bror? Til tross for at de er på samme fjellkjede og ikke så langt fra hverandre, er vanskelighetsgraden på disse stiene ganske forskjellig. Alta Via 1 kan gjøres uten store vanskeligheter av enhver turgåer, nybegynner eller erfaren. Det viktigste å ta hensyn til er det betydelige antallet dager brukt på trekking. Imidlertid anbefales Alta Via 2 kun for erfarne turgåere med en viss mengde erfaring i fjellet. Alta Via 2 inneholder skarpe rygger, Via Ferratas og bratte skråninger, som krever erfaring i fjellet. Noe for deg? Les mer om Alta Via 2 her og sjekk ut våre pakker her. Noe for deg? Nei? Da finner du et enklere alternativ i form av Dolorama Weg.

Hvis Italia ikke delte Mont Blanc med sine franske og sveitsiske naboer, ville Tour du Mont Blanc uten tvil toppet denne listen. Det er et av de mest kjente fottureventyrene i Europa, og i dag blir ruten til og med løpt av noen. Typisk fullfører turgåere den 170-kilometer lange Tour du Mont Blanc på 9 dager. Det tradisjonelle startpunktet er i Chamonix på den franske siden av Mont Blanc. Du kan imidlertid også starte i Courmayeur på den sveitsiske siden.

Den beste tiden å fullføre Tour du Mont Blanc er i sommermånedene, juli og august, når ruten har lite snø, og været vanligvis er bra. Utenfor disse månedene blir logistikken mer komplisert ettersom mange herberger og fjellhytter langs ruten er stengt. Hvis vi skulle anbefale en mer spesifikk periode, ville det være den andre halvdelen av august. I løpet av disse to ukene er antallet turgåere og fjellklatrere lavere, og været er vanligvis ganske behagelig.

Ikke begrenset til Dolomittene, følger Garda Trek ruter rundt Gardasjøen, som navnet antyder. Som en eterisk krone spenner disse rutene over de nordlige breddene av Italias største innsjø, og tilbyr en mengde stier som krysser ulike høyder over og gjennom fjellene i denne regionen.

Den nøyaktige definisjonen av "Hva er Garda Trek?" avhenger av den spesifikke turen som gjennomføres. Dette skyldes at det er tre distinkte turer, hver med forskjellig lengde, varighet og overnatting. Følgelig kan turgåere på forskjellige ruter svare ulikt på dette spørsmålet. Imidlertid er en felles tråd blant dem deres sirkulære natur, hvor alle starter og avslutter i byen Riva del Garda.

Etter å ha fullført turen i området, kan du avslutte reisen din med en avslappende ferie langs innsjøens bredder, nyte solen, stranden og en forfriskende Aperol Spritz i hånden – virkelig omfavne la dolce vita. Oppdag din perfekte opplevelse her.

Pale di San Martino, en del av Pala-gruppen, er imponerende, elegant, bokstavelig talt hardcore, en italiensk favoritt, og hjem til en av de mest underholdende og "sexy" hytte-til-hytte-vandringene i de italienske Dolomittene. Sexy, sier du? Vel, når du ser på bildene og ser landskapene du vil vandre gjennom, vil du utvilsomt ønske å ta noen fantastiske profilbilder eller Instagram-historier på denne turen. Dette er Palaronda Trek: kort, tilgjengelig, ikke for teknisk, og en fantastisk måte å legge spenning til din tid i Italia. Pale di San Martino er det største massivet i Dolomittene og ligger mellom østlige Trentino og Veneto. Dets høyeste punkt er 3,192 meter: Cima di Vezzana.

Palaronda Trek er kort, tilgjengelig og håndterbar for de fleste turgåere. Den klassiske versjonen, også kjent som Palaronda Soft Trek, varer i 4 dager, dekker omtrent 35 kilometer og innebærer nesten 3,000 meter stigning. Det kan høres utfordrende ut, men selv du kan klare det. Din daglige vandringstid er ikke mye lenger enn maksimalt 5 timer, så du vil ha god tid til å hvile bena og lade opp i fjellhyttene. Vandringstidene er generelt kortere enn de på andre kjente hytte-til-hytte-turer i Dolomittene. Nysgjerrig? Les alt om Palaronda Trek her.

Hvis du ser på kartet over Italia, plassert til høyre over Cortina d'Ampezzo, vil du oppdage de majestetiske Tre Cime di Lavaredo, også kjent som Drei Zinnen. Dette naturlige vidunderet innen Dolomittene ligger i Parco Naturale Tre Cime, offisielt etablert i 1981 og strekker seg over 11,615 hektar. Utpekt som en del av UNESCOs verdensarv siden 2009, regnes Dolomittene ofte som den vakreste fjellregionen i Europa.

Identiteten til Tre Cime er enkel—det består av tre kolossale steiner som samlet skaper en slående formasjon. Som tidligere nevnt, fungerer dette stedet som et symbol for Dolomittene og tiltrekker seg mange dagsturister.

Å begi seg ut på vår Tre Cime hytte-til-hytte tur innebærer en fire-trinns reise rundt Tre Cime. I gjennomsnitt vil du dekke en avstand på 6 til 7 kilometer per dag. Uten avbrudd og i et avslappet tempo varer hvert trinn omtrent 3 til 4 timer. Stiene er godt merket, uten tekniske utfordringer. Mens fysisk form er en forutsetning for denne turen, forblir den et ideelt valg for alle som ønsker å nyte Dolomittenes robuste skjønnhet over noen få tilnærmelige dager. Utforsk våre familievennlige hytte-til-hytte turopplevelser her.

Alta Via del Granito er en 3- eller 4-dagers rundtur gjennom det unike granitterrenget i Cima d'Asta - Cime di Rava-gruppen i den nordlige italienske Lagorai-fjellkjeden, som geografisk fortsatt er en del av Dolomittene. Alta Via følger et nettverk av gamle stier og tidligere militærveier som dateres tilbake til første verdenskrig, og forbinder de eneste to hyttene i gruppen. Tre dager med hyggelig fottur i fantastiske naturlandskap, dystre påminnelser om første verdenskrig, fjellhytter og alpine enger gir solid bevis på den århundregamle pakten mellom mennesker og natur. Kort sagt, Alta Via del Granito er ganske legendarisk.

Elsker du fjell? Er du på jakt etter et stort fottureventyr utenfor allfarvei? Da er Alta Via del Granito definitivt noe for deg! Hvis du kom hit for å få svar på disse spørsmålene, må vi ha en god prat med deg. Vi kan forestille oss at du leter etter noe annet enn den overdrevent populære Alta Via 1 lenger nord. Kanskje kom du hit fordi de er fullbooket. La oss være klare på at Alta Via del Granito ikke bare er et alternativ til andre hytte-til-hytte-turer i denne delen av verden. Dette er et eventyr som er svært foretrukket blant italienere, men som ennå ikke helt har gått inn i den vanlige verdenen av langdistansevandring. Kort sagt, dette er din sjanse til å nyte en uberørt lokal rifugio-opplevelse.

Når du drar på fottur i Alpene, er det lurt å være klar over noen få punkter. Selv om dette ikke er første gang din, bør du aldri undervurdere Alpene. God turplanlegging og overholdelse av reglene på fjellet vil øke sikkerheten betydelig. For å sikre at fotturen din blir en trygg og hyggelig opplevelse, har den østerrikske alpeforeningen satt sammen en liste med 10 anbefalinger for trygg fottur i fjellet. Denne listen gjelder også for Dolomittene i Italia:

1. Helse i fjellet: Fottur er en utholdenhetssport kombinert med en vakker naturopplevelse og kan ha en positiv effekt på kropp og sinn - forutsatt at man er i god fysisk form og har et realistisk bilde av sine egne muligheter og grenser. Å gå tur under tidspress og i for raskt tempo er ikke lurt.

2. Nøye planlegging: God planlegging er halve arbeidet! Kart, litteratur, internett og ekspert råd er uvurderlig når du planlegger turer og gjør det mulig for deg å bestemme lengde, høydemeter, vanskelighetsgrad og forholdene på din foreslåtte tur. Ved planlegging av gruppeturer bør turen alltid planlegges for det svakeste medlemmet i gruppen! Været i fjellet kan endre seg utrolig raskt, og regn, vind og kulde øker risikofaktoren. Derfor bør du alltid sjekke værmeldingen på forhånd.

3. Fullt utstyrt: Besøk kun fjellet hvis du er godt uthvilt! Mat, regn-, kulde- og solbeskyttelse må alltid være i ryggsekken, samt en førstehjelpsutstyr og en mobiltelefon (Euro nødnummer: 112). Imidlertid gjør lettere bagasje det enklere å gå, så ikke ta med for mye ekstra bagasje. Utstyret ditt bør alltid være egnet for din planlagte tur. Fortsett å lese for en passende pakkeliste for fotturen din i Italia.

4. Egnede sko: Gode tursko beskytter føttene dine og gir en bedre passform. Sko som har en god passform, med sklisikre såler, vannavstøtende og lette er et must for mer gåglede.

5. Propriosepsjon: Det er avgjørende at du holder deg våken mens du går i fjellet! For høy fart eller tretthet kan ha en negativ innflytelse på selvtilliten og/eller konsentrasjonen din. Med dette i tankene er det bedre å gå saktere og være tryggere! (75% av snubleulykker skjer på grunn av uforsiktighet på merkede stier eller veier - ikke i åpent terreng!).

6. Hold deg på merkede stier: Alpene har utallige merkede turstier - disse er kontrollert og vedlikeholdt og bør ikke avvikes fra av denne grunn. Det er overhodet ikke en god idé å ta snarveier eller alternative ruter gjennom umerket terreng. Tvert imot øker det risikoen for desorientering, ulykker eller fall i fjellet. Selv bratte skråninger av pakket gammel snø er ofte undervurdert og farlig. Er du i tvil? Da er det bedre å la være.

7. Regelmessige pauser: Tidsmessige og regelmessige pauser tjener ikke bare til å gi velkommen avslapning, men også til å nyte landskapet. I tillegg trenger kroppen jevnlig mat og drikke for å opprettholde ytelse og konsentrasjon.

8. Ansvar for barn: Fottur i fjellet kan også være morsomt og spennende for barn - forutsatt at ruten er valgt og planlagt deretter. Mangfold og lekende utforskning er mye viktigere for barn enn høydemeter og tilbakelagte avstander. Farlige ruter krever ubetinget 1-til-1 hjelp fra en erfaren voksen. Omfattende turer som krever lange perioder med konsentrasjon er ikke egnet for barn. Hvis barn ikke liker det, er sjansen stor for at de ikke vil dra på en fottur igjen.

9. Små grupper: Små grupper gir fleksibilitet og muliggjør gjensidig støtte. Det er også lurt å informere folk hjemme om dine planer, hvilken rute du tar og når du planlegger å komme tilbake. Selv små hendelser kan føre til ubehagelige nødsituasjoner.

10. Respekt for naturen: Ikke etterlat søppel, unngå støy, hold deg på de merkede stiene, ikke forstyrr dyrelivet eller beitedyr, og respekter de beskyttede områdene. Mange områder er tilgjengelige med offentlig transport; samkjøring er også et mer miljøvennlig alternativ.

Den viktigste regelen på hytteturer og på fotturer i Alpene eller andre høye fjell er at været endrer seg mye raskere i områder over 2000 meter, og at det er forskjellige klimatiske forhold enn på de høyder hvor vi normalt ferdes. Når du planlegger en hyttetur og fjellturer, må værmeldingene alltid tas i betraktning. Selv om sommeren, når temperaturen i dalen er over 30 grader, kan det snø i høyfjellet. Grunnen til dette er at temperaturen kan synke med 5-6 grader per 1000 høydemeter. Fordi kald luft også kan lagre mindre fuktighet, regner eller snør det oftere i høyfjellet enn i lavlandet. I høyfjellet kan et tordenvær være spesielt farlig, i prinsippet øker sjansen for tordenvær på ettermiddagen, og været kan endre seg veldig raskt på grunn av høyden.

Du kan gjenkjenne et mulig tordenvær ved lyn eller små cumulusskyer som stadig hoper seg opp. Et raskt synkende lufttrykk er også et sikkert tegn på et nært forestående tordenvær. Ved tordenvær, unngå alltid via ferrata og andre metallgjenstander. Finn ly så raskt som mulig i en hul eller under en fjellhylle. Likevel er god solbeskyttelse essensiell. Tregrensen i Alpene går i en høyde på 1.800 til 2.200 meter - over dette er du utsatt for den brennende solen, som alltid er intens i høyfjellet.

Å pakke riktig utstyr er nøkkelen til enhver flerdagers fottureventyr i Italia. Nedenfor finner du utstyret anbefalt for enhver tur i Alpene.

Essensielt:

Valgfritt:

En hyttetur kan gjøres av hvem som helst i normal helse. Men, hvis du vil få mest mulig ut av hytteturen din, er det lurt å forberede seg fysisk. Du har ikke Alpene rett utenfor døren, så du må være kreativ når det gjelder forberedelsene dine. For tilstrekkelig forberedelse kan du ta hensyn til følgende fem ting.

Kardio: Det er best å komme i gang så snart du tenker på fotturen din i Italia. Med riktig aerob kondisjon vil du ha en bedre hjerterytme, sunne muskler og stor lungekapasitet. Løping, gåing, enda mer gåing og sykling eller svømming er utmerkede treningsmetoder. En time, 3 til 4 ganger i uken er tilstrekkelig.

Utholdenhet: Å bygge opp utholdenheten din er også viktig. Det beste du kan gjøre er å gå lange avstander, minst en gang i uken. Hvis du kan gå komfortabelt over lengre tid, er du klar til å gå.

Tren med utstyr: Bruk ryggsekken og skoene du vil bruke på hytteturen, og legg dette til treningen din mens du jobber med kardio og utholdenhet.

Høyde: Hvis du kan, kan du etterligne høyden ved å gå og vandre i åser og fjell. Hvis du ikke bor i riktig område, ikke få panikk. De to første punktene er de viktigste.

Kjenn kroppen din: Dette er kanskje den viktigste delen. Hvis du tviler på dine fysiske evner, er det lurt å få en sjekk utført av fastlegen din.

Det finnes ingen fast metode for å forberede seg til fotturen din. Forberedelsene dine kan avhenge av varigheten, omgivelsene og hva du vil oppnå. Ikke alle er fjellgeiter. Ikke tenk for mye på forberedelsene dine. Ta det med ro og nyt tiden i fjellet.