Laugavegur-stien: Islands klassiske hytte-til-hytte-tur fra Landmannalaugar til Þórsmörk

Laugavegur-stien ligger i Fjallabak naturreservat i høylandet sør på Island og forbinder det geotermiske området Landmannalaugar i nord med den grønne dalen Þórsmörk i sør. Navnet Laugavegur betyr omtrent «de varme kildenes vei» på islandsk. (Laugavegur er også navnet på Reykjavíks store handlegate, som er et helt annet sted.)

Fra Landmannalaugar krysser stien lavafeltet Laugahraun og stiger opp i et landskap av fargerike ryolittfjell. Du kan bade i den varme bekken ved siden av hytta før du legger i vei. Ruten fortsetter gjennom obsidianfelt og forbi dampåpninger til Hrafntinnusker (hytte: Höskuldsskáli), der det ofte ligger snøfonner tidlig på sommeren. Derfra åpner en bratt nedstigning ved Jökultungur utsikt til tre isbreer: Mýrdalsjökull, Eyjafjallajökull og Tindfjallajökull. Nedenfor ligger innsjøen Álftavatn (Alftavatn). Neste etappe krysser den svarte sandørkenen Mælifellssandur, en av de mest utsatte delene av stien. Etter hyttene ved Emstrur (Botnar-hyttene) passerer stien kanten av den dype Markarfljót-canyonen og går inn i bjørkeskogen Hamraskógar før du kommer til Þórsmörk.

Seks FÍ-hytter deler Laugavegur-stien inn i fire naturlige gåetapper. Ferðafélag Íslands (Islands turistforening, FÍ) driver hyttene og campingplassene på disse seks stedene.

Stien er populær, særlig i juli og august. Landmannalaugar er travelt ved starten av hver dag, men turgåerne sprer seg fort når de først er på stien. Den egentlige begrensningen er antall senger i hyttene.

Er Landmannalaugar verdt et besøk?

Ja. Landmannalaugar er verdt tid i seg selv, ikke bare som utgangspunkt: fargerike ryolittfjell, lavafelt, dampåpninger og en varm bekk der du kan bade ved siden av hytta. På vår 8-dagers tur kommer du dit med buss på dag 2 og kan gå runden til Brennisteinsalda (7,33 km, omtrent 3 timer) før stien begynner.

Laugavegur-stien har fire gåetapper mellom hyttene, fra 10,5 til 15,8 km om dagen på vår rute. Tabellen nedenfor viser de viktigste fakta for hver etappe.

Etappe 1: Landmannalaugar til Hrafntinnusker (10,5 km, 500 m opp). Den korteste etappen i distanse, men den mest krevende i høydemeter. Stien krysser lavafeltet Laugahraun, stiger gjennom dampåpninger og svovelfargede fjell og når høyplatået ved Hrafntinnusker. Det er vanlig med snø selv midt på sommeren, og tåke kan redusere sikten kraftig. Dette er etappen der forholdene oftest fører til forsinkelser.

Etappe 2: Hrafntinnusker til Álftavatn eller Hvanngil (12 km, 580 m ned). Nedstigningen langs Jökultungur er bratt og steinete, og i klart vær åpner utsikten seg mot sør over isbreene. I godt vær tar en avstikker opp til Háskerðingur (1281 m) omtrent 1 til 1,5 time ekstra. Under Jökultungur kommer du til turens første elvekryssing, ved Grashagakvísl, som tidlig på sommeren noen ganger har en snøbru. Etappen ender ved innsjøen Álftavatn eller ved den alternative hytta Hvanngil.

Etappe 3: Álftavatn eller Hvanngil til Emstrur (15,8 km, den lengste etappen). Etter en elvekryssing og en gangbro krysser stien den svarte sandørkenen Mælifellssandur, som er utsatt for kraftig vind. En ny kryssing ved Bláfjallakvísl (etter Hvanngil) har ingen bro og må vades. Landskapet er nesten uten vegetasjon når du kommer til Botnar-hyttene ved Emstrur. En valgfri avstikker til kanten av Markarfljót-canyonen er omtrent 4,5 km tur-retur.

Etappe 4: Emstrur til Þórsmörk (15,7 km). Stien krysser kløften Syðri-Emstruá på en høy bru (utfordrende hvis du er redd for høyder) og går deretter gjennom stadig grønnere terreng. Like før Þórsmörk må du vade over elven Þröngá (Thronga), som markerer grensen til dalen. Den siste delen gjennom bjørkeskogen Hamraskógar fører til Langidalur i Þórsmörk, der utsiktspunktet Valahnúkur er verdt den korte oppstigningen.

Hvor lang er Laugavegur-stien, og hvor mange dager trenger du

Laugavegur-stien er omtrent 55 km lang; kildene oppgir 54 til 56 km. På vår rute blir de fire etappene til sammen 54 km gange. De fleste turgåere velger fire dager fordi det holder dagsdistansene overkommelige og gir tid til å se seg omkring. Tre dager er mulig for godt trente turgåere: for eksempel Landmannalaugar til Álftavatn på én dag på omtrent 22 til 24 km, med mye stigning og en krevende nedstigning. To dager er bare realistisk for erfarne, svært godt trente turgåere og er ikke et behagelig tempo for de fleste. Fire dager gir også tid til avstikkere ved hyttene.

Se det komplette programmet, med dagen rundt Landmannalaugar og overnattingene i Reykjavík, under Laugavegur-stien - Inkludert overnatting før og etter (8 dager).

Kart over Laugavegur-stien

Kartet over Laugavegur-stien viser én linje fra nord til sør, med de seks hyttestedene, de viktigste elvene som må krysses og veiene for høylandsbussene i begge ender. Det interaktive kartet på denne siden viser ruten, hyttene og bussforbindelsene i sammenheng. FÍ selger et trykt kart over området og et ruteheftet på kontoret sitt i Reykjavík og i hyttene. På våre turer får du også offline GPS-navigasjon i appen vår, som fungerer uten mobildekning og viser posisjonen din på dagens rute.

Hvilken retning: nord til sør

Nesten alle går fra Landmannalaugar til Þórsmörk: du mister høyde totalt sett, utsikten åpner seg mot sør mot isbreene på nedstigningen fra Jökultungur, og FÍ booker bare hytteruter i denne retningen. Det er fysisk mulig å gå Laugavegur-stien fra sør til nord, men det gir mer stigning på de lengste etappene og ville kreve en egen ordning for hyttene, noe FÍ ikke tilbyr i den retningen.

Legg til Fimmvörðuháls-turen til Skógar

Fra Þórsmörk fortsetter mange turgåere over Fimmvörðuháls-passet (Fimmvorduhals) til Skógar (Skogar). På vår 10-dagers tur betyr det to ekstra etapper: 12,7 km med 830 m stigning til Baldvinsskáli på passet, deretter 13,5 km med 890 m nedstigning til Skógar. Ruten går mellom isbreene Eyjafjallajökull og Mýrdalsjökull, forbi kratrene Magni og Móði fra utbruddet i 2010 og ned en lang dal med fossefall til Skógafoss. De bratte partiene har faste kjettinger. Se Laugavegur og Fimmvörðuháls fottur med overnatting før og etter (10 dager) eller les mer i guiden vår til Fimmvörðuháls-turen.

Juli og august er de beste månedene for å gå Laugavegur-stien på Island. I gjennomsnitt er stien åpen fra omtrent slutten av juni til midten av september, men de nøyaktige datoene endrer seg fra år til år avhengig av snømengden og når veiene i høylandet til Landmannalaugar åpner.

Slutten av juni og begynnelsen av juli. Det ligger snø på de to første etappene, særlig mellom Landmannalaugar og Hrafntinnusker. Elvene er store av smeltevann, noe som gjør kryssingene vanskeligere. Dagene er veldig lange. Noen turgåere liker den rolige stemningen og snølandskapet, men forholdene krever mer erfaring og forsiktighet.

Juli og august. Den mest stabile og varmeste perioden. Dagtemperaturene ligger mellom 5 og 14 grader celsius; om natten faller de til 0 til 10 grader. Regn er vanlig hele sommeren, vinden kan være sterk på utsatt terreng som Mælifellssandur, og tåke er hyppig på de to første etappene. Hyttene er mest etterspurt disse månedene og blir fort utsolgt.

September. Stien er roligere, men forholdene blir mer krevende. Dagtemperaturene synker til rundt 5 til 10 grader; om natten kan det fryse, og tidlig snø er mulig. Høylandsbussene slutter å gå tidlig i september. Sjekk værmeldingen fra Islands meteorologiske institutt før du starter, og spør hytteverten om forholdene på neste etappe.

Uansett måned: forvent regn, vind og tåke på Laugavegur, og kle deg i lag med vanntett ytterlag. Utenfor sommersesongen er det ingen busser og ingen hytteverter i hyttene, og vi anbefaler ikke å gå utenfor disse månedene. Hvis du planlegger for neste sommer, bør du booke tidlig, fordi hyttene for juli og august fylles raskt.

Man kommer seg til Landmannalaugar fra Reykjavík med høylandsbuss, og det er slik de fleste turgåere reiser. Veiene til Landmannalaugar er grusveier (F-veier) med elvekryssinger. Vanlige biler kan ikke kjøre der: bare 4x4-kjøretøy som utleieselskapet uttrykkelig har godkjent for F-veier, kan kjøre dit. I hovedsesongen må parkering ved Landmannalaugar reserveres og betales på forhånd hvis du kommer på dagtid.

En enveistur krever to bussbilletter: én fra Reykjavík til Landmannalaugar ved starten og én fra Þórsmörk tilbake til Reykjavík til slutt. Hvis du fortsetter til Skógar med Fimmvörðuháls-forlengelsen, går returbussen derfra. Bussene går bare i turistsesongen, omtrent fra slutten av juni til begynnelsen av september, og plasser bør reserveres på forhånd fordi de fylles opp.

Flere selskaper kjører disse rutene, og rutetider og priser endrer seg hver sesong. På våre turer er bussbilletten fra Reykjavík til Landmannalaugar booket for deg, og du får informasjon om hvilken buss du skal ta og rutetiden. Se Laugavegur-stien - Inkludert overnatting før og etter (8 dager) for den komplette listen over hva som er inkludert.

Hyttene på Laugavegur-stien er enkle fjellhytter drevet av FÍ, med sovesaler med køyesenger eller madrasser, et felles kjøkken og hytteverter som kjenner de aktuelle forholdene på hver etappe. Tabellen nedenfor viser de seks hyttestedene, antall plasser og om det er dusj.

Dusj betales separat til hytteverten; det er ingen dusj ved Hrafntinnusker. Du må ta med egen sovepose; sengetøy følger ikke med.

Slik booker du Laugavegur-hyttene

Du booker hyttene på Laugavegur-stien via FÍ, på nett, for en komplett rute fra nord til sør. Det er ikke mulig å booke enkeltstående hytter hver for seg. Det er få senger sammenlignet med etterspørselen, og hyttene blir ofte raskt utsolgt for juli og august. Fleksible reisedatoer øker sjansen for å finne ledige plasser. FÍ forventer at alle turgåere har en bekreftet booking på hytte eller campingplass før de begynner på stien.

På våre turer ordner vi hyttereservasjonene for deg som en del av pakken, med en seng i sovesal på hver etappe som standard; eget rom kan fås på forespørsel for 75 euro ekstra per rom per natt, der det er mulig.

Camping på Laugavegur-stien

Camping er bare tillatt på de anviste campingplassene ved hyttene. Det er ikke tillatt å sette opp telt andre steder i Fjallabak naturreservat. FÍ anbefaler på det sterkeste å booke campingplasser på forhånd, siden tilgjengelighet ikke er garantert. Campere kan ikke bruke hyttenes kjøkken; Hrafntinnusker har et eget shelter for campere, og Emstrur har et felles telt. Med telt blir sekken betydelig tyngre: FÍ anbefaler en sekk på 60 til 70 liter til camping, mot 50 til 60 liter til hyttenetter. Teltet må tåle sterk vind og regn.

Hva koster Laugavegur-stien, og våre hytte-til-hytte-turer

Når du organiserer Laugavegur-stien selv, betaler du for hyttenetter eller campingavgifter, to bussbilletter, mat til dagene på stien og overnattinger i Reykjavík før og etter. Prisene fastsettes hver sesong av FÍ og bussselskapene.

På våre turer er hytteovernattingene, bussbilletten fra Reykjavík til Landmannalaugar og overnattingene i Reykjavík alle ordnet. 8-dagers turen på Laugavegur-stien starter fra 1.725 euro per person når to eller flere booker sammen, eller 2.045 euro når du booker alene. 10-dagers turen som kombinerer Laugavegur-stien med Fimmvörðuháls-turen starter fra 2.235 euro per person for to eller flere, eller 2.645 euro alene. Dette er priser for sesongen 2027, per oktober 2026. Det kreves et depositum på 30 prosent; avbestilling er gratis inntil åtte uker før avreise. Måltider, fly og reiseforsikring er ikke inkludert. Se priser og datoer under Laugavegur-stien - Inkludert overnatting før og etter.

Hvis du vet hva hyttene på Laugavegur-stien tilbyr, og hva du må ha med selv, unngår du de vanligste overraskelsene på stien.

Hva hyttene tilbyr: - Kjøkken med gasskomfyrer, kjøkkenutstyr og kaldt rennende vann - Dusj i alle hytter unntatt Hrafntinnusker (betales separat til hytteverten) - Hytteverter som kjenner været og kan gi råd om forholdene - Snacks og basisvarer til salgs (størst utvalg ved Landmannalaugar); ikke regn med et fullt måltidstilbud

Hva du må ta med: - Din egen sovepose (sengetøy følger ikke med) - All mat for hele turen (du lager mat på hyttekjøkkenet) - En powerbank (det er ikke strøm til lading i hyttene; ingen Wi-Fi) - Søppelet ditt fra Hrafntinnusker (bær det til neste hytte); ikke legg igjen noe på stien, heller ikke matrester og toalettpapir

Det er drikkevann i kranene i hyttene. Langs stien er noen bekker drikkbare; spør hytteverten hvilke. Hyttereglene gjelder alle steder: ingen støvler inne, nattero og rent kjøkken når du drar. Snakk med hytteverten når du kommer hver kveld. Hytteverten fordeler sengene, gir værmeldingen for neste etappe og kan be turgåere om å vente når forholdene er uforsvarlige.

Se prislisten nedenfor for å få en omtrentlig idé om hva du kan kjøpe i hyttene og hva det koster. Vennligst merk at prisene er i islandske kroner (ISK).

Laugavegur-stien er moderat vanskelig. Det er ingen tekniske klatrepartier, men fire dager på rad med sekk, iskalde elvekryssinger og vær som skifter raskt gjør den tøffere enn distansene tilsier. Våre turer er gradert som middels.

Form. De daglige etappene på Laugavegur er fra 10,5 til 15,8 km og tar mellom 4 og 6 timer å gå. Den første etappen stiger 500 m, noe mange turgåere synes er krevende den første dagen. Nedstigningen fra Jökultungur på andre etappe er bratt og steinete og krever oppmerksomhet. De to siste etappene er lengre med mindre stigning, men kommer etter to dagers gange og inkluderer elvekryssinger. God forberedelse er flere lange gåturer med sekk, helst på påfølgende dager, før turen; se tipsene våre om trening til en hytte-til-hytte-tur.

Vær og navigasjon. Tåken er hyppigst på de to første etappene, mellom Landmannalaugar og Álftavatn, og kan redusere sikten til noen få meter. I slike forhold skal du følge stikkene som markerer stien, og ikke gå videre hvis du ikke ser den neste. Snakk med hytteverten før hver etappe. Mobildekningen er upålitelig langs store deler av Laugavegur-stien på Island. Nødnummeret på Island er 112. Bookatrekking-appen, som er inkludert på turene våre, fungerer offline og viser posisjonen din på dagens rute.

Sekken din. Du bærer sovepose, mat for flere dager og komplett regntøy. Vekten øker raskt. Hvis du camper, må du regne med en betydelig tyngre sekk. Øv på å bære sekken på treningsturer, slik at du er vant til vekten før du kommer.

Laugavegur passer for turgåere ved god helse som er komfortable med å gå flere dager på rad. Hvis det er din første fleredagerstur, er den overkommelig med riktig forberedelse og realistiske forventninger til været. Les pakkelisten vår for hytte-til-hytte-tur for en detaljert oversikt over hva du bør ha med.

Elvekryssinger på Laugavegur-stien

Minst tre elver på Laugavegur-stien må vades, blant annet Bláfjallakvísl (etter Hvanngil) og Þröngá like før Þórsmörk. Grashagakvísl under Jökultungur har noen ganger en snøbru tidlig på sommeren; ellers må den vades. Vannet er brevann og svært kaldt, og vannstanden kan stige raskt etter regn. Ta med lette sko eller sandaler bare til kryssingene, for tursko bruker lang tid på å tørke. Ta deg god tid og la strømmen hjelpe deg over. Spør alltid hytteverten om vannstanden før hver etappe med elvekryssing.

På egen hånd eller med guide?

Ja, du kan gå Laugavegur-stien uten guide. I sommersesongen er stien godt merket, og mange turgåere går den på egen hånd. Det du må ordne selv, er hyttene via FÍ, billettene til høylandsbussen og grundig forberedelse til været. Våre turer er selvguidede: ingen guide går sammen med deg, men hyttene, bussen fra Reykjavík til Landmannalaugar, overnattingene i Reykjavík, detaljerte etappebeskrivelser og offline navigasjon i appen vår er alle ordnet. Det finnes også guidede grupperreiser hos andre arrangører for dem som foretrekker mer støtte. Book den selvguidede turen (Laugavegur-stien - Inkludert overnatting før og etter) for å få logistikken på plass uten å bli med i en guidet gruppe.

Laugavegur-stien: ofte stilte spørsmål

Hvor lang er Laugavegur-stien?

Laugavegur-stien er omtrent 55 km fra Landmannalaugar til Þórsmörk; ulike kilder oppgir 54 til 56 km. De fire gåetappene er fra 10,5 til 15,8 km. Hvis du legger til Fimmvörðuháls-turen til Skógar, kommer det omtrent 26 km til i to etapper til (12,7 og 13,5 km).

Hvor mange dager trenger du til Laugavegur-stien?

Fire gangdager er det vanligste valget. Tre er mulig for godt trente og erfarne turgåere. Vår 8-dagers tur omfatter ankomstdagen, bussen og en valgfri runde ved Landmannalaugar, de fire etappene på stien, en fri formiddag i Þórsmörk og overnattingene i Reykjavík.

Kan du gå Laugavegur-stien uten guide?

Ja. I sommersesongen er stien godt merket, og ruten er grei i godt vær. Du trenger bekreftede bookinger på hytter eller campingplasser, bussbilletter og utstyr som passer til forholdene. Våre turer er selvguidede, med all logistikk ordnet. Se Laugavegur-stien - Inkludert overnatting før og etter for detaljer.

Hva koster det å gå Laugavegur-stien?

Når du organiserer det selv, betaler du for hyttenetter eller campingavgifter, to bussbilletter, mat og overnattinger i Reykjavík; beløpene fastsettes hver sesong av FÍ og bussselskapene. Med Bookatrekking starter 8-dagers turen fra 1.725 euro per person (to eller flere som booker sammen) eller 2.045 euro alene; 10-dagers turen med Fimmvörðuháls fra 2.235 euro eller 2.645 euro alene. Sesongen 2027, per oktober 2026; måltider er ikke inkludert.

Hvordan booker du hyttene på Laugavegur-stien?

Via FÍ, på nett, for en komplett rute fra nord til sør; booking av enkeltstående hytter er ikke mulig. Hyttene blir raskt utsolgt for juli og august. Fleksible datoer øker sjansene dine. På våre turer booker vi alle hyttene for deg som en del av pakken, slik at du slipper å styre med FÍs system selv.

Hvor travelt er det på Laugavegur-stien?

Det er travelt i juli og august, særlig ved Landmannalaugar. Når du først er på stien, sprer turgåerne seg utover etappene. Antall senger i hyttene begrenser hvor mange som kan gå hver dag, og det er grunnen til at hyttene blir raskt utsolgt.

Når er den beste tiden å gå Laugavegur-stien?

Juli og august gir de mest stabile forholdene. I gjennomsnitt er stien åpen fra slutten av juni til midten av september, avhengig av snø og når høylandsveiene åpner. Forvent kalde netter, regn og vind alle månedene i sesongen. September er roligere, men kaldere, med netter der temperaturen kan synke under null.

Kan du kombinere Laugavegur-stien med Fimmvörðuháls-turen?

Ja. Fra Þórsmörk fortsetter du i to etapper over Fimmvörðuháls-passet til Skógar, noe som legger til omtrent 26 km og to dager. Ruten går mellom to isbreer og kratrene fra utbruddet i 2010 før den går ned til Skógafoss. Se Laugavegur og Fimmvörðuháls fottur med overnatting før og etter (10 dager) for hele programmet.