Når du drar på vandreferie, er det lurt å være oppmerksom på noen punkter. Selv om dette ikke er din første gang, bør du aldri undervurdere fjellene. God turplanlegging og overholdelse av reglene på fjellet vil øke sikkerheten betydelig. For å sikre at vandreferien din blir en trygg og hyggelig opplevelse, finner du her en liste med 8 anbefalinger for sikker vandring i fjellene:
Kjenn dine grenser
Vandring i Sveits er den perfekte måten å unnslippe hverdagslivet på. Det er en utholdenhetssport sammen med en vakker naturopplevelse som har en positiv effekt på kropp og sinn — så lenge man er i god form og har et realistisk bilde av sine muligheter og grenser. Aldri overvurder deg selv eller undervurder ruten. Ikke overdriv! Velg alltid den langsommere varianten og ta deg mer tid til planene dine. Vandring under tidspress er ikke gøy, og i for raskt tempo kan det være farlig. Vær klok!
Planlegg nøye
God planlegging er halve arbeidet! Vandrekart, litteratur, Internett og ekspertråd er uvurderlige når du planlegger ruten i Sveits og gjør det mulig for deg å bestemme lengde, høydeforskjell, vanskelighetsgrad og forhold på turen. Når du planlegger gruppeturer, bør reiseruten alltid planlegges for det svakeste medlemmet i gruppen! Været i fjellet kan endre seg utrolig raskt, og regn, vind og kulde øker risikofaktoren. Av denne grunn, sjekk alltid værmeldingen på forhånd og kontakt våre trekkingeksperter for å finne veien før du starter.
Vær fullt utstyrt
Utstyr er alt. I verste fall gjør det forskjellen mellom liv og død, og uansett gjør det definitivt forskjellen mellom å ha det gøy og å ha en dårlig opplevelse. Mat og vann, solkrem og vanntette og varme klær må alltid være i ryggsekken din, samt et førstehjelpsutstyr og en mobiltelefon med fullt batteri (i tilfelle det er en nødssituasjon). Men å pakke lett gjør vandringen enklere, så ikke ta med for mye ekstra bagasje. Utstyret ditt bør alltid være egnet for terrenget du skal vandre i Sveits.
Bruk egnet fottøy
Gode tursko beskytter føttene dine og gir bedre passform. Sko med god passform, med sklisikre såler, vannavstøtende og lette, er et must for ekstra vandreglede i Sveits. Løpesko for terrengløp er flotte for en helg i fjellet, men på lengre turer eller mer tekniske stier vil du ha minst A/B tursko. Det betyr at det anbefales å bruke fjellsko som er vannavstøtende med ekstra ankelstøtte for å forhindre forstuing.
Hold deg på merkede stier
Sveits har endeløse merkede vandrestier som kontrolleres og vedlikeholdes og som ikke bør fravikes. Det kan være fristende, men det er ikke en god idé å ta snarveier eller alternative ruter gjennom umerket terreng. Det øker risikoen for desorientering, og du er mer sannsynlig å gå deg vill og få ulykker eller falle i fjellet. Selv bratte skråninger med pakket gammel snø blir ofte undervurdert og er farlige. Er du i tvil? Bedre å la være. For enkel navigasjon samarbeider vi med vår pålitelige partner Komoot, hvis interaktive kart, også tilgjengelig offline, gir deg de nødvendige digitale midlene for å komme fra A til B. Som en reserve, sørg for å ta med en vandreguide eller et papirkart med deg. FYI, 75% av snubling skjer på grunn av uforsiktighet på merkede stier eller veier, ikke i åpent terreng!
Ta regelmessige pauser
Husk at du er på vandreferie. Tidsmessige og regelmessige pauser gir ikke bare velkommen avslapping, men gjør det også mulig å nyte Sveits. Kroppen trenger regelmessig mat og drikke for å opprettholde ytelse og konsentrasjon. Vårt råd er at hvis du har lite tid, er det bedre å følge den korte reiseruten enn å øke hastigheten på den lange.
Hold deg tilgjengelig
Hvis du vandrer alene eller i små grupper, er det lurt å informere folk hjemme om planene dine, hvilken rute du tar, og når du planlegger å returnere. Selv små hendelser kan føre til ubehagelige nødsituasjoner, så sørg for at du er tilgjengelig til enhver tid. Ta med en ladet telefon som inneholder minst telefonnumrene til nærmeste familiemedlemmer, dine overnattingssteder underveis og nødtelefonnumrene som opererer i Sveits.
Respekter naturen
Ikke etterlat søppel, unngå støy, hold deg på merkede stier, forstyrr ikke dyreliv eller beitende dyr, og respekter beskyttede områder.
Kommentarer