Alta Via 1 Civetta-løpetur

En kort åpningstur for å riste reisen ut av beina, på stier som Lavaredo Ultra Trail-løpere kjenner godt. Ta buss 052 fra Cortina d'Ampezzo til Parcheggio Rio Bianco (planlegg turen på mycicero.it), så er du på stien i løpet av få minutter. Hold et rolig tempo i dag: i morgen er den store dagen.

Fra bussholdeplassen går du raskt opp til Cinque Torri, de fem klippetårnene over Cortina, og passerer Rifugio Scoiattoli og Rifugio Cinque Torri på rundt 2 200 meters høyde. Dette er Lavaredo-land: I 120K-løpet går traseen forbi tårnene på vei til Rifugio Averau og Passo Giau. Fra tårnene går en lang nedstigning til rundt 1 700 meter. La det flyte hvis beina føles bra.

Dagen avsluttes med en stigning på rundt 350 meter til Rifugio Croda da Lago på cirka 2 040 meters høyde, rett ved Lago Federa. I Lavaredo er dette den siste matstasjonen før den avsluttende nedstigningen til Cortina. For deg betyr det middag, en køye og Becco di Mezzodì som blir oransje i det siste lyset. Rundt 11 kilometer – beregn 3 timer.

Dronningetappen: 25 kilometer, mer enn 1 000 høydemeter opp og 1 350 høydemeter ned, med Pelmo og Civetta som selskap. Start tidlig, spis ved hver hytte og spar litt til andre halvdel, for stien langs Civetta er den beste løpingen på hele ruten.

Rett fra hytta klatrer du opp til skarene nedenfor Becco di Mezzodì, der dagen når sitt høyeste punkt på omtrent 2 295 meter. Den første strekningen mot Forcella Ambrizzola er også Lavaredo-terreng, bare i motsatt retning. Deretter går det ned til Passo Staulanza ved kilometer ti, stedet for å fylle på med næring og fylle flaskene, før stigningen til Rifugio Coldai på 2 123 meter.

Her tar Civetta over. Etter Lago Coldai går stien på tvers nedenfor nordvestveggen i ni kilometer, over Forcella di Col Negro og Forcella del Col Reàn, før den går ned forbi Torre Venezia til Rifugio Vazzoler på 1 714 meter. For det meste løpbar sti med en 1 000 meter høy vegg over deg: Det er derfor du kom. Omtrent 25 kilometer, beregn 5,5 timer.

Den siste dagen, og alt handler om nedstigningen: nesten 1 600 høydemeter ned over 15 kilometer, fra Civetta til dalbunnen ved Agordo. Først gjenstår én stigning, deretter gjør tyngdekraften jobben. Spar lårmusklene til andre halvdel.

Fra hytta løper du ned gjennom skogen til omtrent 1 450 meter før dagens eneste stigning, rundt 450 meter opp til et skar på cirka 1 900 meter, etter seks og en halv kilometer. Ta en siste titt tilbake på tårnene på Civetta, for herfra går det bare nedover.

Nedstigningen går over 1 300 høydemeter ned til Agordo, hovedbyen i Agordino, på omtrent 610 meter. Stien ender ved busstasjonen, hvor busser går til Belluno og Caprile. Tid for en gelato. Omtrent 15 kilometer, beregn 3 timer og 15 minutter.