Turistika vo Švajčiarsku: Naše 7 obľúbené trasy

Walker's Haute Route spája dve z najznámejších horských miest v Alpách - Chamonix, Francúzsko, a Zermatt, Švajčiarsko. Zvyčajne začína od Mont Blancu a končí pri Matterhorne, prechádza cez 11 horských priesmykov, pokrýva približne 200 kilometrov - ponúkajúc množstvo variácií a možností trás. Chamonix je tiež známe ako východiskový bod pre Tour du Mont Blanc. Na rozdiel od Tour du Mont Blanc, Walker's Haute Route nejde dookola. Obsahuje však časť trasy TMB. Až po švajčiarsky Champex a cez Trient trasa sleduje niektoré etapy Tour du Mont Blanc.

Trasa potom pokračuje ďalej do Švajčiarska, cez Le Chable, Mont Fort, Prafleuri, Arolla a La Sage. Po ceste trek ponúka nevídaný svet kontrastov. Ľadovce a zasnežené vrcholy sú zaručené, ale môžete očakávať aj nádherne zelené údolia, alpské lúky a najmalebnejšie alpské dedinky. Prekročte Rösti záclonu, symbolickú hranicu medzi francúzsky a nemecky hovoriacim Švajčiarskom medzi Zinalom a Grubenom. Záverečné etapy cez St. Niklaus a Europa Hütte vás privedú k jednému z najikonickejších vrcholov Álp, Matterhornu, a k tomu druhému horolezeckému hlavného mesta: Zermatt. Chcete sa vydať na túru do Zermattu? Pozrite si naše ponuky tu.

Zažite dychberúci Tour des Muverans, fascinujúci okružný trek vo Valais, ktorý ponúka rôzne možnosti chôdze. Oficiálna trasa má dĺžku 54 km, s celkovým stúpaním a klesaním 4300 m, čo vyžaduje približne 23 hodín chôdze. Trasa sa primárne pohybuje vo výškach nad 2000 m, dosahuje vrchol nad 2600 m a klesá na najnižší bod 1230 m.

Vydajte sa na Tour des Muverans a obkľúčte majestátny vrchol Grand Muveran, ktorý sa týči nad 3000 m a rozprestiera sa na hranici medzi Vaud a Valais vo Švajčiarsku. Túra môže začať z troch východiskových bodov: Pont de Nant, Derborence alebo Ovronnaz a môže byť uskutočnená v smere hodinových ručičiek alebo proti smeru hodinových ručičiek. Ovronnaz, očarujúce výletné a kúpeľné mestečko známe svojimi tromi horúcimi prameňmi s teplotou 32 až 35 stupňov, slúži ako najpohodlnejšia základňa pre túto výnimočnú cestu. Vaša cesta Tour des Muverans začína práve tu..

Tour des Combins ponúka tichšiu alternatívu k populárnemu Tour du Mont Blanc, ktorý sa zvyčajne radí medzi najviac preplnené túry v Alpách. Ak túžite po pokojnejšom zážitku bez kompromisov na úžasných výhľadoch a náročných túrach, potom môže byť Tour des Combins pre vás tou správnou voľbou. Táto túra začína a končí v Bourg Saint Pierre, malebnom mestečku blízko švajčiarsko-talianskej hranice.

Počas Tour des Combins, obídete impozantný Massif des Combins, prejdete okolo rozsiahlych jazier a prejdete otvorené polia medzi horami, pričom najvyšší bod je na Col des Otanes (2 863 m / 9 393 ft). Cesta je rozdelená do 7 etáp, ale pre skúsených turistov je k dispozícii aj intenzívna 6-dňová možnosť. Hoci sú chodníky všeobecne dobre udržiavané, túto túru nepodceňujte. Takmer denne sa stretnete so stúpaniami a klesaniami až do 1000 metrov a niektoré úseky trasy sú dosť úzke. Večer budete ubytovaní v útulných cabanes (vo Švajčiarsku) a rifugios (v Taliansku), kde vás po dni plnom turistických dobrodružstiev čaká teplé jedlo. Začnite svoje spomienky na Tour des Combins tu.

Vier-Quellen-Weg, alebo Cesta štyroch prameňov, bola predstavená vo Švajčiarsku v roku 2012. Táto trasa prechádza až štyrmi kantónmi: Uri, Graubünden, Ticino a Valais. V porovnaní so zavedenými túrami, ako je Tour du Mont Blanc, sú značenia trasy vynikajúce, čo ju robí takmer bezproblémovou na sledovanie. Andermatt slúži ako východiskový bod, ktorý je ľahko dostupný autom alebo verejnou dopravou.

Počas Vier-Quellen-Weg objavíte pramene štyroch riek, z ktorých najznámejšia je Rýn. Rhône je tiež dobre známa, hlavne pre svoje víno, samozrejme. Ticino sa vlieva do Po a Reuss sa nakoniec pripojí k Rýnu cez Aare pri Koblenzi. Ale pri prameňoch si toho veľa nevšimnete. Prejdete okolo očarujúcich modrých jazier a prejdete Gotthardský a Furkapass. S 5 etapami je tento trek náročný. Hoci deti chodia po týchto chodníkoch, niektoré úseky obsahujú technické časti a dlhšie etapy. Ubytovanie sa pohybuje od horských chát po miestne hotely, čo vám umožní vychutnať si autentický zážitok z túr po chatách a príležitostne zažiť viac pohodlia. Tu si môžete rezervovať svoje chaty na Vier-Quellen-Weg.

Áno, určite je možné absolvovať individuálnu túru od chaty k chate. Nájsť miesto na prenocovanie ako jednotlivec je často oveľa jednoduchšie, v spoločných miestnostiach často zostáva ešte jedna posteľ, ktorú si môžete nárokovať. Individuálne túry často podnikajú samotní Švajčiari. V chatách často vediete rýchly rozhovor s ostatnými turistami, takže svoje večery nemusíte tráviť osamote.

Najdôležitejším pravidlom pri túrach na chaty a pri túrach v Alpách alebo iných vysokých horách je, že počasie sa v oblastiach nad 2 000 metrov mení oveľa rýchlejšie a že tam sú iné klimatické podmienky ako v nadmorských výškach, kde sa bežne pohybujeme. Pri plánovaní túry na chatu a horských túr je vždy potrebné brať do úvahy predpovede počasia. Aj v lete, keď je v údolí teplota nad 30 stupňov, môže vo vysokých horách snežiť. Dôvodom je, že teplota môže klesnúť o 5-6 stupňov na 1000 výškových metrov. Pretože studený vzduch môže uchovávať menej vlhkosti, vo vysokých horách prší alebo sneží častejšie ako v nížinách. Vo vysokých horách môže byť búrka obzvlášť nebezpečná, v zásade sa zvyšuje šanca na búrky popoludní a počasie sa môže veľmi rýchlo meniť kvôli nadmorskej výške.

Možnú búrku možno rozpoznať podľa bleskov alebo malých kumulových oblakov, ktoré sa čoraz viac hromadia. Prudký pokles tlaku vzduchu je tiež istým znakom blížiacej sa búrky. V prípade búrok by ste sa mali vždy vyhnúť via ferratám a iným kovovým predmetom. Čo najskôr hľadajte úkryt v jaskyni alebo pod previsom. Napriek tomu je dobrá ochrana pred slnkom nevyhnutná. Hranica lesa v Alpách sa nachádza vo výške 1 800 až 2 200 metrov - nad touto výškou ste vystavení páliacemu slnku, ktoré je vo vysokých horách vždy intenzívne.

Správne vybavenie je kľúčové pre každé viacdenné trekingové dobrodružstvo vo Švajčiarsku. Nižšie nájdete odporúčané vybavenie na turistiku v Alpách.

Základné vybavenie

• Stredne veľký batoh (do 40 litrov kapacity), vrátane pláštenky
• Ľahký spacák
• Turistické topánky
• Pláštenka
• Nepremokavé nohavice
• Dva páry ponožiek
• Dva sety funkčného spodného prádla
• Dve funkčné tričká
• Izolačná bunda s dlhým rukávom (fleece, syntetika, páperie, merino vlna)
• Trekingové nohavice
• Fľaša na vodu/hydratačné rezervoáre
• Nôž
• Čelovka/baterka
• Lekárnička
• Odpadkový sáčok (na odvoz odpadu)
• Čiapka alebo šiltovka a tenké rukavice (podšívky)
• Opaľovací krém
• Slnečné okuliare
• Topografická mapa
• Toaletná súprava
• Rýchloschnúci uterák
• Občerstvenie (napr. ovocie, energetické tyčinky)
• Mobilný telefón

Voliteľné vybavenie

• Trekingové palice
• Vetruodolná bunda (napr. softshell)
• Núdzový prístrešok/bivak
• Ľahké vrecia na udržanie poriadku
• Štuple do uší
• Členská karta Alpinistickej asociácie (ak ste členom)
• Liečba pľuzgierov, páska
• Šľapky
• Šatka alebo buff
• Fotoaparát

Výlet na chatu môže absolvovať každý v normálnom zdravotnom stave. Ak však chcete zo svojho výletu na chatu vyťažiť maximum, je rozumné sa fyzicky pripraviť. Nemáte Alpy za rohom, takže budete musieť byť kreatívni, pokiaľ ide o vašu prípravu. Na primeranú prípravu môžete venovať pozornosť nasledujúcim piatim veciam.

Kardio

Najlepšie je začať sa hýbať hneď, ako začnete premýšľať o svojom turistickom výlete vo Švajčiarsku. S pravou aeróbnou kondíciou budete mať lepšiu srdcovú frekvenciu, zdravé svaly a veľkú kapacitu pľúc. Beh, chôdza, ešte viac chôdze a cyklistika alebo plávanie sú vynikajúce tréningové metódy. Jedna hodina, 3 až 4 krát týždenne je dostatočná.

Vytrvalosť

Budovanie vytrvalosti je tiež dôležité. Najlepšie, čo môžete urobiť, je chodiť na dlhé vzdialenosti, aspoň raz týždenne. Ak môžete pohodlne chodiť dlhší čas, ste pripravení ísť.

Tréning s výbavou

Použite batoh a topánky, ktoré chcete použiť na svoju cestu na chatu, a pridajte ich do svojho tréningu, keď pracujete na svojom kardiu a vytrvalosti.

Nadmorská výška

Ak môžete, môžete napodobniť nadmorskú výšku chôdzou a turistikou v kopcoch a horách. Ak nežijete v správnej oblasti, nepanikárte. Prvé dva body sú najdôležitejšie.

Poznajte svoje telo

To je možno najdôležitejšia časť. Ak pochybujete o svojich fyzických schopnostiach, je rozumné nechať si vykonať kontrolu u svojho praktického lekára.

Neexistuje žiadna pevná metóda na prípravu na váš turistický výlet. Vaša príprava môže závisieť od trvania, prostredia a toho, čo chcete dosiahnuť. Nie každý je horská koza. Nepremýšľajte o svojej príprave. Vezmite to s ľahkosťou a užite si čas v horách.

Keď sa vydáte na turistický výlet, je múdre byť si vedomý niekoľkých bodov. Aj keď to nie je váš prvýkrát, nikdy by ste nemali podceňovať hory. Dobré plánovanie túry a dodržiavanie predpisov na horách výrazne zvýši bezpečnosť. Aby bola vaša turistika bezpečným a príjemným zážitkom, nižšie nájdete zoznam 8 odporúčaní pre bezpečnú turistiku v horách:

Poznajte svoje limity

Turistika vo Švajčiarsku je dokonalým únikom z každodenného života. Je to vytrvalostný šport spojený s krásnym prírodným zážitkom, ktorý má pozitívny vplyv na telo a myseľ — pokiaľ je človek v dobrej kondícii a má realistický obraz o svojich možnostiach a hraniciach. Nikdy sa nepreceňujte ani nepodceňujte trasu. Nepreháňajte to! Vždy si vyberte pomalšiu variantu a dajte si viac času na svoje plány. Turistika pod časovým tlakom nie je zábavná a pri príliš rýchlom tempe môže byť nebezpečná. Buďte múdri!

Plánujte starostlivo

Dobré plánovanie je polovičná práca! Turistické mapy, literatúra, internet a odborné poradenstvo sú neoceniteľné pri plánovaní trasy vo Švajčiarsku a umožňujú vám určiť dĺžku, výškový rozdiel, náročnosť a podmienky túry. Pri plánovaní skupinových túr by sa itinerár mal vždy plánovať pre najslabšieho člena skupiny! Počasie v horách sa môže neuveriteľne rýchlo meniť a dážď, vietor a chlad zvyšujú rizikový faktor. Z tohto dôvodu vždy skontrolujte predpoveď počasia vopred a kontaktujte našich trekkingových expertov, aby ste sa pred začiatkom zorientovali.

Buďte plne vybavení

Vybavenie je všetko. V najextrémnejšom prípade to znamená rozdiel medzi životom a smrťou a v každom prípade to určite znamená rozdiel medzi zábavou a zlým časom. Jedlo a voda, opaľovací krém, nepremokavé a teplé oblečenie musia byť vždy vo vašom batohu, rovnako ako lekárnička a mobilný telefón s plnou batériou (v prípade núdze). Avšak ľahké balenie uľahčuje chôdzu, takže si so sebou neberte príliš veľa extra batožiny. Vaše vybavenie by malo byť vždy vhodné pre terén, po ktorom budete vo Švajčiarsku chodiť.

Noste vhodnú obuv

Dobré turistické topánky chránia vaše nohy a poskytujú lepšie prispôsobenie. Topánky s dobrým prispôsobením, s protišmykovými podrážkami, vodeodolné a ľahké sú nevyhnutnosťou pre ďalšie potešenie z chôdze počas pobytu vo Švajčiarsku. Trailové bežecké topánky sú skvelé na víkend v horách, ale na dlhších túrach alebo technickejších trasách budete chcieť aspoň A/B turistické topánky. To znamená, že sa odporúča nosiť vysokohorské topánky, ktoré sú vodeodpudivé s extra podporou členka na prevenciu výronov.

Zostaňte na označených trasách

Švajčiarsko má nekonečné označené turistické trasy, ktoré sú kontrolované a udržiavané a nemali by sa odchyľovať. Môže to byť lákavé, ale nie je to dobrý nápad skrátiť si cestu alebo ísť alternatívnymi trasami cez neoznačený terén. Zvyšuje to riziko dezorientácie a je väčšia pravdepodobnosť, že sa stratíte a budete mať nehody alebo padnete v horách. Dokonca aj strmé svahy starého zhutneného snehu sú často podceňované a nebezpečné. Máte pochybnosti? Radšej to nerobte. Pre jednoduchú navigáciu spolupracujeme s naším dôveryhodným partnerom Komoot, ktorého interaktívne mapy, dostupné aj offline, vám poskytujú potrebné digitálne prostriedky na presun z bodu A do bodu B. Ako zálohu si so sebou určite vezmite turistického sprievodcu alebo papierovú mapu. FYI, 75% zakopnutí sa stane v dôsledku nepozornosti na označených cestách alebo cestách, nie v otvorenom teréne!

Robte si pravidelné prestávky

Nezabudnite, že ste na turistickom výlete. Včasné a pravidelné prestávky nielenže poskytujú vítané uvoľnenie, ale tiež umožňujú vychutnať si Švajčiarsko. Telo potrebuje pravidelný príjem jedla a pitia, aby si udržalo výkon a koncentráciu. Naša rada je, že ak máte málo času, je lepšie nasledovať krátky itinerár, než zrýchliť dlhý.

Zostaňte dostupní

Ak idete na turistiku sólo alebo v malých skupinách, je vhodné informovať ľudí doma o vašich plánoch, akú trasu idete a kedy plánujete návrat. Aj malé incidenty môžu viesť k nepríjemným núdzovým situáciám, preto sa uistite, že ste k dispozícii po celý čas. Prineste si nabitý telefón, ktorý obsahuje aspoň telefónne čísla najbližších rodinných príslušníkov, vašich ubytovaní na trase a núdzové telefónne čísla, ktoré fungujú vo Švajčiarsku.

Rešpektujte prírodu

Nenechávajte za sebou odpadky, predchádzajte hluku, zostaňte na označených trasách, nerušte divokú zver ani pasúce sa zvieratá a rešpektujte chránené oblasti.