Lemosho-ruten: Kilimanjaros nyeste rute

Fra port til port er Lemosho-ruten 64,1 kilometer / 40 miles lang. Selvom Northern Circuit stadig er meget længere, betragtes Lemosho-ruten som en af de længere ruter på Kilimanjaro. Ruten kan gennemføres på enten otte dage eller syv dage. De konkrete tal:

Dage: 7 eller 8 dage

Total Distance: 64,1 kilometer (40 miles)

Stigning: 4.430 meter (14.534 fod)

Nedstigning: 5.230 meter (17.159 fod)

Dag-til-dag afstand på en 8-dages klatring

Dag 1: 8,5 kilometer (5,3 miles)

Dag 2: 6,4 kilometer (4,0 miles)

Dag 3: 6,5 kilometer (4,0 miles)

Dag 4: 9,6 kilometer (6,0 miles)

Dag 5: 4,5 kilometer (2,8 miles)

Dag 6: 3,5 kilometer (2,2 miles)

Dag 7: 16,6 kilometer (10,3 miles)

Dag 8: 8,7 kilometer (5,4 miles)

Lemosho-ruten betragtes som den smukkeste af alle ruter på Kilimanjaro. Det er sandsynligvis ikke første gang, du læser den sætning, og selvom vi ikke er uenige, kan vi sige, at Machame-ruten også er ret magisk. Så hvis de begge er smukke, hvad gør Lemosho-ruten så særlig? Lemosho-ruten er frisk! Det er en af de nyere ruter på bjerget, og selvom den deler mere end halvdelen af ruten med Machame-ruten, er starten så frisk som muligt. Den er også lidt mere skånsom mod dine ben. Strækningen fra Londorossi Gate til Mti Mkubwa Camp og stort set hele vejen til Shira Plateau er ret blid og mindre anstrengende end de første to faser på Machame-ruten. Desuden er den mere afsides og stien er igen frisk.

Lemosho-ruten blev designet med akklimatisering for øje. En mere skånsom stigning giver din krop mere tid til at forberede sig på højere højder. Dette bringer os til endnu en god grund til at vælge denne rute: Succesraten er meget høj og kan virkelig sammenlignes med dem på (meget længere) Northern Circuit-ruten. Hvad der også hjælper på Lemosho-ruten er den ekstra dag. Du vandrer typisk denne rute på 7 eller 8 dage, hvilket er længere end f.eks. Rongai, Machame og bestemt Marangu-ruten. Mere tid på bjerget er aldrig en dårlig idé. Lad os være ærlige: Hvor ofte bestiger man Kilimanjaro?

Sværhedsgraden af Kilimanjaro-bestigningsruter er svær at vurdere og endnu sværere at forklare. Der er forskellige måder at komme op ad Kilimanjaro, og den ene rute er mere teknisk end den anden. Imidlertid bør sværhedsgraden ikke måles ud fra tekniske aspekter, men ud fra akklimatisering.

Når det kommer til akklimatisering, er Lemosho-ruten den nemmeste rute. Især hvis man også tager afstanden i betragtning og sammenligner det med den meget længere Northern Circuit. Ja, Northern Circuit er bedst til akklimatisering, men det indebærer også omkring 40 kilometer ekstra vandring end nogen anden rute.

Hvis du kan lide vandreture, er Northern Circuit den bedre rute, men i alle andre situationer slår Lemosho-ruten alle de andre Kilimanjaro-ruter. Ja, Lemosho-ruten har nogle tekniske afsnit som Barranco Wall, men det gør det også til det bedre valg, når det kommer til at klatre højt og sove lavt. Akklimatisering er afgørende for om du kan nå toppen af Kilimanjaro. I den henseende kan Lemosho-ruten betragtes som en af ​​de nemmeste ruter på Kilimanjaro, især når den tages i angreb på 8 dage og 7 nætter.

Barranco Wall er en stejl og imponerende klippeformation, som vandrere på Lemosho-ruten møder under deres opstigning. Den er kendt for sit udfordrende terræn med afsnit med kravling, klatring og udsatte rygge. På trods af sit navn er Barranco Wall ikke en lodret mur i traditionel forstand, men derimod en stejl skråning dækket af stenblokke. Som sådan er det ikke en klatring, men snarere en kravling. Da vi besteg Kilimanjaro i august 2022, blev vi faktisk overraskede over, hvor let det var. Ikke at det er let, men det er bestemt ikke værd at have søvnløse nætter over. Med alt dette sagt kan Barranco Wall være udløsende, hvis du lider af højdeskræk.

Højden på Barranco Wall svarer til 257 meter, og det tager ikke meget mere end en time at forcere den. Der kan være lidt kø på dette afsnit, da alle skal navigere forhindringer som f.eks. Kissing Rock. Du kan kun komme uden om denne klippe, hvis du bliver meget intim med den, derfor det sjove navn. Igen er dette afsnit ikke rigtig en stor udfordring. En anden grund til, at Barranco Wall er travl, er, at det er det første, man støder på, for alle, der tilbringer natten i Barranco Camp. Dette er også grunden til, at Barranco Wall kaldes Breakfast Wall. Alle har i bund og grund denne udfordring til morgenmad på samme tid. Grupper plejer at starte tidligt, og vupti, det er travlt. Vil du se det? Se vores video nedenfor.

Der er ingen sæsonbegrænsninger for Kilimanjaro. Bjerget er åbent for vandreture og klatreekspeditioner året rundt. Med det sagt er der visse måneder, der er mere velegnede end andre. Regnsæsonen varer fra april til maj og november til december.

Tørre sæson inkluderer januar til marts og juni til oktober. Som sådan er Lemosho-ruten en rute, der bedst nydes i den tørre sæson. Den tørre sæson er også højsæsonen. Hvis du leder efter en mere stille tid til at bestige Kilimanjaro, kan du faktisk overveje at tage Lemosho-ruten i regnsæsonen

Vi har sagt det før, og vi vil sige det igen. Kilimanjaro er et trekkingbjerg, ikke et bjerg til klatring. Trekking = vandring, så den bedste træning til Kilimanjaro er at gå vandreture. Nogle hjemmesider vil fortælle dig, at du skal have krydstræning, cykling, svømning, vægttræning eller endda gå på slankekur. Nej. Igen, pole pole. Bliv bare den bedste version af dig selv og start med den proces cirka to måneder i forvejen. Du kan følge en stram træningsplan eller bare have følgende ting i tankerne.

Vi anbefaler mindst tre vandreture/gåture om ugen, hver af mindst en times varighed. Det specifikke for dine ture, som afstand, varighed og højdestigning, vil i høj grad afhænge af de tilgængelige stier i dit område. Ideelt set bør du lede efter stier, der er et par miles lange og inkluderer en udfordrende opadgående sektion, der kan gennemføres på cirka en time. At finde et bekvemt sted til din træning vil muliggøre regelmæssige ture og lette måling af din fremgang.

Derudover bør du forsøge at finde tid til længere dagsture, da de er fremragende træningsmuligheder. En god dagstur varer typisk fire til seks timer og inkluderer moderat højdeforandringer på cirka 1.000 fod (305 meter), alt imens du bærer en rygsæk på 20 lb. (9 kg). Hvis du føler dig klar til udfordringen, så tøv ikke med at kaste dig over sværere stier; de vil give endnu mere gavnlig træning til din Kilimanjaro-bestigning. Hvis du ikke har adgang til udendørsstier, så fortvivl ikke. Træning på trapper kan være en glimrende alternativ til at simulere klatreoplevelsen på Kilimanjaro. Du kan også bruge en stepmaskine til produktive træningssessioner.

For at efterligne udfordringen ved at bestige bjerget, bær din rygsæk og hold en langsom og stabil rytme. Vi foreslår at afsætte 1-2 timer til at gå op ad trapper eller bruge en stepmaskine. Hvad der går op, må også komme ned. Nedstigningen af Kilimanjaro er sværere end bestigningen af Kilimanjaro. Træn din nedstigning!

Nu, har du selvtillid og føler du, at du har mestret det meste af vandringen? Så kan du ændre det. Gå en tur, lav strækøvelser, yoga, måske endda vægttræning. I bund og grund alt, der kan hjælpe med at forbedre din generelle kondition, er en fordel. Sørg bare for, at din hovedfokus er vandring.