Rongai Rute: Kilimanjaros vildeste rute

Fra port til port er Rongai-ruten 70 kilometer / 43,5 miles lang. Rongai-ruten er lidt længere end nogle andre ruter, men den opvejer det med en ret jævn stigning. Succesraten for Rongai-ruterne er højere, mere om det i næste afsnit.

Dage: 6 eller 7 dage

Total Distance: 70 kilometer (43,5 miles)

Stigning: 3.980 meter (13.058 fod)

Nedstigning: 4.140 meter (13.582 fod)

Daglig distance på en 7-dags klatretur:

Dag 1: 6,9 kilometer (4,3 miles)

Dag 2: 5,7 kilometer (3,5 miles)

Dag 3: 5,7 kilometer (3,5 miles)

Dag 4: 3,7 kilometer (2,3 miles)

Dag 5: 8 kilometer (5 miles)

Dag 6: 27 kilometer (16,8 miles)

Dag 7: 21,4 kilometer (13,3 miles)

Alle ruter på Kilimanjaro starter stigningen fra den sydlige side af bjerget. Alle undtagen én, og det er Rongai-ruten. I den lille bosættelse Nalemoru, bogstaveligt talt et stenkast fra den kenyanske grænse, snor denne rute sig op til Uhuru Peak. Dette er meget den nordlige side af bjerget, og det bringer os direkte til en af ​​fordelene ved at vælge denne klatrerute: Den får mindre regn. De våde måneder for Kilimanjaro og området som helhed er marts, april, maj og i mindre grad november. I løbet af regnsæsonerne kan de nedre skråninger af Kilimanjaro blive til en mudderfest. Dette gælder for ruterne på den anden side af bjerget, fordi det er der, det meste af regnen falder. Mindre regn på Rongai-ruten betyder også færre skyer. Udsigterne er generelt ret gode på Rongai-siden af Kili-livet.

Rongai-ruten er også fladere end andre Kilimanjaro-ruter. Mindre højdegevinst, hvilket er en god ting, men det kommer også med en pris. Den tillader ikke rigtig "klatre højt sov lavt" og det giver nogle akklimatiseringsudfordringer. Heldigvis, med en 6 og en 7-dages mulighed, gør tiden til stigningen op for dette og tillader en succesrate på over 80%. Alt godt, men det, der virkelig gør Rongai-ruten speciel, er den afsides beliggenhed. Fordi den er længere væk fra Moshi, vælger færre mennesker ruten, og det gør den til en stille rute. Den er også ret vild: Rongai-ruten giver dig mulighed for at spotte antiloper, elefanter og endda bøfler. Helt vildt.

Det er svært at vurdere sværhedsgraden af Kilimanjaro-bestigningsruter og endnu sværere at forklare. Der er forskellige måder at bestige Kilimanjaro på, og en rute er mere teknisk end den anden. Rongai-ruten er ikke den mest tekniske rute og er kendt for sine mere gradvise stigninger og fald, hvilket gør den til et godt valg for dem, der har mindre erfaring med trekking i højder.

Hvad angår akklimatisering, tillader Rongai-ruten ikke meget for 'klatre højt, sov lavt', men den opvejer det med tid. Dette giver en rimelig succesrate på over 80%. Alt i alt betragtes Rongai-ruten som en af de nemmeste muligheder for at bestige Kilimanjaro. Ikke særlig teknisk, en gradvis stigning og gode succesrater.

Der er ingen sæsonbegrænsninger på Kilimanjaro. Bjerget er åbent for vandreture og klatreudflugter året rundt. Med det sagt er der visse måneder, der er mere velegnede end andre. Regnsæsonen varer fra april til maj og november til december. Men det er heller ikke et problem for Rongai-ruten. Dette er den eneste rute, hvor du faktisk kan klatre året rundt.

Tørre sæson inkluderer januar til marts og juni til oktober. Så hvis du har besluttet dig for Rongai-ruten og ikke er bundet af sæsoner, er Rongai-ruten bedst at nyde i den tørre sæson. Dette er også en roligere tid, for selv om Rongai-ruten er afsides og rolig, ser den faktisk mest trafik i regnsæsonen.

Vi har sagt det før, og vi vil sige det igen. Kilimanjaro er et vandremountain, ikke et klatremountain. Vandring = Vandring, så den bedste træning til Kilimanjaro er at gå vandreture. Nogle hjemmesider vil fortælle dig, at du skal lave krydstræning, cykling, svømning, vægttræning eller endda gå på slankekur. Nej. Igen, pole pole. Bliv bare den bedste version af dig selv og start med den proces cirka to måneder i forvejen. Du kan følge en streng træningsplan eller bare have følgende ting i tankerne.

Vi anbefaler mindst tre vandreture/gåture om ugen, hver varer mindst en time. Det specifikke for dine ture, såsom afstand, varighed og højdeforskel, vil i høj grad afhænge af de tilgængelige stier i dit område. Ideelt set bør du finde stier, der er et par miles lange og inkluderer en udfordrende op ad bakke-sektion, der kan gennemføres på cirka en time. At finde en praktisk beliggenhed til din træning vil muliggøre regelmæssige sessioner og let spore din fremgang.

Derudover, prøv at finde tid til længere dagsvandreture, da de er fremragende træningsmuligheder. En solid dagsvandretur varer typisk fire til seks timer og involverer moderate højdeforskelle på cirka 1.000 fod (305 meter), alt imens du bærer en 20 lb. (9 kg) rygsæk. Hvis du føler dig klar til udfordringen, tøv ikke med at prøve sværere stier; de vil give endnu mere gavnlig træning til din Kilimanjaro-klatring. Hvis du ikke har adgang til udendørsstier, så fortvivl ikke. Træning på trapper kan være et fremragende alternativ for at simulere klatreoplevelsen på Kilimanjaro. Du kan også bruge en trappemaskine til produktive træningssessioner.

For at efterligne udfordringen ved at bestige bjerget, skal du bære din rygsæk og holde et langsomt og stabilt tempo. Vi foreslår at afsætte 1-2 timer til at bestige trapper eller bruge StairMaster. Hvad der går op, skal ned. At nedstige Kilimanjaro er sværere end at klatre Kilimanjaro. Træn din nedstigende gang!

Nu, føler du dig selvsikker, og tror du, at du har mesteparten af vandringen under bæltet? Så kan du ændre det op. Gå ud at løbe, lav strækøvelser, yoga, måske endda vægttræning. I bund og grund, alt hvad der kan hjælpe med at forbedre din samlede fitness er en fordel. Sørg bare for, at dit primære fokus er vandring.