Vaellus Georgiassa: Parhaat vaihtoehdot Kaukasuksen tutkimiseen jalan

Kaukasus muodostui pääasiassa tektonisten laattojen törmäyksen seurauksena, kun Arabian laatta liikkui pohjoiseen Euraasian laatan suhteen. Kun Tethysmeri sulkeutui ja Arabian laatta törmäsi Iranin laattaan ja työnnettiin sitä vasten, ja Euraasian laatan liikkuessa myötäpäivään kohti Iranin laattaa ja niiden lopullisen törmäyksen myötä, Iranin laatta puristui Euraasian laattaa vasten. Tämä johti Kaukasusvuorten muodostumiseen. Tämän seurauksena yli 50 % Georgiasta on vuoristoista.

Vaikka suurin osa Georgiasta koostuu niin sanotusta pienemmästä Kaukasuksesta, on myös Pohjois-Georgiassa, jossa Georgia jakaa Suur-Kaukasuksen Venäjän kanssa, ja itäosassa, jossa Georgia rajoittuu Azerbaidžaniin. Pohjois-Georgiassa alue muuttuu mielenkiintoiseksi vaellusharrastajille. Täältä löydät kauniit alueet Svaneti, Racha, Khevi, Khevsureti ja Tusheti. Älä kuitenkaan erehdy. Etelässä on Borjomi ja lähempänä rannikkoa löytyy Adjara. Molemmat tarjoavat myös upeita vaellusmahdollisuuksia.

On vaikeaa tehdä tietoon perustuvaa päätöstä, kun kyse on vaeltamisesta Georgiassa. Menetkö etelään vai itään? Menetkö pohjoiseen? Jos kyllä, miten pääset sinne? Voitko aloittaa Tbilisistä vai täytyykö sinun matkustaa puoliväliin maata löytääksesi jonkun, joka voi näyttää sinulle tien?

Turismi on edennyt pitkälle Georgiassa, ja yhä useampia yrityksiä ilmestyy, jotka voivat näyttää, minne mennä vaeltamaan ja voivat viedä sinut opastetuille vaellusretkille. Suosituimmat vaihtoehdot, joita kuulemme sinun kysyvän?

1. Vaellus Svanetissa

Svanetin vaelluksella kuljet kukkien täyttämien alppiniittyjen läpi, ylität solia ja näet joitakin Georgian korkeimmista huipuista. Jatka lukemista, jos etsit matkasuunnitelmaa.

2. Kazbegin vaellus

Vaellus Kazbegissa maan pohjoisosassa keskittyy Kazbek-vuoren ympärille ja kuuluisille pienille maamerkeille, kuten yllä kuvattu Gergetin Kolminaisuuden kirkko. Tämä vaellus Kazbegin alueella on todellakin seikkailun huipentuma.

3. Tushetista Khevsuretiin Atsuntan solan kautta (Omalosta Shatiliin)

Tusheti ja Khevsureti ovat kiistatta Georgian syrjäisimpiä alueita. Emme tiedä, mikä on jännittävämpää; Varsinainen vaellus Omalosta Shatiliin vai matka sinne, jota pidetään yhtenä maailman vaarallisimmista teistä.

Jos etsit parasta vaellusjännitystä Georgiassa, sinun kannattaa tulla Svanetiaan. Mestia ja Ushguli ovat kaksi keskiaikaista kaupunkia Suur-Kaukasuksella. Täällä löydät itsesi Ylä-Svanetiasta, alueelta, joka todella ansaitsi paikkansa Unescon maailmanperintöluettelossa. Alue on kuuluisa Svan-torneistaan: Tyypillinen Svan-linnoitettu asuinpaikka koostui tornista, viereisestä talosta, joka tunnetaan nimellä machub, ja muista talousrakennuksista, joita ympäröi puolustusmuuri.

Ushguli on neljän kylän yhteisö, ja 2.100 metrin (6.890 jalan) korkeudessa se on Euroopan korkeimmalla sijaitseva jatkuvasti asuttu asutus. Kuulemme sinun kysyvän, kuinka monta ihmistä itse asiassa asuu Ushgulissa. Siinä missä Mestia on noin 2000 asukkaan koti, Ushgulissa on vain noin 200 asukasta.

Svanetian vaelluksella kuljet kukkien peittämien alppiniittyjen läpi, ylität solia ja näet joitakin Georgian korkeimmista huipuista: Shkara (5152 metriä - 16.900 jalkaa), Janga (5.059 metriä - 16.600 jalkaa), Tetnuldi (4.858 metriä - 15.930 jalkaa) ja Ushba (4.710 metriä - 15.450 jalkaa). Yöpyessäsi paikallisissa majataloissa saat todella käsityksen siitä, millaista elämä on ollut ja on tässä kauniissa vuoristomaa-ilmassa.

Jos aiot vaeltaa Georgiassa, sinun on hyvä tietää, että tämä ei ole mahdollista ympäri vuoden. Korkeuden ja talvisen ilmaston vuoksi suurimman osan vuodesta sinun olisi tuotava mukanasi lumilauta tai sukset. Jos tämä on sitä mitä etsit, sinun kannattaa harkita Gudauria, Georgian suurinta hiihtokeskusta.

Vaellukseen paras aika on kesäkuun jälkipuoliskolta syyskuun loppuun. Jos et ole niin tarkka vuodenajasta, voit myös vaeltaa toukokuussa ja lokakuussa, mutta nämä kuukaudet eivät sovi korkeammilla korkeuksilla tehtäviin vaelluksiin. Toukokuun lopulla ja kesäkuun alussa tiet Tushetiin ja Khevsuretiin avautuvat.

Jos haluat tehdä vakavaa monen päivän vaellusta, sinun kannattaa odottaa kesäkuun loppuun – silloin luonto on parhaimmillaan: kukat kukkivat ja puut vihertyvät. Ongelma on, että toukokuu ja kesäkuu kuuluvat sadekauteen. Heinä- ja elokuussa sää muuttuu vakaammaksi ja kuivemmaksi: tämä on paras aika vaeltaa. Nämä hyvät sääolosuhteet kestävät yleensä syyskuun loppuun asti, mutta vuorilla ei koskaan voi tietää.

Yleisin ja helpoin tapa päästä Georgiaan on lentää Tbilisin kansainväliselle lentokentälle (TBS). Lentoyhtiöitä, kuten Lufthansa, Turkish Airlines, Georgian Airways ja Ukraine International Airlines, ovat joitakin lentoyhtiöitä, joilla on säännöllinen aikataulu Tbilisiin. Voit tarkistaa kaikki lentoyhtiöt, jotka lentävät Georgiaan täältä.

Kerran saavuttuasi lentokentälle on erittäin helppoa päästä kaupungin keskustaan joko bussilla, junalla tai taksilla. Julkisen bussin pysäkki sijaitsee saapumishallin edessä ja tarjoaa kuljetuksen kaupungin keskustaan 24/7. Yhden suunnan maksu on 0,50 Georgian laria (0,20 USD).

Taksit ovat saatavilla terminaalin ulkopuolella, aivan saapumishallin reunalla, ja ne ovat myös saatavilla koko päivän. Matka-aika kaupungin keskustaan kestää liikenteestä riippuen 20-30 minuuttia. Taksimaksu on noin 30-50 GEL (11-20 USD). Vaikka juna on nopea ja halpa vaihtoehto (0,20 USD), junat eivät kulje kovin usein.

Varusteet ovat paras ystäväsi ollessasi vuorilla. Itse asiassa ei ole väliä minne olet menossa, varusteesi ovat avainasemassa. Äärimmäisissä tapauksissa varusteet voivat olla elämän ja kuoleman välillä. Jokaisessa tapauksessa oikeat varusteet voivat tehdä eron hyvän ajan ja kurjuuden välillä. Patikointi Georgiassa on hyvin samanlaista kuin patikointi Alpeilla. Huomaa vain, että et tule näkemään suuria kaupunkeja tai ostoskeskuksia muutamaan päivään peräkkäin, joten valmistaudu hyvin. Voit valmistautua myös Tbilisissä. Sinun ei tarvitse raahata kaikkea lentokoneeseen.

Ennen kuin aloitamme, huomaa yksi tärkeä asia; olemme patikoimassa, emme kiipeämässä. Joten voit jättää köydet, magnesiumin ja karabiinerit kaappiisi.

Kantolaukut

Jos sinun täytyy kantaa jotain pitkän aikaa ja valitset mitä kannat, älä tee kompromisseja. Laukkujen, jotka otat mukaan patikointiin, tulisi olla laadukkaita ja sinun tulisi olla tottunut niihin. Älä vaihda voittajareppua uuteen testaamattomaan viikkoa ennen lähtöä. Olettaen, että sinulla on kantajia auttamassa patikoinnissasi, tarvitset seuraavat:

• Duffel-laukku
• Reppu sadesuojalla
• Päiväreppu

Onnelliset jalat

Emme aina anna jaloillemme ansaitsemaansa huomiota. Se saattaa kuulostaa oudolta, mutta mieti vain, mitä kaikkea ne ovat tehneet puolestasi. Et voi mennä minnekään ilman jalkojasi. Joten tulevaa patikointiasi Georgiaan varten, varmista, että huolehdit niistä. Vai haluatko rakkuloita matkalla Ushguliin?

• Vaelluskengät
• Sandaalit tai kengät
• Vaellussukat
• Vaellussauvat (Vain jos osaat käyttää niitä)
• Sisäsukat

Pukeudu tilaisuuden mukaan

Sinun ei tarvitse mennä yli laidan patikointivarusteiden suhteen. Löydä terve tasapaino mukavuuden ja kestävyyden välillä. Jos olet uusi patikoinnissa tai teet sitä vain kerran vuodessa, sinun ei tarvitse investoida huippuluokan retkikuntavarusteisiin.

• Lämpöaluskerrasto
• T-paidat
• Fleece-pusero tai -takki
• Kevyet lämpöpaidat
• Vedenpitävä takki
• Urheiluliivit naisille
• Vaellushortsit
• Vaellushousut
• Vedenpitävät housut

Uni on kaikki kaikessa

Hyvät yöunet ovat paras palautuminen. Hyvinvointisi patikoinnin aikana riippuu osittain siitä energiasta, jota tankkaat yöllä. Kun yövyt vierastaloissa, sinun ei tarvitse huolehtia tästä osiosta liikaa. Vierastalot Georgiassa ovat erittäin mukavia. Jos olet yksin vuorilla, huomioi seuraavat:

• Makuupussi
• Tyyny
• Korvatulpat

Suojaa itsesi

Pään suojaamiselle on useita syitä. Olipa kyseessä aurinko, lumi tai sade: On todennäköistä, että ne osuvat ensin päähäsi. Suojaa itsesi auringonsäteiltä ja ota mukaan jotain, joka pitää sinut kuivana, kun sää muuttuu huonoksi.

• Villapipo
• Aurinkohattu
• Buff
• Aurinkolasit

Joitan lisävarusteita

Kukaan ei ole samanlainen ja jokaisella on oma mukavuustasonsa. Tältä listalta saattaa puuttua asioita, koska arvostat niitä enemmän kuin muut. Ota mukaan mitä haluat. Seuraavat asiat ovat ehdottomasti tuomisen arvoisia:

• Aurinkovoide
• Vesipullot
• Otsalamppu
• Kosteuspyyhkeet
• Käsidesi
• Voiteet
• Särkylääkkeet
• Ensiapupakkaus
• Pyyhe
• Hygieniatarvikkeet

Jätä nämä kaappiin

Aina on asioita, jotka voit jättää kotiin. Kevyt ja nopea: Mitä kevyempi reppusi on, sitä helpompaa elämäsi poluilla on. Helppous on ilo. Tässä mitä sinun ei pitäisi tuoda mukaan.

• Nahka
• Farkut
• Tarpeettomat elektroniikat
• Korut
• Klassinen pyyhe

Yksi viimeinen asia: Mitä ikinä pakkaatkaan, varmista, ettet pakkaa liikaa. Jonkun täytyy kantaa kaikki tavarat ja se henkilö olet sinä.

Juomarahan antaminen on yleinen käytäntö, jos saat apua keneltä tahansa ympäri maailmaa. Erityisesti Nepalissa ja kiivetessäsi Kilimanjarolle, jossa saat apua sekä oppailta että kantajilta. Georgiassa juomarahaa ei odoteta, mutta se on silti melko yleinen käytäntö. Jos varaat järjestetyn vaelluksen, on tavallista antaa oppaalle 10 % - 15 % koko hinnasta juomarahaa. Sinun tarvitsee kuitenkin tehdä tämä vain, kun odotuksesi täyttyvät ja olet tyytyväinen kokemukseesi.

Jos asut muualla kuin Alpeilla, on vaikeaa valmistaa jalkojasi korkeampiin korkeuksiin. Siksi meidän täytyy olla selkeitä alusta alkaen: Ellei sinulla ole aiempaa kokemusta vaeltamisesta korkeammalla korkeudella, on vaikeaa valmistautua seikkailuusi 100-prosenttisesti. Jos tämä kuulostaa pahalta, lohduttaudu sillä, että ei ole mitään tarvetta olla 100-prosenttisesti valmis. Et ole kiipeämässä K2:lle tai Mount Elbrusille etkä juokse vuoristokisaa. Tämä on vaellusta. Itse asiassa sinun on tarkoitus ottaa rennosti. Ei ole väliä kuinka hyvässä kunnossa olet, kun olet poluilla, sinun täytyy pitää oma tahtisi. Mutta tietenkin, mitä paremmassa kunnossa olet, sitä enemmän voit nauttia päivistäsi. Valmistaudutaan!

Vaella ja vaella vielä enemmän

Yksi hyvä tapa saada käsitys siitä, mitä teet, on harjoitella. Paras harjoitus kiipeämiseen on kiipeäminen. Koska olet kiinnostunut monipäiväisestä vaelluskokemuksesta, oletamme, että nautit kävelemisestä. Mahtavaa, tee sitä enemmän. Jos olet onnekas ja ympärilläsi on kukkuloita tai jopa vuoria, on aika nähdä niitä useammin. Milloin? Jos tämä on sinulle uutta, suosittelemme aloittamaan puoli vuotta ennen vaelluksesi alkua, käytännössä menemällä tunnin (tai kahden) vaellukselle viikossa. Kun saat siitä kiinni, noin kolmen viikon kuluttua, sinulla on ihanteellinen tilaisuus vahvistaa voimaasi. Kantaa 10–15 kg reppua ja lisää pidempi, kolmen tunnin vaellus viikkoosi. Jos tämä elämäntapa on sinulle uusi, tulet pian huomaamaan tämän maltillisen harjoituksen hyödyt.

Terveysvaikutukset

Joitakin vaelluksen ja patikoinnin terveysvaikutuksia ovat pienempi sydänsairauksien riski, parantunut verenpaine ja verensokeritasot ja tietenkin se auttaa hallitsemaan painoasi. Kun olet valmis kukkuloille, se vain paranee. American Hiking Societyn puheenjohtajan Gregory Millerin mukaan "5–10 % kaltevuus vastaa 30–40 %:n lisäystä kalorinkulutuksessa.” Henkilökohtaiset terveyshyötymme ovat selkeämpi mieli ja kohonnut mieliala. Vaellus pitää meidät järjissämme. Muutaman kuukauden hyvän vaelluksen jälkeen on aika testata kestävyyttäsi. Tee peräkkäisiä pitkiä vaelluksia. Voit simuloida muutaman päivän jatkuvaa vaellusta menemällä patikoimaan muutamaksi päiväksi. Helppoa. Suunnittele pienempi vaellusloma tai pidä se yksinkertaisena vaeltamalla suosikkireittiäsi toistuvasti. Jos olet mukava vaeltaa 4 tuntia päivässä, 3 päivää peräkkäin kantaen 10–15 kg reppua, pärjäät hyvin.

Vahvistu

Yksi väärinkäsitys vaelluksesta on, että nousu on kehollesi vaikeinta. Väärin. Laskeutuminen on itse asiassa erittäin vaativaa. Kun vaellat alamäkeen, nelipäiset reisilihaksesi joutuvat töihin. Jos huomaat erittäin kipeitä lihaksia ja heikkoja kohtia reisilihaksissasi vaelluksilla, voi olla viisasta lisätä vahvistavia harjoituksia ohjelmaasi. Jos reisilihaksesi ja pakaralihaksesi kärsivät, myös polvesi ja nilkkasi saattavat joutua liian koville.

Yksi tapa vahvistua on tehdä perusharjoituksia. Et tarvitse kuntosalikorttia, sillä pelkkä kehon painon käyttö voi jo antaa haluamasi tulokset. Kerran tai kahdesti viikossa, riippuen siitä, miltä sinusta tuntuu, voit tehdä kaksi sarjaa 10 askelkyykkyä, 10 kyykkyä ja 10 askelkyykkyä. Jos haluat haastaa itseäsi hieman enemmän, voit yrittää lisätä ohjelmaasi leuanvetoja ja punnerruksia. Lisäponnistelu vahvistamisessa ei kuitenkaan ole välttämätöntä. Voit jo nauttia vaelluksesta, kun pysyt perusasioissa. Tämä ei ole kuntokilpailu.

Korkeuden simulointi

Korkeusmaski on korkeuden jäljittelylaite, joka rajoittaa hapen saantia. Sitä käyttävät yleensä kestävyysurheilijat, jotka kilpailevat korkeammalla korkeudella. Myös vaeltajat ja patikoijat voivat hyötyä siitä. Kun olet menossa vaeltamaan Georgiaan, ei ole mitään pakottavaa syytä mennä näin pitkälle, mutta jos se rauhoittaa mieltäsi, voit kokeilla sitä. Jos harkitset merkittäviä muutoksia elämäntyyliisi, varmista aina, että neuvottelet ensin terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Erityisesti, jos haluat jäljitellä korkeutta.