Salkantay Trek, Pérou : L'alternative plus difficile au Chemin de l'Inca

Sierd van der Bij
Sierd van der Bij
28 Feb 2024 15 min de lecture
Salkantay Trek, Pérou : L'alternative plus difficile au Chemin de l'Inca
Conseil personnel rapide
Annulation gratuite jusqu'à huit semaines à l'avance.
Experts en trekking par destination

Le Trek Salkantay est bien plus qu'un simple itinéraire vers Machu Picchu. C'est une expérience spéciale qui vous éloignera des foules et vous plongera au cœur de l'aventure ! Le Salkantay est une excellente alternative au Chemin de l'Inca. Il n'est pas aussi fréquenté, vous pourrez ainsi profiter de la randonnée à travers des vallées désertes, des cols de montagne et des forêts de nuages. C'est l'endroit idéal pour partir à la recherche de l'aventure ! Sur ce sentier, vous pourrez explorer et découvrir la nature préservée.

Chez Bookatrekking.com, nous sommes là pour nous assurer que vous tiriez le meilleur parti de votre Trek Salkantay. Notre équipe est prête avec toutes les connaissances, conseils et aides pratiques dont vous pourriez avoir besoin pour rendre votre aventure inoubliable. De votre préparation à la dernière étape vers Machu Picchu, nous veillerons à ce que votre voyage offre non seulement tout ce que vous espérez, mais peut-être même plus.

Qu'est-ce que le trek du Salkantay et où se trouve-t-il ?

Le sentier Salkantay est un itinéraire historique dans les Andes péruviennes menant à Machu Picchu. Nommé d'après le mont Salkantay, cette randonnée vous emmène à travers des cols de haute montagne, des lacs glaciaires et des forêts de nuages, mettant en valeur les paysages diversifiés des Andes.

Partant près de Mollepata, à environ trois heures de Cusco, le sentier passe par des points clés comme Soraypampa et monte jusqu'au col de Salkantay à 4 600 mètres. De là, il descend vers les zones luxuriantes de la Vallée Sacrée, se terminant à Machu Picchu. La randonnée est difficile mais offre un mélange gratifiant de nature, de culture andine et d'histoire.

Qu'est-ce que le trek du Salkantay et où se trouve-t-il ?

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Comment organiser votre trek Salkantay

Chez Bookatrekking.com, nous nous occupons de chaque détail de votre trek du Salkantay du début à la fin. Nos guides locaux sont des experts de la région, rendant chaque jour sur le sentier captivant et instructif. Nous sécurisons vos permis pour le Machu Picchu, organisons le transport de votre hôtel au point de départ du sentier et assurons un retour sans accroc à Cusco. Nos porteurs, qui sont équitablement rémunérés et bien équipés, transportent votre équipement afin que vous puissiez marcher librement. Nos chefs préparent chaque jour des repas frais et locaux. Avec nous, vous pouvez vous concentrer sur le plaisir du trek—nous nous occupons du reste.

Points forts du Trek Salkantay

Le trek du Salkantay est rempli d'aventures et d'arrêts inoubliables qui ajoutent un petit quelque chose de plus à chaque journée. L'itinéraire vous emmène à travers des paysages variés et passe par des lieux qui font revivre l'histoire des Andes. Quelques exemples incluent :

Col Salkantay

Col Salkantay

À 4 630 mètres (15 190 pieds), ce col de haute altitude est le point le plus difficile du trek. Entouré de sommets enneigés, les vues sur la montagne Salkantay offrent un véritable sentiment d'accomplissement. Atteindre ce point est un témoignage d'endurance et d'esprit.

Lac Humantay

Ce magnifique lac, niché dans les Andes, est accessible par un court détour le premier jour de la randonnée. Ses eaux et ses couleurs en font une halte sereine pour les photos et la réflexion, et c'est un endroit préféré des randonneurs en quête d'un moment de tranquillité.

Lac Humantay
Forêt de nuages

Forêt de nuages

Après le col de Salkantay, le sentier descend dans des forêts de nuages remplies de plantes tropicales et de cascades. Ce changement de paysage offre un joli contraste, mettant en valeur la biodiversité des Andes et offrant un décor différent à la randonnée.

Comment obtenir un permis pour le trek du Salkantay ?

Contrairement au Chemin de l'Inca, l'itinéraire Salkantay ne nécessite pas de permis. Toutefois, toutes les randonnées Salkantay incluent une visite à Machu Picchu, pour laquelle un permis est effectivement requis. Ces permis ont tendance à se vendre rapidement, c'est pourquoi nous vérifions la disponibilité à l'avance dans le cadre de votre processus de confirmation de réservation afin de garantir que tout est en place pour votre voyage.

En tant qu'itinéraire moins fréquenté, le Trek Salkantay offre aux randonneurs plus de flexibilité. Cependant, nous recommandons de réserver bien à l'avance pour garantir une expérience fluide, surtout si vous prévoyez de partir pendant la haute saison (de mai à septembre). Pour vous assurer que vous disposez de tous les permis nécessaires pour Machu Picchu, nous faisons toutes les démarches pour vous. Nous nous occupons des détails afin que vous puissiez vous concentrer sur la jouissance de ces expériences emblématiques sans aucun tracas supplémentaire.

Comment obtenir un permis pour le trek du Salkantay ?

Le trek Salkantay inclut-il le Machu Picchu?

Oui, le trek de Salkantay inclut Machu Picchu ! Lorsque vous réservez un trek de Salkantay avec guide, le permis et le billet d'entrée pour Machu Picchu sont généralement inclus dans votre forfait. Cela signifie qu'après plusieurs jours de randonnée à travers des paysages à couper le souffle, vous terminerez votre voyage par une visite guidée de Machu Picchu lui-même. Des guides expérimentés vous mèneront à travers l'ancienne citadelle, partageant des informations sur son histoire, son architecture et les mystères qui en font l'un des sites archéologiques les plus emblématiques du monde.

Le trek Salkantay inclut-il le Machu Picchu?

Réduction étudiante

Important : Des réductions pour les étudiants sont disponibles pour les billets d'entrée à Machu Picchu ! Faites-le nous savoir lors de votre réservation si vous êtes éligible, et nous vérifierons votre carte d'étudiant pour voir si elle répond aux exigences du gouvernement péruvien. Veuillez noter que les réductions doivent être appliquées avant l'émission de votre permis, car elles ne peuvent pas être ajoutées par la suite.

Le trek Salkantay est-il fait pour moi ?

Le trek du Salkantay est un voyage gratifiant mais exigeant qui nécessite une bonne condition physique et une certaine préparation pour le trekking en haute altitude. Avec des distances quotidiennes allant de 12 à 20 kilomètres (7 à 12 miles), et des heures de marche pouvant s'étendre de 5 à 7 heures par jour, cet itinéraire convient le mieux à ceux qui sont en bonne condition physique. En chemin, vous rencontrerez des changements d'altitude significatifs, atteignant des altitudes allant jusqu'à 4 650 mètres (15 255 pieds) au col de Salkantay. L'acclimatation est essentielle pour gérer confortablement les conditions de haute altitude, donc envisagez de passer quelques jours à Cusco ou dans un autre endroit en haute altitude avant de commencer le trek. Si vous envisagez d'entreprendre le trek du Salkantay, voici quelques points importants que nous pensons que vous devriez garder à l'esprit :

  • Passez au moins un jour supplémentaire à Cusco pour vous habituer à l'altitude.
  • Le deuxième jour du trek du Salkantay est le plus difficile.
  • Ne vous précipitez pas. Profitez.
  • Une fois que vous avez traversé le col de Salkantay, cela devient plus facile.

Le trek Salkantay est-il fait pour moi ?

Pas encore sûr ou souhaitez discuter de vos projets pour la Trek Salkantay avec l'un de nos experts en trekking? Contactez-nous dès aujourd'hui et transformez vos rêves en souvenirs !

Quelle est la meilleure saison pour faire le trek de Salkantay ?

La meilleure période pour faire un trek à Machu Picchu est généralement pendant la saison sèche, d'avril à octobre. Cette saison offre un temps stable, avec des journées ensoleillées et un ciel dégagé, idéal pour le trekking. Mais attention, c'est aussi la période la plus fréquentée, surtout de juin à août, donc il est recommandé de réserver tôt. Il est également important de se rappeler que le temps dans la région est toujours imprévisible, donc vous devez être prêt pour des changements soudains et de possibles pluies, quelle que soit la saison.

La saison des pluies s'étend de novembre à mars et apporte des pluies régulières, rendant les sentiers boueux et plus difficiles. Pour ceux qui veulent éviter des foules, cela peut être une option, mais soyez prêt pour la pluie et une visibilité possiblement réduite.

Machu Picchu lui-même est ouvert toute l'année. Cependant, le Chemin de l'Inca est fermé en février pour maintenance. Bien que le Sentier Salkantay soit techniquement ouvert toute l'année, il est important de noter que les conditions météorologiques pendant la saison des pluies peuvent affecter le trekking, et certains opérateurs choisissent de ne pas proposer le Trek Salkantay entre janvier et mars. Consultez nos experts en trekking avant de réserver si vous prévoyez votre aventure Salkantay pendant la saison des pluies.

Quelle est la meilleure saison pour faire le trek de Salkantay ?

Quelles sont les différentes options pour le trek du Salkantay ?

Le trek de Salkantay propose plusieurs options, durant généralement soit 4 soit 5 jours. Pour ceux qui souhaitent s'acclimater progressivement et profiter d'un rythme plus détendu, le trek de 5 jours offre un jour supplémentaire et un peu plus de temps lors des arrêts panoramiques. La plupart des treks incluent également une courte section du célèbre Chemin de l'Inca vers la fin, vous donnant un aperçu de la route classique vers le Machu Picchu. Voici quelques-unes de nos options pour le trek de Salkantay :

Quelles sont les différentes options pour le trek du Salkantay ?

Randonnée classique de 4 jours Salkantay : La randonnée de 4 jours est idéale pour les randonneurs qui souhaitent atteindre le Machu Picchu à un rythme plus rapide sans manquer aucun des points forts. Cet itinéraire vous emmène à travers des sites impressionnants tels que le col de Salkantay et les forêts de nuages, un excellent mélange de vues en haute altitude et de paysages. C'est une randonnée difficile avec de longues journées, parfaite pour ceux qui ont peu de temps et qui veulent profiter de chaque étape.

Randonnée de 5 jours Salkantay : En revanche, la randonnée de 5 jours offre un rythme plus tranquille, avec du temps supplémentaire pour s'acclimater et profiter de la nature environnante. Cet itinéraire ajoute une journée supplémentaire pour des arrêts spéciaux et des expériences culturelles en cours de route. Vous avez plus de temps pour profiter de lieux comme les lacs glaciaires et les cols de montagne - un excellent choix pour ceux qui souhaitent une expérience plus complète avant d'atteindre le Machu Picchu.

Quelles sont les différentes options pour le trek du Salkantay ? Quelles sont les différentes options pour le trek du Salkantay ? Quelles sont les différentes options pour le trek du Salkantay ?

Vous pouvez choisir entre des visites en groupe ou privées, selon votre préférence pour la compagnie et la flexibilité. Les visites en groupe sont souvent plus économiques et idéales pour ceux qui aiment rencontrer d'autres randonneurs en chemin, tandis que les visites privées offrent une expérience et un rythme plus personnalisés. Les deux options sont généralement guidées par des locaux qui enrichiront votre expérience avec des informations sur la culture, l'histoire et le paysage. Des options autoguidées sont également disponibles pour les plus aventureux, bien que le terrain du trek et les hautes altitudes signifient qu'elles conviennent mieux à ceux qui ont de l'expérience et se sentent à l'aise pour randonner seuls.

Itinéraire de 5 jours pour le trek de Salkantay jusqu'à Machu Picchu.

Si vous cherchez un itinéraire qui couvre tout ce qu'il y a à voir et qui inclut l'hébergement, les guides et les porteurs, vous pouvez opter pour notre Trek Salkantay de 5 jours.

Jour
1

Cusco – Soraypampa – Lac Humantay – Salkantaypampa

Durée: 06:00 h
Distance: 12 km
Point le plus élevé: 4200 m

Commencez votre trek du Salkantay avec un ramassage matinal à la porte de votre hôtel à 4h30 et conduisez pendant 3 heures jusqu'au point de départ du sentier, arrivant approximativement à 7h30. Vous profiterez du premier petit-déjeuner préparé par votre chef, puis rencontrerez l'équipe de porteurs et muletiers pour commencer l'expérience Salkantay plus tard !

La première partie commence par une randonnée douce de 3 heures jusqu'à Soraypampa (3 800 m) en suivant un ancien aqueduc utilisé depuis l'époque des Incas. Le déjeuner est servi à Soraypampa, où notre chef préparera de délicieux repas avec des produits locaux frais.

Après le déjeuner, vous continuerez avec une randonnée de 2 heures jusqu'à atteindre le magnifique lac glaciaire de Humantay (4 200 m). Une fois au lac, vous pourrez explorer et vous détendre, en profitant des belles vues de ce spectaculaire lac turquoise. Ensuite, continuez pendant 2 heures de plus jusqu'au premier campement à la base de la montagne Salkantay. En chemin, vous verrez diverses flores et faunes, telles que l'oie andine (l'oiseau amoureux), des cerfs, et des vizcachas (qui ressemblent beaucoup à des lapins).

Le campement se trouve à Salkantay Pampa (4 150 m). Ce camp de base offre une vue dégagée sur la montagne Salkantay et le ciel la nuit. Préparez-vous pour le dîner, observez les étoiles et dormez sous un million d'étoiles.

Salkantay Pampa campsite

Info
Salkantay Pampa campsite
Jour
2

Salkantaypampa – Wayracmachay – Collpapampa

Durée: 09:00 h
Distance: 18 km
Point le plus élevé: 4630 m

Réveillez-vous tôt le matin avec une tasse de café chaud ou de thé de coca dans votre tente, admirant les vues spectaculaires des montagnes enneigées. Après le petit-déjeuner, vous commencerez l'ascension de 2 heures jusqu'au point le plus élevé du trek Salkantay à 4 630 m. Une fois au sommet, vous prendrez le temps d'explorer et de profiter de la région et même de visiter un magnifique lac à la base de la montagne Salkantay. Ensuite, c'est une autre randonnée de 3 heures en descente jusqu'au lieu de déjeuner à Wayracmachay (3 800 m). Vous pourriez également voir des Vizcachas (Lagidium Peruanum), une espèce de Chinchilla que l'on trouve uniquement au Pérou.

Après un déjeuner bien mérité, vous vous préparerez pour la dernière étape de la journée, 3 heures de descente supplémentaires depuis la haute montagne, où l'air est sec et froid, vers la luxuriante forêt de nuages, où le temps est chaud et humide. C'est assurément l'un des changements de température et de paysage les plus rapides que vous expérimenterez. Le campement est situé à côté du village de Collpapampa.

Collpapampa campsite

Info
Collpapampa campsite
Jour
3

Collpapampa - Llucmabamba - Llactapata

Durée: 06:00 h
Distance: 16 km

Profitez d'un moment de détente dans le village tout en admirant la vue sur les montagnes que vous avez laissées derrière vous. Après le petit-déjeuner, vous vous préparerez pour la plus belle journée de l'expérience vers la légendaire citadelle de Machu Picchu, en randonnée le long de sentiers étroits, en suivant la rivière, en passant par des ponts en bois, des cascades, des plantations de granadilles et de bananes, jusqu'à votre arrivée à Lucmabamba (2 000 m) pour le déjeuner.

Le déjeuner d'aujourd'hui est unique et un point fort du Trek Salkantay. Après avoir randonné pendant environ 3 heures et pris une camionnette pour la dernière partie, vous vous préparerez à participer à un Barbecue Pachamanca, un ancien barbecue souterrain traditionnel en pierre. Après avoir enterré la nourriture, vous visiterez les fermes de café biologique et préparerez votre tasse. La cuisson prend environ 45 minutes ; ensuite, vous vous asseyez pour déguster les différentes délicatesses comme le cuy (cochon d'Inde) et différents types de pommes de terre, fruits et légumes préparés comme un local.

Une fois nourri et ré-énergisé, préparez-vous pour une ascension de 3 heures le long de l'ancien Chemin Inca vers Llaqtapata, une petite citadelle inca située au sommet d'une montagne à 2 750 m, où vous apercevrez Machu Picchu pour la première fois à distance. Cet endroit a été découvert par Hiram Bingham en 1911 et perdu à nouveau jusqu'à récemment. Vous camperez juste en face de Machu Picchu ; lorsque vous ouvrirez votre tente, vous pourrez voir le lever et le coucher du soleil sur Machu Picchu si le temps le permet.

Llactapata campsite

Info
Llactapata campsite
Jour
4

Llactapata – Hydroelectrique – Aguas Calientes

Durée: 06:00 h
Distance: 14 km
Point le plus élevé: 2840 m

Ouvrez votre tente, et la première chose que vous voyez est Machu Picchu sur une autre montagne en face de vous tandis que votre équipe de trekking vous offre une tasse de café ou de thé de coca. Après le petit déjeuner, c'est une descente facile de 2 heures jusqu'à la station hydroélectrique. Vous prendrez le dernier brunch avec le chef de trekking, leur direz au revoir, et marcherez la dernière étape du trek de Salkantay jusqu'à Aguas Calientes.

La dernière partie est une randonnée de 3 heures le long de la voie ferrée, en suivant le cours supérieur de la rivière Urubamba. Cette section du trek est imprégnée d'histoire car vous vous arrêterez aux Jardins Botaniques de Mandor, visités par Hiram Bingham, qui a trouvé un fermier nommé Arteaga vivant dans la région. Il a été le premier à emmener les Américains à Machu Picchu en 1911. Vous visiterez la ferme d'Arteaga, qui abrite divers oiseaux endémiques tels que le Rupicola Peruviana (connu localement sous le nom de coq-de-roche), des perroquets, des toucans, des colibris et des orchidées. Une fois à Aguas Calientes, votre guide vous emmènera à votre hôtel, où vous pourrez vous doucher et visiter la ville ou les sources chaudes. Vous dînerez dans un restaurant local en planifiant le prochain et plus important jour du trek de Salkantay le soir.

Aguas Calientes

Info
Aguas Calientes
Jour
5

Explorez Machu Picchu – Retour à Cusco

Durée: 03:00 h

Aujourd'hui est le jour le plus important du trek du Salkantay. C'est une visite de l'une des nouvelles sept merveilles du monde, une ville abandonnée par le grand empire Inca au 16ème siècle pour des raisons inconnues. Levez-vous tôt, prenez votre petit-déjeuner à l'hôtel et prenez les premiers bus pour admirer le lever du soleil à Machu Picchu. Votre guide vous emmènera aux temples, palais et places les plus célèbres et expliquera les mystères de cette spectaculaire ville inca perchée sur ce sommet de montagne impossible. La visite guidée dure environ 3 heures, et vous aurez le temps d'explorer la citadelle magique ou de grimper Huayna Picchu ou Machu Picchu Montaña.

À la fin de votre visite de la citadelle ou de votre trek, vous prendrez le bus de retour à Aguas Calientes, déjeunerez, récupérerez vos affaires à l'hôtel et prendrez le train panoramique exclusif pour Ollantaytambo et notre van privé pour revenir à Cusco. L'équipe vous ramènera à votre hôtel vers 19h30.

Masquer l'itinéraire complet

Bonus : Escaladez Huayna Picchu ou Machu Picchu Mountain

Une fois à Machu Picchu, vous aurez l'occasion d'explorer la citadelle mystique lors d'une visite guidée avec un guide local qui vous expliquera l'histoire et l'architecture de cette merveille du monde. Vous souhaitez rendre votre expérience encore plus spéciale ? Alors choisissez de grimper soit Huayna Picchu soit Machu Picchu avant de retourner à Cusco.

Huayna Picchu est le choix le plus populaire, une ascension raide et excitante qui vous mènera à des vues spectaculaires de la citadelle en 1 à 2 heures. Cette montagne est parfaite pour ceux qui aiment les défis et n'ont pas peur du vertige ! La Montagne Machu Picchu est légèrement moins raide et plus calme, mais offre une vue plus large des ruines entières et de la vallée environnante. Cette ascension prend environ 2 à 3 heures et vous donne amplement le temps de profiter des vues. Les deux options nécessitent un permis spécial, donc réserver tôt est fondamental pour sécuriser votre place. De plus, gardez à l'esprit que ce permis supplémentaire n'est généralement pas inclus dans le prix de la randonnée et coûte en supplément. Si l'une de ces montagnes est sur votre liste de souhaits, faites-le nous savoir et nous pourrons sécuriser les permis pour nous assurer que votre aventure à Machu Picchu inclut tout ce que vous espériez !

Bonus : Escaladez Huayna Picchu ou Machu Picchu Mountain

Un voyage de retour pittoresque de Machu Picchu à Cusco

Après votre visite guidée en groupe à Machu Picchu, vous profiterez d'un merveilleux voyage de retour, en commençant par un trajet en bus jusqu'à Aguas Calientes, suivi d'un trajet en train de 2 heures jusqu'à Ollantaytambo. Pour ceux qui souhaitent s'immerger dans la beauté des Andes avec une touche de luxe, le train Vistadome ou panoramique à 360º offre des vues à couper le souffle des paysages à travers ses grandes fenêtres. Cette expérience vous invite à vous connecter aux merveilles de cette terre sacrée à travers la musique locale, les danses traditionnelles et même un défilé de mode d'alpaga à bord.

À votre arrivée à Ollantaytambo, notre équipe vous attendra pour assurer un transfert fluide de 2 heures vers votre hébergement à Cusco aux alentours de 19-20h.

Un voyage de retour pittoresque de Machu Picchu à Cusco

Liste de l'emballage pour le Trek Salkantay

Si vous envisagez de faire une visite guidée au Pérou, vous avez pris la bonne décision. Tout le monde sait que lorsque vous randonnez seul, vous mettez trop de choses dans votre sac à dos. Et, surprise ! Personne ne va porter ce poids pour vous. Pas lorsque vous réservez votre trek avec nous. Tous nos treks incluent des porteurs qui s'occuperont de (presque) tout pour vous ; de la nourriture et des tentes aux sacs de couchage, tapis et bien plus encore. Si cela s'applique à vous, voici une liste de bagages détaillée avec tout ce dont vous aurez besoin dans la Trek Salkantay :
  • Essentiels

  • Pour vos sacs à dos de journée

  • Articles supplémentaires pour votre sac de voyage.

Alternatives pour le trek de Salkantay

Le Trek Salkantay est l'une des routes les plus difficiles pour atteindre Machu Picchu, avec des montées raides et de hautes altitudes. Si vous pensez que le Salkantay pourrait être trop pour vous, il existe des alternatives offrant moins d'intensité tout en atteignant des destinations incroyables. Voici les meilleures options :

  • Chemin de l'Inca (4 ou 5 jours) : C'est le trek classique le long des anciens sentiers incas, vous faisant traverser des forêts de nuages, des cols de montagne, et des sites comme Wiñay Wayna. Les options varient d'une randonnée plus courte pour ceux qui ont peu de temps à un rythme plus lent pour les familles ou les débutants, et même une route de jungle pour ceux qui recherchent un défi. Toutes les routes doivent être réservées à l'avance car les permis pour Machu Picchu sont limités.
  • Petit Chemin de l'Inca (2 jours) : Cette option couvre la dernière partie du Chemin de l'Inca classique, avec une journée de randonnée et une nuitée avant de visiter Machu Picchu. Idéal pour ceux qui ont peu de temps, il est toujours rempli de paysages incroyables et de sites archéologiques, y compris les ruines de Wiñay Wayna.
  • Trek de Lares (4 ou 5 jours) : Une route moins fréquentée, elle vous emmène à travers des villages andins traditionnels où vous pouvez découvrir la culture locale et voir la vie quotidienne de près. Ce trek combine des vues panoramiques sur les montagnes avec une immersion culturelle et est une excellente option pour ceux qui cherchent à éviter des foules.
  • Trek de Choquequirao (4 jours) : Pour une expérience authentique, considérez le Trek de Choquequirao. Ce trek de plusieurs jours mène aux anciennes ruines de Choquequirao, souvent appelées la 'ville sœur' de Machu Picchu, offrant des paysages éloignés et un aperçu gratifiant du passé du Pérou sans les foules. Bien que ce trek n'inclue pas Machu Picchu, il propose un barbecue traditionnel Pachamanca, une véritable expérience culturelle.

Carte du Trek Salkantay

Vous cherchez une carte détaillée du trek du Salkantay ? Nous avons ce qu'il vous faut ! Notre carte interactive offre une vue complète de l'ensemble de l'itinéraire du Salkantay, vous donnant un aperçu clair du trek. Explorez le sentier et commencez à planifier votre aventure vers le Machu Picchu !

Comment reconnaître et prévenir le MAM

Lorsqu'on randonne dans les magnifiques montagnes du Pérou, l'altitude devient une partie de l'aventure. Le mal aigu des montagnes (MAM) peut toucher tout le monde et se produit lorsque votre corps a besoin de temps pour s'adapter à des niveaux d'oxygène inférieurs à haute altitude. Des symptômes comme des maux de tête, des nausées et de la fatigue peuvent apparaître rapidement, mais ils sont gérables avec les soins appropriés.

Avec nos guides et porteurs expérimentés, vous êtes entre de bonnes mains. Ils sont entièrement formés aux premiers secours et à la sécurité en montagne, transportant de l'oxygène, des trousses de premiers secours et des téléphones satellites pour vous maintenir à l'aise et vous aider à vous acclimater en douceur. Ainsi, vous pouvez rester concentré sur le plaisir du voyage. Voici quelques conseils pour vous aider à rester à l'aise et à réduire votre risque de MAM :

  • Allez-y lentement et régulièrement
  • Restez hydraté
  • Mangez un régime équilibré
  • Parlez à votre médecin si vous envisagez de prendre des médicaments
  • Reposez-vous autant que nécessaire
  • Ne forcez pas - écoutez votre corps
  • Descendez à des altitudes plus basses si les symptômes persistent

Suivez toujours les conseils de votre équipe locale et informez-les si vous ressentez des symptômes - ils sont là pour vous aider à vous concentrer sur l'essentiel : profiter de votre aventure ! Pour en savoir plus sur la prévention du MAM, consultez cet article de blog utile.

Comment reconnaître et prévenir le MAM

Où puis-je réserver le Trek Salkantay?

Sur Bookatrekking.com, vous pouvez réserver cette randonnée ainsi que de nombreuses autres. Nos options guidées sont encadrées par des experts sur le terrain et vous offrent un moyen pratique, sans stress, sûr et éducatif d'explorer la nature. Retrouvez nos offres ici. Notre plateforme facile à utiliser vous permet de parcourir et de comparer différentes options de randonnée et de trouver celle qui convient le mieux à vos intérêts, capacités et budget.

Si vous avez des questions sur une randonnée spécifique ou si vous avez besoin d'aide pour en choisir une qui vous convienne, notre équipe d'experts en randonnée est là pour vous aider. Contactez-nous simplement et nous serons heureux de vous fournir des recommandations personnalisées et des conseils pour vous aider à planifier une aventure de randonnée inoubliable.

Ceci ne correspond pas à vos envies et vous recherchez d'autres aventures épiques ? Jetez un coup d'œil à l'un de nos articles de blog :

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