Alta Via di Capra: Escursionismo Cinque Torri & Croda da Lago

Charisa Kailey-Lê
Charisa Kailey-Lê
Charisa Kailey-Lê
06 Feb 2024 13 min di lettura
Alta Via di Capra: Escursionismo Cinque Torri & Croda da Lago
Alta Via di Capra: Escursionismo Cinque Torri & Croda da Lago
Esperti di trekking per destinazione
Cancellazione gratuita fino a otto settimane prima
Consiglio personale veloce

Alta Via di Capra! Sì, questo è il trekking da rifugio a rifugio che non conoscevi ancora. Dovresti sapere che Capra significa Capra e, beh sì, Alta Via, lo conosciamo da Alta Via 1, Alta Via 2, Alta Via del Granito e tutti quegli altri nomi fantastici che sembrano sempre un po' meno sexy in tedesco (Höhenweg). Quindi, l'Alta Via di Capra. Un trekking di 4 giorni da rifugio a rifugio che non solo mette in risalto lo stambecco e il camoscio, ma anche le Cinque Torri e la Croda da Lago nelle Dolomiti. Avanti, andiamo!

Le Cinque Torri e (in parte) la Croda da Lago sono alcuni degli assoluti punti salienti dell'Alta Via 1, un percorso che sta salendo (gioco di parole) in termini di popolarità. Su Bookatrekking.com, sappiamo meglio di chiunque altro che l'Alta Via 1 si esaurisce ben prima dell'inizio della stagione, a volte anche già intorno all'inizio dell'anno. L'Alta Via di Capra è una bella alternativa per quando hai pescato accanto alla barca. Detto ciò, è anche un viaggio che merita il nome che gli abbiamo dato!

Alta Via della Capra 6340
Alta Via della Capra 6340

Che cos'è e dove si trova l'Alta Via di Capra?

L'Alta Via di Capra è un percorso di 4 giorni o 3 giorni (per i veri caproni) da rifugio a rifugio che inizia e finisce a Cortina d'Ampezzo, una delle basi per tutto ciò che le Dolomiti respirano e vivono. Cortina è anche un punto centrale per la famosa Alta Via 1 e Tre Cime di Lavaredo, anche conosciute come le Drei Zinnen. Mentre per l'Alta Via 1 devi ancora prendere un autobus mattutino per Dobiacco (Toblach), per l'Alta Via di Capra puoi iniziare l'escursione dal marciapiede del tuo hotel e tornare allo stesso hotel dopo 3 o 2 notti. Vincente.

Sull'Alta Via di Capra, inizi il tuo trekking sui pendii del Parco Naturale Regionale delle Dolomiti d'Ampezzo, all'ombra del famosissimo Lagazuoi. Attraverserai poi il Passo Falzarego e camminerai oltre le Cinque Torri, una delle formazioni rocciose più straordinarie delle Dolomiti. Una visita al Rifugio Nuvolau completa questa parte del tour nei rifugi. Ma c'è di più. Croda da Lago, solo un'escursione di un giorno per molti turisti, fa parte dell'Alta Via di Capra. Con il Lago Federa e il Rifugio Palmieri, la ciliegina perfetta sulla torta per un breve e vigoroso trekking nelle Dolomiti.

Che cos'è e dove si trova l'Alta Via di Capra?
Che cos'è e dove si trova l'Alta Via di Capra?

Le Cinque Torri lungo l'Alta Via di Capra

Le Tre Cime o le Cinque Torri. Quale immagine è più popolare? La competizione è aperta. Il fatto è che le Cinque Torri sono uno dei simboli delle Dolomiti. Cinque Torri si traduce facilmente in Cinque Torri ed è effettivamente una formazione con cinque "torri". Ciascuna delle torri principali ha un nome. La torre più grande e prominente si chiama Torre Grande. Le torri rimanenti si chiamano Torre Seconda, Torre Latina, Quarta Torre e Quinta Inglese. Sia la Torre Grande che la Torre Seconda hanno numerosi percorsi di arrampicata.

Questo rende le Cinque Torri un luogo popolare per gli arrampicatori. Ma il posto è altrettanto popolare tra escursionisti, ciclisti e persino appassionati di storia. Più di 100 anni fa, durante la Prima Guerra Mondiale, quest'area fu il campo di battaglia tra italiani e austro-ungarici. Tra le torri delle Cinque Torri furono costruiti bunker e trincee, e dopo la guerra, quando l'area fu abbandonata, queste postazioni rimasero. Recentemente, le trincee e i bunker sono stati restaurati e le Cinque Torri sono ora come un museo all'aperto, incluso statue di cera di soldati e cannoni d'artiglieria. Troverai alcuni dei rifugi più straordinari delle Dolomiti, ovvero Nuvolau, Averau e Scoiattoli. A seconda della disponibilità, trascorri la notte in uno di questi rifugi di montagna.

Escursionismo sulla Croda da Lago sull'Alta Via di Capra

In termini di dimensioni, Croda da Lago non è la catena montuosa più impressionante delle Dolomiti. In termini di bellezza, tuttavia, compete sicuramente per i premi. Come le Cinque Torri, Croda da Lago è popolare tra i visitatori giornalieri. Fantastico, ovviamente, ma quando li vedi sorseggiare il loro caffè al Rifugio Palmieri, sei felice di poter restare lì e svegliarti lì.

Il Lago Federa, è a due passi dal Rifugio Palmieri ed è questo lago che fa fermare tutti per un momento. Qui, nel tardo pomeriggio, hai una delle viste più magnifiche delle Dolomiti. E proprio quella vista i camminatori giornalieri non la ottengono. Evviva i vantaggi di camminare da rifugio a rifugio!

Escursionismo sulla Croda da Lago sull'Alta Via di Capra
Escursionismo sulla Croda da Lago sull'Alta Via di Capra

Il sentiero Alta Via di Capra fa per me?

Dopo molti anni di esperienza sull'Alta Via 1, sull'Alta Via 2 e su altri tour nelle Dolomiti, noi di Bookatrekking.com stavamo cercando un'escursione che soddisfacesse l'elevato interesse per i tour da rifugio a rifugio nelle Dolomiti e che fosse adatta alla maggior parte degli escursionisti che prenotano le loro avventure con noi. Con un inizio e una fine nella bellissima Cortina d'Ampezzo, tappe giornaliere che sono proporzionate tra loro in termini di difficoltà e che non utilizzano i sentieri più tecnici, abbiamo trovato la risposta in questa avventura. Pertanto, abbiamo orgogliosamente inserito la nostra capra di montagna nel logo.

L'Alta Via di Capra è leggermente più facile rispetto alla breve Alta Via 1, ma anche leggermente più difficile rispetto alla versione familiare dell'Alta Via 1. Una buona introduzione alle escursioni da rifugio a rifugio nelle Dolomiti, ma non una qualsiasi. Ce la fai? Se questo è il tuo primo trekking, dovrai fare un po' di sforzo qua e là, ma ci sono sicuramente opzioni più impegnative là fuori.

Alta Via di Capra vs Altri Sentieri nelle Dolomiti

L'Alta Via 1 è completamente prenotata o un po' troppo impegnativa? Allora l'Alta Via di Capra fa per te. Non ti piacciono le lunghe distanze e i passaggi tecnici dell'Alta Via 2? Perfetto. Le Tre Cime di Lavaredo sono belle ma un po' troppo facili? Allora avanti. L'Alta Via del Granito è un po' troppo a sud? Cortina d'Ampezzo è a 3 ore di auto da Innsbruck. Il Palaronda Trek è troppo emozionante? Il Garda Trek non è abbastanza emozionante? La Dolorama Road è un po' troppo lunga in termini di distanze giornaliere? Potremmo andare avanti all'infinito, ma a meno che non stiate viaggiando con bambini piccoli, tutti possono godersi l'Alta Via di Capra. E se il dislivello della prima tappa è troppo? Allora prendi la funivia!

In quale stagione faccio l'escursione sull'Alta Via di Capra?

Qual è il momento migliore per fare un'escursione sull'Alta Via di Capra? Questo vale per quasi tutte le escursioni da rifugio a rifugio nelle Dolomiti o nelle Alpi. Tra metà giugno e metà settembre, i sentieri sono solitamente percorribili e i rifugi sono aperti. Dopo questo periodo, i rifugi chiudono le porte per prepararsi all'inverno, poiché può nevicare abbondantemente in quota.

Il tempo in montagna è sempre molto imprevedibile e può cambiare rapidamente. Tuttavia, una giornata tipica presenta cieli limpidi e un sole splendente. Tuttavia, ciò non significa che il giorno successivo non possa piovere incessantemente o che si possa essere colpiti da un temporale. Quindi, assicurati sempre di essere preparato per tutte le situazioni.

In generale, la stagione estiva è un periodo popolare per uscire nelle Dolomiti, anche per gli stessi italiani. Pertanto, non partire mai senza una prenotazione nei rifugi di montagna, e soprattutto non intorno alle tappe dell'Alta Via 1 e quindi dell'Alta Via di Capra. A causa della popolarità di questi tour, è probabile che siano completamente prenotati e che non ci sia più posto per te e la tua compagnia. Evita delusioni e prenota il tuo posto con largo anticipo. Per i tour nei rifugi delle Dolomiti, consigliamo di fare i tuoi piani intorno a Natale o prima.

In quale stagione faccio l'escursione sull'Alta Via di Capra?
In quale stagione faccio l'escursione sull'Alta Via di Capra?

Mappa e Navigazione Alta Via di Capra

Ci sono molte mappe e guide che possono aiutarti durante un'escursione nelle Dolomiti italiane. Poiché l'Alta Via di Capra attraversa direttamente la regione dell'Alta Via 1, le mappe per questa escursione possono metterti sulla buona strada. Per l'intero percorso dell'Alta Via di Capra, abbiamo compilato una panoramica del percorso completo e di tutte le tappe qui sotto.

Soggiornare nei Rifugi durante l'Alta Via di Capra

Ogni paese ha la propria associazione escursionistica dedicata al benessere dei sentieri, dei rifugi di montagna e della natura circostante. Ad esempio, i Paesi Bassi hanno la NBKV, le Fiandre hanno la BKF, l'Austria e la Germania hanno i loro Alpenvereinen, e perfino il Sudafrica ha il Mountain Club of South Africa. Per l'Italia, dal 1863, questo è il Club Alpino Italiano, noto anche come CAI, per abbreviazione.

Il CAI è enormemente attivo non solo nella segnalazione dei sentieri di montagna e nella protezione delle Alpi italiane e delle Dolomiti, ma anche nell'organizzazione di competizioni di arrampicata e, naturalmente, nella gestione e manutenzione dei rifugi di montagna. Il CAI ha 433 rifugi di montagna completamente attrezzati, 224 bivacchi e 106 rifugi più piccoli sotto la sua cura. Insieme, queste sistemazioni contano più di 23.500 posti letto.

Gli escursionisti sono tenuti a trascorrere la notte in questi tipi di rifugi di montagna, e questo porta sicuramente vantaggi durante il tuo trekking sull'Alta Via di Capra. Vale a dire, non devi portare una tenda, l'attrezzatura da cucina o il cibo ai rifugi, rifugi di montagna in italiano. I rifugi variano in dimensioni e opzioni di alloggio, ma offrono tutti una doccia, una buona notte di sonno e cibo delizioso con trattamento di mezza pensione. Fidati di noi, il cibo è veramente eccezionale rispetto ad alcuni dei paesi vicini.

Giorno
1

Cortina d’Ampezzo - Rifugio Dibona

Durata: 04:40 h
Distanza: 11.1 km / 6.9 mi
Ascesa: 1080 m / 3543 ft
Discesa: 249 m / 817 ft
Oggi partirai da Cortina d'Ampezzo, iniziando lentamente in salita. Prima attraversi il fiume e poi ti dirigi gradualmente verso le montagne. Prosegui su un tratto di asfalto che ti conduce al Lago Ghedina, un bellissimo lago di montagna. Dopo circa 5 chilometri passerai Vista Lago, un lago mozzafiato con un'atmosfera rilassante. Continui il tuo percorso sotto la funivia e passi il Rifugio Pomedes. Da qui c'è un altro chilometro per arrivare al Rifugio Dibona, il tuo luogo di pernottamento per stasera. Dal Rifugio Dibona hai una splendida vista sulla valle di Cortina d'Ampezzo.

Rifugio Dibona

Info
Rifugio Dibona
Rifugio Dibona
Giorno
2

Rifugio Dibona - Rifugio Cinque Torri

Durata: 02:30 h
Distanza: 4.68 km / 2.9 mi
Ascesa: 390 m / 1280 ft
Discesa: 300 m / 984 ft
Oggi è previsto un giorno di escursione relativamente breve, il che garantisce di poter prendere tutto il tempo necessario lungo il percorso per goderti tutta la bellezza che incontri. Dopo aver lasciato il Rifugio Dibona, inizierai immediatamente con una discesa, quindi attraverserai la strada principale SR48. Da qui inizierai poi a salire lentamente di nuovo, e anche oggi camminerai per una breve distanza sotto la funivia. Prima di raggiungere il Rifugio Cinque Torri, farai una piccola deviazione per ottenere una vista fantastica della catena montuosa omonima.

Rifugio Cinque Torri

Info
Rifugio Cinque Torri
Rifugio Cinque Torri
Giorno
3

Rifugio Cinque Torri - Rifugio Croda da Lago

Durata: 05:40 h
Distanza: 11.9 km / 7.4 mi
Ascesa: 560 m / 1837 ft
Discesa: 640 m / 2100 ft
Al risveglio, hai già una vista stupenda sulle Cinque Torri. Queste splendide vedute miglioreranno ulteriormente oggi. Infatti, dopo circa un chilometro di cammino, avrai una fantastica vista panoramica su Tofana di Rozes e Castelletto. Non importa da che parte guardi qui, è mozzafiato. Un po' più avanti passi per la Forcella Nuvolau e il Rifugio Averau. Da qui hai una vista meravigliosa sulla Marmolada, un'altra catena montuosa. Un po' più avanti avrai nuove viste panoramiche, questa volta su Ra Gusela, Passo Giau e le montagne circostanti. Continui il tuo percorso attraverso il Passo Giau, uno dei punti salienti che devi assolutamente visitare quando sei nelle Dolomiti. Passi per la Forcella Zonia e la Forcella Col Piombin. Più avanti hai splendide vedute del Lago di Baste e del Monte Mondeval, della Croda da Lago e del Lago Federa. Presso quest'ultimo troverai il Rifugio Croda da Lago, dove passerai la notte.

Rifugio Croda da Lago

Info
Rifugio Croda da Lago
Rifugio Croda da Lago
Giorno
4

Rifugio Croda da Lago - Cortina d'Ampezzo

Durata: 04:00 h
Distanza: 9.32 km / 5.8 mi
Ascesa: 110 m / 361 ft
Discesa: 940 m / 3084 ft
Lasciando il Rifugio Croda da Lago, puoi goderti il bellissimo Lago Federa un'ultima volta, scattando qui le tue ultime splendide foto. Più avanti avrai meravigliose vedute panoramiche del Lago d'Ajal e a Campo di Sotto lascerai le montagne, da qui potrai facilmente tornare a piedi a Cortina d'Ampezzo. Passerai per Campo di Sopra, un piccolo sobborgo di Cortina d'Ampezzo.

Come posso raggiungere i punti di partenza e arrivo?

L'Alta Via di Capra inizia e termina a Cortina d'Ampezzo. Pertanto, se hai prenotato un alloggio a Cortina d'Ampezzo prima del trekking, puoi iniziare l'escursione da qui. È meglio tenere presente l'Impianto di risalita Tofana - Cortina come punto di partenza per l'inizio dell'escursione, questa è la funivia a Cortina d'Ampezzo da dove inizia l'Alta Via di Capra.

In aereo:

Se scegli di viaggiare in Italia in aereo, il modo più semplice è volare su Venezia, Treviso o Innsbruck. Con i mezzi pubblici, ci vogliono circa 2,5 ore per arrivare a Cortina d'Ampezzo da Venezia. Da Treviso, ci vogliono circa 3,5 ore per arrivare a Cortina d'Ampezzo. Da Innsbruck, ci vogliono anche circa 3,5 ore per arrivare a Cortina d'Ampezzo.

In auto:

Se hai prenotato un pernottamento a Cortina d'Ampezzo, puoi chiedere all'alloggio informazioni sui posti auto che offrono. Spesso puoi lasciare l'auto per alcuni giorni a pagamento. Puoi anche trovare diversi parcheggi a Cortina d'Ampezzo dove puoi lasciare la tua auto.

Come posso raggiungere i punti di partenza e arrivo?
Come posso raggiungere i punti di partenza e arrivo?

Lista di imballaggio per il Alta Via della Capra

Non importa dove stai facendo trekking o per quanto tempo: portare con te l'attrezzatura giusta è fondamentale. Per un'escursione in montagna, uno zaino di buona qualità è essenziale. La sua dimensione dipenderà da quanti giorni passerai in montagna, dalla stagione e dai vestiti che porterai con te. Abbiamo preparato una lista di cose da mettere nello zaino con alcuni capi d'abbigliamento essenziali che dovresti includere e alcuni extra che potresti trovare utili:
  • Essenziali

  • Extra

Dove posso prenotare il Alta Via della Capra?

Su Bookatrekking.com puoi prenotare il Alta Via della Capra autoguidato e molti altri trekking. Ci occupiamo di tutti i dettagli per te, inclusa l'organizzazione degli alloggi e la fornitura di informazioni pertinenti ben prima del tuo trekking. Trova le nostre offerte qui. La nostra piattaforma facile da usare ti permette di navigare e confrontare diverse opzioni di trekking per trovare quella perfetta per i tuoi interessi, abilità e budget.

Se hai domande su un trekking specifico o hai bisogno di aiuto per scegliere quello giusto per te, il nostro team di esperti di trekking è qui per assisterti. Contattaci semplicemente e saremo felici di fornirti raccomandazioni personalizzate e consigli per aiutarti a pianificare l'avventura di trekking della tua vita.

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