Scalare il Kilimanjaro: Tutto quello che devi sapere per la tua scalata

Prima di salire a quote più alte, facciamo una rapida e sommaria descrizione del Tetto d'Africa.

Dove si trova il Monte Kilimanjaro?

Anche se alcune delle foto più famose del Kilimanjaro sono scattate dal lato keniota, il Monte Kilimanjaro si trova in Tanzania, un paese dell'Africa orientale. Il Tetto d'Africa si trova vicino al confine tra i due paesi dell'Africa orientale. Il Kilimanjaro si trova a circa 200 chilometri (125 miglia) a sud di Nairobi e a circa 460 chilometri (285 miglia) a nord-ovest di Dar es Salaam.

Il punto più alto del Monte Kilimanjaro, il Pico Uhuru, si trova a un'altitudine di 5.895 metri (19.341 piedi) sopra il livello del mare. Raggiungere la vetta del Monte Kilimanjaro è un'impresa impegnativa che richiede una pianificazione adeguata e acclimatazione a causa dell'alta quota.

Quanto è alto il Kilimanjaro?

La vetta più alta del Monte Kilimanjaro, Uhuru Peak, si trova a un'altitudine di 5.895 metri (19.341 piedi) sopra il livello del mare. È il punto più alto del continente africano ed è quindi soprannominato il Tetto d'Africa.

Qual è il dislivello sul Monte Kilimanjaro?

Da non confondere con l'altitudine del Monte Kilimanjaro, che è di 5.895 metri (19.341 piedi) sopra il livello del mare. A seconda del percorso che scegli, il dislivello durante la scalata del Kilimanjaro è di circa 5.100 metri (17.732 piedi) su e giù.

Perché il Monte Kilimanjaro è così famoso?

Sorvoliamo su Il Re Leone, Ernest Hemingway e tutti gli altri riferimenti fatti nell'arte e nella letteratura. Il Kilimanjaro è la montagna indipendente più alta del mondo, è un vulcano dormiente con tre coni, e si può scalare senza attrezzatura da alpinismo. Quest'ultimo fatto è notevole perché il Kilimanjaro è una delle Sette Vette del mondo. Sebbene non sia una passeggiata, è considerata una delle più facili.

Quanto tempo ci vuole per scalare il Kilimanjaro?

Il tempo necessario per scalare il Monte Kilimanjaro può variare a seconda della rotta scelta, del tuo livello di forma fisica e di come ti acclimatizzi all'altitudine. Il numero di giorni per scalare il Kilimanjaro è praticamente determinato principalmente dalla rotta che scegli. Questo varia tra 5 e 9 giorni, ma la maggior parte delle persone lo fa in 7 o 8 giorni.

Quante rotte di arrampicata ci sono sul Kilimanjaro?

Sebbene in passato ci siano state più rotte sul Kilimanjaro, attualmente ci sono sei rotte per scalare il Kilimanjaro. Queste sono la Marangu, Machame, Lemosho, Rongai, Umbwe e la rotta del Circuito Settentrionale.

Su Bookatrekking.com abbiamo tutte le rotte di arrampicata del Kilimanjaro. Trova le nostre offerte qui.

Riformuliamo quella domanda: Quanto è difficile intraprendere un trekking sul Monte Kilimanjaro? Esatto: il Kilimanjaro è una montagna da trekking e non è richiesta alcuna esperienza tecnica di arrampicata o alpinismo. Se puoi camminare, puoi scalare il Kilimanjaro. Non hai bisogno di essere un alpinista o un serio scalatore. Quindi, sì, anche tu puoi scalare il Kilimanjaro.

Persone hanno letteralmente scalato il Kilimanjaro senza arti. Nel 2017, il quadruplo amputato Kyle Maynard è riuscito a raggiungere la cima Uhuru. Nessuna mano e nessuna gamba. Allora perché scalare il Kilimanjaro è un evento così importante? Cosa può rendere la tua scalata del Kilimanjaro difficile?

Se hai visto il nostro video, vedrai che sto soffrendo. Non c'è da meravigliarsi. Rintsje ed io, entrambi con Bookatrekking.com sin dal primo giorno, abbiamo aiutato migliaia di aspiranti scalatori del Kilimanjaro a fare la scelta giusta per la loro salita. Tuttavia, non abbiamo ascoltato i nostri stessi consigli. Abbiamo affrettato la nostra salita sulla montagna. Giusto, lo abbiamo fatto per mostrarti che non dovresti farlo, ma comunque - c'era una possibilità molto concreta che Rintsje ed io non arrivassimo affatto in cima. Non abbiamo preso abbastanza seriamente la parte del "pole pole". Avremmo dovuto prenderla con più calma.

Il motivo per cui Rintsje e io non ci sentivamo bene ha tutto a che fare con l'altitudine. I fattori principali che rendono il Kilimangiaro impegnativo sono l'alta quota e i rischi associati al mal di montagna. Il mal di montagna può colpire chiunque, indipendentemente dal livello di forma fisica o dall'esperienza di arrampicata precedente. La chiave per una salita di successo è l'acclimatazione, che comporta un'ascensione graduale e permette al corpo di adattarsi ai livelli di ossigeno in diminuzione. Per prevenire il mal di montagna, avremmo dovuto seguire le seguenti linee guida:

1. Ascensione graduale: Pole pole, prenditela con calma in swahili. Segui un percorso progettato con l'acclimatazione in mente e fallo nel numero di giorni previsto. Maggiori informazioni su questo più avanti.

2. Idratazione: Bevi molti liquidi, preferibilmente acqua, per mantenerti ben idratato.

3. Alimentazione corretta: Abbiamo fatto bene perché, con l'aiuto del nostro staff di supporto sul Kilimangiaro, puoi mangiare come un re.

4. Medicinali: Avremmo potuto prendere dei medicinali per aiutare a prevenire il mal di montagna. Questo può aiutare con il rapido cambiamento di altitudine del Monte Kilimangiaro. Ma avremmo dovuto consultare prima un medico.

5. Ascolta il tuo corpo: Abbiamo fatto bene anche questo, perché sembravano ben consapevoli di come (male) ci sentivamo.

6. Forma fisica: Eravamo abbastanza in forma, ma come puoi vedere questo non garantisce comunque il successo.

Ultimo ma non meno importante: Avremmo dovuto ascoltare la nostra guida. Sul Kilimangiaro, non sei mai solo. Hai una squadra perfetta di guide qualificate, portatori e un operatore turistico del Kilimangiaro che ti accompagna nella tua missione verso il Tetto d'Africa. Siamo stati accompagnati dalle guide Erick e Brighton e siamo stati ben avvertiti dei rischi di affrettare la salita. Attieniti al numero di giorni, scegli un percorso adatto per l'acclimatazione e anche tu potrai ottenere un certificato di arrampicata del Kilimangiaro.

Il periodo migliore per scalare il Monte Kilimanjaro, la vetta più alta dell'Africa, è durante le stagioni secche quando il tempo è relativamente stabile e le probabilità di incontrare pioggia sono minori. Ci sono due principali stagioni secche:

Gennaio a marzo: Questo periodo è generalmente considerato il migliore per scalare il Kilimanjaro. Il tempo è relativamente caldo e i cieli sono sereni. Il percorso può essere meno affollato durante questi mesi rispetto alla stagione di punta di metà anno.

Giugno a ottobre: Questa è un'altra stagione secca ed è anche un periodo popolare per scalare il Kilimanjaro. Il clima è più fresco rispetto alla precedente stagione secca, ma è comunque gestibile. Luglio e agosto possono essere particolarmente affollati a causa del periodo di vacanze estive in Europa e Nord America.

Se nessuno di questi periodi è di tuo interesse, puoi decidere di scalare il Kilimanjaro nella bassa stagione. I mesi piovosi sono marzo, aprile e novembre. Nota che durante la stagione delle piogge, le pendici inferiori del Kilimanjaro possono essere piuttosto fangose. Se stai cercando il percorso perfetto per questi mesi, considera altamente la Rongai Route. Questo percorso sale il Kilimanjaro dal lato keniota e riceve meno pioggia. È anche meno tecnico.

Scalare il Kilimanjaro durante la Luna Piena

Un momento popolare per scalare il Kilimanjaro è intorno alla luna piena. Scalare fino alla vetta del Kilimanjaro è un'impresa straordinaria di per sé, ma farlo sotto il bagliore della luna piena aggiunge una qualità eterea all'esperienza. La luce della luna getta un bagliore ultraterreno sul paesaggio, creando un senso di magia e meraviglia mentre ti fai strada verso la cima. Tutti i tuoi giorni di scalata sono durante il giorno, ma l'ultima spinta verso la vetta inizia intorno alla mezzanotte. Ha perfettamente senso utilizzare la luna per illuminare il cammino e migliorare la visibilità. Oltre a un aspetto pratico, i ghiacciai, i campi di neve e la vasta distesa delle pianure sottostanti sono tutti migliorati dalla luce argentata della luna, creando uno spettacolo visivo unico rispetto a ciò che vedresti durante il giorno.

Sotto puoi trovare le date della luna piena per il Kilimanjaro. Avvertenza: Intorno alle date della luna piena, la montagna è sicuramente più affollata! E, disclaimer: Non siamo geologi lunari.

Ci sono 6 diversi percorsi per fare escursioni sul Kilimanjaro. Sierd e Rintsje hanno seguito la Machame Route, un percorso che, insieme alla Lemosho Route e al Northern Circuit, raccomandiamo agli scalatori che vogliono avere le migliori possibilità di raggiungere l'Uhuru Peak.

No, fare escursioni sul Kilimangiaro senza una guida non è possibile. È semplice come sembra. Anche se sei completamente da solo e hai scalato tutte le principali vette nel resto del mondo con facilità, non puoi scalare il Kilimangiaro da solo. Per legge tanzaniana, devi avere almeno due portatori e una guida al tuo fianco. Giustamente, il tizio che ha corso in poco più di 5 ore fino alla vetta Uhuru non era accompagnato da portatori o una guida, ma per impostazione predefinita, non puoi scalare il Kilimangiaro senza personale di supporto.

Negli ultimi cinque anni, su Bookatrekking.com abbiamo utilizzato le stesse guide qualificate. Questi ragazzi hanno tutti avuto la stessa formazione e devono regolarmente tornare per rinnovare i loro certificati. Insieme hanno fatto più di mille ascensioni guidate. Sono gli uomini più in forma che puoi trovare, e se non fossero così impegnati sul Kilimangiaro, avrebbero facilmente scalato una delle altre Sette Vette.

Interessato a sapere con chi farai escursioni? Di seguito puoi trovare alcune delle nostre guide più impegnate. Se clicchi su questo link, potrai conoscerle meglio.

È possibile scalare il Kilimanjaro con un budget limitato. Finora abbiamo discusso le migliori rotte e la non-possibilità di ascendere il Kilimanjaro completamente da soli. Se stai cercando il modo più economico per scalare il Kilimanjaro, allora devi dimenticare gli alti tassi di successo della Lemosho Route e del Northern Circuit e concentrarti sulla Machame e sulla Marangu Route. In particolare, quest'ultima è un'opzione accessibile. Puoi prenotare una versione di 6 giorni della Marangu Route per meno di 1500 EUR/USD. Questo include tutto ciò che normalmente ti aspetteresti in una scalata del Kilimanjaro: trasferimenti dall'aeroporto alla tua sistemazione e alla porta d'ingresso, guida/e, portatori, cuoco/i, pasti caldi giornalieri quando sei sulla montagna, acqua trattata e filtrata, acqua calda per lavarsi, kit di primo soccorso, alloggio in rifugi, tasse e un salario equo, cibo e assicurazione per guida e portatore/i.

I prezzi per la Machame Route sono comparabili e soggiornerai in tende da montagna a quattro stagioni, verranno forniti materassini per dormire e potrai godere di tutto il resto che normalmente ti aspetteresti in un'ascensione del Kilimanjaro.

Il Monte Kilimanjaro in Tanzania sperimenta varie condizioni climatiche a causa della sua altitudine variabile. Il tempo sul Kilimanjaro può essere imprevedibile e può cambiare rapidamente, quindi è essenziale essere preparati per una gamma di condizioni.

Kilimanjaro ha cinque zone climatiche distinte mentre si sale:

Zona di Coltivazione (800m a 1.800m): Le pendici inferiori sono caratterizzate da un clima caldo e umido con temperature che normalmente variano da 20°C a 30°C (68°F a 86°F).

Zona della Foresta Pluviale (1.800m a 2.800m):Questa zona è spesso piovosa e nebbiosa con temperature che diminuiscono man mano che si sale. Le temperature possono variare da 15°C a 25°C (59°F a 77°F).

Zona della Brughiera (2.800m a 4.000m): Il clima diventa più fresco e secco. Le temperature diurne di solito variano da 10°C a 20°C (50°F a 68°F), e di notte, le temperature possono scendere sotto lo zero, soprattutto alle altitudini più elevate.

Zona del Deserto Alpino (4.000m a 5.000m): Questa zona è caratterizzata da condizioni desertiche ad alta quota con vegetazione limitata. Le temperature diurne possono variare tra 5°C a 15°C (41°F a 59°F), e le temperature notturne possono scendere ben sotto lo zero.

Zona Artica (Sopra i 5.000m): Alla vetta, Uhuru Peak, le temperature possono scendere ben sotto lo zero. Le temperature notturne possono raggiungere -10°C a -20°C (14°F a -4°F) o anche più basse. Inoltre, i forti venti e i bassi livelli di ossigeno possono rendere le condizioni difficili.

È cruciale vestirsi a strati ed essere preparati sia per il freddo che per il caldo. Attrezzatura adeguata, inclusi indumenti isolanti, un buon sacco a pelo e una giacca impermeabile, è essenziale.

Lo abbiamo detto prima e lo diremo di nuovo. Il Kilimanjaro è una montagna da trekking, non una montagna da scalare. Trekking = Escursionismo, quindi il miglior allenamento per il Kilimanjaro è fare escursionismo. Alcuni siti web ti diranno che devi fare cross-training, andare in bicicletta, nuotare, fare sollevamento pesi o persino metterti a dieta. No. Ancora una volta, pole pole. Diventa semplicemente la migliore versione di te stesso e inizia quel processo circa due mesi prima. Puoi seguire un piano di allenamento rigoroso o semplicemente tenere a mente le seguenti cose.

Consigliamo un minimo di tre sessioni di escursionismo/camminata a settimana, ciascuna della durata di almeno un'ora. Le specifiche delle tue sessioni, come distanza, durata e dislivello, dipenderanno in gran parte dai sentieri disponibili nella tua zona. Idealmente, dovresti cercare sentieri che siano lunghi pochi chilometri e includano una sezione in salita impegnativa che si possa completare in circa un'ora. Trovare una posizione comoda per il tuo allenamento ti consentirà di programmare sessioni regolari e di monitorare facilmente i tuoi progressi.

Inoltre, cerca di trovare il tempo per escursioni giornaliere più lunghe, poiché sono eccellenti opportunità di allenamento. Un'escursione giornaliera solida dura tipicamente dalle quattro alle sei ore e comporta cambiamenti di elevazione moderati di circa 1.000 piedi (305 metri), il tutto portando uno zaino di 20 lb. (9 kg). Se ti senti all'altezza della sfida, non esitare a affrontare sentieri più difficili; forniranno un allenamento ancora più vantaggioso per la tua scalata al Kilimanjaro. Se non hai accesso a sentieri all'aperto, non preoccuparti. Allenarsi sulle scale può essere un'eccellente alternativa per simulare l'esperienza di arrampicata sul Kilimanjaro. Puoi anche utilizzare una macchina StairMaster per sessioni di allenamento produttive.

Per imitare la sfida di scalare la montagna, indossa il tuo zaino e mantieni un ritmo lento e costante. Suggeriamo di dedicare 1-2 ore a salire le scale o utilizzare lo StairMaster. Ciò che sale, deve scendere. Scendere dal Kilimanjaro è più difficile che salire. Allena la tua camminata in discesa!

Ora, ti senti sicuro e pensi di avere il grosso dell'escursionismo sotto controllo? Allora puoi cambiare. Vai a correre, fai esercizi di stretching, yoga, magari anche pesi. Essenzialmente, qualsiasi cosa possa aiutare a migliorare la tua forma fisica generale è un vantaggio. Assicurati solo che il tuo obiettivo principale sia l'escursionismo.

Vediamo molte persone volare a Moshi, passare il pomeriggio in un ristorante, andare a letto, svegliarsi la mattina dopo, scalare il Kilimanjaro per una settimana, tornare indietro e volare a casa. Quando non si ha molto tempo, questo è assolutamente comprensibile, ma se si ha l'opportunità, si dovrebbe assolutamente allungare il tempo. Hai speso molti soldi per quei voli per la Tanzania, quindi potresti anche vedere cos'altro c'è da fare nella zona. Se trascorri solo un pomeriggio a Moshi, potresti pensare che sia una città un po' tranquilla. Ma non farti ingannare, c'è molto da fare e non lo chiameremmo perdere tempo.

Safari

Mentre sei in Africa, potresti anche fare un safari. Giusto? Assolutamente. Se vuoi ottenere il massimo dalla tua esperienza sul suolo africano, puoi combinare le due cose. Puoi farlo, ad esempio, nel Parco Nazionale del Serengeti, nel Cratere di Ngorongoro o nel Parco Nazionale del Lago Manyara. Anche se potremmo non avere le opzioni pubblicate sul nostro sito web, i nostri esperti di trekking conoscono i posti migliori e hanno alcune opzioni di safari a prezzi accessibili pronte per te. Mettiti in contatto con i nostri esperti di trekking e combina la tua ascesa al Kilimanjaro con un safari.

Scalata del Monte Meru

Se hai le gambe e il tempo, dovresti assolutamente considerare di scalare il Monte Meru. Questa è la preparazione perfetta (o il recupero) per scalare il Kilimanjaro. Il Meru è considerato il fratellino del Kilimanjaro e da qui puoi avere splendide viste del Kilimanjaro e della valle tra le due montagne. Con 4.565 metri, il Monte Meru è la quinta montagna più alta dell'Africa. Il Monte Meru ha sistemazioni molto decenti nella forma delle capanne Miriakamba e delle capanne Saddle. Sei interessato? Consulta il nostro post sul blog della scalata del Monte Meru qui.

Le tariffe del parco del Kilimanjaro includono diverse componenti, come le tariffe di ingresso al parco, le tariffe per il campeggio o le capanne, le tariffe di soccorso e altro ancora. Queste tariffe contribuiscono alla conservazione del parco, alla manutenzione dei sentieri e alla gestione complessiva dell'area. Le tariffe del parco possono variare in base a fattori come il percorso scelto, il numero di giorni sulla montagna e la tua nazionalità. Percorsi diversi hanno strutture tariffarie diverse e alcuni percorsi potrebbero avere servizi aggiuntivi che contribuiscono al costo. Sul percorso Marangu, paghi di più per l'alloggio poiché soggiorni nelle capanne.

Ogni anno le tariffe del parco sono stabilite dal Kilimanjaro National Park (KINAPA) e dai Parchi Nazionali della Tanzania. Insieme rappresentano la maggior parte dei costi coperti nel tuo pacchetto di trekking. Le tariffe che paghi contribuiscono direttamente alla preservazione dell'ecosistema del parco, alla manutenzione dei sentieri e alle opportunità di lavoro per le comunità locali. Il tuo contributo supporta il turismo sostenibile e aiuta a proteggere la bellezza naturale del Kilimanjaro.