Scalare il Monte Toubkal: La nostra guida per la vetta più alta del Nord Africa

Jebel Toubkal è la vetta più alta del Nord Africa, con un'altezza di 4.167 metri (13.671 piedi). Situato nel Parco Nazionale del Toubkal all'interno delle Montagne dell'Atlante del Marocco, si trova a circa 60 chilometri (37 miglia) a sud della vivace città di Marrakech. Questa vetta attira escursionisti e scalatori da tutto il mondo, attratti sia dalla sua ascesa impegnativa che dalle viste sulla catena dell'Atlante.

Uno dei motivi che rendono il Monte Toubkal una meta popolare per il trekking è la sua facile accessibilità dall'Europa. Marrakech ha voli diretti dalle principali città come Parigi, Madrid, Amsterdam e Londra, spesso con buone offerte da parte di compagnie aeree low-cost come EasyJet e Ryanair. I voli sono brevi—tipicamente da 2 a 4 ore—e, una volta arrivati, l'aeroporto è vicino al centro città con taxi e navette disponibili.

La salita alla vetta del Monte Toubkal non è tecnica ma comunque impegnativa, rendendola accessibile agli escursionisti con una buona forma fisica e un po' di esperienza in questo tipo di terreno. Ciò che ci piace di più del raggiungimento della vetta del Monte Toubkal è che rappresenta una vera avventura marocchina, offrendo un mix unico di bellezza naturale, cultura e viste ad alta quota.

Il percorso verso il Monte Toubkal è un'escursione impegnativa dove si trascorrerà la notte in un rifugio prima della vetta. Su Bookatrekking.com, ci occupiamo di tutti i dettagli: trasporto al punto di partenza del sentiero, guide locali esperte e sistemazioni nel rifugio. I nostri mulattieri trasportano il tuo equipaggiamento in modo da poter camminare senza peso extra, e i pasti sono preparati dai locali, offrendoti un assaggio della cucina berbera. Con tutto organizzato, puoi concentrarti completamente sull'escursione e sull'esperienza.

Il Monte Toubkal offre un viaggio unico nel suo genere, con punti salienti che rendono ogni passo degno dello sforzo. Lungo il percorso, incontrerai punti di riferimento naturali e culturali che renderanno il viaggio indimenticabile. Alcuni dei punti salienti lungo il percorso includono:

Le montagne dell'Atlante offrono escursioni per tutti i livelli, ognuna con le sue sfide e ricompense. Esplorare la cultura locale fa parte del viaggio, e ci sono vari itinerari che si adattano ai tuoi interessi e al tuo programma. Ecco i nostri percorsi consigliati per il Circuito del Monte Toubkal a seconda del tuo tempo e delle tue preferenze:

Il Monte Toubkal è un'escursione non tecnica ma impegnativa, principalmente a causa dell'alta quota, con la vetta che raggiunge i 4.167 metri (13.671 piedi). Sebbene non siano necessarie competenze tecniche, una buona forma fisica è essenziale, poiché coprirai fino a 12 chilometri (7,5 miglia) in un giorno con ascese che raggiungono i 1.400 metri (4.593 piedi). Anche gli escursionisti esperti possono trovare l'altitudine impegnativa, quindi l'acclimatazione è importante. Inoltre, tieni presente che per le escursioni invernali sono necessari attrezzature aggiuntive come ramponi e piccozze a causa della neve e del ghiaccio sui sentieri.

Nonostante le sue esigenze fisiche, questa escursione offre una vera avventura, specialmente se sei abituato a camminare nelle Alpi o in altre catene montuose familiari. E non dimenticare che camminerai con un team esperto di guide e mulattieri, che forniranno competenze e supporto, e faranno del loro meglio per rendere il viaggio sia gestibile che piacevole.

Se non sei sicuro del tuo livello di forma fisica, ti suggeriamo di allenarti con esercizi regolari di cardio, forza e escursioni in salita. Puoi anche utilizzare il nostro pianificatore dell'ultimo minuto per aiutarti a metterti in forma per la tua escursione sul Monte Toubkal:

Le migliori stagioni per scalare il Monte Toubkal sono la primavera (da marzo a maggio) e l'autunno (da settembre a novembre). Queste stagioni portano temperature miti e le condizioni meteorologiche tendono a essere più stabili, rendendo il trekking più piacevole. La primavera offre solitamente cieli sereni, mentre l'autunno fornisce temperature più fresche dopo il caldo estivo.

Sebbene il Monte Toubkal possa essere scalato tutto l'anno, l'inverno (da dicembre a febbraio) porta neve alle altitudini più elevate, incluso il vertice, rendendo l'ascesa più impegnativa. Le condizioni invernali richiedono attrezzature come ramponi e piccozze per completare il trekking in sicurezza. In estate (da giugno ad agosto), le aree più basse possono essere molto calde, ma le altitudini più elevate di Toubkal rimangono più fresche, rendendole gestibili per i trekker con più esperienza.

La maggior parte degli escursionisti sul Monte Toubkal soggiorna in uno dei due rifugi del campo base vicino alla vetta: il Rifugio del Toubkal e il Rifugio Les Mouflons, entrambi a circa 3.200 metri (10.500 piedi). Questi rifugi offrono camere in stile dormitorio con letti a castello condivisi tra gli scalatori. Vengono forniti materassi e coperte di base, anche se è altamente raccomandato portare un sacco a pelo, soprattutto durante l'inverno.

Le strutture sono semplici e funzionali: bagni condivisi, toilette a turca e la possibilità di una doccia calda se si è fortunati. Le aree da pranzo servono pasti preparati in loco. I rifugi sono funzionali e forniscono l'essenziale per riposare prima della salita alla vetta.

Quando si sale sopra i 3.000 metri, il mal di montagna diventa una possibilità. Poiché dormirai a 3.200 metri la prima e forse la seconda notte del trekking del Toubkal, è importante riconoscere i sintomi per poter agire se necessario. I sintomi del mal di montagna possono comparire entro poche ore ad alta quota e possono includere nausea, mancanza di respiro, mal di testa, vertigini, affaticamento e difficoltà a dormire. Se non controllato, può rovinare l'esperienza e rendere lo sforzo fisico molto più difficile.

Ascolta il Tuo Corpo
Presta attenzione a come ti senti e non sforzarti se noti sintomi. Se avverti segni di mal di montagna, informa la tua guida e il tuo gruppo e prenditi delle pause quando necessario.

Mangia Abbondantemente
Assicurati di mangiare abbastanza per mantenere alta la tua energia. Anche se non hai fame, cerca di finire i pasti al rifugio e porta con te snack ricchi di carboidrati. Fare trekking in altitudine brucia molta energia—oltre 4.000 calorie al giorno—quindi devi mantenere i tuoi livelli di energia alti.

Per saperne di più su come prevenire l'AMS, consulta questo utile post sul blog.

Inizia mettendo il tuo sacco a pelo o il liner sul fondo, seguito dagli oggetti medi e pesanti di cui non avrai bisogno durante il giorno, come una sacca d'acqua o un power bank. Per garantire un migliore equilibrio, posiziona questi oggetti più pesanti il più vicino possibile alla schiena. Suggeriamo inoltre di utilizzare piccoli sacchetti per organizzare abbigliamento ed essenziali, come raggruppare calzini e biancheria intima insieme per un facile accesso. Gli oggetti più leggeri, come il telefono e il portafoglio, dovrebbero andare nel compartimento superiore dove sono facilmente accessibili. Seguendo l'organizzazione mostrata nella foto qui sotto, puoi rendere il tuo trekking più confortevole e ridurre lo sforzo di portare lo zaino per lunghe ore.

Dopo un trekking nelle montagne dell'Atlante, è consuetudine lasciare una mancia al tuo team di trekking, che di solito include guide, mulattieri, cuochi e talvolta portatori. Questi membri del team vanno oltre per rendere il tuo viaggio memorabile, guidandoti lungo i sentieri, preparando pasti e assicurandosi che i tuoi bagagli arrivino in sicurezza a ogni tappa. Il loro lavoro e la dedizione offrono una vera esperienza di ospitalità berbera, spesso aggiungendo tocchi personali come tè e snack lungo il percorso.

Gli stipendi in Marocco non sono in linea con quelli di molti paesi occidentali, e una mancia può fare una grande differenza per queste famiglie. Una linea guida generale è di circa €10 al giorno per persona, anche se puoi adattare questa cifra in base alla qualità del servizio e alla tua soddisfazione. Gli sforzi del tuo team contribuiscono notevolmente al tuo trekking, e una mancia equa è un modo significativo per mostrare il tuo apprezzamento.