Arrampicarsi sul Monte Kenya - Consigli di un esperto guida

Quanto è alto il Monte Kenya?

Tutti conoscono la montagna più alta dell'Africa, ma sapevi che il Monte Kenya è la seconda più alta? Con 5.199 metri, la cima Batian è un po' più alta del Nelion (5.188m) e del Point Lenana (4.985m). Se vuoi raggiungere le prime due cime menzionate, dovrai acquisire un po' di esperienza nell'arrampicata tradizionale su roccia. Tuttavia, se vuoi scalare il Point Lenana, puoi semplicemente acquistare un buon paio di scarpe da trekking. Puoi raggiungere la terza cima più alta della seconda montagna più alta dell'Africa in solo pochi giorni di escursione.

Dov'è il Monte Kenya?

La montagna si trova nel Kenya centrale, a 150 chilometri a nord-est della capitale Nairobi. La montagna innevata è anche sorprendentemente vicina all'equatore, situata a 16,5 chilometri a sud dell'Equatore. Il Monte Kenya è situato a 320 chilometri a sud del Kilimanjaro.

"Avevo solo 18 anni quando ho iniziato a lavorare come portatore sul Monte Kenya. Era un buon modo per guadagnare soldi in quei giorni," ricorda Evans Mwangi, direttore generale di Go To Mount Kenya, una compagnia di trekking specializzata in tour sul Monte Kenya. "Era il 1989. Poiché mi piaceva così tanto fare escursioni, era una scelta ovvia per me. I soldi erano buoni e mi mantenevo in forma. Nessuno nella mia famiglia era interessato, ma ho deciso di farlo comunque. Prima che me ne rendessi conto, ero nei miei 20 anni e avevo scalato il Monte Kenya così spesso che conoscevo la montagna come il palmo della mia mano. Sono stato cuoco per alcuni anni e poi sono diventato guida e ho iniziato a condurre spedizioni di trekking."

Ricordo la montagna in quei giorni. I ghiacciai sul Monte Kenya, soprattutto il Ghiacciaio Lewis, potevano essere ammirati in tutto il loro splendore. Nel corso degli anni i ghiacciai sono diventati sempre più piccoli. Uno di loro oggi è solo polvere e rocce", dice Evans con un tono leggermente triste. "Il cambiamento climatico ha sicuramente avuto un impatto sul Monte Kenya. Tutto il resto è ancora com'era, ovviamente. Il percorso stesso non è cambiato.

Il Monte Kenya non è solo una grande montagna da vedere e scalare. La seconda montagna più alta dell'Africa è un'enorme area di raccolta e svolge un ruolo vitale nel settore agricolo nelle pendici inferiori della montagna. "Ecco perché vedrai che ogni porta delle case intorno al Monte Kenya è rivolta verso la montagna. La gente crede che gli Dei siano sulla montagna e che provvedano. Senza pioggia, niente raccolti," spiega Evans. "Inoltre, il turismo sul Monte Kenya svolge un altro ruolo vitale. Molte persone hanno lavori come guida, cuoco o portatore sulla montagna. L'industria del trekking apporta sicuramente un cambiamento positivo nelle vite delle persone sul Monte Kenya e intorno ad esso." I Kikuyu, Ameru, Embu e Maasai chiamano tutti il Monte Kenya la loro casa.

Per Evans è arrivato il momento di professionalizzarsi e di avviare la propria azienda. Evans ha seguito un corso di guida e ora può nominare tutta la vegetazione del Monte Kenya ed è un professionista quando si tratta di prevenire il mal di montagna. Evans ora ha due figlie e un figlio. Faranno parte dell'azienda un giorno? "Lo lascerò decidere a loro. Se vorranno, saranno i benvenuti. Naturalmente, non sono spesso sul Monte Kenya come una volta, ma cerco di portare la mia famiglia o i miei amici ogni tanto. Niente è più gratificante che avere qualche birra Tusker dopo aver raggiunto con successo Point Lenana."

"Alcuni amici e io abbiamo provato a scalare una delle altre vette qualche tempo fa. Ma per questo, devi essere un alpinista molto esperto. Purtroppo non siamo riusciti ad arrivare fino a Batian. Tuttavia, il trek fino a Point Lenana può essere fatto da tutti, specialmente se lo prendi pole pole. Questo in swahili significa prendersela con calma", spiega Evans. Una guida ti dirà lo stesso quando sali sul Kilimanjaro. Prendersela con calma è fondamentale se vuoi prevenire il mal di montagna e raggiungere con successo il tuo obiettivo. "Non appena arrivi a 3000 metri, va bene rallentare. Inoltre, devi bere molta acqua per rimanere adeguatamente idratato."

La maggior parte dei trek sul Monte Kenya dura 4, 5 o 6 giorni. Se hai tempo, Evans suggerisce di farlo in almeno 5 giorni. "Questo ti darà più tempo per l'acclimatamento e in questo modo il trek non diventa una corsa contro il tempo. Questo ti permetterà anche di fare uno dei percorsi più lunghi, come la Traversata Burguret-Chogoria di 6 giorni. Personalmente, adoro il lato Chogoria della montagna", racconta Evans. Più avanti troverai uno dei suoi itinerari preferiti.

Il Monte Kenya può essere scalato tutto l'anno. Ma se vuoi il miglior clima, dovresti pianificare per il periodo da gennaio a marzo o da giugno a ottobre. Così eviti la stagione delle piogge e ottieni il miglior clima e, con esso, le migliori viste", concorda Evans. Naturalmente, il tempo sulla montagna può essere difficile da prevedere e tutte le stagioni sono possibili in qualsiasi momento della giornata, ma se ti attieni alle migliori stagioni, otterrai il massimo valore per il tuo denaro.

Fare trekking sul Monte Kenya richiede attrezzatura adeguata. Soprattutto i fondamentali come uno zaino da 80-90 L e calzini da trekking di qualità.

Abbigliamento tecnico

• Giacca impermeabile, traspirante con cappuccio
• Giacca isolante, sintetica o in piuma
• Giacca morbida, in pile o soft-shell
• 2 Maglie a maniche lunghe, leggere, in tessuto traspirante
• Maglia a maniche corte, leggera, in tessuto traspirante
• Pantaloni impermeabili, traspiranti (con cerniera laterale consigliata)
• 2 Pantaloni da trekking (convertibili in shorts consigliati)
• Pantaloni in pile - shorts (opzionale)
• Intimo lungo (tessuto traspirante consigliato)
• 3 Paia di mutande, slip (tessuto traspirante consigliato)
• 2 Reggiseni sportivi (se applicabile)

Copricapo

• Cappello con tesa, per protezione solare
• Cappello lavorato a maglia, per calore
• Bandana (opzionale)

Guanti

• Guanti, caldi (impermeabili consigliati)
• Fodere per guanti, sottili, sintetiche, da indossare sotto i guanti per maggiore calore (opzionale)

Calzature

• Scarponi da trekking, caldi, impermeabili, già usati, con lacci di ricambio
• Scarpe da ginnastica, da indossare al campo (opzionale)
• 3 Paia di calzini, spessi, in lana o sintetici
• 3 Paia di calzini sottili, aderenti, sintetici, da indossare sotto i calzini per prevenire le vesciche (opzionale)
• Ghette, impermeabili (opzionale)

Accessori

• Occhiali da sole o occhiali protettivi
• Copertura per zaino, impermeabile (opzionale)
• Poncho, durante la stagione delle piogge (opzionale)
• Borraccia (Nalgene, 32 oz. consigliata)
• Sacca d'acqua, tipo camelback (consigliata)
• Asciugamano, leggero, ad asciugatura rapida (opzionale)
• Sacchetti o borse di plastica di varie dimensioni, per mantenere l'attrezzatura asciutta e separata

Attrezzatura

• Sacco a pelo, caldo, per quattro stagioni
• Fodera per sacco a pelo, per maggiore calore (opzionale)
• Bastoncini da trekking (consigliati)
• Lampada frontale, con batterie di ricambio
• Borsa da viaggio, (impermeabile consigliata) per i portatori per trasportare la tua attrezzatura.
• Zainetto, per trasportare il tuo equipaggiamento personale

Altro

• Articoli da toeletta (opzionale)
• Prescrizioni mediche
• Protezione solare
• Balsamo per le labbra
• Repellente per insetti, contenente DEET
• Kit di primo soccorso
• Disinfettante per le mani
• Carta igienica (fornita)
• Salviettine umidificate (consigliate)
• Snack, leggeri, ad alto contenuto calorico, ad alta energia (opzionale)
• Matita e quaderno, miniatura, per il diario di viaggio (opzionale)
• Macchina fotografica, con batterie di ricambio (opzionale)

Se ti stai chiedendo come allenarti per il tuo trekking sul Monte Kenya, puoi seguire questi cinque passaggi per diventare la migliore versione di te stesso. La forma fisica non è importante quanto la giusta acclimatazione, ma può sicuramente rendere le cose più facili e aiutarti nel tuo percorso verso Point Lenana.

Fitness aerobico

È meglio iniziare a muoversi non appena decidi di scalare il Monte Kenya. Con la giusta forma fisica aerobica, avrai un miglioramento del ritmo cardiaco, muscoli sani e una grande capacità polmonare. Fai power walking, corsa, escursioni, trekking, ciclismo e/o nuoto. Non preoccuparti, non è necessario allenarsi per una maratona. Un'ora, 3 o 4 volte alla settimana è sufficiente come esercizio fisico.

Resistenza

Quando ti senti a tuo agio a fare esercizio fisico alcune volte a settimana, puoi intensificare gli allenamenti con sessioni più lunghe. La cosa migliore che puoi fare è camminare per lunghe distanze, almeno una volta a settimana. Se riesci a fare escursioni comodamente per un periodo prolungato, sei a buon punto.

Attrezzatura

Non utilizzare per la prima volta lo zaino e le scarpe che hai acquistato per la tua ascesa al Monte Kenya dopo essere arrivato a destinazione. Rompili e usa questa attrezzatura quando lavori sui punti 1 e 2. Altitudine: se puoi, puoi imitare l'altitudine facendo escursioni e trekking sulle colline e montagne. Se non vivi nell'area giusta per questo, non farti prendere dal panico. I primi due punti sono i più importanti.

Conosci il tuo corpo

Questo è forse l'aspetto più importante. Se hai dubbi sulle tue capacità fisiche, dovresti forse consultare un professionista per il monitoraggio. È importante conoscere il proprio corpo, in modo da poter notare eventuali segnali di avvertimento quando sei in viaggio verso Point Lenana.

Poiché ci sono diversi percorsi di trekking sul Monte Kenya, ci sono anche diverse opzioni e prezzi. Puoi scalare il Monte Kenya in soli 4 giorni, ma puoi anche fare una traversata e trascorrere 6 giorni sulla montagna. 4 o 5 giorni sulla montagna, indipendentemente dal percorso scelto, possono costare tra i 600 e i 700 EUR o tra i 700 e gli 800 USD. Se sei interessato a fare la Traversata Burguret - Chogoria, per esempio, puoi aspettarti di pagare circa 975 EUR o 1080 USD.

Nell'industria dell'alpinismo e del trekking, è comune dare una mancia alla propria guida e al personale di supporto dopo essere scesi in sicurezza. E perché no? Se non fosse per loro, potresti non aver raggiunto la cima e sono lì per mantenerti al sicuro. Proprio come quando si fa trekking in Nepal o quando si scala il Kilimangiaro o il Monte Meru, è previsto dare una mancia alla guida e ai portatori. È normale dare una mancia del 8 al 12% del prezzo totale del trekking. Le mance saranno divise tra il tuo personale.