Come escursionista alle prime armi che parte per la prima volta da solo per 10 giorni e soggiorna nei rifugi di montagna, non sapevo davvero cosa preparare, cosa aspettarmi dagli alloggi o quale attrezzatura portare. Durante la mia preparazione, ho letto che il TMB è un'escursione fisicamente impegnativa, che comporta oltre 10 km di dislivello, quindi ho iniziato ad allenarmi quattro mesi prima. Oltre alle lezioni di fitness regolari, mi sono concentrato sul miglioramento della resistenza, della forza e sugli esercizi per le gambe. Questo aiuta davvero a prevenire gli infortuni al ginocchio. Un altro consiglio: allenati in aree collinari o montuose, se possibile.
Considera bene cosa portare nel tuo zaino, poiché il peso è importante. La maggior parte degli escursionisti, me compreso, si trova a lottare con la questione di cosa portare e cosa lasciare a casa. Il peso del tuo zaino è cruciale. Per un'escursione da rifugio a rifugio come il TMB, punta a un peso dello zaino non superiore a 10 kg, con un massimo di 12 kg. Uno zaino più leggero ridurrà il rischio di infortuni e renderà l'escursione più piacevole. Non preoccuparti di non portare abbastanza snack o acqua: ho scoperto che ci sono molti piccoli paesi o rifugi lungo il percorso dove puoi acquistarli.
Poiché ho fatto l'escursione da solo, ho cercato di essere particolarmente attento. Mi ha dato un senso di comfort rimanere connesso durante i 10 giorni con uno o due altri escursionisti. La mia raccomandazione: condividi la tua posizione GPS con qualcuno di cui ti fidi o scambia i numeri di contatto con qualcuno che incontri in un alloggio. Se prevedi di arrivare più tardi—ad esempio a causa del maltempo—è saggio informare l'alloggio del tuo orario di arrivo previsto. In alcune giornate più lunghe, ho stabilito punti di controllo con altri escursionisti solitari. È stato piacevole incontrarsi nuovamente lungo il sentiero, condividere esperienze e godersi il pranzo insieme.
In generale, sono rimasto davvero sorpreso da quanto tutti siano di supporto lungo il sentiero. Diventi davvero parte di una comunità di escursionisti. Ho sperimentato che tutti sono disposti ad aiutarsi a vicenda. Quando non sai dove andare o incontri persone che ti fanno sentire a disagio, tieni a mente che puoi stabilire i tuoi confini, prendere un po' di distanza e continuare a camminare da solo al tuo ritmo.
I rifugi, o refugios, sono una parte essenziale del Tour du Mont Blanc. Sono stato felice di aver prenotato l'escursione alcuni mesi in anticipo con Bookatrekking, poiché i posti negli alloggi sono limitati. Ho incontrato escursionisti che hanno prenotato all'ultimo minuto e hanno avuto difficoltà a trovare un posto, dovendo camminare più a lungo o campeggiare. I rifugi, come ho scoperto, offrono strutture di base ma sono molto accoglienti. Non aspettarti lusso, ma puoi aspettarti docce calde nella maggior parte delle località, un luogo confortevole per rilassarti e l'opportunità di incontrare altri escursionisti. Se sei fortunato, condividerai una stanza con solo tre persone, ma in alcuni casi, potresti essere in una stanza con fino a 20 persone. I tappi per le orecchie potrebbero tornare utili!
Il refugio con le migliori viste è sicuramente il Rifugio Gió Bertone, situato dopo Courmayeur. A mio parere, il refugio con il miglior cibo è Gîte le Moulin, proprio al confine svizzero con la Francia. Questo rifugio è gestito da una coppia anziana, e il cibo è fatto in casa con ingredienti locali, come il formaggio delle fattorie vicine. Le docce sono eccellenti e l'atmosfera è molto accogliente. In generale, puoi aspettarti buon cibo in tutti i rifugi. La colazione è semplice ma piacevole, con caffè o tè. Le porzioni della cena sono abbondanti, includendo un antipasto, un piatto principale e un dessert. Le opzioni vegetariane sono sempre disponibili. I pasti variano a seconda del paese—ad esempio, in Svizzera, godrai di un sacco di formaggio, mentre in Italia, puoi aspettarti minestrone e pasta.
Una cosa che mi ha colpito immediatamente all'inizio del TMB è stata la grande mescolanza internazionale di escursionisti, tutti attratti dalla bellezza della regione del Monte Bianco. Dagli Stati Uniti a Taiwan, e persino dalla Tasmania, ho letteralmente incontrato persone da ogni angolo del mondo. Raccomando vivamente di connettersi e condividere storie durante l'escursione. Vorrei condividere le tre storie principali che mi hanno veramente colpito:
Avendo avuto qualche giorno in più da trascorrere prima e dopo l'escursione, ho deciso di esplorare un po' di più Chamonix e Ginevra. Se hai del tempo extra, ti consiglio vivamente di fare lo stesso: c'è così tanto da scoprire!
Dopo aver completato il Tour du Mont Blanc, ho preso un treno locale da Taconnaz a Servoz, un affascinante villaggio a 30 minuti di distanza. Il viaggio sembra una scena del programma TV Rail Away, con viste mozzafiato di montagne e viadotti. Consiglio: puoi goderti una splendida escursione di 3 ore fino a Lac Vert, un bellissimo lago verde con viste spettacolari del Monte Bianco, non troppo turistico.
Chamonix è una piccola ma affascinante città dove puoi soggiornare per qualche giorno in più intorno alla tua escursione. Attira molte persone appassionate di attività all'aperto, e i negozi offrono una vasta gamma di attrezzature per sport come BMX, alpinismo, trail running o escursionismo. I miei 3 consigli personali:
Ginevra è una grande città. Se hai un po' di tempo, fai una passeggiata intorno al porto e guarda Le Jet d’Eau, una delle fontane più grandi del mondo. Da sapere: in Svizzera, i turisti possono utilizzare i trasporti pubblici gratuitamente. Basta chiedere una 'carte d’hôte', un pass giornaliero disponibile al refugio o hotel dove soggiorni nella regione di Chamonix. La carta ti permette di prendere qualsiasi treno, metro o autobus nell'area, incluso il treno Mont Blanc Express tra Servoz e Vallorcine, con Les Houches (il punto di partenza del TMB) comodamente situato tra di essi.
Il TMB è un'avventura perfetta per escursionisti di livello medio e avanzato di tutte le età, e anche se potresti camminare da solo, non sarai mai veramente solo. Le persone che incontri lungo il percorso e le loro storie renderanno l'esperienza ancora più gratificante. Un po' di allenamento e preparazione extra possono fare molto per rendere la tua escursione più piacevole. Non vedo davvero l'ora di iniziare una nuova escursione presto—magari ci vedremo lì fuori!
Qualcuna di queste storie risuona con te? Condividi le tue esperienze e i tuoi consigli sul TMB nei commenti qui sotto!
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