Mera Peak: Scalare il tuo primo Seimila

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Mera Peak: Scalare il tuo primo Seimila
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Sogni di stare in cima a una vetta alta più di 6000 metri? Questa ambizione ad alta quota è più fattibile di quanto tu possa pensare! Se cerchi l'esperienza completa, il Mera Peak è la tua montagna. Con i suoi 6476 metri di altezza, questa cima di trekking non tecnica è una delle vette di seimila metri più facili del Nepal. Il grande vantaggio sono le viste dalla vetta su tutte le montagne più alte dell'Himalaya, incluso il Monte Everest. Pronto per andare in alto?

Su Bookatrekking.com sappiamo cosa serve per scalare una montagna come il Mera Peak e siamo felici di rispondere a tutte le tue domande sull'escursione su questa bellissima montagna!

Scalata del Mera Peak: Conquista della vetta escursionistica più alta del Nepal

Mera Peak è una montagna remota nel Parco Nazionale di Makalu Barun. A differenza di altre cime da trekking come Island Peak, è veramente fuori dai sentieri battuti. La prima ascensione è stata compiuta da Sen Tenzing e dal Colonnello Jimmy Roberts il 20 maggio 1953, solo pochi giorni prima che Edmund Hilary e Tenzing Norgay raggiungessero la vetta dell'Everest. Nel corso degli anni la montagna è diventata un obiettivo popolare per scalatori e trekkers, grazie al suo approccio diretto alla vetta.

Dall'aeroporto di Lukla devi deviare dalla rotta per il Campo Base dell'Everest ed entrare in una zona poco visitata, di interesse solo per trekkers e alpinisti. È un meraviglioso trekking attraverso foreste di pini e rododendri, seguendo il corso del fiume Hinku Drangka. Questa valle selvaggia e incontaminata ospita una fauna che non incontreresti mai sui percorsi di trekking più popolari, come il panda rosso, diverse specie di leopardi inclusi il raro leopardo delle nevi, cervi e l'orso nero. Devi comunque essere fortunato per avvistarne uno.

Dall'alloggio permanente più alto a Khare inizi la vera e propria scalata alla vetta del Mera Peak. Poco dopo aver lasciato Khare ti leghi con la corda e inizi a salire sul Ghiacciaio del Mera. Una breve notte di campeggio viene trascorsa in un fantastico punto panoramico a metà della montagna, con viste mozzafiato sul più grande gruppo delle vette più alte dell'Himalaya. L'attacco alla vetta inizia nel cuore della notte. La salita graduale, con un breve e intenso tratto finale, dura circa 5 ore sotto le stelle con l'obiettivo di essere in vetta all'alba. Dopo aver goduto di una vista a 360 gradi su un mare di montagne intorno a te, inizierai la lunga discesa verso Lukla.

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Come mi preparo per la scalata del Mera Peak?

Sebbene il Mera Peak sia classificato come una scalata non tecnica, avere competenze di base nell'alpinismo è sicuramente un vantaggio. Scalare questa montagna comporta una serie di sfide, sia fisiche che mentali. A un'altitudine di 6.476 metri, il trekking richiede un alto livello di forma fisica. Un intenso allenamento cardiovascolare dovrebbe includere attività come escursionismo, corsa e ciclismo ed è essenziale per costruire la resistenza necessaria per il viaggio impegnativo. Praticare con strumenti di alpinismo come ramponi, piccozze e corde ti aiuta a prepararti per la scalata del Mera Peak. Su Bookatrekking.com, crediamo che una precedente esperienza di trekking a lunga distanza, come il Circuito dell'Annapurna o il trekking al Campo Base dell'Everest, sia essenziale per avere un'idea di cosa comporta una spedizione come questa. Un corso di alpinismo può ulteriormente affinare le tue abilità in montagna. Tutta questa preparazione ti rende più a tuo agio durante la scalata e ti permetterà di goderti molto di più l'esperienza.

Prima di partire per il Nepal, è una buona idea fare un test sportivo medico, misurando cose come la salute del cuore, la saturazione del sangue e il VO2 max. Questo potrebbe far parte del tuo allenamento cardiovascolare complessivo. Dovresti anche fare una visita dal dentista. La differenza di pressione in altitudine potrebbe scatenare problemi dentali latenti. È ovviamente meglio risolverli prima di partire per evitare trattamenti dentistici improvvisati ad alta quota. La preparazione mentale non deve essere sottovalutata. Può essere dura, ed è utile visualizzare e vivere in anticipo certi scenari, come condizioni meteorologiche avverse e difficoltà fisiche. Ci saranno alcuni momenti di divertimento di Tipo 2 durante la scalata del Mera Peak. Se hai dubbi, contattami per passare in rassegna tutte queste variabili.

Ci sono alcuni elementi che non puoi controllare, come la capacità del tuo corpo di acclimatarsi all'altitudine estrema del Mera Peak. Il programma di trekking è progettato in modo che tu possa salire gradualmente a quote maggiori per abituarti ai livelli di ossigeno più bassi nell'aria. Tuttavia, questo non garantisce che tu possa farcela, ma certamente aiuta. Maggiori informazioni su altitudine, acclimatazione e il riconoscimento e la prevenzione del mal di montagna più avanti.

Come mi preparo per la scalata del Mera Peak?

Qual è la migliore stagione per scalare il Mera Peak?

La migliore stagione per scalare il Mera Peak in Nepal è generalmente durante i periodi pre-monsonici (primavera) e post-monsonici (autunno). Le due principali stagioni di scalata sono:

1. Primavera (Pre-Monsone)

- Da marzo a maggio è considerato il momento migliore per scalare il Mera Peak

- Il tempo è relativamente stabile e le temperature sono più miti.

- I cieli sono limpidi, offrendo un'eccellente visibilità e viste mozzafiato delle cime circostanti.

- Le condizioni di scalata sono generalmente più favorevoli durante questa stagione.

2. Autunno (Post-Monsone)

- Da settembre a novembre è un'altra stagione popolare per scalare il Mera Peak.

- Il tempo è stabile e i cieli sono limpidi dopo la stagione dei monsoni.

- Le temperature sono fresche, rendendo il trekking e la scalata più confortevoli.

- Le viste sono eccellenti e i colori autunnali aggiungono bellezza al paesaggio.

Durante queste stagioni, il tempo è tipicamente più prevedibile e le possibilità di incontrare condizioni di neve e ghiaccio sono ridotte al minimo. Scalare durante la stagione dei monsoni (da giugno ad agosto) non è consigliato a causa delle forti piogge, delle difficili condizioni di trekking e del rischio aumentato di valanghe. È importante notare che le condizioni meteorologiche del Mera Peak possono comunque variare, e gli scalatori dovrebbero essere ben preparati per circostanze mutevoli.

È il trekking o l'alpinismo sul Mera Peak?

Mera Peak è considerato un "trekking peak", un termine che può essere fuorviante. In Nepal è legato all'altitudine. Ogni montagna sotto i 6600 metri è considerata un trekking peak, indipendentemente dalla difficoltà. Mera Peak è anche chiamato una montagna "non tecnica". Diamo un'occhiata a entrambe le definizioni e stabiliamo come possiamo classificare l'ascesa del Mera Peak.

Il trekking e l'alpinismo sono entrambi attività all'aperto che comportano viaggi attraverso terreni montuosi, ma generalmente differiscono per difficoltà, competenze tecniche richieste e la natura complessiva dell'esperienza.

Ecco le principali differenze tra trekking e alpinismo:

Trekking
  • Difficoltà e Livello di Abilità: Generalmente meno tecnico, non sono richieste abilità specializzate di arrampicata.
  • Altitudine: Solitamente a quote più basse, il mal di montagna è meno preoccupante.
  • Equipaggiamento: Richiede scarponi da trekking robusti, abbigliamento adatto, zaino e bastoncini da trekking.
  • Obiettivi: Si concentra sull'esplorazione e il godimento della bellezza naturale, non necessariamente nel raggiungimento di una vetta specifica.
Alpinismo
  • Difficoltà e Livello di Abilità: Più avanzato e tecnico, richiede abilità di arrampicata e attrezzatura specializzata.
  • Altitudine: Comporta l'ascesa a quote più alte, il mal di montagna può essere una preoccupazione.
  • Equipaggiamento: Richiede attrezzature specializzate come ramponi, piccozze, corde, imbracature e caschi.
  • Obiettivi: Spesso implica il raggiungimento della vetta di una montagna, la conquista di cime e l'affrontare sfide tecniche.

Il Mera Peak rientra in una zona grigia quando si tratta di classificare se si tratta di trekking o alpinismo. L'avvicinamento ai piedi della montagna presso l'insediamento di Khare è senza dubbio trekking. Il terreno è percorribile a piedi durante tutto il trekking. Dopo Khare si entra in un terreno di alta montagna, inclusi il Ghiacciaio del Mera che si segue sostanzialmente fino alla cima. Una volta sul ghiacciaio, ci si lega con il proprio gruppo. Si indosserà attrezzatura da alpinismo come casco, ramponi, piccozza, imbracatura e moschettoni. Tuttavia, non c'è un vero e proprio arrampicamento. È una camminata sul ghiacciaio con una pendenza massima di 40 gradi, quindi non si sta arrampicando su ghiaccio/neve ripidi dove sono necessari due piccozze e l'uso delle punte frontali dei ramponi. Solo nell'ultima spinta verso la cima c'è una breve sezione di 50 gradi, che viene scalata su una corda fissa.

Questo rende la scalata del Mera Peak una spedizione di trekking o di alpinismo? A mio parere, l'ascesa del Mera Peak è un trekking faticoso con elementi base di alpinismo.

Trek del Mera Peak 6333

Il nostro itinerario per il trekking al Mera Peak

Puoi scalare il Mera Peak in poco più di due settimane, permettendoti di vivere questa grande avventura in un periodo di tempo relativamente breve. Scala il Mera Peak con noi!
Giorno
1

Vola a Lukla e fai trekking fino a Paiya

Prenderemo un volo per Lukla (2810m) dal TIA. Durante un volo di 30 minuti, potrai godere della vista di splendide colline, fiumi e montagne. All'arrivo all'aeroporto di Lukla, ti sarà presentato il tuo portatore e ti sarà servita una colazione completa. Dopo di che, ci dirigeremo a nord verso Paiya (2730m) attraverso una facile escursione di 3-4 ore.

Paiya

Info
Paiya
Giorno
2

Trekking a Panguam

Cammineremo per 6 ore fino a Panguam, attraverso il sentiero principale, e raggiungeremo il bellissimo villaggio abitato da persone di collina di diversa etnia. La notte sarà trascorsa in un lodge locale.

Panguam

Info
Panguam
Giorno
3

Escursione a Nagindingma

Dopo colazione, faremo un'escursione in discesa per 4/5 ore per raggiungere un villaggio abitato da persone di etnia mongola delle colline. Al raggiungimento di Nagindingma, avrai la possibilità di riposarti per un po' e poi esplorare i dintorni.

Nagindingma

Info
Nagindingma
Giorno
4

Escursione a Cholem Kharka

Da lì faremo un'escursione in salita lungo il sentiero roccioso. Il sentiero sarà fisicamente impegnativo ed estenuante, poiché ci impiegheremo circa 7-8 ore. Passeremo la notte in una pensione locale.

Cholem Kharka

Info
Cholem Kharka
Giorno
5

Trekking a Khola Kharka

Cammineremo in salita lungo il sentiero irregolare per 7 ore. Cammineremo lungo la riva di fiumi in diminuzione, attraverso prati verdi e foreste incantevoli. La notte sarà trascorsa in una guest house locale.

Khola Kharka

Info
Khola Kharka
Giorno
6

Escursione a Kothe

Dopo colazione, faremo un'escursione a Kothe per circa 6-7 ore. È un piccolo e bellissimo villaggio di montanari che ci ricompenserà con una splendida vista sull'Himalaya.

Kothe

Info
Kothe
Giorno
7

Trekking a Thaknak

Cammineremo lentamente in salita per 3/4 ore e raggiungeremo Thaknak. È un bellissimo villaggio, dal quale godremo di una splendida vista sulle vette innevate che lo circondano. La notte sarà trascorsa in un'accogliente piccola locanda.

Thaknak

Info
Thaknak
Giorno
8

Escursione a Khare

Partiremo per Khare dopo colazione presto al mattino. Ci vorranno 3 ore per attraversare il sentiero principale. Passeremo la notte in una piccola locanda a Khare.

Khare

Info
Khare
Giorno
9

Riposo e acclimatamento a Khare

Abbiamo dedicato un'intera giornata all'acclimatazione all'ambiente ostile di Khare. Esploreremo l'ambiente, faremo una passeggiata di acclimatamento e passeremo del tempo con la gente del posto per vivere l'esperienza della vita in Himalaya.

Khare

Info
Khare
Giorno
10

Khare al Campo Alto del Mera Peak

Da Khare inizia la vera scalata del Mera Peak. Subito dopo aver lasciato Khare entrerai nella cresta che porta alla vetta. Ma prima di salire in cima ti fermerai e passerai una breve notte al Mera Peak High Camp a 5770 metri. Qui accamperai.

Mera High Camp

Info
Mera High Camp
Giorno
11

Dal Mera High Camp alla vetta (6.476m) e ritorno a Khare

Punto culminante del trekking: la salita alla vetta. La sensazione di raggiungere la cima sarà molto gratificante e soddisfacente. Dopo aver trascorso un po' di tempo sulla vetta, scenderemo verso l'High Camp e poi verso Khare.

Khare

Info
Khare
Giorno
12

Escursione da Khare a Kothe

Torneremo a valle, lasciando lo sfondo delle montagne. Ci vorranno circa 5 ore per tornare a Kothe. Passeremo la notte in una guest house locale.

Kothe

Info
Kothe
Giorno
13

Kothe al Chetwarwa

Faremo un'escursione a Chetarwa per 6/7 ore. Al raggiungimento della nostra destinazione, avrai l'opportunità di esplorare i dintorni locali e goderti la vita delle persone rurali.

Chetwarwa

Info
Chetwarwa
Giorno
14

Chetarwa a Lukla

Da Chetarwa, scenderemo a piedi per 6/7 ore fino al centro economico della regione, Lukla. Passeremo la notte in una casa da tè locale. Sarà l'ultima cena con la guida e il portatore, quindi goditela!

Lukla

Info
Lukla
Giorno
15

Vola indietro a Kathmandu

Viaggio aereo di prima mattina da Lukla a Kathmandu. Non dimenticare di scegliere un posto sul lato destro, per vedere ancora una volta le spettacolari viste sulle montagne. Al tuo arrivo a Kathmandu, sarà il momento di dire addio! Che tu possa goderti il resto del tuo viaggio qui in Nepal.
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Mappa del Percorso del Mera Peak

Questo è il percorso per Mera Peak e ritorno.

Quali permessi sono necessari per la spedizione di scalata del Mera Peak?

Permesso di Ingresso al Parco Nazionale di Makalu Barun

Per entrare nel Parco Nazionale di Makalu Barun, il parco che ospita il Mera Peak e altre cime ultra alte come il Makalu, è necessario ottenere un permesso di ingresso. Questo permesso costa 30 USD + tassa governativa.

Permesso per il Mera Peak

Oltre al permesso del parco nazionale, avrai bisogno di un permesso di arrampicata per il Mera Peak. Senza un permesso valido non è consentito scalare il Mera Peak.

Il tuo fornitore di trekking si occuperà di tutti i tuoi permessi.

Quali sistemazioni posso aspettarmi durante il trekking al Mera Peak?

A differenza di qualche decennio fa, l'approccio al Mera Peak è ora un trekking con pernottamento in tea house. Se hai fatto il trekking verso Everest Base Camp o il Circuito dell'Annapurna, nota che c'è una differenza nei servizi offerti nelle tea house lungo il percorso del Mera Peak. Non aspettarti acqua calda, docce, toilette con sciacquone o WiFi. Quello che puoi aspettarti è un caloroso benvenuto, pasti deliziosi e caldi e un accogliente fuoco di legna. L'alloggio è basilare, ma confortevole e adatto per un viaggio di arrampicata.

La tea house più alta si trova a Khare, a un'altitudine di 4.890 metri. Durante la nostra spedizione, soggiorniamo qui per un paio di notti in relativo comfort per acclimatarci e prepararci per la salita finale. Una notte (breve) viene trascorsa in tenda al campo alto del Mera Peak a 5.770 metri prima di dirigersi verso la vetta.

Quali sistemazioni posso aspettarmi durante il trekking al Mera Peak?

Come Identificare e Prevenire il MAS nel [categoria_titolo]?

È essenziale capire che il mal di montagna può colpire chiunque, indipendentemente dall'età, dal livello di forma fisica o dall'esperienza precedente in alta quota. Oggi ci sono diversi strumenti per monitorare la tua salute in alta quota. Un metodo ampiamente utilizzato (analogico) è la scheda di punteggio Lake Louise. Segna i sintomi dell'altitudine tenendo presente la gravità. È uno strumento comune usato dalle guide. Al giorno d'oggi, la maggior parte delle guide di trekking e di montagna porta con sé un saturimetro per ossigeno nel sangue, che misura anche la frequenza cardiaca. Questi sono indicatori chiave per determinare se una persona si adatta bene all'altitudine o meno. Il mal di montagna acuto (AMS) può verificarsi durante il trekking nel Trek del Mera Peak. Sotto puoi trovare tutto ciò che devi sapere sul mal di montagna.

  • Mal di montagna acuto (AMS)

    Il mal di montagna, noto anche come mal di montagna acuto (AMS), è una condizione di salute che si verifica quando una persona è esposta a bassi livelli di ossigeno ad altitudini elevate. L'AMS è una condizione seria e, come suggerisce il nome, acuta. Deve essere affrontata immediatamente, poiché è potenzialmente pericolosa per la vita. La maggior parte delle persone sperimenterà alcuni sintomi lievi di mal di montagna. È importante essere consapevoli di questi sintomi e agire prima che diventino più gravi. Di seguito analizziamo le diverse forme di AMS e come puoi ridurre il rischio di contrarla.

    Sintomi dell'AMS

    È fondamentale sapere come identificare il mal di montagna. Potresti sperimentare i seguenti sintomi a causa del salto di altitudine: mal di testa, mancanza di appetito, difficoltà respiratorie, insonnia, nausea e vomito. L'intensità e la gravità di questi sintomi possono aumentare con l'altitudine e una sensazione generale di affaticamento ti toglierà tutta la gioia. Questo può ulteriormente peggiorare fino a una delle seguenti condizioni pericolose per la vita.

    Edema Polmonare da Alta Quota (HAPE): L'HAPE è una condizione in cui il liquido si accumula nei polmoni, rendendo difficile la respirazione. I sintomi possono includere mancanza di respiro, tosse persistente, oppressione toracica e aumento della frequenza cardiaca. Può essere una condizione pericolosa per la vita e richiede una discesa immediata a quote più basse e, nei casi gravi, un trattamento medico.

    Edema Cerebrale da Alta Quota (HACE): L'HACE è una condizione più grave in cui il liquido si accumula nel cervello. I sintomi possono includere forti mal di testa, confusione, perdita di coordinazione e alterazione dello stato mentale. L'HACE è anche un'emergenza medica e richiede una discesa immediata e attenzione medica. Di seguito 7 modi per minimizzare il rischio di AMS:

    • 1. Ascesa Graduale

      Uno dei modi più efficaci per prevenire il mal di montagna acuto (AMS) è ascendere gradualmente. Quando viaggi a grandi altitudini, cerca di prenderti diversi giorni per acclimatarti prima di salire più in alto. Questo permette al tuo corpo di adattarsi ai livelli ridotti di ossigeno. Tutti i nostri trekking in Nepal tengono in considerazione un'adeguata acclimatazione.

    • 2. Rimani idratato

      La disidratazione può aumentare il rischio di AMS, quindi bevi molti liquidi. Evita il consumo eccessivo di alcol e caffeina, poiché possono contribuire alla disidratazione.

    • 3. Dieta

      Consuma una dieta equilibrata con adeguati carboidrati ed evita pasti pesanti e grassi. I carboidrati possono aiutare il tuo corpo a utilizzare l'ossigeno in modo più efficiente ad alte altitudini.

    • 4. Medicazione

      Alcuni individui potrebbero prendere in considerazione l'idea di assumere farmaci, come l'acetazolamide (Diamox), per aiutare a prevenire l'AMS. Consultate un professionista sanitario prima di utilizzare qualsiasi farmaco e siate consapevoli dei potenziali effetti collaterali.

    • 5. Riposo

      Assicurati di dormire e riposare a sufficienza durante la tua ascesa. La stanchezza può aumentare il rischio di AMS.

    • 6. Evita lo sforzo eccessivo

      Prenditi il tuo tempo e evita di sforzarti troppo. Ascolta il tuo corpo e, se avverti sintomi di AMS, riposati o scendi a un'altitudine inferiore.

    • 7. Scendere se i sintomi persistono

      Se si manifestano sintomi di AMS, come mal di testa, nausea, vertigini o difficoltà respiratorie, è fondamentale scendere a un'altitudine inferiore. I sintomi non devono essere ignorati o sottovalutati.

Non sei ancora sicuro o vuoi discutere dei tuoi piani per il Trek del Mera Peak con uno dei nostri esperti di trekking? Contattaci oggi e trasforma i tuoi sogni in ricordi!

Lista di imballaggio per il/la Trek del Mera Peak

Il trekking in Nepal richiede attrezzature di buona qualità e appropriate. Soprattutto gli elementi essenziali come un buon paio di scarponi da trekking e una giacca antipioggia traspirante. Ti consigliamo vivamente di leggere la nostra lista di imballaggio suggerita per fare escursioni nel Trek del Mera Peak.

  • Abbigliamento tecnico

  • Copricapo

  • Guanti

  • Calzature

  • Accessori

  • Attrezzatura

  • Altro

Oltre all'attrezzatura da trekking, è necessario l'equipaggiamento da alpinismo per l'ascesa all'Island Peak. Questi articoli non sono inclusi nel prezzo, ma possono essere noleggiati a un prezzo ragionevole. Di seguito puoi trovare l'elenco con gli articoli extra:

- Casco

- Imbracatura da arrampicata

- Moschettoni

- Dispositivo Jumar

- Piccozza

- Ramponi C2

- Scarponi da alpinismo a doppio strato

Dove posso prenotare il Trek del Mera Peak?

Su Bookatrekking.com puoi prenotare questo trekking e molti altri. Le nostre opzioni guidate sono accompagnate da esperti sul campo e ti offrono un modo conveniente, senza stress, sicuro ed educativo per esplorare l'aria aperta. Trova le nostre offerte qui. La nostra piattaforma facile da usare ti permette di navigare e confrontare diverse opzioni di trekking e trovare la soluzione perfetta per i tuoi interessi, abilità e budget.

Se hai domande su un trekking specifico o hai bisogno di aiuto per scegliere quello giusto per te, il nostro team di esperti di trekking è qui per assisterti. Contattaci semplicemente e saremo felici di fornirti raccomandazioni personalizzate e consigli per aiutarti a pianificare l'avventura di trekking della tua vita.

Non è il tuo genere e cerchi altre avventure epiche? Dai un'occhiata a uno dei nostri post sul blog:

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